木村光希、娜恩都愛這款！Valentino鉚釘包強勢回歸，連裘莉也揹上了！

Valentino推出以鉚釘元素設計的「Roman Stud」包款，個性感十足的鉚釘搭配蓬鬆柔軟的優雅包身，不僅木村光希、娜恩、Jessica全都搶著曬包！

近年以大V Logo包席捲IT Bag排行榜的Valentino在2020年末依舊不會放過大家，今年冬季推出以鉚釘元素設計的「Roman Stud」包款，個性感十足的鉚釘搭配蓬鬆柔軟的優雅包身，不僅木村光希、娜恩、Jessica全都搶著曬包，連安潔莉納裘莉都忍不住揹上身！

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鉚釘在Valentino品牌中絕對是有經典的重要性，尤其是之前攻佔所有女孩腳上的鉚釘高跟鞋，更是將Valentino帶上了新的高點，反叛個性感的鉚釘在女孩的身上多了點性感態度，這也是Valentino在十年前，以羅馬宮的琢石建築為靈感的設計。

木村光希挑了這款非常有特色的寶石綠包款，搭配上金色鉚釘與鏈條，雖然是偏大的包包款式，但經過寶石綠與金色系的搭配，也讓包包看來格外有年輕感的風格！

Apink成員娜恩選擇了非常有少女感的桃紅色包款，搭配身上穿的淡粉色上衣，One Tone的搭配超可愛；Jessica則是挑選了最百搭的白色包款＋金色鉚釘的款式，讓包款的優雅氣質也加了一點率性！不知道妞妞們有沒有發現，因為近期一直有將包款上Logo放大的設計，所以這款「Roman Stud」包包上的鉚釘也比起過去來的放大許多。

除了日韓女星之外，安潔莉納裘莉也被捕捉到私服搭配中提上了這一咖，而他選擇的是大氣經典的黑金配色包款，柔軟的NAPA羊皮包身，不僅可以斜背、肩背，同時也可以向裘莉一樣用手提的方式，搭配度非常高喔！

source:maisonvalentino

明明已經吃很少，但怎麼還是瘦不了，甚至越減越肥？減重卡關的妞妞們，到底問題出在哪？初日診所減重專科主治醫師許芷瑜幫妞妞們揪出5個大家最常犯的減肥NG行為，快來檢視自己有沒有不小心踩雷了，從現在起改正方法，才能有感瘦！

減重卡關NG行為1

不吃早餐

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省略早餐這一餐，反而可能讓午晚餐攝取過多高熱量食物，導致脂肪囤積影響更大！許芷瑜醫師提醒，減重原則應三餐營養比例搭配，早餐的選擇，以超商為例，推薦可以選非加工、非油炸的任一口味御飯糰，搭配無糖豆漿一杯，還可多加一顆蛋。

或是主內餡為豆魚蛋肉的三明治1個+1顆蛋+雞肉沙拉 1盒(女生版)，主內餡為豆魚蛋肉的三明治1個+1顆蛋+地瓜25元左右大小+雞肉沙拉1盒+茶碗蒸1個 (男生版)。習慣吃早餐店的妞妞們，推薦點燻雞三明治去邊不抹醬＋中杯無糖紅茶，或是非炸物、非加工品口味的蛋餅＋中杯無糖豆漿。

減重卡關NG行為2

不吃澱粉

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很多人在減肥時都會刻意戒掉澱粉！但澱粉其實是碳水化合物，屬於身體的重要能量來源，完全不吃澱粉會讓新陳代謝變慢，更容易感到疲勞、情緒不穩，引發暴飲暴食。許芷瑜醫師建議減重的關鍵，選低GI澱粉搭配蛋白質和蔬菜為佳。低GI澱粉如糙米、燕麥、地瓜、芋頭、藜麥、義大利麵等。

減重卡關NG行為3

小塊水果吃過量

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吃水果減肥也是常見方法之一，但一家人分享水果盤，切成小塊食用，不自覺就容易吃過量。水果主要成份為水和果糖，果糖在肝臟代謝會轉化為尿酸，增加體內氧化壓力引發發炎反應，增加胰島素阻抗風險。許芷瑜醫師建議，減重的水果可以選擇蘋果、奇異果、水梨、西洋梨、芭樂、聖女小蕃茄、柑橘類、莓果類。

減重卡關NG行為4

囤罪惡零食

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零食擺放在眼前，越克制就越想吃！單靠意志力抑制食慾，反而會讓我們在面對食物時更難控制。減重的關鍵在可以改放低卡、高纖食物，或是嘴饞時，選擇咀嚼脆感蔬菜，幫助滿足口慾。許芷瑜醫師推薦可以選擇韓式海苔、堅果、黑巧克力、杏仁小魚、胡蘿蔔條、黃瓜片、芹菜條、甜椒條等。

減重卡關NG行為5

追求快、狠、準

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極端的節食可能讓體重變動過大，觸發大腦啟動恢復功能，將身體調回原本的機制，且一旦攝取的熱量過低，基礎代謝率也會下降。許芷瑜醫師建議，減重時先以小目標小勝利，讓身體適應，理想減重速度每週0.5～1％，例如每天減0.14公斤，一週瘦1公斤。在飲食上，可以採每週澱粉量減半、充足飲水量，選擇無糖飲料，攝取充足蔬菜及增加活動量。