憂鬱還沒殺死我之前！歧視先讓人窒息了

在大眾慢慢認知憂鬱或其他情緒障礙疾病的本質時，是不是先多聽多看，不要多說呢？今天妞編輯就跟大家分享一些憂鬱症的迷思，以及常常會聽見的問題～

憂鬱真的是一種病！

即使這個標語出現在SNS上再多次，請大家烙印在心裡，也不一定就能改善社會對患者的觀感。標語要成為實際的理解，才有作用！

「腿斷掉的人不能走路，也許可以手術治療，但需要復健，並借助輔具，而且他很難像從未受過傷一樣奔跑了。」如果你覺得這段話合理，那麼是不是可以用類似的角度理解：「嚴重精神疾患的患者，他們可能也已經產生在情緒上不可回復的創傷，很難再像健康的人一樣輕鬆歡笑，或是擺脫過去的一些負面陰霾，可以做得到，但一樣需要時間復健，需要輔具，需要其他人給予空間。」

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不是因為我們走路不太費力，所以疾患人士也應該一樣。同理，不是因為我們可以因為很多事開心，所以精神障礙者也應該一樣。這是一種理解，而非一種歧視。當強硬地認為，大家都應該做得到的時候，往往才是一種無形的歧視。

不是因為一直難過在意才會得憂鬱症的！

憂鬱症的發作固然有其原因，但並不一定是單一事件引起，並且在極度悲傷的觸發下，依然有一些人能夠全身而退，但有些人則會因此陷入疾病中。

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就像是有的人吃花生會過敏，全身發炎、發癢，但也有人不會。難道我們會因此怪罪花生，或是過敏患者嗎？之所以強調憂鬱症為疾病，就是因為希望更多人能夠了解它的起源、本質以及治療方針。就像是一開始大家對天花、瘧疾、愛滋病等疾病，沒有正確的認識，或是不知道來龍去脈的話，就無法分出誰需要幫助，無從預防和治療，更不用提對症下藥。

講話不小心的話會不會害憂鬱症患者想不開啊？

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因為憂鬱是個不定時炸彈，連患者自己都不知道什麼時候會爆發，當然也讓周圍的人們感到害怕。如果給了錯誤的資訊、過多批評、負面的話語會不會導致不好的結果？

每個人都會因為不好的話語而難過，憂鬱症患者會，一般人也會。對於自己真的會非常在意的事情或是論點，不要加過多情緒，好好地做溝通，不要往他人痛處硬踩，這是對所有人都通用的準則，當然對於情緒低落的患者也適用。

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也許大家會以為，罹患憂鬱症的人很容易因為一點小事就要死不活，但其實憂鬱常常都是自己與自己的長期抗戰。他們的痛苦與不堪來自內心更深層的地方，更多時候你的話只是不小心掠過他的傷疤。

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大家對於生活的態度不同，對於情緒的忍受度也不相同，理解、尊重就是最好的人際溝通練習！我們既不希望大家看見自己最黑暗的樣子，但卻渴望能夠在低潮的時候有人陪伴。假使這樣的心情，大家都能想像的話，對於受憂鬱折磨的那些靈魂，也能夠更自然而然地去關心了吧！

年末最令人期待的聖誕節來了，不管是要和同事、好友們相聚玩交換禮物，還是另一半要互相送禮表達心意，每到這時光是挑選禮物就好燒腦。集結眾多品牌的複合式選物店10/10 APOTHECARY，貼心針對年末不同的送禮預算、對象，推出從千元小巧選物到冬季奢華修護，讓大家可以依照不同的預算及送禮對象，都能挑到合適的禮物。

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物推薦

source:10/10 APOTHECARY

10/10 APOTHECARY以冬日森林的光影為靈感，特別推出節慶期間限定禮盒及包裝服務，囊括Diptyque、EVE LOM、Bamford、L:a Bruket、 Maison Margiela、 (MALIN+GOETZ)、 Miller Harris、Omorovicza等品牌，結合櫃點人氣商品搭配多款節慶限定禮盒自組套組，讓妞妞們可以依據預算、香氣偏好、生活情境甚至是收禮者喜好，挑到最合適的禮物。

source:10/10 APOTHECARY

10/10 APOTHECARY大安旗艦店，還以晨光森林與動物為引路意象，打造專屬本次企畫的沉浸式選禮體驗。想要不燒腦挑到合適的聖誕禮物，來一趟10/10 APOTHECARY就對了！

