游泳後頭髮受損超崩潰!髮型師教你「玩水前後」養髮秘訣,加碼推坑好用洗護品

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游泳後頭髮受損超崩潰!髮型師教你「玩水前後」養髮秘訣,加碼推坑好用洗護品

游泳後頭髮受損超崩潰!髮型師教你「玩水前後」養髮秘訣,加碼推坑好用洗護品 養髮、玩水、頭髮保養、髮型師、黃凱凱
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夏天就是要去游泳兼消暑啊!但是,頭髮變乾澀、變枯黃真的很崩潰~這幾招養髮秘訣快筆記!

夏天正是玩水的好時機,大熱天到泳池不僅消暑,也是很棒的瘦身運動!但是,妞妞們應該都有過這種經驗,每次游泳後,頭髮就變得乾澀、糾結,甚至連髮色也會變超~黃,有夠崩潰啊!這次妞編輯就來請教專業髮型師黃凱凱,由他來傳授幾個玩水前後的養髮秘訣,趕快學起來!

 

 

「氯」是髮質受損的兇手

source:kerastase_official@IG

為什麼每次游泳後髮質就會明顯變差呢?髮型師黃凱凱解釋,游泳池的水為了消毒和殺菌多會添加氯,會使得水中的PH值偏高,氯會損害頭髮的毛麟片,當長時間將頭髮浸泡於水中,就會變得乾澀、枯燥。

 

 

游泳前,先擦護髮素防禦

source:kerastase_official@IG

因衛生考量,在游泳前都會建議先全身淋浴,再換上泳衣,女生的話會建議可以趁著淋浴時,先在頭髮抹上護髮素稍微順過頭髮,再用水沖洗掉,這個動作有助於讓髮絲形成一個保護膜,減少池水化學物質的傷害。或是,在戴上泳帽前,先用梳子將頭髮梳順,綁上三股辮後再將髮束塞進泳帽內,游泳後再解開頭髮,會發現較不容易出現大糾結的情形喔!

 

 

游泳後,深層頭皮清潔

source:kerastase_official@IG

黃凱凱建議,妞妞們可以準備兩瓶不同功效的洗髮精,一瓶是深層清潔,另一瓶可以是滋潤型或平常慣用的洗髮精。洗髮前先抹護髮素,將頭髮全順開,避免糾結在洗頭過程拉扯斷裂,接著使用深層清潔洗髮品,針對「頭皮」加以按摩,避免泳池內的化學藥劑殘留,沖洗時只要稍微帶過髮絲即可(否則會變乾澀喔!),再用洗髮精清潔髮絲,最後,別忘了再使用一次護髮素,以「三明治」護髮的方式,幫助改善髮質乾澀的問題。

 

 

髮品推薦清單

rahua神奇核果綻亮洗髮精275ml NT1,250

萃取自天然椰子油的潔淨成分,能溫和清潔髮絲即使染色頭髮,亦能保護不掉色,Rahua油的細小分子能深入滲透至髮絲中心,使脆弱受損的髮絲恢復強韌健康,同時強化頭皮及頭髮。

 

 

source:Kérastase

巴黎卡詩胺基酸平衡髮浴250ml NT1,000

針對中性至油性的頭皮設計,溫和去油,以膠原胺基酸抑制頭皮油脂分泌,再為頭皮補充維他命B6,讓髮根清爽、髮尾柔順。

 

 

RF荷那法蕊微金女神菁萃修護膜

擁有奶油般的細緻質地,能在短暫的時間內帶給秀髮極致的柔順感觸。五種天然植萃精華能充分滋潤髮質,使髮絲輕盈無負擔,使頭髮擁有愉悅香氛的同時,展現亮澤與美麗。

 

 

THREE極致絲潤護髮霜 200g NT1,900

針對染髮、燙髮、受紫外線等外界侵害的受損髮質研發,為髮芯注入柔韌彈性、從髮根孕育輕盈豐厚秀髮。新綠柑橘系香調,融合草本清新與柑橘,非常療癒的香氣。

 

 

AQUAIR瞬護賦活洗髮精(受損髮適用)600ml NT230

添加髮芯瞬時滋養成分「蠶絲蛋白保濕精萃」,受損髮質360°內外修護,深入補修空洞髮芯,並修復受損毛鱗片。髮芯彈韌健康,秀髮輕盈不易斷裂,並能改善乾燥髮質,長效保濕。

 

 

