蘑菇減肥法真的有用?凱蒂佩芮的6個減重關鍵

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蘑菇減肥法真的有用?凱蒂佩芮的6個減重關鍵

蘑菇減肥法真的有用?凱蒂佩芮的6個減重關鍵 凱蒂佩芮、減重、蘑菇、美人計、減肥
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唱歌好好聽,笑容會漏電,前凸後翹的流行歌手,就是我們的凱蒂佩芮啦!髮色換不停的凱蒂佩芮,身材倒是從來沒改變,一直保持在多一分太多,少一分又太瘦的性感狀態。上節目受訪問時,也常常不吝嗇跟大家分享自己的身材與維持身形的妙招。今天就跟妞編輯一起來看看她是怎麼做的吧!

Photo Source:katy-perry-announces-two-nz-dates-this-december-brings-tove-lo-with-her-cheeseontoast-co-nz

 

Photo Source: katy-perry-announces-two-nz-dates-this-december-brings-tove-lo-with-her-cheeseontoast-co-nz

為了保持體態,凱蒂佩芮一天吃5餐!?是的,但不是各位想像的豐盛大餐,而是攝取豐富蛋白質與纖維質的五小餐啦!她曾在公開訪問中說到「這能讓我隨時保持精力充沛。」還說這樣的飲食習慣,完全不痛苦,又能維持身體穩定的新陳代謝,有助鍛煉身材。

 

 

Photo Source: katy-perry-explains-her-new-movie-spontaneous-fashion-choices-5-photos-theberry

Photo Source: katy-gif-fotpforums

就算熱量相同,也要攝取天然食材。比起披薩、義大利麵等加工食物,她會吃新鮮水果、椰子水、蘆筍與其他大量蔬菜等天然食物,身體負擔較輕,也有助控制體重。

 

Photo Source: katy-perry-diet-plan-workout-routine-healthyceleb

她是健走魔人,每天都會戴著計步器出門運動。

 

Photo Source: katy-perry-workout-and-diet-secret-getmascular-blogspot

她也是蘑菇減肥法的愛好者,這是近年西洋女星之間流傳的飲食減肥法。以蘑菇為主的菜色取代一天中的一餐,由於蘑菇熱量極低,又富含女性需要的鐵質與鋅質,能控制熱量,更能養護皮膚光澤,據說連續14天,就能看到成效。

 不過,營養師強調,它確實高纖且熱量低,但代替掉一餐也是不好的。香菇無論如何都不能取代主食,就算想要減肥,也只該把香菇當成其中一個配菜,可以考慮配上青菜、豆腐與綜合菇。

 

Photo Source: bike-riding-pixmule

她會去健身房,但不是健身魔人,(就說了只是健走魔人)在健身房裡,她會依教練建議做一些心肺運動。但比起室內運動,她更喜歡騎單車,享受戶外的清新空氣,一邊健身一邊紓解壓力。

 

Source: katy-how-i-stay-slim-on-the-road-people

她偶爾也會讓自己放個小假,吃吃漢堡、零食、巧克力…等等自己喜歡的食物,消除減重壓力。

 

一路看下來,妞編輯的目光只注意到最後一點,嚴厲飲食管制與健身計畫之下,還是偶爾可以偷懶啊!(難怪妞編輯減肥老是失敗。)

 

Source: katy-perry-diet-plan-workout-routine-healthycelebThe-M-Plan-Mushroom-rich-diet-followed-Katy-Perry-Kelly-Osbourne-Roxanne-Pallett-help-women-lose-weight-shrinking-bust.html–dailymail-co-ukhealthandbeauty-health-and-fitness-katy-perry-diet-vitamins-weight-loss-hellomagazine  

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6個選秀節目出身的日本團體!ME:I陣容歷屆最滿意、&TEAM台灣拼盤大圈粉

6個選秀節目出身的日本團體!ME:I陣容歷屆最滿意、&TEAM台灣拼盤大圈粉 JO1、NiziU、BE:FIRST、INI、&TEAM、ME:I、選秀節目、日本選秀、日本偶像、偶像團體
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心動瞬間_

超圈粉!

日本近年除了討論度居高不下的《PRODUCE 101 JAPAN》,像是日韓聯手打造的《Nizi Project》,以及由SKY-HI大手筆製作的《THE FIRST》等選秀節目,都讓大家從無到有見證了偶像誕生的過程。這次妞編輯也要來跟大家介紹「6個選秀節目出身的日本團體」,每團都是貨真價實的寶藏!

 

 

 

選秀節目出身的日本團體1.

