擦防曬還是長斑?皮膚科醫師揪出最常見5個「NG防曬方式」,噴霧直接對臉噴超母湯!

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擦防曬還是長斑?皮膚科醫師揪出最常見5個「NG防曬方式」,噴霧直接對臉噴超母湯!

擦防曬還是長斑?皮膚科醫師揪出最常見5個「NG防曬方式」,噴霧直接對臉噴超母湯! 皮膚科醫師、防曬、長斑、抗老、防曬噴霧、老化、陳眉穎醫師、曬黑
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心動瞬間_

皮膚科醫師眼中最NG的防曬方式,趕快看看你中了幾個?

至今已有許多期刊及研究報告指出,紫外線是造成外因性老化的最關鍵原因,也證實了防曬的重要性!妞編輯在採訪皮膚科醫師時,幾乎人人都回應,如果只能選擇一種保養品,那答案絕對是防曬!做好防曬除了避免曬黑、曬傷,更要防範老化提早報到,但為什麼明明就有擦防曬,還是長班、出現皺紋?這次特別採訪台安醫院皮膚科陳眉穎醫師幫大家揪出門診最常見的5大NG防曬方式,妞妞們快看自己踩雷了沒?

 

 

NG防曬方式1用量根本擦不夠

source:pexels

妞妞們知道擦防曬要多少的量才夠嗎?還是只是隨便擦擦求心安?陳眉穎醫師提醒,每平方公分的肌膚需要擦到2mg的量,以她自己為例,全臉塗擦防曬會使用到食指1指節的用量,且會擦到兩層(等第一層乾了再擦),量如果不夠,防曬等於白搭。想要簡單判斷自己平常的防曬到底足不足量,以一瓶30g容量的防曬產品來說,天天使用基本上一個月30天就應該見底,如果還是剩很多,那就代表平常根本擦不夠量,妞妞們不妨可以用這個方法自我檢視。

 

 

NG防曬方式2沒擦防曬直接上妝

source:pexels

在門診上很常有患者會問,明明每天上妝選用的都是有高防曬係數的產品,怎麼還是會曬出斑?追問下才發現,原來每次都只使用一粒米大小的量,陳眉穎醫師表示,防曬足量才能發揮其防禦力,每平方公分的肌膚需要擦到2mg的量,但有防曬係數的底妝如果要塗到這樣的量,那妝感肯定會變得很厚重像面具,應該沒有人可以接受。建議妞妞們,即使選用了有標榜防曬係數的底妝產品,上妝前還是先使用單純的防曬產品,擦到足夠的量先打底,再來上底妝,這樣才能達到防禦效果。

 

 

NG防曬方式3防曬噴霧直接對臉噴

source:pexels

防曬噴霧使用便利性非常高,特別適合大面積的防曬,像是手臂、腿、背等等,陳眉穎醫師自己也都是選用這類產品來幫身體防曬。但她提醒防曬噴霧就不建議對臉直接噴灑,因裡頭多會添加有機溶劑,容易會出現吸入性嗆傷。即使是噴在身體肌膚,也建議距離約10~15公分噴灑,單次噴完後可以用手均勻推開,等約5分鐘乾掉後,再噴灑第二次,確保用量足夠,噴灑時記得要先暫停呼吸,避免吸入

 

 

NG防曬方式4陰天、在家就不用防曬

source:pexels

防曬一年四季都要做,很多人會因為外面是陰天,出門直接省略防曬的步驟,這絕對不行喔!即使是陰天,紫外線UVA及UVB仍會穿透雲層對肌膚產生傷害,陳眉穎醫師建議,應該把擦防曬當作每天早上保養的最後道步驟,即使在家也應該要擦防曬,特別是家裡有窗戶會讓陽光照射進來的環境,除了塗擦防曬外,陳眉穎醫師分享她還在家裡特別裝上遮光性最好的窗簾,透過物理性遮蔽的方式,減少紫外線對肌膚的傷害。

 

NG防曬方式5防曬只擦一次沒再補

source:pexels

妞妞們平常擦幾次防曬呢?很多人都只有出門前擦防曬,外出後就沒再補擦了!陳眉穎醫師提醒,如果是都待在室內環境居多,基本上沒有補擦防曬是沒問題,但如果坐的位置靠近窗邊,UVA同樣會穿透玻璃照射進來,如果有流汗的話還是要補擦。如果是要長時間在戶外活動,像是爬山、運動等,出油、出汗量變多,就會加速防曬產品的流失,基本上會建議至少2小時就要補擦防曬,才能有足夠的防護力。如果是玩水的話,則要挑選具有防水功效的防曬產品( water resistent),否則一下水就被沖掉,等於失去防曬的功效。

 

 

 

皮膚科 陳眉穎醫師

現任臺安醫院皮膚科主治醫師,專長:五官美感微整形特別門診、美容皮膚科複合治療、一般皮膚病、冬季癢濕疹、異位性皮膚炎。更多關於皮膚保養的相關訊息,可鎖定陳眉穎醫師粉絲專頁

 

 

 

 

