別再替自己找藉口！運動從挑選合適內衣開始，跟著Meg一起打造自信身材！

以前朋友揪要運動，妞編輯總是能不去就不去、能裝死就裝死，但不能這樣一直替自己找藉口了ＱＡＱ

妞編輯二十幾年來都抱持著一個信念「能坐就不站，能躺就不坐。」但是看著鏡子裡的贅肉覺得不能再這樣下去啦！相信很多女孩跟妞編輯一樣，總是用「運動好累」、「流汗黏黏的好討厭」、「動作太難跟不上教練」當藉口逃避運動，但是運動其實沒有想像中的那麼難！好好挑選一件適合的運動內衣，然後跟著Meg利用NTC App上的訓練課程，在家也能做運動！

＃運動穿搭遵守T.P.O.

Time時間/Place地點/Occasion場合

大家都知道運動時需要換適當的衣服、球鞋，但運動內衣卻是女孩們很容易遺忘的一環。其實挑選一件適合的運動內衣是重要的，運動內衣相比一般內衣，可以給予胸部更多的支撐力；而運動內衣的無鋼圈設計，比較方便做轉身、彎腰等較大的動作，不會有卡卡的不適感；而且相較於一般內衣，運動內衣的吸汗、排汗能力更好！

＃Nike Swoosh Bra

運動穿搭，兼具時尚＆功能

Nike Swoosh Bra不但時尚好看，功能性也超棒！配合亞洲女性身形特別打造，穿起來柔軟合身，包覆性跟支撐力都很強，足夠應付中度運動支撐（像是健身房運動、飛輪、網球、跑步等等都算是中度運動喔！），最特別的是一體成型的可拆式襯墊，很方便清洗，清洗完之後也很好找，不怕弄不見XD（已弄丟Ｎ個襯墊的妞編輯表示：⋯⋯），運動時一片式襯墊不會亂移位或擺放不平整、穿起來不舒服（襯墊移位可就達不到“內衣”的真正功效—固定，容易使胸部變形><），而對於追求時尚的妞妞們來說，就算在家運動也要美美der！跟妞編輯一起來看看常在YouTube跟IG分享穿搭的Meg，運動時怎麼穿？

＃在家也能輕鬆做運動

跟著Meg一起動起來！

Source: Instagram@maygobla

人氣YouTuber Meg也是NTC App（Nike Training Club App）的愛用者，Meg偷偷透露其實她是一個懶惰的人，但為了維持身材線條和健康，還是每週會適度運動，剛好有NTC App，可以跟著裡面的課程一起做運動！

＃NTC App專屬個人化私教

從入門到專業課程，初學者也好上手

Source: Instagram@maygobla

NTC App裡面的課程內容很完整，從最基礎的入門班，到專業的高階課程通通都有，根據不同的訓練部位、訓練強度、以及時間的長短都有詳細的分類，所以就算是運動初學者使用也不擔心，可以跟著自己的運動節奏挑選適合的課程，很容易就上手！更棒的是，NTC App可以建立自己的運動計劃，就像專屬的私人教練！而且NTC App還免費！女孩們還不趕快下載一波！