宋昰昀10部韓劇推薦!《和我老公結婚吧》毒閨蜜太強、《三流之路》純情女配惹人愛

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

宋昰昀10部韓劇推薦!《和我老公結婚吧》毒閨蜜太強、《三流之路》純情女配惹人愛

宋昰昀10部韓劇推薦!《和我老公結婚吧》毒閨蜜太強、《三流之路》純情女配惹人愛 韓劇、韓劇推薦、宋昰昀、和我老公結婚吧、馬成的喜悅、三流之路、幽靈、我的女兒琴四月
share
心動瞬間_

爆米花小姐還是比較喜歡

宋昰昀演清純無害的角色(笑)

最近因為韓劇《和我老公結婚吧》而爆紅的「宋昰昀」,不只完美詮釋假閨蜜、小三這個惡女角色,在劇中「綠茶演技」也獲得超高好評。其實宋昰昀最早是拍攝時尚雜誌《Ceci》出道,2005年出演《泰陵選手村》後才開始活躍於影視圈,下列整理宋昰昀10部韓劇代表作推薦,從清純無害的少女到反派壞角都能駕馭!

 

 

 

宋昰昀韓劇代表作1.《和我老公結婚吧》

圖片來源:tvN

《和我老公結婚吧》改編自同名網路小說,由朴敏英、羅人友、李伊庚、宋昰昀、李起光等人主演,宋昰昀在劇中飾演朴敏英的假面閨蜜「鄭秀敏」,不只暗地裡陷害朴敏英,還勾引她的丈夫成為惡毒小三,喪心病狂的演技讓人印象超深刻,有別於以往清純甜美形象,完全是個徹頭徹尾的反派惡女!

 

 

 

宋昰昀韓劇代表作2.《Oh!英心》

圖片來源:ENA

2023年《Oh!英心》是根據韓國1990年代經典卡通動畫《英心》中的角色改編,由宋昰昀、李東海、李敏載、鄭偶然等人主演,宋昰昀在劇中飾演綜藝節目製作人「吳英心」,講述她在戀綜中與兒時玩伴、現為新創公司社長王景泰(李東海飾)重逢,從而發展出一連串啼笑皆非的羅曼史。

 

爆米花小姐覺得宋昰昀在這部劇的演技也很令人驚艷,像是有一幕是狼吞虎嚥的大胃王比賽,完全是不計形象地零偶包出演!

 

 

 

宋昰昀韓劇代表作3.《拜託不要見那個男人》

圖片來源:MBC

2020年《拜託不要見那個男人》,由宋昰昀、李濬榮、孔敏晶、尹普美、金慶一、朱宇宰主演,宋昰昀在劇中飾演智能家電開發員「徐至星」,渴望戀愛的她研發出了能夠分辨渣男的AI冰箱Josangshin,沒想到有天出現了一個白馬王子消防員鄭國熙(李濬榮 飾),可對方卻因為沒有社群媒體紀錄導致程式無法分析。這部戲的劇情很輕鬆,宋昰昀、李濬榮互動也相當可愛,喜歡甜甜愛情劇的人可追。

 

 

 

宋昰昀韓劇代表作4.《馬成的喜悅》

圖片來源:MBN

2018年《馬成的喜悅》崔振赫、宋昰昀、Hoya、李周妍主演,宋昰昀在劇中飾演當紅歌手兼演員「朱喜悅」,因為被誣陷殺人而事業一落千丈,唯一能幫她洗清冤屈的財閥繼承人孔馬成(崔振赫 飾)卻因為車禍而患上「灰姑娘記憶障礙」,只能記起1天以上的短期記憶,睡醒隔天就會忘記……。

 

 

宋昰昀韓劇代表作5.《三流之路》

圖片來源:KBS2

2017年《三流之路》朴敘俊、金智媛、安宰弘、宋昰昀主演,宋昰昀在劇中飾演金智媛的閨蜜「白雪熙」,與金洙萬(安宰弘 飾)的情侶互動相當真實、引人共鳴,爆米花最早也是從這部劇開始認識她,無辜清純的外表,以及純情女配的人設非常吸睛。

 

 

 

宋昰昀韓劇代表作6.《我的女兒,琴四月》

圖片來源:MBC

2015年《我的女兒,琴四月》錢忍和、白珍熙主演,宋昰昀在劇中飾演「李紅桃」,和琴四月(白珍熙 飾)、吳慧翔(朴世榮 飾)是琴光育幼院的三劍客,也是唯一知道她們倆身分被調換的真相。

 

 

 

宋昰昀韓劇代表作7.《湛藍的天》

圖片來源:MBC

2015年《湛藍的天》宋昰昀、李海宇、金民修、鄭怡娟等人主演,宋昰昀在劇中飾演「李永希」,含著金湯匙出生的她原本應該過著衣食無憂的生活,卻因為身份調包,從而開啟悲慘的成長之路。

 

 

 

宋昰昀韓劇代表作8.《瑞典洗衣店》

圖片來源:KKTV

2014年《瑞典洗衣店》宋昰昀、 創造 、黃英熙、 吳尚津、金伊安、黃承言等人主演,宋昰昀在劇中飾洗衣店老闆「金春」,具有觸摸客人衣服就能獲取對方人生故事的超能力,整部劇透過奇幻的視角來描寫平凡人的愛情、友情、親情,有趣又寫實。

 

 

 

宋昰昀韓劇代表作9.《Reset》

圖片來源:OCN

2014年《Reset》千正明、金所泫領銜主演,劇情圍繞在檢察官車宇鎮(千正明 飾),講述他為了追捕15年前殺害自己初戀女友崔聖熙(金所泫 飾)的犯人,而展開一連串追緝、與犯人殊死搏鬥的故事,而宋昰昀在劇中則是飾演崔聖熙的妹妹「崔允熙」。

 

 

 

宋昰昀韓劇代表作10.《幽靈》

圖片來源:SBS

2012年《幽靈》蘇志燮、李沇熹、嚴基俊、郭度沅、宋昰昀主演,宋昰昀在劇中飾記者「崔勝妍」,小小個子卻展現超強悍的性格,讓人印象深刻。

share
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
share
心動瞬間_

壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題