諮詢專家

UNDER hair salon 髮型專家黃凱凱

為各大國際精品御用專屬髮型師,兩岸媒體力捧髮型專家,經常受邀各大媒體雜誌分享髮型趨勢與護理保養。

 

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On 昂跑 Cloudboom Strike 2 碳板競速跑鞋升級,挑戰長距離馬拉松極限
On 昂跑 Cloudboom Strike 2 碳板競速跑鞋升級,挑戰長距離馬拉松極限 On昂跑、CloudboomStrike2、碳板跑鞋、馬拉松、長距離競速、跑鞋推薦、運動裝備
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這次看到 On Cloudboom Strike 2 的進化,妞編輯覺得很有趣的是,它沒有一味地追求極致輕量或硬度,反而是更強調一種「順暢」和「平衡」的跑感。運動員們都提到落地柔和但回彈直接,這點其實對長距離來說超重要,畢竟跑到後面雙腿會很疲勞,如果鞋子能讓每一步都更省力,少一點「跟鞋子對抗」的感覺,那真的會是很大的幫助。我自己對那款藍紫色的主打色也很心動,覺得它在專業跑鞋中算很有設計感的了!雖然價格不是走平價路線,但對於追求成績和舒適度的跑者來說,蠻值得投資的。

在長距離馬拉松的後半段,跑者需要的不再只是追求速度,更要將每一步的力量維持在最佳效率與節奏。瑞士運動品牌 On 昂跑 這次為所有追求突破的跑者,推出了新一代的碳板競速鞋款:Cloudboom Strike 2。這雙鞋不僅全面升級了中底、碳纖維板和大底配置,更在輕量化、回彈與抓地力之間找到完美平衡,同時也兼顧了長距離競速時最關鍵的舒適度。想知道它能為你的成績帶來什麼改變嗎?

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專業跑者們都知道,一場馬拉松或長距離賽事,決勝點往往都在後半段。當體力逐漸下滑、疲勞感累積時,如何保持效率、不掉速,就成了最難的課題。這也讓跑鞋不再只是追求單純的「快」,而是更講究如何在高速奔跑下,仍能提供足夠的穩定、緩衝與舒適性。

瑞士運動品牌 On 昂跑 一直以來都在這個領域不斷探索,而最近他們正式發表了新一代的碳板競速鞋:Cloudboom Strike 2。這次的升級可不是小打小鬧,而是從中底、碳纖維板到大底都全面優化,目標就是要讓跑者在長距離競速中,不只跑得快,更能跑得「順」!他們甚至找來了台灣長跑好手張加恩、鐵人三項選手楊博智張嘉家,搶先實測這雙全新跑鞋,到底能幫他們跑出什麼樣的表現。

On Cloudboom Strike 2 的核心升級亮點:穩定與回彈兼具

針對長距離競速的需求,Cloudboom Strike 2 在推進系統上做了相當大的調整。首先是中底,它採用了雙密度的 Helion™ HF 中底,材質比上一代輕了 15%,彈性卻提升了 6%!上層保留了那個很熟悉的 Bounceboard 可拆式中底結構,確保穩定回彈;下層則換上更輕、更彈的材質。特別值得一提的是,前足那塊全新的 CloudTec Sphere™ 發泡結構,可以多方向延展,讓腳掌落地時保有柔軟緩衝,隨後又能迅速回彈,聽起來就超適合台灣這種多變的路況。

推進的配置也同步進化了。這次的全碳纖維 Speedboard® 比上一代更輕也更堅硬,在高速跑動時,能給予跑者最直接的推進回饋。大底則換成全新碳奈米管橡膠材質,兼顧了輕量和抓地力。鞋面設計也很有巧思,採用透氣的 Leno 編織結構,能有效排出熱氣和濕氣,對於台灣濕熱的氣候來說,真的幫了大忙。還有,那個降低的鞋領口高度,搭配超柔軟設計,完美貼合腳踝,大大減少了後跟摩擦感,讓長距離跑起來更舒服。

運動員實測心得:最強素人張加恩的「順暢」體驗

近年在台灣長跑界很受矚目的「最強素人」張加恩,白天是需要高度專注的律師,清晨卻是馬拉松好手。她曾跑出 2 小時 49 分 03 秒的佳績,穩坐台灣女子全馬歷代第 11 位。對她來說,跑鞋最重要的就是效率和穩定感,她希望鞋子能讓她專心在比賽和配速上,而不是分神去適應鞋子。

