健身模式開啟!全球最狂障礙賽Red Bull Ibiza Royale開放報名

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健身模式開啟!全球最狂障礙賽Red Bull Ibiza Royale開放報名

健身模式開啟!全球最狂障礙賽Red Bull Ibiza Royale開放報名 Red Bull、最狂障礙賽、Red Bull Ibiza Royale
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全球戶外運動風潮持續升溫,Red Bull 史上最狂障礙挑戰賽—— Red Bull Ibiza Royale 即將引領新潮流!這場顛覆傳統的超狂障礙賽將於 4 月 7 日至 9 日 在西班牙伊比薩島(Ibiza)登場,海選超過 50 個國家、250 支隊伍,齊聚在這座派對天堂,在極限賽道中挑戰體能巔峰。賽道全長 1.4 公里,選手將在伊比薩城堡(Ibiza Castle)一路奔跑、跳躍、滑行,穿越由 Red Bull 頂尖運動員和極限創作者設計的創意關卡。

 

Red Bull也邀請廣大消費者打開健身模式,加入 Red Bull LINE官方帳號即可開啟你的14天健身挑戰,完成指定天數的健身任務,即可獲得能量補給、健身房會籍等限量好禮。此外,Red Bull將於3月推出無糖新風味——Red Bull Pink Edition野莓風味,帶給健身愛好者更多能量選擇,給你的健身計畫一對翅膀!

 

 

 

台灣資格賽開跑!挑戰趣味健身關卡,就有機會前往伊比薩城堡參加世界級運動員設計的健身派對

首次舉辦的 Red Bull Ibiza Royale 不只是單純的全球性比賽,更是一場集運動、冒險與派對氛圍於一身的盛事。賽道由世界級運動員與創作者攜手打造,每個關卡都獨具特色,全面考驗速度、力量、平衡與反應。冬奧單板滑雪冠軍 Seb Toots (Sébastien Toutant)帶來高空飛躍障礙,曾獲 OCR 障礙賽冠軍與 HYROX 功能健身比賽的丹麥「障礙女王」 Ida Mathilde Steensgaard 則設計極限耐力挑戰。西班牙社群媒體創作者 Nil Ojeda、美國極限運動與反重力健美運動員 Demi Bagby,以及法國跑酷內容創作者 Charles Poujade 與 Mélanie Buffetaud 也參與設計賽道。此外,而巴基斯坦電子競技明星 Arslan ‘ASH’ Siddique 更將遊戲策略融入實體競技,讓參賽選手們在測試體能極限的同時,也感受運動與遊戲化元素的完美結合。每一個關卡選手都將重新突破自我,將由全球最強的 30 支隊伍晉級決賽,在地中海的陽光下,爭奪終極榮耀。

 

Red Bull除有無糖能量飲料250ml及355ml兩款不同容量之外,今年3月預計推出無糖新風味-Red Bull PINK Edition野莓風味,提供健身愛好者新選擇。(Red Bull 提供) 

Red Bull Ibiza Royale 台灣資格賽現已開放報名,參賽者需組成一男一女的混合雙人隊伍,凡於 3 月14 日前完成「資格挑戰」並提交自我推薦影片,即有機會代表台灣前進西班牙,挑戰全球最狂的派對型體能障礙賽!不需繳交報名費,且Red Bull將提供台灣代表旅費與住宿補助。除了透過Red Bull官方網站可以完成線上挑戰之外,Red Bull也在Hypercore Fitness 超核心健身中心的台北信義、中和店、台中店三店內「體驗區」進行線下資格賽,現場可獲得健身房體驗會員,並可於店內兌換 Red Bull 補充能量,完成任務!

 

 

 

等不及飛往西班牙?先來挑戰 Red Bull 14 天健身計畫、品嚐Red Bull 無糖系列

即日起至31月4日止,通過台灣資格賽線上或線下挑戰,就有機會代表台灣前往派對之島挑戰首度舉辦的Red Bull Ibiza Royale。(Red Bull提供)

無論你是否準備報名 Red Bull Ibiza Royale,剛開工、開學就是開啟健身模式的最佳時機!「Red Bull 14 天健身挑戰」正式開跑,無論是透過規律訓練迎戰體能極限,或單純想為自己打造更強健的身體狀態。即日起至 3 月 4 日,透過 Red Bull Taiwan LINE 官方帳號登入註冊,完成指定天數的健身任務,即可獲得 Red Bull 能量補給、健身房會籍等限量好禮。

 

Red Bull邀請消費者開啟健身模式,完成指定天數的健身挑戰即可獲得Red Bull能量補給、健身房會籍等好禮。(Red Bull 提供)

Red Bull 是大家的最佳訓練夥伴,無糖能量飲料系列產品線持續擴增,除大眾熟悉的250ml容量外,現在在超商也看得到355ml的大容量選項。在健身挑戰的活動期間,Red Bull更祭出多項通路優惠及好禮,即日起於7-ELEVEN或Family Mart購買Red Bull無糖能量飲料355ml享第二件六折優惠,更多優惠期間及相關資訊請見通路優惠資訊。今年3月更將推出無糖新風味——Red Bull Pink Edition野莓風味,帶給健身愛好者更多能量選擇,給你的健身計畫一對翅膀!

 

 

 

關於Red Bull Ibiza Royale

在 Red Bull Ibiza Royale 競賽中,來自全球的隊伍將面對異想天開且挑戰性十足的障礙,進行跑、跳、滑等激烈比賽,目標是征服伊比沙城堡的頂端。這場島上首個混合配對障礙賽,融合了健身與娛樂元素,賽道全長 1.4 公里,設有九個獨特且富有創意的障礙,每一個障礙都由創作者、運動員或遊戲專業人士的無限創造力所構思。任何人都可以報名參賽,最終將有來自 超過50 個國家的 250 支隊伍,踏上這段難忘的天堂冒險之旅。觀眾可透過 Red Bull Ibiza Royale 官方網站與活動社群媒體平台,隨時關注比賽動態。

*活動時間:2025年4月7日至9日

*活動地點:西班牙伊比薩城堡(Ibiza Castle)

*活動官網:Red Bull Ibiza Royale  

 

 

 

台灣資格賽

*活動時間:即日起至2025年3月14日

*線上資格賽:凡於官方網站完成線上資格挑戰、並上傳影片即可完成報名,詳情請洽活動官網

*線下資格賽:

活動地點:Hypercore Fitness 超核心健身中心 - 台北信義松仁館/新北中和中山館/台中台灣大道館

活動方式:前往店內「體驗區」進行報名&挑戰,現場可獲得健身房 14 天體驗會員,並可於店內販賣機兌換 Red Bull 補充能量,完成挑戰!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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心動瞬間_

睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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