網友瘋狂回饋:「真的細了!」6個動作腿腫100%消下去,雙腿線條美到媽媽認不出

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網友瘋狂回饋:「真的細了!」6個動作腿腫100%消下去,雙腿線條美到媽媽認不出

網友瘋狂回饋:「真的細了!」6個動作腿腫100%消下去,雙腿線條美到媽媽認不出 消水腫、腳水腫、解決腳水腫、瘦腿法、韓國
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心動瞬間_

韓妞跟著做後都驚呆了!沒想到標題沒騙人真的是百分百消水腫神技!!!

久坐辦公室?常常站著一整天?不只把鳥仔腳腫成大象腿,還緊繃到鞋子變好緊…女孩們一定很有感的陰魂不散「雙腳水腫」終於有解!這個驅魔大師,啊不是,是人氣韓國YouTuber「UNA(유나)」,一年多前推出一支「成功率100%的腳消水腫教學影片」,看起來有點狂妄的標題,沒想到真的沒詐騙(笑)大批韓妞在家跟著做紛紛回饋留言洗版,超神成效再度引爆韓網熱議啦!

 

 

 

數不清的讚嘆回饋

韓妞:「真心不騙!」

 
 
 
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뷰티클라우드 유나 UNA | Daily(@beautyclouduna)分享的貼文 張貼

source: beautyclouduna@instagram.com

source: youtube

蜂擁回原影片的超多洗版回饋留言,一個個語氣充滿感動與讚嘆(笑),還秉持著好康道相報的精神狂推坑….韓妞:「真心不騙真的消了!」「按摩後腿線條變超美」「視覺真的變細超多!」「施行之後一直被問你到底對腿做了什麼?」「真的嚇到了!只開始做11分鐘小腿肚到大腿都變細了!」「隔天起床腳變超輕」,甚至還有超誇張的留言表示:「睡前做10分鐘後起床,媽媽大驚問說這誰的腿」(笑歪),這程度怎麼能讓人不試試看呢?

 

 

 

100%腿消水腫6大動作

source: youtube

UNA先慎重呼籲,以下動作都是「消水腫」的動作,不要誤會是減脂喔!要消水腫力度大不是重點,甚至太大可能影響效果,主要是方向要對,針對雙腳的淋巴腺消除囤積的老廢物質,現在開始跟著做吧~(請跟著順序)

 

 

 

1.請先暖腳

source: youtube

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要正式開始「消水腫」之前,摸起來冷冰冰的雙腳怎麼努力都很難消,建議沖熱水或是用吹風機吹熱襪子再套上腳,確認腳變得暖呼呼之後,再開始進行按摩。

 

 

 

2.按摩球按摩

source: youtube

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第二階段拿出容易買到的「按摩球」,選擇不要太軟的硬度,穿上薄襪子踩上球開始嚕它(笑),按照這張圖的三大順序,最後一步驟踩上直接單腳站在球上,兩腳分別持續至少一分鐘,但是UNA建議按摩越久越好,順序很煩也沒關係,隨性腳底踩著按摩也有功效!(痛的人要漸漸練到不痛喔~)

 

 

 

3.擦油按摩鼠蹊部

source: youtube

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先從小腿到大腿擦上一層乳液或身體油,針對「鼠蹊部」以及「膝窩」兩個點作為基礎(先筆記),首先從鼠蹊部下手,這樣往下的所有淋巴腺才會漸漸放鬆,用手指由下往上(往屁股方向)輕輕的轉圈按摩,注意力道不要太大喔~

 

 

 

4.燒酒杯按摩大腿

source: youtube 

source: youtube 

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沒錯!超方便的消水腫神器居然是「燒酒杯」!?由膝蓋處往大腿根部的方向,拿出燒酒杯順順的刮大腿前面及後面到屁股的部分(有點刮痧感),建議各五次,想要加強的話也有特殊手法~

 

 

 

5.手指按摩膝窩

source: youtube 

輪到「膝窩」上場了(笑)!用中指跟無名指輕輕按摩膝窩處淋巴,這邊要先鬆開,不然怎麼拍打小腿肚都沒有用,建議左右腿各5到10次。

 

 

 

6.按摩小腿肚

source: youtube  

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接著用雙手由腳板往上到膝窩按摩,按摩小腿時稍稍出力,到膝窩處減力,就這樣一腳做5到10次,接著加強容易長肉的膝蓋上方,以迴轉式手勢按摩,最後在腳踝後方捏捏鬆開就完成了!(UNA建議進食後至少過一小時再施行喔~)

 

 

 

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短暫的付出換得一瞬絢爛,長期的投入收穫代代綠蔭。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.獅子座

周圍有許多人都希望能夠拉近與妳的關係,或是更加地認識妳。但是妳反過來不見得對他人懷抱相同的興趣,所以會比較希望他人先拿出足夠的尊重與距離,給妳一點觀察時間再做回應。

 

女巫餅乾:就算得到他人的厚愛或禮遇,妳也有可能會稍微嚇到,不是那麼容易接近的人呢。

 

