飛機上好難入睡！提升機上睡眠品質6好招

你喜歡出國旅行嗎？搭飛機的時候是否不知該如何打發時間？許多人一上飛機吃完餐點後，就是選擇立刻入睡！這樣不僅可以補眠、比較不會暈機，也能讓飛行時數感覺好像縮短了，那要如何才能在機上睡得舒服又安穩，一睜眼就能抵達目的地呢？妞編輯要來介紹幾個飛機入眠小撇步，希望會幫助提升你以後機上睡眠品質啦！

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靠窗的位置

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如果在還能選擇機位的話，選擇靠窗的位置會比較容易入眠，不僅頭有地方可以靠，也比較不會受到有人經過走道時的干擾。

拿掉隱形眼鏡

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如果有習慣使用隱形眼鏡的朋友，上飛機後最好換成眼鏡戴上，因為在飛機上，空氣會比較乾燥，即使隱形眼鏡主打超含水，還是會使眼睛不舒服的。

聽音樂

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在飛機上聽音樂，是一般人打發時間常見的方法，同樣如果想要休息的旅客，可以預先設定好一整趟飛行時間的播放清單，而音樂類型的挑選也盡量以輕音樂為主，被音樂阻隔外界干擾後，也就容易隨著音符睡去了。

穿著簡單舒適的服裝

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通常有許多搭飛機的朋友，都會習慣穿著較舒適的衣服，這樣讓自己以最輕鬆的姿態度過機上時光，這樣也有助於睡眠，不會有卡卡的感覺。

使用頸枕

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飛機座位除了是頭等艙，否則說實話位置都會有些狹窄，難免會有伸展困難、肩頸痠痛的情況，這時候可以使用頸枕，舒緩不適的問題。

戴眼罩

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有人睡覺時有光就睡不著，這時候就可以使用眼罩，暗暗還是比較好睡的，一戴上就有與世隔絕的錯覺，趁這段時間好好休息吧！

一段旅程的起始與終點都是在飛機上度過，因此如果搭乘飛機時，有較良好的睡眠品質的話，也會讓整趟旅程的回憶更加分呢～下次搭飛機記得試試看吧！

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唇彩控們衝一波！M·A·C任命韓國女團MEOVV成員ELLA為全新全球品牌大使，掀起一波話題，ELLA同款唇彩被敲碗問翻，現在台灣打造「輕親雲霧快閃店」，現場就有最齊全的色號可以體驗，ELLA御用色號也能搶先購入。快閃店還能參與抽卡、拍貼，以及滿額贈小禮帶回家。

MEOVV成員ELLA

M·A·C全新全球品牌大使

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2008年出生，有著精緻的五官、貓系高級感神顏，韓德混血的MEOVV成員ELLA，亦有「小Jennie」的美譽。今年M‧A‧C重磅宣布，任命ELLA接任全球品牌大使，ELLA 表示：「在不同文化和創作環境裡長大，M·A·C 一直是我練習彩妝的首選，也是我在舞台上與風格探索期最常使用的品牌。」

source:妞新聞copi拍攝

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首波廣告大片釋出，ELLA唇上擦的正是全新推出的「輕親雲霧保濕唇膏」，質地輕盈、柔滑保濕，上唇不拔乾，ELLA同款色號為#923 Stay Curious，這次也在「輕親雲霧快閃店」首次亮相，還有彩妝師也超推的「輕親雲霧唇頰慕斯」，最齊全色號一次開賣，想要搶先入手的妞妞們，衝快閃店購入就對了。

輕親雲霧保濕唇膏

source:妞新聞copi拍攝

source:M·A·C

輕親雲霧保濕唇膏3.5g NT.990

唇彩霸主M·A·C重磅推出新品「輕親雲霧保濕唇膏」，滑順如乳霜、輕盈如空氣，不僅能輕鬆打造柔焦粉霧唇妝，柔滑保濕的質地，讓霧面唇妝變得前所未有地輕盈與舒適。全系列共 24 色，包含 12 款全新冷暖百搭色選，同時也重新演繹 12 款經典人氣色選，有選色障礙的妞妞們，除了可以直接鎖定品牌大使ELLA同款#923外，#316 Devoted To Chili磚紅辣椒、#909 Moving On Up香草布蕾、#314 Mull It Over蜜桃烏龍、#925 Marrakesh-mere焦糖肉桂，以及#926 Dubonnet Buzz焦糖紅茶，也是主打色推薦。

輕親雲霧唇頰慕斯

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如液態天鵝絨的綿密慕斯質地極致絲滑服貼，更輕盈細緻宛如空氣，搭配糖葫蘆型刷頭能緊貼唇瓣，輕輕一滑，宛如為雙唇罩上專屬柔焦濾鏡。全系列共 28 款百搭潮流色選，高度延展的配方，輕鬆暈染柔焦無痕，唇頰兩用。

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主打色推薦：#973 Pink Roses煙燻玫瑰、#952 Taken暖焙烏龍、#959 Velvet Teddy暖萌泰迪、#997 Over The Taupe榛果摩卡、#956 Warm Hug杏仁奶茶。

輕親雲霧快閃店

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為了慶祝新品上市，特別打造「輕親雲霧快閃店」，只要在活動期間到快閃店，就可以參與抽卡一次，抽出專屬「輕親祕語小卡」揭曉 2026 祝福祕語以及專屬躺美幸運色。

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購買任一輕親雲霧系列產品，可享「輕親心動拍貼」一次，這可是台灣首次有「躺沙發」拍貼模式，不管是要站著、躺著，拍起來都是時髦大片。購買任二產品(需含任一輕親雲霧系列產品)，則加碼贈「輕親唇彩愛心鏡吊飾」或「超奇肌花瓣淨妝油30ml + 全能定妝噴霧30ml（價值1200元）」二擇一，數量有限，送完為止。

M‧A‧C「輕親雲霧快閃店」

活動時間：2025/12/26～2026/1/13

活動地點：新光三越台北信義新天地 A11 館1F

女孩的心動發現

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