狠甩小胖肚!9大「腰瘦早餐食材」一早啟動全天候燃脂,1個月後瘦到同事驚呆

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狠甩小胖肚!9大「腰瘦早餐食材」一早啟動全天候燃脂,1個月後瘦到同事驚呆

狠甩小胖肚!9大「腰瘦早餐食材」一早啟動全天候燃脂,1個月後瘦到同事驚呆 減肥餐、瘦身早餐、減肥早餐、飲食管理、健康食材、瘦身食材、減肥食譜
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心動瞬間_

不用忌口!早餐吃好就有用!!!

正所謂「一日之計在於晨」,睡醒後開啟一整天的「第一餐」其實跟你的健康、減肥效果攸關重大!只要吃對早餐,就能喚醒身體一整天的燃脂工作、關掉肥胖基因、預防疾病纏身,尤其是上班族們甩不掉的「頑固胖小腹」,更是可以靠早餐集中對抗!

 

 

 

早安!開始瘦囉(笑)!

腰瘦早餐有科學佐證

https://www.instagram.com/p/B8V3q5OInE8

source: Fadela IG(示意圖) 

https://www.instagram.com/p/B-mL-npJitq

source: 張姬領 IG(示意圖) 

source:博客來    

為什麼吃早餐能夠健康、瘦身呢?美國知名營養保健專家大衛・辛振可透露:「腰瘦早餐成功的祕密,在於『基因營養學』」,透過研究我們吃進去的食物,如何啟動和關掉基因的走向,不用泡健身房、刻苦計算熱量,只需要科學地選擇正確的早餐食材,就能就能有效減緩胃脹氣、抑制慢性發炎,還能讓脂肪自動消失(驚)。

 

 

 

#9大腰瘦食材公開

source:博客來    

 

 

 

1.雞蛋

早上不可或缺的雞蛋,可以關閉內臟脂肪基因。

 

2.紅色水果

蘋果、草莓等紅色水果也能關閉肥胖基因。

 

3.腰瘦蔬果蛋白飲

將養分攝取量放到最大!


4.油

減肥人千萬不能怕油!早上搭配橄欖油及其他健康油品反而能讓飢餓感退散。


5.健康纖維

趁著一大早攝取豆類、米飯、燕麥及其他健康纖維,能夠關閉糖尿病基因。

 
6.植物性蛋白質

推薦額外補充植物性蛋白質,可以促進新陳代謝喔~

 

7.綠葉蔬菜

綠葉蔬菜、綠茶和鮮豔的蔬菜可以終結發炎並關閉囤脂基因。


8.肉

攝取適量瘦肉和魚肉可以建造肌肉並關閉囤脂基因。


9.辛香料

不要忘了加入辛香料,幫料理提味的同時,還能關閉發炎基因和增重基因!

 

 

 

source:博客來    

source:博客來    

source:博客來    

《腰瘦早餐:100種簡單美味腹部燃脂餐,靠基因營養學剷除脂肪,真正永不復胖!》

「我和同事一個月不見,他們看到我都驚呆了!」多位素人親身體驗,實證有人衣服尺寸在一年內小了4號、也有人不到六週,減掉11公斤,腰圍從39吋掉到33吋,這本來自於《紐約時報》銷售Top1暢銷作家、國知名營養專家的「腰瘦早餐聖經」超適合忙碌的外食族,不但收錄100道簡單食譜,還教你在幾分鐘內就能輕鬆做出完美燃脂早餐~(快拋棄連鎖早餐店吧)

 

 

 