療癒香草:小荳蔻 

 

 

 

Top2.巨蟹座

最近的人緣不僅非常好,妳也會從不同的領域收穫欣賞自己的人,或是從不同的圈子看見自己的優點。平常妳並沒有特別覺得自己很棒的地方,都會在不經意的時候驚艷到妳自己。

 

女巫餅乾:不同的生活體驗,也是從不同的角度重新認識自己的機會。

 

療癒香草:細香蔥 

 

 

 

Top3.天蠍座

因為看見他人的優點,甚至扭轉了妳對特定特質的想法,所以妳反過來也從自己身上找到了更多的優點,得到更多喜歡自己和善待自己的理由。

 

女巫餅乾:妳與他人之間的關係,會回過頭來影響妳與自己的關係。看見他人的優點,妳也會因此懂得欣賞自己。

 

療癒香草:葡萄柚 

 

 

 

牡羊座

妳的心情不斷變化,於是想依據自己的心情來做決定,就成為生活中相對困難重重的事情。妳暫時不想依循自己的習慣與常規,想要做一點新鮮的嘗試,同時也驚覺世界上的選擇真的好多好眼花撩亂。

 

女巫餅乾:把猶豫不決視為一種幸福的體現,也許妳就不會焦躁,能夠坦然面對自己不夠果斷的時刻。

 

療癒香草:廣藿香 

 

 

 

金牛座

在面對有挑戰性的事情時,適度地分心也許是很重要的事情。找到娛樂與放鬆的方式來幫助自己緩解壓力與焦慮,反而能幫助妳獲得持續面對困難的能力。

 

女巫餅乾:事情沒有妳想像中那麼可怕,妳只是需要回過頭來好好注意自己的狀態,照顧好自己最基本的休息與充電需求而已。

 

療癒香草:苦橙葉 

 

 

 

雙子座

在妳累積了大量的疲累感之後,本日的妳也許無法負擔過於緊湊充實的行程,需要好好休息,有意義地放空整日。並不是非要做些什麼事情才算是好好利用時間,妳的身心需要什麼才是最重要的原則。

 

女巫餅乾:如果在身心的休息與期待玩耍的慾望之間感到衝突和難以割捨,那麼就先好好休息之後,再全心地沉浸在能讓妳感到快樂的人事物之中吧。

 

療癒香草:香茅 

 

 

 

 

處女座

身邊的他人也許會給妳一些重要的提醒,像是注意到妳自己都沒有察覺到個人狀態,或比妳更精準地看見妳值得發展的能力,甚至比妳更快察覺妳的喜惡。

 

女巫餅乾:他人對妳的關心很細膩,從意想不到的面向到來。

 

療癒香草:歐白芷 

 

 

 

天秤座

作為凡事有自身堅持和原則的人,近幾日妳終於獲得契機緩下腳步,去思考自己所堅持的做事方法有沒有理想中的效果,或有沒有阻礙到自己去獲得重要的機會。

 

女巫餅乾:原則的改變並不會讓妳變得隨興寫意。畢竟經過思考之後也可能變得更加嚴格,拿出比過去更多的自律來追求目標。

 

療癒香草:乳薊 

 

 

 

射手座

過去與他人之間無法好好討論的事情,最近終於找到合適的切入點,順利展開溝通。最重要的是有些事情過去並不認為需要溝通,直到真正說開,才會發現所謂的共識其實有很多不同的細節呢。

 

女巫餅乾:妳的想法正在改變,對於維持健康安穩的關係帶來許多的幫助。

 

療癒香草:小米草 

 

 

 

摩羯座

妳對於戀愛的期待很低,或不如說妳刻意地提醒自己大家都是凡人,所以不要用太嚴厲的眼光去看待人的弱點或情緒。不過妳的寬容卻也有可能吸引來不積極改進自己的人,於是怎麼拿捏這份溫柔就成為妳的小小考驗。

 

女巫餅乾:寬容與寵愛只有留給懂得自省和感謝的人才不會浪費。如果妳已經察覺他人對成長的抗拒,或對妳的付出感到理所當然,那麼稍微收斂一點自己的付出,正是明智的決定。

 

療癒香草:纈草 

 

 

 

水瓶座

最近的妳可能會表現得比較放鬆,因此順利地接收到他人對妳的關心與愛護。有時也非要妳在比較脆弱無助的狀態,才能知人冷暖、確認對方是否值得信賴呢。

 

女巫餅乾:給別人一點表現的空間,妳也會找回久違的輕鬆。

 

療癒香草:毛蕊花 

 

 

 

雙魚座

出於某種強烈的期待,妳可能會無意間放大與他人之間的差異,而承受了較多的情緒起伏或失望。雖然理解彼此並不容易,但妳也需要提醒自己,雙方之間的互補也是關係中美好的一部分。

 

女巫餅乾:任何關係都需要磨合和成長的空間,即使現在狼狽也未必會延續到永久的未來。

 

療癒香草:蒔蘿 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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