宅家防疫也要時髦!Gap推薦4種Dress Code靈感,來場主題式姊妹線上聚會

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宅家防疫也要時髦!Gap推薦4種Dress Code靈感,來場主題式姊妹線上聚會

宅家防疫也要時髦!Gap推薦4種Dress Code靈感,來場主題式姊妹線上聚會 Gap、時尚、休閒風、穿搭
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防疫待在家,人人有責。相信許久沒相聚的好友們都已經按捺不住,開始將姊妹行程轉往雲端聚會發展,不論是相約吃飯來彼此更新日常、一邊遠距喝酒來大聊姊妹話題,甚至是互相督促一起運動,越來越多人透過視訊展開各種聚會。美式休閒服裝品牌Gap建議大家在聚會同時,也不妨把握機會利用不同的上衣單品,展示久未曝光的OOTD,包括派對辣妹風、居家休閒風、懶人系男友風,以及偽度假異國風,給自己一個認真化妝打扮的機會,還能創造出難得的生活儀式感!當然無論是姊妹或是任何想要嶄露自己亮麗風采的族群,都可以至Gap官網選購商品,現在官網推出2件6折的優惠活動,提供廣大消費者在家齊心抗疫同時也能放心購物!

 

 

 

派對辣妹風:短版背心、短版U領上衣

U領針織T恤/NT499(左)  U領短袖T恤/NT499(右)

圓領針織背心/NT499(左) V領細肩吊帶衫/NT399(右)

不論是與朋友們線上慶生、或是遠距喝一杯,此時只需要一件對的上衣,就可滿足女生們化身夏日辣妹的渴望。而若隱若現絕對是抓住目光的小心機。透過貼身的短版上衣,可以展現個人身材曲線外,透過短版剪裁的修飾,更能讓整體視覺變得更加修長;此外,領口選擇也十分重要,U型領口的夏日背心,則能完美展現鎖骨和肩膀的美麗線條,若再搭配項鍊及簡單的單品,更能達到顯瘦又時髦的清新性感風,讓派對辣妹隨時輕鬆上線!

 

 

 

居家休閒風:同色系套裝

法式圈織柔軟休閒套裝/NT999(左) 法式圈織柔軟休閒套裝/NT999(中) 法式圈織柔軟休閒套裝/NT999(右)

疫情期間大大拉常在家活動的時間,這時候更是需要一套能舒服且漂亮展現自己的居家套裝!而今年運動休閒風廣為流行,成套的同色系棉質穿搭更成為時下穿搭王道,除了質料舒服之外,更免除了大家花心思搭配的時間,是姊妹們一起放鬆追劇、居家網購時的最佳選擇。Gap清新脫俗的淡藍色及粉嫩色系,兼顧時髦風範與舒適度,能幫助姊妹們自信展現自己的居家時尚穿搭功力。

 

 

 

懶人系男友風:厚磅T

厚磅密織系列親膚T/NT549(左) 厚磅密織系列乾爽T/NT549(右)

厚磅密織系列碳素軟磨/NT799(左) 厚磅密織系列乾爽無袖T/NT549(右)

Gap推薦獨門居家時尚穿搭偷吃步,姊妹們只需要套上一件Oversized T恤就可滿足懶人系女孩在家中最方便的自在穿著,一件單品就能搞定全天行程!Gap厚磅密織系列提供消費者「乾爽T」、「親膚T」、「碳素軟磨T」三款不同面料感受,另外還有短版及長版背心的剪裁設計;色系上則除了必備的黑白色外,也提供多種適合夏天的繽紛色系供消費者選擇,讓女性朋友們可依照自己的喜好,輕鬆打造出休閒又不失風格的男友風穿搭。

 

 

 

偽度假異國風

優雅圓領無袖洋裝NT1,199(左) 紮染洋裝/NT2,699(右)

出國旅行絕對是疫情環境下許多人的夢想To Do List,然而不出門要如何在家中自己打造度假般的愜意氣氛?渴望出外旅行的消費者,不妨相約在彼此家中為自己用心打扮一番,Gap此季有豐富的洋裝、紮染款式,透過具有設計感與異國風的單品,讓許久沒好好裝扮的女生朋友們,為自己帶來一整天的好心情。搭配訂購一份異國美食或將視訊背景換成最想去的夢幻景點,透過偽度假的主題穿搭,滿足出國旅行的想像!