2022最新防曬評比

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Curves x 台灣人壽首度攜手!獨家「女性專屬智能健康管理」讓運動也能變資產
Curves x 台灣人壽首度攜手!獨家「女性專屬智能健康管理」讓運動也能變資產 Curves可爾姿、台灣人壽、鳳守愛、女性健康、智能運動、健康管理、外溢保單、i私教系統
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有沒有覺得現在健康真的很重要,尤其身為女生,更要好好愛自己呢?知名女性健身品牌Curves可爾姿,竟然攜手台灣人壽,推出一個全新的女性健康管理模式!這次不只是運動,還結合了保險和智能科技,讓妳每一次流汗的努力,都能被看見,甚至能累積成妳的「健康資產」喔!聽到「i私教智能教練系統」和「鳳守愛防癌保單」,是不是有點好奇了呢?

 

目錄

為什麼Curves x 台灣人壽要攜手合作?超高齡社會的健康新對策

妞妞們一定很有感,現在台灣已經進入超高齡社會,大家壽命越來越長,但健康風險也跟著提早出現,慢性病更是許多人的長期困擾。這時候,「提早管理健康」就變成超級重要的事情啦!為了解決這個問題,財團法人資訊工業策進會特別統籌規劃,促成中國信託金融控股股份有限公司旗下的台灣人壽,和我們熟悉的女性健身品牌Curves可爾姿進行了這次的跨界合作!這次合作結合了運動場域、保險制度和健康服務,希望能推動一個以女性為核心,並且從規律運動開始的全新健康管理模式。簡單來說,就是要把妳每一次的運動,都變成可以被記錄、被看見的「健康資產」!

 

 

「i私教智能教練系統」如何讓運動數據化?

Curves這次透過他們厲害的第五代店「i私教智能教練系統」,可以系統化地記錄和追蹤會員們每天的運動歷程。這樣一來,每一次訓練的汗水和努力,都能轉化成清晰、可管理的健康行為數據,真的超級智慧!

 

 

台灣人壽「鳳守愛」防癌保單,運動也能拿回饋?

而台灣人壽則推出了女性專屬的防癌商品「台灣人壽鳳守愛防癌定期健康保險。最特別的是,這張保單還結合了「外溢機制」,可以連結妳的運動數據!意思是,只要妳有規律運動,保單就會給妳實質的回饋喔!

 

 

打造女性專屬健康生活圈!「鳳守愛」保單有什麼好康?

其實政府一直都很重視大家的健康,持續推動「健康台灣」政策,強調預防和健康促進的重要性。而Curves和台灣人壽這次的合作,就是把政府的政策變成具體的行動方案!透過實體健身房和保險的結合,讓健康生活不再只是夢想。

 

台灣人壽副董事長許東敏說:「健康不只是個人的事,更是整個社會要共同面對的課題。台灣人壽很早就開始轉型,2017年就推出了台灣第一張強調健康管理的外溢保單。不只提供事後保障,更希望能陪伴大家提早預防風險。」

 

 

Curves可爾姿董事長李佳蓉也提到:「Curves深耕台灣將近二十年,我們一直相信身體健康需要被長期追蹤和重視。希望透過運動數據化和保險回饋機制,讓健康行為被量化、被累積,讓運動不只是當下的投入,更能變成長期累積的健康資產,實現預防保健的願景。」

 

 

「鳳守愛」女性專屬防癌保單亮點一次看!

這次台灣人壽推出的「鳳守愛防癌定期健康保險」,是特別為我們女性預備的,能應對不同人生階段的健康風險。它以防癌保障為核心,提供一次性的給付和特定手術保障,讓我們在面對疾病時能更從容。最棒的是,它還導入了健康外溢機制,鼓勵大家透過健走、規律運動、健康檢查和癌症篩檢等行動,不僅能好好管理健康,還能獲得保險上的支持和獎勵!

 

「鳳守愛」不只是一份保險,更是結合運動和保險的健康外溢示範,讓健康管理真正融入日常生活,成為一種可以持續實踐的生活模式。

 

 

 

Curves「i私教智能教練系統」怎麼用?

作為這次合作的運動場域,Curves i私教智能教練系統以「數據驅動、科學健身、友善介面、流程整合」為設計理念,全面升級了運動體驗。

 

這個系統整合了穿戴裝置和身體組成量測,讓妳的運動過程和身體數據可以即時同步!它還能輔助教練,精準控制訓練狀態,並透過長期追蹤,完整記錄妳的訓練表現和代謝數據。而且,它還開始建立國內女性專屬的常模,讓運動教學能根據數據動態更新,提供更客製化的建議。

 

更貼心的是,它的介面設計是整合在LINE 官方帳號裡,妳不用另外下載App,只要打開LINE就能隨時掌握個人運動紀錄和整月回顧,超方便!教練端也能根據會員的年齡和身體數值,提供客製化的運動建議,讓每次訓練的品質更專業,運動成效也更具體。「i私教」真的就是用數據來支持人性,突破了傳統私人教練服務的限制,讓妳的每一步努力都被看見!

 

 

 

 

 

 

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