疫情改變了整個地球人的生活，每個人也必須習慣這樣的日常。因此，除了要養成良好的清潔習慣外，還得學會與外在威脅和平共處。這樣才能在守護健康的同時自在地生活，不會因嚴格的防疫規定方寸大亂，多特瑞精油保健師陳怡伶分享如何運用具有多種功效的天然精油在非常時期搭建起防護網，維持安心正常的生活步調，以下四招請務必筆記！

1.隨時保持手部清潔

隨著降級微解封，大家開始分流上班、上課，部分運動藝文場館、餐廳也陸續開放。勤洗手已是必要習慣。但通常在外無法洗手時，只能使用商家的酒精消毒，一天下來，雙手不免變得乾澀粗糙。因此，出門時不妨自備一瓶「精油淨化噴霧」。選擇含有野橘、肉桂、迷迭香等具淨化防護效果的精油成分加上蘋果萃取物的噴霧，不僅能再次清潔淨化、防護加分。另外，如果一出門就覺得很沒有安全感，也可以隨身攜帶「精油淨化噴霧」，無論是交通工具的座位、把手、出入的電梯、公廁、餐桌、餐具，甚至運動時的運動器材及周遭環境，摸一把前別忘了多噴幾下或擦拭，才能有效清潔，讓你放下心中的大石頭！

2.隨時保持口腔清潔

面對口罩不離身的日常，不少人戴上口罩後才發現自己有了壞口氣，除了是緊繃充滿壓力的防疫生活所致，長時間配戴口罩也會容易口乾舌燥。想要維持清新好口氣並做好口腔防護，選擇具有丁香精油的高效潔牙產品，不論是牙膏或漱口水，都能事半功倍！因為丁香自古以來就被牙科所廣泛使用，搭配正確的刷牙習慣能有效清潔牙齒及牙齦，難怪一進牙科診所就總是會聞到濃郁的丁香氣味。所以不論是為了身體好還是人緣好，時時保持口氣芬芳準沒錯，即使無法刷牙時，也要記得使用含有天然丁香精油成分的漱口水多多漱口才行！

3.隨時保持居家清潔

進了家門除了帶回髒污、灰塵外，不知道是不是把病毒也帶回家了，因此衣物洗滌及居家環境清潔也馬虎不得。除了一回家就把衣服換下來洗之外，無法每日清洗的外套、鞋子、包包也可以用精油淨化噴霧清潔後置於通風處。而地板、把手、開關及家具的清潔，建議可以用具有保衛防護功效的精油濃縮清潔劑勤於擦拭，取代刺鼻的消毒劑或漂白水，對有小朋友及寵物的家庭也更為安心！

4.隨時保持空氣清淨

從出門到回到家，一整天戒慎恐懼真的特別辛苦，好不容易該洗的洗，該刷的刷，等到坐下來休息，該是轉換心情的時候了！不徹底療癒一下，明天怎麼會有元氣呢？多特瑞精油保健師陳怡伶建議這時候可以使用含有野橘、桂皮、丁香、迷迭香、尤加利等淨化舒緩功效的複方精油擴香來轉換氣氛，讓果香和香料甜美溫厚的香氣好好擁抱你，帶來滿滿的安全感，惱人的疫情就把它關在門外吧！以上四招學起來了嗎？在這非常時期除了養成良好習慣，再多一些小巧思就能自在防疫同時取得平衡與疫情共存，維持身心健康！