身體也要全面CLEAN UP!4個排毒小動作讓你跟著煥然一新

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身體也要全面CLEAN UP!4個排毒小動作讓你跟著煥然一新

身體也要全面CLEAN UP!4個排毒小動作讓你跟著煥然一新 壹起回歸本質、美容、排毒、按摩、淋巴、經絡
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常常覺得身體疲累、睡不飽,或者臉色蠟黃、動不動就感冒嗎?除了生活習慣之外,其實也有可能是身體累了,需要好好的休息、清理一番了~通常提到排毒,許多女孩第一個會聯想到斷食這類的方式,不過每個人的身體狀況不同,所以適合的斷食排毒法也不盡相同!今天妞編輯整理了幾個簡單的排毒小動作,在日常生活中只需要這樣做,你也可以輕鬆地幫身體將累積的毒素排出,全面CLEAN UP喔!

source:hustlepress

 

 

 

 

 

多梳頭循環好!


source:livedoor

沒錯,每天梳頭就能夠幫身體排毒!頭部有著許多重要的穴位,光是梳頭這個動作就可以達到減壓、疏通氣血的功效了~循環好了,精神當然也好!女孩們可以選擇在睡前用梳子或手指從額頭往後開始梳理,每次約50~100下,記得不只頭頂,連側面、後面都要全方位的梳到、按摩到喔!妞編輯建議不要使用塑膠製的梳子或是過尖的尺梳,塑膠梳容易靜電造成頭髮斷裂,過尖的齒梳容易讓頭皮受傷~

 

 

 

 

 

敲膽經瘦腿排油!


source:kenkojiman

對於瘦身有關心的女孩應該都有聽過敲膽經瘦腿的方法~不過你真的敲對了嗎?膽經不只可以幫助瘦身,也可以促進氛必膽汁,幫助排出身體中多餘的脂肪,減輕負擔。正確的膽經敲打方式集中於四個主要穴位,分別是環跳穴、風市穴、中瀆穴以及膝陽關穴,按摩則是由上而下照順序敲打50回即可。

 

 

 

 

大腸經腸胃不NG!


source:suina

大腸經顧名思義就是和大腸有關的經絡,如果你是個時常腹瀉、便秘的人,敲打大腸經就會是你改善腸胃的好選擇。將你的手臂向前抬起,大拇指朝上四指朝前,用另一隻手握拳來回敲打向前伸直的手臂上側,約30回即可。腸胃好了自然能將毒素排出,因為大腸經也有延伸到臉部,所以對於痘痘也有不錯的效果喔!

 

 

 

 

手指、腳底循環好!


source:diet-mag

因為手指與腳底都是血管的末梢,很容易因為循環不好影響身體機能。而且末梢循環好了,也能幫助運走累積的毒素~如果沒事的話可以輕輕按壓手指指甲根部,回家也可以為自己準備一桶熱水泡腳放鬆(淹蓋過腳踝即可),就可以改善循環、加強免疫力囉!

 

 

 

 

source:i-voce

原來排毒其實可以從日常生活的小動作做起,是不是既簡單又輕鬆呢?!除了以上這4種排毒按摩之外,女孩們也別忘了早上起來時喝一杯溫水,多補充水分,才能讓排毒效果更上一層樓喔!

 

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松山文創園區「2026夏日松一下」活動延長,捷克、釜山樂團接力開唱嗨翻夏夜!
松山文創園區「2026夏日松一下」活動延長,捷克、釜山樂團接力開唱嗨翻夏夜! 松山文創園區、夏日松一下、2026夏日松一下、捷克藝術週、釜山音樂團體、潮臺北、夏日活動、台北景點
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台北的夏天,如果只能選一個地方好好「鬆一下」,那絕對是松山文創園區了!從七月開跑的「2026夏日松一下」系列活動,把這裡變成一座不夜城,不管你喜歡熱鬧的啦啦隊派對、酷炫的光劍體驗,還是沉浸在獨立樂團的歌聲裡,幾乎每週都有新花樣。活動才過五週,就已經湧入超過 45 萬人次,接下來還有國際級的音樂盛宴和藝文展覽,準備好跟妞編輯一起來松菸享受不打烊的夏日驚喜了嗎?

