30歲後「視覺年齡」差距會變大!皮膚科醫師點出加速老化4大原因,想老得慢這樣做

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30歲後「視覺年齡」差距會變大!皮膚科醫師點出加速老化4大原因,想老得慢這樣做

30歲後「視覺年齡」差距會變大!皮膚科醫師點出加速老化4大原因,想老得慢這樣做 抗老、膠原蛋白、皮膚科醫師、
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膠原蛋白真的好重要!!

有句話說:「30歲前的美貌是靠父母給的,30歲後就得靠自己的努力了」隨著年紀增長,膠原蛋白會逐漸流失,25歲之後,每年約會流失1%的膠原蛋白,在30歲之後,相同年齡的人會有不同的視覺年齡,差距開始變大,直到70歲後差距才會變小,想讓自己看起來比同齡年輕,關鍵就在「膠原蛋白」!這次特別邀請皮膚科王綺嫻醫師,來和妞妞們分享如何哪些原因會加速老化,又該如何有感的抗老!

 

 

讓外在視覺加齡的衰老指標

source:pexels

奇怪,明明是同年紀,但有的人看起來就是特別顯老,為什麼會這樣?王綺嫻醫師指出,造成視覺「加齡」的關鍵,包含臉上的紋路、皮膚上的瑕疵例如斑點及血絲(血管擴張)、臉部及唇部的豐盈緊實度、髮色。

  

 

 

造成膠原蛋白及彈性纖維老化的原因

source:pexels

1糖化

吃甜食會使人心情愉悅,但也會加速肌膚的老化!這幾年開始,「糖化」成為大家很關注的抗老議題,所謂的「糖化」,指的是當過度的精緻化飲食、攝取過多的糖分,身體裡的蛋白質、DNA和脂質在不需要酵素的幫忙之下,會進行醣基化的生理反應,讓皮膚看起來蠟黃、不清透,且當膠原蛋白和彈性纖維醣基化之後,會因為膠原蛋白及彈性纖維排列變得混亂,進而導致皮膚鬆垮。

 

 

2自由基堆積

細胞自然的衰老會導致自由基的堆積,包含日常的抽菸、紫外線暴露、臉部塗抹防腐劑等也會導致自由基的堆積,讓細胞提早凋亡,就會造成肌膚不再緊實、不再豐盈。

 

 

3細胞週期自然老化

隨著年齡的增加,細胞週期代謝就會拉長,如果本身又有抽菸、作息不正常,也會導致細胞週期的自然老化加速。

 

 

4細胞分子老化

細胞本身有自然修復的能力,但隨著年齡的增加,再生能力會大量減弱,修復能力會快速降低,就會導致膠原蛋白及彈性纖維老化。王綺嫻提醒,年紀屬於自然的細胞分子老化,但熬夜、抽菸、新陳代謝差、糖尿病、心血管疾病、過重、不運動等也都會加速細胞分子老化。

 

 

 

如何延緩膠原蛋白及彈性纖維老化

source:pexels

 1飲食控制及運動

「糖化」是目前很受到重視的抗老議題,精緻飲食、隱形糖的攝取、纖維質及水分攝取不足等,這些行為都會加速「糖化」的發生。不想老得快,在飲食方面應避免過多的精緻食物、甜食,降低糖分的攝取,搭配運動則是能加速身體代謝。

 

 

2服用/使用抗氧化物

想要對抗自由基堆積,日常可以透過服用或塗抹一些抗氧化物,例如挑選添加含有維他命C、維他命E、紫蘇葉精華、甜豌豆精華成份的保養品,飲食方面可攝取例如葡萄籽、紫蘇葉、胡蘿蔔、十字花科、番茄等天然食物。日常也應嚴格的防曬、戒菸,都有助於降低自由基的堆積。

 

 

3維持腸道微生物菌群多樣性

腸道健康,人就老得慢!大腸跟皮膚是整個連動的,如果腸胃道是健康的,皮膚的外顯也會比較年輕。那要如何擁有健康的腸道?維持微生物菌群多樣性就是關鍵!建議妞妞們多吃多樣性的飲食,例如不同顏色的食物,紅黑白黃紫綠等等各式的天然食物都要均衡攝取,不要抽菸、喝酒、盡量減少攝取加工食品,達到年輕甚至減齡的效果。

 

 

4避免發炎現象

過度日曬、使用含有防腐劑的產品、紫外線、空氣汙染、皮膚屏障功能不佳導致皮膚菌群不平衡、腸胃道菌群不平衡,這些都會造成肌膚慢性發炎,想抗老就得要盡量避免。

 

 

 

皮膚科醫師王綺嫻

現任恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任,臺北醫學大學醫學系畢業、臺北醫學大學醫務管理學碩士,專長一般皮膚疾病:濕疹、癢疹、蕁痲疹、青春痘、酒糟、疤痕、異位性皮膚炎等。想知道更多關於皮膚保養的小知識,可以追蹤皮膚科醫生王綺嫻的診間日常 。

