少女時代回歸徐玄5招「超自律燃脂減肥法」公開！清純臉藏超辣身材，運動＋菜單這樣吃

2007年以人氣韓團少女時代成員出道的「徐玄」，身為團中年紀最小的忙內，牛奶肌膚、清純氣質加上敬業、有禮貌又正直的模範生形象圈粉無數，近年更轉戰戲劇圈接演各色角色挑戰演技，同時也打開「禁忌的大門」（？），大方展露嚴格管理之下的驚人好身材。

168CM黃金比例女神

零贅肉體態靠「自律」

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筆直大長腿、纖細腰臀線、絲毫沒有贅肉的緊實曲線，加上168CM的高挑比例，徐玄模特兒般的性感身材終於藏不住啦（忙內這麼辣是可以的嗎）！

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但是羅馬不是一天造成的，徐玄不只面對事業「很模範」，在外貌管理上也超自律，曾經因為拍攝Netflix韓劇《私生活》，天天靠果汁、地瓜、無糖豆奶等瘦到「出道以來最紙片身材」，下戲後的空白期也沒有因此鬆懈偷懶，他透露：「減肥不能求快，身體狀態不好有可能會瞬間變老，要每天持續進行才對」，減肥必筆記金句請記下！！！

少女時代徐玄減肥法1.

有氧運動

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徐玄平時怎麼管理身材呢？首先能夠高速燃脂的有氧運動，已經成為他的每日習慣，身為超資深運動人，徐玄上健身房已經擁有「10年資歷」，勤奮到擁有健身房門鎖密碼，他透露：「早上我會自己來訓練」（太狂了）。

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有氧運動的秘訣在於「一定要空腹狀態」進行，徐玄建議每天至少30分鐘，同時也加碼叮嚀先不要吃早餐，直接進行晨運！

少女時代徐玄減肥法2.

分段訓練

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跑步機跑30分鐘也有「徐玄牌訣竅」，他建議前將10分鐘坡度設定為輕鬆的「平坦模式」，慢慢走路熱身，下一個10分鐘調整到最大坡度強度走路，最後10分鐘請努力「跑完最大坡度」，保證身體超有感～（經紀人實測累到爆）

少女時代徐玄減肥法3.

低卡早餐

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早餐當然推薦健身人最愛的「豆漿（或豆奶）」，可以快速補充蛋白質，不過還是很偶爾可以小小放肆一下，徐玄表示：「當要獎勵自己的時候，最豪華的菜單就是玫瑰辣炒年糕（加入奶油醬炒的年糕）。」（其實也是沒很誇張…）

少女時代徐玄減肥法4.

學習自煮

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徐玄：「如果說年輕的時候因為要管理體態，對於卡路里得特別敏感，現在則是為了健康得時時注意卡路里」，不知不覺中養成健康飲食的他，為了吃到讓自己滿足私房料理，也開始學會自己下廚，更能全面管理吃進的熱量、營養素。

少女時代徐玄減肥法5.

追劇不配零食

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休假日時，徐玄也跟大家一樣熱愛追劇、看電影療癒自己，不過他這時配的不會是「碳酸飲料」，而會用「豆漿、豆乳」代替，從今天開始選擇用徐玄牌飲料配劇，就不怕胖啦～

身為一個平常對高爾夫球認識不多的妞編輯，這次看到 ISPO GOLF 台北大巨蛋開幕真的有被吸引到！特別是 PING 的球桿健檢服務，這種科學化的數據分析聽起來就很專業，對於新手或想精進球技的球友來說，應該能省下不少摸索時間。而且還有權恩妃同款的 WIDE ANGLE 服飾，讓運動也能兼顧時尚，整體就是一個很值得去逛逛的新選擇，週末就約好姊妹去看看！

高球愛好者注意了！位於台北大巨蛋 Garden City 的 ISPO GOLF 已於 9 月 16 日正式盛大開幕。這座全新的一站式高爾夫購物殿堂，不僅引進 PING 頂級球桿健檢服務，透過專業數據分析為球友量身打造最合適的球桿，更帶來韓星權恩妃指定愛用的韓系時尚高爾夫服飾品牌 WIDE ANGLE，讓你在球場上也能展現個人品味與專業。開幕期間更有多重優惠活動，等你來體驗這場高球盛宴。

● ISPO GOLF 台北大巨蛋登場，一站式高球購物殿堂
● PING 免費球桿健檢，擊球「甜蜜點」找回來
└ 專業核心：PING 免費球桿健檢，找回擊球「甜蜜點」
└ 精準大數據：
└ 實戰驗證：
└ 工欲善其事必先利其器：
● PING G440 K 開球木桿與 ecco GOLF 專業鞋款，提升場上表現
└ 重裝登場：PING G440 K釋放極致性能
└ 簡約與舒適兼備：ecco GOLF 專業鞋款全天候應戰
● 女神同款 WIDE ANGLE 韓系高球時尚服裝正式登台
└ 店點資訊：

