5款精品棒球帽推薦!Lisa同款CELINE大C設計,還有孫芸芸PRADA三角標

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5款精品棒球帽推薦!Lisa同款CELINE大C設計,還有孫芸芸PRADA三角標

5款精品棒球帽推薦!Lisa同款CELINE大C設計,還有孫芸芸PRADA三角標 精品棒球帽、棒球帽、帽子、精品穿搭、精品配件
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各種明星精品棒球帽一次看!

 

想入手精品穿搭配件從「棒球帽」下手覺得是最最最實在的選擇,不僅具有品牌經典元素,搭配性也超高,不管是沒洗頭或是為了遮素顏,戴上棒球帽就沒問題,重點是價格相較起精品的包款或飾品可以說是非常好入手,這次妞編輯為大家準備了5款精品推出的棒球帽單品,其中還有跟Lisa、孫芸芸的同款帽喔!

 

 

 

精品棒球帽推薦1.CELINE

 

 

CELINE棉質字母棒球帽 NT.20,500

 

 

CELINE牛仔布棒球帽 NT.16,000

 

 

近期正式回歸的Blackpink成員Lisa身為CELINE的寵兒兼帶貨王,在私服上就常常搭配品牌的棒球帽,像是以一套黑白印花短洋裝搭配CELINE品牌大「C」標誌的棒球帽款,讓甜美的洋裝看起來又多了休閒感,除了藍色之外還有白色可以選擇;另外一款是在拍攝雜誌時佩戴的帽款,以水洗感的牛仔丹寧布搭配上「CELINE」品牌英文名刺繡,除了這兩款之外,也有經典的凱旋門圖案設計可以選擇!

 

 

 

精品棒球帽推薦2.PRADA

 

 

 

再生尼龍棒球帽 NT.19,500、斜紋布棒球帽 NT.19,500

 

 

PRADA近年以三角鐵牌的設計再度登上巔峰,台灣帶貨王孫芸芸在私服照片中選擇佩戴的是PRADA的側邊三角大LOGO黑色棒球帽款,看起來酷帥勁十足,不過該款在官網上已經缺貨,妞編輯在這邊另外幫大家找了兩款,一款是棒球帽綴以品牌經典搪瓷金屬三角形標誌,帽款是以再生尼龍縫製而成,另一款則是全新設計的大LOGO帽款,帽子是以斜紋布打造,搭配的是刺繡細節的三角形標誌,另外也有黑色可以選擇。

 

 

 

精品棒球帽推薦3. Saint Laurent

 

 

棉質帆布棒球帽 NT.11,350、水洗丹寧棒球帽 NT.11,850

 

 

Saint Laurent先前與New Era聯手合作推出的棒球帽系列,以潮流感十足的立體YSL品牌字母作為設計,展現與過去不同的流行風格,品牌大使Rosé也搶先曬出造型,如果錯過聯名款的妞妞們,也有其他款式可以挑選,像是以品牌「SL」字母設計的帽款就非常類似,另外一款以水洗丹寧布搭配金屬「YSL」小標誌點綴細節的帽款也非常實搭!

 

 

 

精品棒球帽推薦4. BURBERRY

 

 

TB標誌棒球帽 NT.12,500

 

 

潮流擔當Dara以一身BURBERRY印花套裝搭配棒球帽的造型非常有辨識度,在一身搶眼的亮色系滿版印花穿搭中,搭配上低調的黑色帽款,帽子上以全新的TB立體刺繡設計呈現,另外還有白色字體款以及最經典的英倫風格紋款!

 

 

 

精品棒球帽推薦5. Balenciaga

 

 

LOGO FRONT CAP GLOW IN THE DARK棒球帽 NT.12,800、BB PARIS ICON 棒球帽 NT.11,200、

 

 

Balenciaga家的棒球帽可以說是曝光度超高的一頂,也可以說是掀起精品棒球帽的推手,從歐美、日韓到台灣都可以看到名人的私服穿搭中出現這頂帽款,除了Balenciaga品牌字母的刺繡標誌款式之外,還有「BB」LOGO設計的款式可選擇,近年更推出多款可愛的色系,絕對是必收精品棒球帽之一。

 

 

 

source:CELINE、PRADA、BALENCIAGA、YSL、BURBERRY

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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