 

 

抗老保養清單

 

FANCL 膠原豐盈肌底液30ml NT.900

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FANCL推出全新升級膠原豐盈系列,包含「膠原豐盈肌底液」及「膠原豐盈乳液」,新加入日本厚生勞動省認證之淡化皺紋有效成分-「菸鹼醯胺」,搭配「三重緊緻配方」與「速效滲透微囊」。配方更不用防腐劑、合成色素、合成香料與酒精,給肌膚更安心高效的呵護。依照不同膚質的需求,肌底液和乳液都有貼心推出水潤型及滋潤型。

 

 

 

理膚寶水A醇緊緻抗痕精華30ml NT.1,840

添加「緩釋 A 醇+維生素 B3(菸鹼醯胺)」,以 AB 黃金比例安心抗老公式,又有「AB 小紅瓶」的暱稱,無油絲綢乳狀質地,適合一般、乾性、混合性及敏感性肌膚的老化狀況改善使用。

 

 

 

寶拉珍選三重全效修護精華

寶拉首款維他命A酯精華!添加0.3%高濃度維他命A酯、5%菸鹼醯胺、0.4%己基間苯二酚,質地清爽好吸收,尤其適合油肌、混合肌使用。

 

 

 

VERSO  N°7 極致逆齡淨膚精露30ml NT.6,200

來自北歐瑞典的A 醇先驅VERSO,全方位維生素A精華結合菸鹼醯胺,創新科技NEAR 1成分,每日白天與夜晚皆可使用。

 

 

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ECCO 秋冬鞋服新風潮:奶油黃、柔霧粉輕盈羽絨外套,打造冬日質感穿搭
ECCO 秋冬鞋服新風潮:奶油黃、柔霧粉輕盈羽絨外套,打造冬日質感穿搭 ECCO、秋冬穿搭、羽絨外套、防水鞋履、WhiteMountaineering、換季時尚、機能穿搭、週年慶優惠
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這個秋冬,ECCO 的新品真的讓妞編輯蠻驚豔的。特別是奶油黃和柔霧粉的羽絨外套,完全擺脫了傳統羽絨衣的臃腫感,穿起來既保暖又修身,很有法式優雅的感覺。而且這次聯名款還有戶外機能服飾跟防水鞋履,不論是都市日常還是去戶外走走,都能找到適合的單品。加上週年慶的優惠,現在入手真的很划算,推薦給想在冬天也能穿得有型又舒服的妞妞們!

丹麥生活風格品牌 ECCO 在這個秋冬季節,為妞妞們帶來一系列全面升級的鞋服新品,以奶油黃、柔霧粉等亮眼色系,點亮沉悶的冬日造型。這次不僅有輕盈蓬鬆的羽絨外套,能穿出保暖又不失時髦的態度,更有結合防護機能的戶外款式,以及穩健的防水鞋履,無論是日常穿搭還是戶外探索,都能找到最適合的單品,滿足各種冬季出遊需求。讓你在寒冷天氣也能展現個人風格,自在探索。

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冬季穿搭全面升級!ECCO秋冬鞋服掀起換季新風潮奶油黃、柔霧粉點亮冬日造型、輕盈羽絨穿出保暖時尚多元機能外套靈活應對冬季氣候、防水鞋履穩健探索山林 ECCO從輕盈蓬鬆的羽絨外套、率性休閒的層次穿搭,到兼具防護機能的戶外造型,搭配多元舒適鞋履,全面滿足冬季出遊的不同需求

 

冬季旅行不只要穿得暖,更要穿得有型!丹麥鞋履及生活風格品牌ECCO從輕盈蓬鬆的羽絨外套、率性休閒的層次穿搭,到兼具防護機能的戶外造型,搭配多元舒適鞋履,透過奶油黃、冰紫粉與淺紫等色系點亮冬日穿搭,從保暖材質、時尚剪裁到戶外防護科技,全面滿足冬季出遊的不同需求,讓每趟旅程都能穿出個人風格,自在探索沿途風景。ECCO服飾及聯名系列均於指定店櫃限量販售,詳洽ECCO TAIWAN 臉書專頁。

 

歡慶週年慶,ECCO祭出多重購物優惠!於各大百貨週年慶期間,凡購買當季鞋履、包款或服飾,品牌銀卡會員享95折再95折,普卡會員及新客單筆消費滿8,000元享95折優惠;結帳滿額再享加碼好禮,單筆滿8,000元贈限量「ECCO掛式輕巧洗漱包」;滿12,000元贈限量「ECCO鞋履雪松木除濕枕」或「ECCO雪山造型旅行頸枕眼罩組」;若滿16,000元再多折500元。更多活動詳情,請洽ECCO百貨專櫃。

 