張加恩第一次穿上 Cloudboom Strike 2 的感覺只有兩個字:「很順」。她形容起跑後腳步會自然向前滾動,就算提高配速也不需要刻意增加出力。不像有些競速鞋那樣偏硬或過於激進,這雙鞋落地時反而比較柔和,但力量卻能迅速回饋。「速度起來之後可以一直維持節奏,跑久了也比較不會一直感覺雙腿在跟鞋子對抗。」這種不用重新適應鞋款的流暢感,讓她能把注意力完全放在呼吸、步頻和配速上。正備戰 10 月芝加哥馬拉松的張加恩,把目標放在 30 公里後仍能維持跑姿和節奏,期待 Cloudboom Strike 2 能幫助她減少體力消耗,讓雙腿到後段都還能保持「新鮮感」。

鐵人雙視角:楊博智張嘉家的效率與長期表現考量

鐵人三項選手兼耐力運動教練楊博智,習慣用功率、乳酸閾值等數據來分析表現。他把跑感也視為一種身體回饋:「在同樣的輸出下,身體感受到的負擔變少了。」他認為 Cloudboom Strike 2 的反饋更自然,適應腳感的速度更快,特別是相較於第一代有明顯提升。中底輕量化讓跑者立即有感,而碳板的硬度效益則會隨著速度提高更明顯,縮短觸地時間、提升推進效率。

對於剛完成 180 公里自行車賽段的鐵人選手來說,雙腿並非處於最佳狀態,這時候跑鞋能否持續提供流暢推進,差異會更明顯。楊博智也特別提到,在台灣高溫高濕的環境下,鞋面的透氣性、排水性以及後跟的包覆性,都會直接影響後半段能否專心維持節奏。他也提醒妞妞們,碳板鞋是放大訓練成果的工具,真正的速度還是要建立在扎實的訓練之上。

台灣首位達成「百金」紀錄的鐵人三項選手張嘉家,現在身兼運動員、教練和媽媽多重身份,訓練時間更顯珍貴。她特別重視每一步的效率:「我希望鞋子能讓我的力量有效轉換成前進的動力,而不是把體力浪費在多餘的消耗上。」第一次穿上 Cloudboom Strike 2,她最有感的是鞋身輕盈,落地柔和但推進力直接,即使是高強度課表,也能把精力留給訓練本身。

面對半馬 15 公里後的考驗,張嘉家期待鞋款在體力下降時,仍能協助維持步頻和跑姿。重新設計的後跟結構,也呼應了她對長期表現的重視:「真正厲害的運動員不是只跑好一場比賽,而是能健康地跑很多年。一雙好的跑鞋不只是追求速度,更是保護自己,讓自己能一直站在起跑線上。」

On Cloudboom Strike 2 商品資訊與販售點

從運動員們的實測心得可以看出來,這雙 On Cloudboom Strike 2 確實為長距離跑者帶來了不一樣的體驗。柔軟落地、快速回彈加上輕量推進,目標就是協助跑者在漫長賽道上,持續維持高效的表現。妞編輯自己也覺得,這種不只追求速度、更強調「維持」和「保護」的設計理念,真的很有意義。

On Cloudboom Strike 2 目前已經上市了,有興趣的妞妞們可以趕快去看看喔!

  • 商品名稱: On Cloudboom Strike 2
  • 配色: 藍紫色-礦石綠(主打色)/白-萊姆黃/礦石綠-藍紫色
  • 定價: NT$8,580
  • 特色介紹:
    • 鞋面:全新 Leno 編織鞋面,高透氣排濕,降低鞋領口高度,結合極致柔軟設計,完美貼合腳踝,減少後跟摩擦感。
    • 中底:雙密度 Helion™ HF 中底,重量減輕 15%、彈性提升 6%。上層 Bounceboard 提供穩定回彈,下層更輕盈、具彈性。前足全新 CloudTec Sphere™ 發泡結構,多方位延展,柔軟舒適且回彈。
    • 推進板:全碳纖維 Speedboard®,更輕更堅硬,推進力最大化。
    • 大底:全新碳奈米管橡膠大底,輕量化與更佳抓地表現。
    • 足跟差:5mm(前掌 34mm/後跟 39mm)
    • 重量:男US8.5 約191g
  • 販售店點:ISPO+全省直營門市店櫃,及官方授權經銷商
  • 上市日期:即日起,已可至指定販售店點購買
  • 適用對象:馬拉松競賽與高強度配速訓練/追求成績突破的進階跑者
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