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物1

EVE LOM 潔淨亮顏組

source:10/10 APOTHECARY

source:妞新聞copi拍攝

EVE LOM 潔淨亮顏組NT.990

想要找千元內交換禮物，直接鎖定這組就對了！EVE LOM最受歡迎的全能深層潔淨霜，今年聖誕節推出限定禮盒，包裝以倫敦節日燈火為靈感，收入以四大芳香精油溫和卸妝、平衡膚況的全能深層潔淨霜，搭配深層潔淨修護面膜的高嶺土與蜂蜜配方，重啟肌膚透亮與清新。

禮盒內容物：全能深層潔淨霜 20ml＋瑪姿林布＋深層潔淨修護面膜 15ml

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物2

植萃手部防護組

source:10/10 APOTHECARY

source:妞新聞copi拍攝

植萃手部防護組 NT.1,050

實用又中性的送禮選擇！針對外出與通勤設計的植萃手部防護組，收入BONDI WASH 植萃防護噴霧以草本精油溫和淨手，以及(MALIN+GOETZ)佛手柑護手霜帶來柔潤與香氣，讓雙手在日常行程間保持乾淨、清爽並富有質感。不論收禮對象是男或女生，都很合適。

禮盒內容物：BONDI WASH 植萃防護噴霧+(MALIN+GOETZ)佛手柑護手霜

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物3

香氣旅行組

source:10/10 APOTHECARY

source:妞新聞copi拍攝

香氣旅行組NT.1,460

聖誕禮物挑選香氛類，不只有品味，也不容易出錯。10/10 APOTHECARY特別準備了香氣旅行組，收入KERZON 香氛片清新氣味，還有CULTI 車用香氛包以柔和植物調平衡情緒，不論是放車內、行李箱或擺飾在辦公桌上都可以，彷彿隨身攜帶一片晨光森林。

禮盒內容物：KERZON 香氛片+CULTI 車用香氛包

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物4

CULTI 冬日暖香組

CULTI 冬日暖香組NT.2,100

回到家就讓療癒的香氣，放鬆一整天的疲憊吧！冬日暖香組收入香氛袋還有補充瓶，擺放在家中房間、衣櫥或工作的地方，讓空間散發柔和馥郁又溫暖的香氣，讓平凡的日常注入儀式感。

禮盒內容物：CULTI 香氛袋+香氛栗補充瓶

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物5

頭皮賦活儀式組

source:妞新聞copi拍攝

頭皮賦活儀式組NT.2,660

生活忙碌，太需要這種療癒抒壓好物了！精選uka最受歡迎的頭皮賦活精露，珍貴中藥配方深入補氣養髮、打造健康頭皮環境，搭配人氣商品舒活頭皮按摩刷，今年聖誕節特別推出寶可夢聯名款，不論乾濕髮狀態下都可以使用。

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物6

夜晚靜謐香氛組

source:10/10 APOTHECARY

source:妞新聞copi拍攝

夜晚靜謐香氛組NT.2,600

忙了一整天，晚上可以好好入睡，相信是很多人的心願吧！10/10 APOTHECARY以夜晚儀式感為主題，特別準備了Perfumer H 線香，由日本京都傳統製香師手工捲製，以細緻木質調引導放鬆，以及Bamford甯靜枕頭噴霧，乳香、薰衣草等植萃精油安穩思緒，打造療癒的睡前儀式。

禮盒內容物：Perfumer H 線香+Bamford 甯靜枕頭噴霧

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物7

空間餘韻香氣組

source:10/10 APOTHECARY

空間餘韻香氣組NT.3,800

誰能抗拒得了香香又漂亮的香氛？深得香民們喜愛的Diptyque，今年聖誕節推出空間餘韻香氣組，收入Diptyque 玫瑰蠟燭以細緻花香營造溫暖氛圍，還有含羞草室內噴霧以輕盈植物香調延展空間層次，不論是客廳、臥室或書桌，都能留下令人想停留的餘韻。

禮盒內容物：Diptyque 玫瑰蠟燭+Diptyque 含羞草室內噴霧

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物8

質感私藏潔淨組

source:妞新聞copi拍攝

質感私藏潔淨組NT.3,450

深得許多歐美大咖女星愛用的DR. BARBARA STURM ，Taylor Swift 也是愛用者之一，明星商品「保濕舒緩潔顏慕斯」，以細緻泡沫帶來柔和潔淨，維持肌膚舒適，這次收入在聖誕禮盒，搭配Christophe Robin 玫瑰豐盈洗髮乳，以多重玫瑰精華使秀髮持久蓬鬆並增添自然香氣。兩大品牌皆為歐美名人愛用的質感之選，替臉與髮打造更輕盈、平衡且優雅的日常狀態。

禮盒內容物：DR. BARBARA STURM 保濕舒緩潔顏慕斯+Christophe Robin 玫瑰豐盈洗髮乳