「走路」就能像艾瑪史東一樣瘦?影后的美體養成術大公開

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「走路」就能像艾瑪史東一樣瘦?影后的美體養成術大公開

「走路」就能像艾瑪史東一樣瘦?影后的美體養成術大公開 艾瑪史東、Emma Stone、金球獎、Golden Globe Awards、攀岩、皮拉提茲、走路、減肥、瘦身、身材
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金球獎(Golden Globe Awards)前幾天正式結束,但艾瑪史東(Emma Stone)那天美麗的倩影卻深深的在妞編輯腦海揮之不去,因為真的美!翻!天!連身為女生都不得不多看兩眼啊~尤其是她那毫無贅肉的身材...到底怎麼做到的啦!妞編輯知道你們也很想知道影后維持身材的秘密對吧?那一定要繼續看下去!

Source: twitter

 

 

 

Source: glamour

自出道以來艾瑪史東幾乎沒有過「發福期」,身材一直都十分纖細,尤其是在金球獎上,穿著一襲裸色鑲鑽長禮服,白皙的肌膚卻不顯胖,讓人真的好羨慕啊~(低頭看看自己的肥肉...)

 

 

 

 

Source: getmascular

其實,艾瑪史東的身材並不是毫不費力就得來的,她靠著勤健身才有這樣的好成果。她的教練公布艾瑪史東的訓練菜單,她靠著攀岩(Rock Climbing)、皮拉提茲(Pilates)和走路(Walking)來維持好身材。

 

 

 

 

攀岩

 

Lindsay Camerik(@lind.slaaay)張貼的影片 張貼

Source: Instagram

聽起來難度超高的攀岩是艾瑪史東最喜歡的運動之一,也是幫助她打造健美線條的好方法,無論身在何處,只要有機會艾瑪史東都會找時間去攀岩。攀岩這項運動在台灣這幾年漸漸紅了起來,這是一項需要運用到全身延展性、肌力的運動,平均進行30分鐘可以消耗300大卡,初學者還是去一般運動中心請教練協助會比較好喔!(自己爬容易受傷啦~)

 

 

 

 

皮拉提茲

Source: giphy

相信妞妞們一定常常聽到「皮拉提茲」這項運動吧!(但這到底是什麼啊?)皮拉提茲是一種結合瑜珈、呼吸控制和肌力訓練的運動,非常著重於核心訓練和肢體伸展,是現代人非常適合的舒壓運動!

 

 

 

走路

Source: celebmafia

聽到這裡應該眼睛亮了起來吧!沒想到走路就能夠達到瘦身的效果對吧?艾瑪史東非常喜歡走路,如果沒辦法做到上面兩種運動,她就會盡量靠著走路來消耗熱量,達到運動的效果!許多懶妞妞們應該要學習一下艾瑪史東的毅力啊~

 

 

 

原來天后並不是一天養成的,艾瑪史東也是靠著這麼多努力才擁有這樣的好身材啊!如果沒辦法去健身房運動,就跟妞編輯一起從每天多走路開始吧!「戒掉手扶梯、開始爬樓梯!」(堅定)跟妞編輯一起大喊「我要瘦!」(沒人理)(寫稿寫到瘋了XD)




【延伸閱讀】

恭喜萊恩&艾瑪!《樂來越愛你》狂掃金球獎最佳男女主角!

本週電影大記事:迪士尼《庫伊拉》艾瑪史東將再度開金嗓獻唱?

 

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心動瞬間_

烤焦版制服、澎澎裙、貝蕾帽Kitty…想要全包款!

從平成辣妹的長腿版到暗黑天使系列的黑皮以及灰皮款式…隸屬三麗鷗的超人氣大咖女藝人「 Hello Kitty」近年轉型更爆紅(笑),近日台灣品牌「ROBINMAY」為了慶祝創立十週年,第一波合作居然推出『烤焦Kitty系列』,象徵在10年的歲月中,學會接納那些不完美卻獨一無二的焦香,這個Overbaked烤焦時刻就是最有風格的獨特印記,不只有包包、配件,還有超欠收的限定版娃娃吊飾!

目錄

ROBINMAY聯名 Hello Kitty包包推薦1.

烤焦 Hello Kitty日常包包
 

source:ROBINMAY

Hello Kitty狂派塗鴉斜背包 NT2680/手提包 NT2580/草蓆水桶手提包 NT2380/ Queenie肩背包 NT2680/麻布零錢包吊飾 NT890

 

ROBINMAY × Hello Kitty系列」打造的包款走低調微甜路線,從斜背包、手提包、肩背包到零錢包都以溫柔的焦糖色、奶油白為主色系,搭配簡約的包型、設計,不用擔心害羞背上街,聯名細節則藏在包包中,內裡選用「超萌Hello Kitty印花」每次打開包包都超療癒,狂派塗鴉斜背包還附上Kitty軟膠小吊飾,Queenie肩背包還附贈一隻「制服版Kitty娃娃吊飾」呢~

 

 

 

ROBINMAY聯名 Hello Kitty包包推薦2.

烤焦 Hello Kitty大包包

source:ROBINMAY

ROBINMAY Hello Kitty梯形肩背包 NT2380/ Hello Kitty麻布手提包 NT1980/ Hello Kitty流浪肩背包 NT2280

 

身為大包包通勤人,這區妞編輯幫你整理好了!帆麻布材質的聯名手提包,背面附有卡夾收納層,,並壓印Kitty圖樣鋼印低調不失細節設計,展現俐落正式感,流浪肩背包以及梯形肩背包都採用仿麂皮PU皮革打造,分別搭配弧線拉鍊以及帥帥的包邊拼接與釘釦設計,還附上Kitty皮革化妝鏡「一咖個性、一咖極簡」,想搭什麼風格都能找到本命包。

 

 

 

ROBINMAY聯名 Hello Kitty包包推薦3.

烤焦 Hello Kitty吊飾

source:ROBINMAY

TinyChum娃娃束繩吊飾(烤焦系列) NT690/Hello Kitty吊飾零錢包 NT790/制服娃娃吊飾、澎澎裙娃娃吊飾、貝雷帽娃娃吊飾NT790

 

聯名吊飾系列可愛到瘋掉!除了推薦直接包款的制服版、澎澎裙版、貝雷帽版的Hello Kitty娃娃吊飾,Kitty的好朋友泰迪熊「Tiny Chum」也有SOLO出道款式,另外官網更推出超划算滿額贈,54日起全館消費滿NT.32500Meego捏捏樂、購買Hello Kitty烤焦系列商品滿NT.35000Kitty抱枕,54日至24日滿NT.3000100元喔~

 

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