ISPO GOLF 台北大巨蛋登場，一站式高球購物殿堂

高球愛好者新地標！ISPO GOLF 台北大巨蛋 Garden City 4F隆重開幕引進PING頂級球桿健檢服務與韓系女神權恩妃指定高爾夫服飾品牌 WIDE ANGLE！試營運即創造龐大人流的台北大巨蛋 Garden City，於9月16日正式盛大開幕。國內知名運動品牌代理商星裕國際，更集合旗下國際頂尖GOLF品牌，為高爾夫球友打造一站式購物殿堂—ISPO GOLF。

其中最令人矚目的是ISPO GOLF 引進的PING「球桿健檢」專業服務，透過球友揮拍動作，精準找到最適合的球桿！在專業之外，ISPO GOLF更針對亞洲年輕女性身形，引進韓星權恩妃指定愛用的韓系時尚高爾夫服飾品牌WIDE ANGLE，在運動同時展現個人品味！為慶祝開幕，ISPO GOLF並規劃多重優惠活動，凡消費即可參加刮刮樂，幸運兒有機會可免費獲贈價值約8,500元的ecco Core Mesh新款球鞋！

PING 免費球桿健檢，擊球「甜蜜點」找回來

專業核心：PING 免費球桿健檢，找回擊球「甜蜜點」

PING提供原廠認證專業量身技師常駐，透過PING獨家量身5步驟：面談、靜態測量、動態測試、數據解讀及專業評量，為球友提供個人化分析建議。ISPO GOLF亦提供球桿健檢服務，球友也可攜帶現有的球桿前往健檢、測試；技師可透過專業出球模擬器的擊球數據，精準診斷擊球問題。

精準大數據：

透過身高、手腕離地等數據、於PING量身色碼表交叉比對出最適合的球桿規格。

實戰驗證：

透過專業出球模擬器Trackman 4/ Foresight Sport GC3動態擊球測試，以科學化數據確認球桿規格與個人擊球偏好的適配性。

工欲善其事必先利其器：

ISPO GOLF簽約TLPGA職業選手楊斐茜、楊亞賓，透過PING專業量身訂做，真實感受到一套合適的球桿規格確實能夠讓擊球品質更加穩定，同時也可達到擊球順暢性，因此與PING結下長久的合作關係。

PING G440 K 開球木桿與 ecco GOLF 專業鞋款，提升場上表現

重裝登場：PING G440 K釋放極致性能

開球是展現實力的關鍵！PING G440 K 開球木桿，打造 PING 史上最高 MOI（桿頭慣性），同時搭載 Dual Carbonfly Wrap 雙碳纖維包覆結構，讓重心更低更深。兼具高出速與高容錯設計，有效提升擊球穩定與距離，是本季重點主打的主力開球木桿！

簡約與舒適兼備：ecco GOLF 專業鞋款全天候應戰

BIOM C5 系列：丹麥品牌ecco以簡約設計與舒適機能為核心，並廣受球友喜愛，因應ISPO GOLF開幕特別推出全新BIOM C5系列鞋款，搭載GORE-TEX防水透氣系統與 ecco 獨有BIOM自然動態科技，兼顧舒適腳感與支撐穩定，讓雙腳輕鬆掌握各種地形，提供穩定的擊球支撐與靈活腳感。ecco Golf 簽約選手 ”Aaron Rai” 表示「ecco高爾夫球鞋的舒適性對我來說非常重要，關於舒適性是我不願意妥協的事，未來也不會！」(Credit: Ecco Golf)

女神同款 WIDE ANGLE 韓系高球時尚服裝正式登台

追求場上穿搭魅力的球友絕不能錯過韓系高球服飾品牌WIDE ANGLE。作為韓國明星權恩妃（Kwon Eun-bi）指定品牌，WIDE ANGLE 將時尚穿搭融合球場機能，並以選手級頂尖布料打造出備受矚目的 TOUR 系列。此外，韓系服飾獨有的修身立體剪裁，更能讓球友隨時展現明星般迷人風采！在高球界擁有眾多追隨者的“長腿VIVI教練”也非常喜愛WIDE ANGLE，她笑稱即便不是韓星，但WIDE ANGLE專為亞洲人身形設計的剪裁，讓她在球場上擊球更有自信，也更能發揮實力！

ISPO GOLF 台北大巨蛋門市誠摯邀請所有球友蒞臨，親身體驗數據科技與時尚品味交織的頂級高爾夫旅程。即日起至9月30日開幕期間並有多重好禮，凡消費即可參加刮刮樂遊戲，張張有獎，有機會免費抽中ecco球鞋！消費滿額，還能獲得PING高爾夫球帽或 ecco品牌鞋袋、WIDE ANGLE高爾夫球帽等好禮。