想變美就得把自己照顧好!隋棠從頭美到腳的4個秘密

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想變美就得把自己照顧好!隋棠從頭美到腳的4個秘密

想變美就得把自己照顧好!隋棠從頭美到腳的4個秘密 隋棠、美麗、保養、運動、飲食、健康、保健、體內環保、生活
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總是光采動人、氣色紅潤的隋棠,到底平常都怎麼保養自己,才能這麼美麗呢?今天就要來和妞妞們分享她有關飲食、運動以及美白的小撇步,想和隋棠一起當個從頭美到腳的女孩,就不能錯過隋棠的不藏私美容秘訣!

 

 

飲食不忌口,多吃蔬菜水果

隋棠對於三餐食材並不會特別挑,但每天一定要吃很多蔬菜和水果!蔬菜方面,她喜歡吃菠菜和花椰菜;水果的話則是都很愛吃,但因為隋棠有貧血的症狀,所以會特別利用富含鐵質的葡萄和櫻桃來補血。另外她也說,想要身體狀態良好,就得多注意體內環保,像她每天一定會喝非常多水,加強新陳代謝,三餐都要正常吃,就算在減肥,5、6點前吃完晚餐就好了,不要使用太過激烈的方式瘦身。

 

 

注重體內環保的隋棠,很重視食補概念,除了會喝紅豆水消水腫,也會吃不含人工添加物、防腐劑的天然珍珠粉來美白,補充豐富礦物質、多種胺基酸,由內而外養顏美容,還能補充鈣質幫助睡眠,加上天天吃燕窩保養自己,可調整體質又不易感冒生病,更讓膚質彈潤水噹噹,氣色變得更加紅潤健康呢!

 

 

 

 

2. 保養程序越簡單越好

隋棠一再強調,如果體內環保做好,其實要變美變健康並不難,所以其實她的保養程序很基本,就是上化妝水和乳液,平時出門再加個防曬乳避免肌膚老化。不過因為搭飛機時肌膚會變得很乾燥,這時候她會上一些保養油,這樣下飛機才能容光煥發。另外,如果工作行程滿檔,她也會在上妝前敷珍珠粉面膜應急,讓妝容更服貼。

 

 

 

3. 每天運動的習慣

隋棠是個每天一定都要活動身體的人,就算再怎麼累,睡前都一定會做伸展操30分鐘,一個伸展動作大約持續20秒,除了會讓自己比較好睡,還會有消除疲勞的感覺呢!而她不太建議女孩們睡前做太激烈的運動,像跑步或無氧運動這種較激烈的活動,還是留在白天進行比較好。

 

 

 

4. 維持良好的生活習慣

Source: 老行家

隋棠補充,良好的生活習慣,就是最好的保養程序,不菸不酒、杜絕夜生活,每天也一定要睡滿8小時才夠!而且重點是睡眠品質要好,前面提到的珍珠粉和伸展操,前者能補鈣安眠,後者能紓壓助放鬆,都是讓隋棠更好睡的小秘密。

 

隋棠覺得,女生只要把自己照顧好,就是最重要的美麗條件,比起買很貴的名牌保養品,她個人還比較著重「體內環保」哩!另外她也鼓勵女生想要身材苗條勻稱的話,就要以飲食搭配運動,認為靠運動瘦下來的女生身材真的很好看呢!看到這裡,你有沒有發現,其實隋棠從頭美到腳的秘訣,都相當實用、一點都不難呢?明天起follow這些tips,一起當個健康美麗的女孩吧!

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吳哥窟迎來久違清幽!安納塔拉推「吳哥與蓮花」住房專案,晨遊無人古寺、夜乘小舟採蓮花,解鎖《古墓奇兵》私房景點與皇家晚宴
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清晨時分的吳哥窟,今年迎來了久違的寧靜。過去總是擠滿觀光人潮的西側堤道,如今在晨曦中顯得格外清幽,護城河倒映著重疊的古塔,呈現出難得一見的純粹本色。

 

 

吳哥安納塔拉度假酒店距離暹粒市中心僅需不到十分鐘車程,兼具隱密性與探索當地的便利性。為此,度假酒店特別推出精心設計的「吳哥與蓮花」住房專案,巧妙融合兩大指標性體驗。此專案以蓮花為靈感核心,這項聖潔的圖騰鐫刻於吳哥窟的千年石壁上,在柬埔寨文化中長久以來象徵著重生、純淨與覺悟。「吳哥與蓮花」住房專案包含「吳哥蘇醒」與「聖蓮之夜」兩項深度體驗,以及入住期間的每日早餐。每間套房每晚 415 美元起,另需加計稅金與服務費,且須連續入住至少三晚。

 

蓮花主題將貫穿整趟旅程的脈絡,帶領賓客於清晨曙光中漫步探索古寺,入夜後前往在地蓮花農場參訪,展開一場兼具文化深度與療癒的精緻旅程。

 

 

吳哥安納塔拉度假酒店總經理 Supratik Guha 表示:「吳哥窟是世界上最偉大的聖地之一,而眼下,我們的旅客正以它本該有的方式去感受,從容不迫,擁有足夠的空間駐足靜賞其宏偉之美。柬埔寨始終如一地展現熱情好客。若有旅客還在猶豫現在是否為造訪的最佳時機,我可以坦誠地告訴大家,就是現在。」

 

吳哥蘇醒

旅客於破曉前啟程,在專屬導遊的帶領下迎著晨曦造訪吳哥窟。漫步於雕刻著優美蓮花圖騰的古老石欄杆、池畔與石牆之間,感受歲月流轉與塵囂遠去,唯見清麗的蓮影與晨光相互輝映,交織出千年的動人景致。隨後前往皇家浴池(Srah Srang),於周邊恬靜怡人的自然氛圍中享用精緻的野餐式早餐。餐後繼續探索吳哥城(大吳哥)中心的巴戎寺,最後造訪因好萊塢電影《古墓奇兵》而聞名遐邇的塔普倫寺,感受古樹與古蹟盤根錯節的奇景。

 

聖蓮之夜

黃昏時分,賓客將前往鄰近的蓮花農場,在當地手工藝人與文化傳承人的帶領下,展開為期四小時的深度文化體驗。賓客可乘小舟穿梭於繁盛的花海之中,親身體驗採摘蓮莖與紡織蓮絲,深入了解這種從根莖到種子皆是寶的植物,如何數百年來深刻形塑了高棉的飲食、養生、工藝與精神世界。夜幕低垂時,則以一場融合蓮花主題食材與時令風物的八道式皇家精緻晚宴畫下完美句點。

 

在兩段體驗之間,旅客可入住吳哥安納塔拉度假酒店(Anantara Angkor Resort),於雅致的環境中享受悠閒愜意的時光。度假酒店僅設有 39 間套房,環繞著綠意盎然的中央庭院泳池而建。Chi 餐廳全天候供應豐盛早餐與道地的高棉風味美饌;賓客亦可前往館內的安納塔拉水療中心(Anantara Spa),盡情享受傳承高棉文化的養生護理療程。

 

欲了解更多資訊或預訂此專案,請至官網查詢:anantara.com/en/angkor-siem-reap/offers/angkor-and-the-lotus-25th-anniversary-offer。

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