人氣韓星推薦!5部百萬點閱「居家運動YouTube影片」,間歇&瑜珈&有氧狂燃脂

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人氣韓星推薦!5部百萬點閱「居家運動YouTube影片」,間歇&瑜珈&有氧狂燃脂

人氣韓星推薦!5部百萬點閱「居家運動YouTube影片」,間歇&瑜珈&有氧狂燃脂 居家運動、居家健身、居家瑜伽、YouTube運動影片、YouTube健身頻道推薦
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心動瞬間_

攤在沙發上追劇配零食也沒關係,起來動一動還債就行!

台灣防疫升級,健身房全面暫停營業,當然慢跑、登山等這些戶外運動也有曝露在危險之下的機率,現在「堅守在家,就是拯救台灣」已經變成全民口號,在家除了要吃好、睡好,讓身體保持在最佳狀態也是很重要的,來來來~別偷懶,跟著韓妞都在看的韓國人氣居家運動YouTube影片一起動起來吧!

 

 

 

KPOP圈減肥女王也推坑

宅在家身材不能「廢」

source: naver  

source: youtube  

source: youtube  

 

人氣女團SISTAR出身的韓星「韶宥」,S LINE曲線、緊實的肌肉線條…是公認的名品身材代表,同時也因為傳奇減肥史受封「韓減肥女王」,他常常把私房身材管理祕技上傳分享,前陣子更貼心推坑自己也愛用的「居家運動影片清單」,妞編輯再加入韓網呼聲最高的幾支破百萬點擊影片,不管是間歇運動、瑜珈、有氧…看好囉世界!我只示範一次,兩週內變瘦不是幻想文(笑)

 

 

 

居家運動影片推薦1. Thankyou BUBU

source: youtube  

source: youtube  

第一部就是大咖!擁有280萬驚人訂閱人數的「Thankyou BUBU(땅끄부부)」號稱是韓國居家運動圈的大統領(笑)夫妻2人組一起示範拍攝,動作簡單看似沒有什麼強度,做完馬上大爆汗,像這支破1100萬點擊的「15分全身燃脂影片」絕對就是你居家的神隊友。

 

 

 

居家運動影片推薦2.요가소년

source: youtube  

source: youtube  

不想太高強度?想換換口味?韶宥推薦這位「瑜珈少年(요가소년)」,只要準備瑜珈墊,甚至不用換下居家服就能開練,不只能雕塑體態,還能放鬆心情,妞編輯建議先從這支入門,其他還有15分鐘早晨瑜伽、針對肩頸「頂摳摳」的伸展瑜伽都很推,韓女神們熱愛的瑜伽也能居家練起來!

 

 

 

居家運動影片推薦3.jjeuneu

source: youtube

source: youtube

擔心自己在家邊看影片、邊練,動作錯誤也沒教練糾正?韓國YouTube頻道「jjeuneu(제이제이살롱드핏)」由韓妞先用照片一一解說動作,在拍攝示範教學,甚至連容易出錯的動作都當例子警示了!這支是針對久坐族容易失守的「垂胖屁屁」,教你打造出完美的骨盆線~

 

 

 

居家運動影片推薦4.Jiny diet

source: youtube

source: youtube

這個頻道「Jiny diet(이지은 다이어트)」光看影片封面圖就有動力了(笑)!以瘦身、雕塑身形曲線為宗旨,不管是大象腿、肉小腹、掰掰袖都有針對個個不滿意部位的運動教學影片,每一支影片的對比圖都超生火,而且常常以「7日運動挑戰」為主題拍攝,再不想動,只要努力一週就行!(這支是瘦小腹教學喔~)

 

 

 

居家運動影片推薦5.Josh & Bamui

 source: youtube

 source: youtube

有間接性運動、伸展、瑜伽…這次來場燃爆脂肪的有氧吧!請訂閱「Josh & Bamui(조싀앤바믜)」一起跳起來(笑),男團舞、女團舞…各國大勢舞蹈影片,還標榜2週內就能甩10KG,對了~這支已經有超過4700萬人點擊收看了!

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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