木村拓哉公開3大身材保養法!50歲靠「納豆+醋」凍齡、衣櫃必留年輕時穿的牛仔褲?

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木村拓哉公開3大身材保養法!50歲靠「納豆+醋」凍齡、衣櫃必留年輕時穿的牛仔褲?

木村拓哉公開3大身材保養法!50歲靠「納豆+醋」凍齡、衣櫃必留年輕時穿的牛仔褲? 木村拓哉、身材保養、木村拓哉保養法、木村拓哉身材管理、養生
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心動瞬間_

50歲的大神依舊帥氣啊!

人稱「90年代少女殺手」的木村拓哉,出道至今31年人氣依舊不減,不論廣告代言、戲劇都會引起網路上的轟動,而關於50歲木村大神的身材保養,也是讓大家爭相討論的熱門話題之一。雖然在大神的臉上多了一點歲月的痕跡,不過體態可是完全沒有改變!在先前木村拓哉也透過媒體曝光自己的「3大保養身材的方法」,就讓妞編輯來和大家分享吧~

 

 

 

木村拓哉身材保養法1.吃納豆時會加入「醋」?

https://www.instagram.com/p/CkwkeNvhQgs

source:takuya.kimura_tak@Instagram

身為「納豆控」的大神,可說是餐餐都得配上他最心愛的納豆,而他食用納豆的方法,更是其所未見!木村曾在節目上分享自己會在納豆上淋「醋」,這樣的吃法也令人感到不可思議。而營養師片村優美對此也表示,醋中含有的「醋酸」,具有抑制血糖上升、減少內臟脂肪的作用,另一方面,納豆含有的納豆激酶,能有效地防止血栓形成,並促進血液循環。兩者加在一起,即有助於預防疾病和抗老,還能預防老花眼!

 

 

 

木村拓哉身材保養法2.不吃白砂糖、白米

https://www.instagram.com/p/CpkN7SsrBZN

source:takuya.kimura_tak@Instagram

木村大神也是寡醣(オリゴ糖)的愛用者,除維持正常飲食外,在他的家中完全放有放任何的白砂糖,皆是使用寡醣來替代。而寡醣對腸道健康也富含了不少的好處,像是促進腸胃蠕動、幫助好菌的生長等。另外,大神平時在家也不吃白米,而是會自製「酵素玄米(發酵糙米飯)」來食用。

 

 

 

木村拓哉身材保養法3.衣櫃裡留一條20歲穿的牛仔褲

https://www.instagram.com/p/Co390yRrio0

source:takuya.kimura_tak@Instagram

在身材管理方面,大神不僅在飲食方面下功夫,日常鍛鍊當然也是不可或缺!在他的衣櫃裡永遠都會留一條「20歲時穿的牛仔褲」,目的就在於要例行檢查自己是否變胖(笑),超前部署的舉動,也能在真的變胖之前就先做好飲食、運動的調配。而他也會在日常裡加入一些簡單容易的鍛鍊,像是走樓梯時,一次踩著兩個台階。

 

 

 

除了維持飲食的均衡、適當的運動量之外,充足的睡眠也是木村拓哉注重的一大要點,妞妞們趕緊把大神的身材保養法學起來吧~

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其實每一種職業大概都有點這個味道

 

大家一起努力,讓自己的工作為別人帶來幸福吧

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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