JO1

source:JO1@X

自首季《PRODUCE 101 JAPAN》中脫穎而出的「JO1」,團體名稱有著「朝世界頂端前進」的含義,11名成員包含豆原一成、川尻蓮、川西拓實、大平祥生、鶴房汐恩、白岩瑠姫、佐藤景瑚、木全翔也、河野純喜、金城碧海、與那城奨。

 

 

 

source:JO1@X

幾乎有將近半數成員未曾有過唱歌、跳舞經驗的JO1,雖在出道後遇上嚴峻疫情,不過其努力不懈的精神,也讓團體獲得連續出演《紅白》的機會,更在2023年時以〈Trigger〉榮獲日本唱片大賞的肯定!(日本神顏團JO1來台)

 

 


選秀節目出身的日本團體2.

NiziU

source:NiziU@X

日本索尼音樂和韓國JYP合作推出的女團「NiziU」,9名成員山口真子、大江梨久、橫井里茉、花橋梨緒、勝村摩耶、鈴野未光、小合麻由佳、新井彩花、牧野仁菜,皆是透過選秀節目《Nizi Project》出道。團名中隱藏「Need You」意思,象徵不能沒有彼此及粉絲。

 

 

 

source:NiziU@X

NiziU不僅靠著先行單曲〈Make you happy〉引起關注,更讓俏皮的「跳繩舞」爆紅,並在出道29天後就火速登上《紅白》舞台。此外,2023年正式於韓國出道的她們,也成為首個奪下音樂節目一位的外國女團!(4個大勢韓系日團介紹)

 

 


選秀節目出身的日本團體3.

BE:FIRST

source:BE:FIRST@X

在AAA成員SKY-HI(日高光啓)所企劃的選秀節目《THE FIRST》中,展露頭角的島雄壯大、久保舜斗、廣瀨真人、黑田龍平、池龜樹音、三山凌輝、上村禮王7位參賽者,最終組成「BE:FIRST」出道。

 

 

 

source:BE:FIRST@X

BE:FIRST的團名被賦予了「時刻以頂尖為目標」的意義,同時音樂作品也不局限於特定的風格,展現出其多方位的驚人實力。除曾奪下多項大賞、排行榜冠軍,他們也在2023年如願唱進東京巨蛋!

 

 


選秀節目出身的日本團體4.

INI

source:INI@X

在競爭激烈的《PRODUCE 101 JAPAN》第二季中,木村柾哉、高塚大夢、田島將吾、藤牧京介、尾崎匠海、西洸人、松田迅、許豐凡、池崎理人、佐野雄大、後藤威尊11名選手,正式獲選成為「INI」成員出道。

 

 

 

source:INI@X

團名象徵「你我彼此相連」含義的INI,不光成為了JO1的師弟,更憑藉超強的氣勢成功闖進大眾視野,瞬速拿下日本唱片大賞的新人獎!

 

 

 

選秀節目出身的日本團體5.

&TEAM

source:HYBE LABELS JAPAN@X

「&TEAM」為韓國娛樂公司HYBE旗下日本子公司HYBE LABELS JAPAN所推出的9人男團,包含7位日本成員古賀祐大、村田風雅、中耒田悠真、朝倉穣、重田美琉愛、高山浬希、宏田力,以及韓國成員邉義州、台灣成員王奕翔。

 

 

 

source:&TEAM OFFICIAL@X

透過選秀《&AUDITION》成軍的&TEAM,團體概念設定皆採用「狼」的形象,其自帶的青春少年感,不只令人眼睛為一亮,首度來台參加拼盤演唱會時的表現,更是大大圈粉!(HYBE日本男團成員被譽「日本奇蹟」)

 

 


選秀節目出身的日本團體6.

ME:I

source:ME:I@X

延續前兩季的熱潮,第三季的《PRODUCE 101 JAPAN》則號召了101位的少女進行選拔,而其中的飯田栞月、石井蘭、海老原鼓、笠原桃奈、加藤心、櫻井美羽、佐佐木心菜、清水惠子、高見文寧、村上璃杏、山本鈴11人,也成功入選「ME:I」強勢出道!

 

 

 

source:ME:I@X

ME:I被賦予著象徵日本星世代的「未來」及被眾人所「愛」的偶像之含義,不僅成員配置被喻為歷屆選秀最完美,超強實力更是不容小覷。在官方SNS開設後,追蹤數也呈現暴風式飆漲,可見其人氣之高。(日版《PD101》第三季9個話題選手)

 

 

 

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