 

目錄

 

七月開始,松山文創園區幾乎每晚都像在開派對,把夏夜氣氛整個點燃!「2026夏日松一下」從啦啦隊女神、光劍鑄造師教學,到淺堤、Tizzy Bac 等人氣樂團的熱力開唱,場場都擠滿了人。加上週邊展演、市集,還有大巨蛋的賽事跟演唱會加持,短短五週就吸引超過 45 萬人次到訪,完全是今年夏天台北最熱鬧的藝文場域呀。

 

接下來,這股熱潮不但不退燒,反而要更國際化!本週起,松山文創園區將陸續迎來洛杉磯音樂家學院流行音樂工作坊臺北爵士大樂隊附屬團隊的成果發表,接著就是重磅登場的捷克藝術週釜山音樂團體的壓軸演出,還有金車柏克金「樂啤 WOW BEER」的免費試飲活動,要讓大家從聽覺、視覺到味覺都徹底「鬆一下」!

 

 

松山文創園區「2026夏日松一下」:國際交流成亮點,音樂與藝術接力登場

這次「2026夏日松一下」最讓人期待的,絕對是越來越豐富的國際交流。妞編輯光聽到有捷克釜山的藝術家、樂團要來,眼睛都亮了!

 

首先是「捷克藝術週」在 8 月 15 日登場,這是松山文創園區捷克中心臺北再度攜手合作的結晶。除了會有捷克經濟文化辦事處的代表來揭幕,重頭戲就是捷克藝術家 Tereza Bonaventurová 的攝影作品展「松菸藝術窗框計畫」。

 

她的 12 幅攝影作品,以「城市的風景」為題,捕捉捷克建築在商業化浪潮下的獨特面貌,讓大家不用飛出國,也能感受異國的藝術氛圍。而且,開幕活動當晚,還有捷克實驗流行樂團 Bert & Friends 跟台灣的 SoulFa靈魂沙發接力演出,展現跨文化的音樂火花,超級難得!

 

 

延續國際藝術氣息,9 月 5 日9 月 6 日還有「夏日浪潮夜:釜山青春音樂」接棒!這是松山文創園區釜山文化財團合作的成果,一次集結了四組來自釜山的年輕音樂團體。從充滿活力的爵士樂團「Kim Dae-kyung Sextet」、Indie R&B樂團「BandTipsy」,到現代阿卡貝拉團體「OZMSR」,甚至是融合東西方風格的跨界樂團「Rooted Sounds」,光聽介紹就覺得超有特色!這四組風格迥異的團體,將帶來釜山海港城市的青春活力,讓妞妞們用音樂環遊世界。

 

音樂會搭配微醺的夏夜,簡直完美!金車柏克金的子品牌「樂啤 WOW BEER」也會在 8 月 15 日的「夏日聲動夜:臺捷樂團共演」跟 9 月 5 日至 6 日的「夏日浪潮夜:釜山青春音樂」活動現場,限量提供免費試飲。這款 0 糖、3.5% 酒精濃度的清爽啤酒,絕對是夏夜放鬆的最佳拍檔。(禁止酒駕,未滿十八歲者禁止飲酒。)

 

 

 

不只音樂!松菸2026夏日松一下」還有運動、夜間生態與甜點市集

 

除了音樂展演,松山文創園區的「2026夏日松一下」還有超多運動和生活體驗可以玩!像是 8 月 16 日再次登場的「城市馬球體驗營」,把馬球變成腳踏車上的運動,超級酷。還有花式足球、籃球表演,以及備受好評的瑜珈體驗跟夜間生態走讀,讓大家在夏夜裡動靜皆宜,感受松菸獨特的生態魅力。

 

如果妞妞們是甜點控,那這段時間來松菸絕對會失心瘋!8 月中旬開始,有「OHAYO 焦糖烤布蕾冰淇淋療癒餐車」、「2026泡芙節」和「500甜2026甜點派對」接力登場,簡直是甜點愛好者的天堂。此外,還有「走進史努比的藝術人生—快閃小巡迴」和「KYUBI POP-UP STORE—Michael Jackson 快閃店」同步開跑,以及人氣手遊《偶像夢幻祭2》的主題快閃店。每週末的「水水松一下」文創市集和行動雕像展演,也讓整個園區充滿驚喜。

 

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