告別厚重感!ECCO輕盈羽絨外套穿出時髦新態度

 

告別冬日厚重感!輕盈羽絨穿出時髦新態度A字剪裁、短版拼接打造百變輪廓 演繹甜美與率性雙重魅力 ECCO新秋冬服飾系列以奶油黃、柔霧粉等柔和色系,為秋冬造型注入清新活力,推出多款輕盈、修身羽絨外套,告別冬季穿搭厚重沉悶的印象

 

告別冬季穿搭厚重沉悶的印象,ECCO最新秋冬服飾系列以奶油黃、柔霧粉等柔和色系,為秋冬造型注入清新活力。其中,ECCO攜手法國設計師Natacha Ramsay-Levi推出的聯名羽絨外套,以奶油黃色調勾勒寬鬆A字型輪廓,透過前短後長的剪裁巧思修飾身形比例,展現率性與優雅兼具的冬日風格,下擺設計隱藏式抽繩,除了垂墜俐落的A字形外也可拉緊成溫柔俏皮的圓潤寬鬆型,輕鬆切換不同風格;外套採用90%鵝絨填充,帶來溫暖而不顯臃腫的穿著感受,讓保暖與時尚不必二選一。另一款ECCO自家推出的BIOM拼接羽絨外套則以柔霧粉色調營造甜美清新的冬日氛圍,採用具備優異防絨性能的彈力布料,有效減少羽絨鑽出,同時維持俐落輪廓,手臂處則拼接柔軟親膚的針織,柔和修飾手臂線條,並透過異材質設計增添視覺層次,兼顧活動時的靈活度與舒適性。短版剪裁搭配蓬鬆輪廓,巧妙拉高視覺比例,擺脫傳統羽絨外套的厚重印象;下身則搭配ECCO女款可調式束口長褲,上寬下窄的立體剪裁展現率性風格,褲款採用具備防潑水與極具彈性的機能布料,兼顧活動靈活度與舒適性,搭配可調節式腰帶,能依身形自由調整,為柔和的羽絨穿搭注入率性氣息。

 

ECCO × White Mountaineering聯名外套,冬季戶外穿搭不設限

冬季戶外穿搭不設限!ECCO × White Mountaineering聯名外套玩出機能時尚防水外套、三合一鋪棉設計靈活應對氣候變化 ULT-TRN防水抓地迎戰崎嶇地形 冬季戶外穿搭更可透過層次疊搭,從容應對氣溫與天氣變化,ECCO × White Mountaineering聯名的三合一鋪棉外套,外層防水、內層使用軍規等級的 PrimaLoft 輕量保暖纖維,可依需求拆開單穿或組合疊穿,實現「一衣三穿」多用途設計

 

除了輕盈羽絨外套,ECCO今年秋冬也攜手日本戶外時尚品牌White Mountaineering推出多款聯名外套,融合輕量、防風及防潑水等實用機能,並透過人體工學剪裁,兼顧戶外防護與活動自由度。其中,ECCO × White Mountaineering聯名三合一鋪棉外套以「一衣三穿」設計,提供靈活的保暖選擇,外層採用雙層複合防水布料,能從容應對小雨、晨露等潮濕環境;內層以立體絎縫設計增添時裝質感,並填充軍規等級的PrimaLoft高科技保暖纖維,利用蓬鬆纖維結構鎖住暖空氣,即使在潮濕環境下仍能維持良好保暖表現,同時兼具輕量、柔軟與易收納等優勢,無論單穿或疊搭都能展現不同風格。只要透過隱藏式設計的鈕扣,就可依需求自由切換外層單穿、內層單穿與雙層組合三種穿法,輕鬆應對不同溫度與穿搭情境。 ECCO亦透過多元剪裁與機能面料,解鎖更多秋冬戶外穿搭可能,在戶外步道、雨天街道,皆能提供輕盈舒適且穩定的穿著體驗

防水系列也可選擇GORE-TEX 2L外套,搭載GORE-TEX防水科技,兼具防風、防水機能,帽兜可收納於後領,輕鬆切換立領造型,男女款均有多色可選;另一個只有推出男款的聯名多口袋羽絨外套則以灰褐色調詮釋低調質感,採用90%鵝絨填充,透過防潑水及多口袋的實用設計打造兼具保暖防護與時尚感的冬日穿搭。鞋履方面,則可選擇ECCO【ULT-TRN】防水戶外運動鞋,以ECCO頂級皮革與科技織物拼接,搭載ECCO Waterproof防水科技,有效阻擋外部水分滲入,同時協助排出鞋內濕氣,維持雙足乾爽;鞋底採用輪胎大廠MICHELIN米其林橡膠,搭配深刻痕設計,提供多方向抓地力與牽引表現,結合PHORENE輕量回彈中底,讓雙足在雨天街道與崎嶇步道間都能輕盈穩健前行。

 

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