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吃很少還是減肥卡關?減重專科醫師揪出5大最常犯NG行為,不吃早餐、戒澱粉小心越減越肥!

吃很少還是減肥卡關?減重專科醫師揪出5大最常犯NG行為,不吃早餐、戒澱粉小心越減越肥! 營養師、瘦身、初日診所、減重專科、許芷瑜
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心動瞬間_

揪出瘦不了的原因!

明明已經吃很少,但怎麼還是瘦不了,甚至越減越肥?減重卡關的妞妞們,到底問題出在哪?初日診所減重專科主治醫師許芷瑜幫妞妞們揪出5個大家最常犯的減肥NG行為,快來檢視自己有沒有不小心踩雷了,從現在起改正方法,才能有感瘦!

 

減重卡關NG行為1

不吃早餐

source:pexels

省略早餐這一餐,反而可能讓午晚餐攝取過多高熱量食物,導致脂肪囤積影響更大!許芷瑜醫師提醒,減重原則應三餐營養比例搭配,早餐的選擇,以超商為例,推薦可以選非加工、非油炸的任一口味御飯糰,搭配無糖豆漿一杯,還可多加一顆蛋。

 

或是主內餡為豆魚蛋肉的三明治1個+1顆蛋+雞肉沙拉 1盒(女生版),主內餡為豆魚蛋肉的三明治1個+1顆蛋+地瓜25元左右大小+雞肉沙拉1盒+茶碗蒸1個 (男生版)。習慣吃早餐店的妞妞們,推薦點燻雞三明治去邊不抹醬+中杯無糖紅茶,或是非炸物、非加工品口味的蛋餅+中杯無糖豆漿。

 

 

 

減重卡關NG行為2

 不吃澱粉

source:pexels

很多人在減肥時都會刻意戒掉澱粉!但澱粉其實是碳水化合物,屬於身體的重要能量來源,完全不吃澱粉會讓新陳代謝變慢,更容易感到疲勞、情緒不穩,引發暴飲暴食。許芷瑜醫師建議減重的關鍵,選低GI澱粉搭配蛋白質和蔬菜為佳。低GI澱粉如糙米、燕麥、地瓜、芋頭、藜麥、義大利麵等。

 

 

減重卡關NG行為3

小塊水果吃過量

source:pexels

吃水果減肥也是常見方法之一,但一家人分享水果盤,切成小塊食用,不自覺就容易吃過量。水果主要成份為水和果糖,果糖在肝臟代謝會轉化為尿酸,增加體內氧化壓力引發發炎反應,增加胰島素阻抗風險。許芷瑜醫師建議,減重的水果可以選擇蘋果、奇異果、水梨、西洋梨、芭樂、聖女小蕃茄、柑橘類、莓果類。

 

 

減重卡關NG行為4

囤罪惡零食

source:pexels

零食擺放在眼前,越克制就越想吃!單靠意志力抑制食慾,反而會讓我們在面對食物時更難控制。減重的關鍵在可以改放低卡、高纖食物,或是嘴饞時,選擇咀嚼脆感蔬菜,幫助滿足口慾。許芷瑜醫師推薦可以選擇韓式海苔、堅果、黑巧克力、杏仁小魚、胡蘿蔔條、黃瓜片、芹菜條、甜椒條等。

 

 

減重卡關NG行為5

追求快、狠、準

source:pexels

極端的節食可能讓體重變動過大,觸發大腦啟動恢復功能,將身體調回原本的機制,且一旦攝取的熱量過低,基礎代謝率也會下降。許芷瑜醫師建議,減重時先以小目標小勝利,讓身體適應,理想減重速度每週0.5~1%,例如每天減0.14公斤,一週瘦1公斤。在飲食上,可以採每週澱粉量減半、充足飲水量,選擇無糖飲料,攝取充足蔬菜及增加活動量。

 

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