夏季黏油臉必囤! 露得清深層淨化系列新包裝,針對三種通勤女孩打造的洗面乳:基礎清潔、保濕、亮白,讓夏日簡單挑選不出錯!

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夏季黏油臉必囤! 露得清深層淨化系列新包裝,針對三種通勤女孩打造的洗面乳:基礎清潔、保濕、亮白,讓夏日簡單挑選不出錯!

夏季黏油臉必囤! 露得清深層淨化系列新包裝,針對三種通勤女孩打造的洗面乳:基礎清潔、保濕、亮白,讓夏日簡單挑選不出錯! 露得清、 深層淨化系列、 通勤女孩、 夏季保養、 洗顏對策、 Lulu黃路梓茵、 城市微粒閃躲舞
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夏天騎車好困擾,臉上的汗液、油脂讓髒污通通黏在毛孔裡?搭乘公車、捷運想保持清爽,結果冷氣讓臉變得又乾又粗糙?想走路上班當運動,惡毒陽光加騎車廢氣雙重襲擊,反使臉變暗沉?別再用同一種洗面乳洗臉了,當心清潔力不夠,反造成肌膚暗沉、乾燥和老化的現象!為滿足不同族群的需求,露得清特別針對三種通勤方式可能遭遇的肌膚傷害,設計出機車族、大眾通勤族和運動走路族的專屬洗面乳,99%的超高清潔力讓今年夏天面對城市的髒污、惡毒陽光和冷氣襲擊肌膚也無所畏懼。

 

 

露得清的深層淨化系列自推出以來就大受好評,第一支33%黃金比例的甘油洗面乳,不但能夠徹底清潔,又能加強皮膚水嫩,洗出明亮肌膚。2019夏季即將推出限量城市版瓶身,設計結合城市元素,透過「夕陽金」、「漿果粉」、「人魚藍」三種最時尚的流行色,創造出具繽紛感的洗面乳組合,光放在浴室裡就賞心悅目,成為今夏新品首選!

 

面對城市 無懼挑戰#FacetheCity

機車族首選深層淨化洗面乳深入毛孔徹底潔淨髒污

 

露得清深層淨化洗面乳/100g/$125元

 

大同醫院皮膚科吳青穎醫師表示,城市中的機車通勤族長期處於廢氣污染的狀況下,會讓肌膚水分流失、保濕力下降,實驗顯示更可能造成外觀肌膚暗沉的現象!許多人為了加強洗面乳的洗淨效果,會想要頻繁洗臉、使用力道過大,反而引發洗後緊繃、不舒服的感覺,造成二次刺激。

 

機車族應選擇配方簡單又溫和高效洗淨力的洗面乳,露得清深層淨化洗面乳含33%的高甘油比例,可以提升洗淨時的柔順感,降低洗後帶來的緊繃與不適。讓騎機車通勤的女孩可以長效控油並維持肌膚自然的水潤平衡,使膚質清新透亮,重現健康光澤。

 

探索城市 保濕不間斷#Unstoppable

大眾通勤族最愛 深層淨化保濕洗面乳水嫩柔滑更潤澤

 

露得清深層淨化保濕洗面乳/100g/$139元

 

適用於長時間待在空調環境中的人,尤其是搭乘公車、捷運的大眾通勤族。醫師表示,冷空氣本來就會加速肌膚水份的流失,加上髒污微粒會隨著車門關閉累積在車廂中,在髒空氣和冷空氣的雙重襲擊下,會使皮膚變得粗糙、乾燥,而加速老化的現象。

 

大眾通勤族可選擇高洗淨力和高保濕的洗面乳,露得清深層淨化保濕洗面乳含蜂蠟、小黃瓜萃取成分,蜂蠟能使肌膚的柔軟有彈性,形成保護膜,有效鎖住肌膚水份。小黃瓜及許多保濕物質,讓肌膚充分潤澤,洗後柔滑水嫩。

 

城市裡你最閃耀#DaretoShine

運動走路族注意 深層淨化亮白洗面乳洗出明亮光透肌

 

露得清深層淨化亮白洗面乳/100g/$139元

 

喜愛在陽光下運動、走路通勤的人,不但得抵禦惡毒陽光,更需要預防汽機車廢氣的攻擊。醫師提醒,一台汽機車經過路邊,瞬間的廢氣污染物濃度會飆高,在陽光和城市髒污的雙重觸發下,容易造成肌膚生成暗沉瑕疵的情況增加!

 

長時間接觸陽光的走路、運動的族群,除深層清潔外,可選擇添加維他命C、維他命E成分的洗面乳。深層淨化亮白洗面乳添加維他命C和桑葚精萃等多重淨白因子,桑葚精萃可以營養肌膚,使皮膚白嫩透亮,在徹底清潔的同時,可以明亮膚色,洗出光滑透亮肌膚。

 

歡慶洗面乳新包裝!

Lulu黃路梓茵擔任露得清一日店長,大方送洗面乳

 

 

擔任本屆金曲獎主持人的Lulu黃路梓茵,也於6/15在屈臣氏西門店活動擔任一日店長活動,現場首度公開「城市微粒閃躲舞」和民眾一起嗨翻天,並分享自己在不同通勤情況對抗城市髒污的保養祕訣。

 

 

 

 

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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心動瞬間_

原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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