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Disney+《再婚皇后》11/3提前開播!申敏兒、朱智勛、李鍾碩主演,快閃空間11/7開跑,《訴訟女王》第二季11/4、《烏龍巡警3》11/5上線
Disney+《再婚皇后》11/3提前開播!申敏兒、朱智勛、李鍾碩主演,快閃空間11/7開跑,《訴訟女王》第二季11/4、《烏龍巡警3》11/5上線 再婚皇后、DisneyPlus、申敏兒、朱智勛、李鍾碩、提前開播、快閃空間、追劇推薦
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Disney+ 獨家韓劇《再婚皇后》原定 11 月 4 日首播,已提前至昨(3)日上線前四集,由申敏兒、朱智勛、李鍾碩、李世榮主演;《訴訟女王》第二季 11 月 4 日、《烏龍巡警3》11 月 5 日上線,《再婚皇后》主題快閃空間也將在 11 月 7 日開跑。

 

目錄

 

《再婚皇后》由申敏兒、朱智勛、李鍾碩、李世榮主演,原定 11 月 4 日首播,在 11 月 3 日的記者會上,四位主演驚喜宣布提前一天,《再婚皇后》於昨(3)日在 Disney+ 獨家上線前四集,之後每週三推出兩集,並於 11 月 25 日迎來大結局。

 

作品日前於釜山國際影展舉行的搶先放映活動門票全數售罄,正式預告片在 YouTube 及各大社群平台上線後,48 小時內突破 1,300 萬次觀看。

 

《再婚皇后》最新預告48小時觀看突破1,300萬。圖/Disney+提供

 

《再婚皇后》記者會合照。圖/Disney+提供

 

《再婚皇后》記者會現場。圖/Disney+提供

 

申敏兒坦言自己是首次挑戰皇后角色,看到奇幻的世界觀和緊湊劇情時,忍不住驚嘆「這是什麼!」,得知漫畫大受歡迎後也立刻去看了原作,期待在 10 集內展現背叛、離婚、再婚的豐富演出。對於飾演渣男丈夫索本修的朱智勛,她毫不留情地吐槽:「我們就是失敗愛情的代表」,開玩笑呼籲觀眾要多多譴責索本修。兩人過去在《魔王》及電影《美味情慾》都演繹了感情線,這次三度合作詮釋皇帝與皇后。

 

《再婚皇后》記者會現場。圖/Disney+提供

 

《再婚皇后》記者會現場。圖/Disney+提供

 

除了宮廷四角戀,飾演西王國王子海因里的李鍾碩還有「人鳥轉換」的奇幻情節,劇中他將變身為鳥王子「Queen」,和申敏兒大談皇室禁忌之戀。他笑稱:「起初不太確定會如何呈現,不過拍攝之後覺得 Queen 非常可愛、呈現得很好,所以很期待後續的 CG 製作成果。」李鍾碩也表示,自己將《再婚皇后》視為送給粉絲的禮物。演員訪談可以先看這支影片:

 

 

《再婚皇后》記者會現場。圖/Disney+提供

 

《再婚皇后》記者會現場。圖/Disney+提供

 

故事聚焦深受人民愛戴的東大帝國皇后娜菲爾(申敏兒飾),當丈夫索本修(朱智勛飾)愛上一名逃亡奴隸,不惜一切代價要納她為妾,夫妻關係因此破裂。不願犧牲尊嚴的娜菲爾答應離婚,卻提出一項條件:她要嫁給敵對的西王國王子海因里(李鍾碩飾)。隨之而來的愛情、慾望與悔恨,不僅牽動整個帝國的命運,也讓娜菲爾踏上奪回自身權力的道路。預告片如下:

 

 

《再婚皇后》主視覺海報(申敏兒)。圖/Disney+提供

 

《再婚皇后》劇照。圖/Disney+提供

 

《再婚皇后》主題快閃空間:11/7–11/29 羊空間 YOUNG SPACE

 

為歡慶《再婚皇后》上線,Disney+ 打造期間限定的《再婚皇后》主題快閃空間,邀請粉絲走進東大帝國。現場設有《再婚皇后》寶座、皇家庭園、四大角色拍貼機,並攜手 LINE WEBTOON 打造主題場景劇照牆與專屬金句自拍鏡等拍照打卡熱點,也規劃王子、公主沉浸式互動體驗。

 

《再婚皇后》劇照。圖/Disney+提供

 

活動資訊
時間:11 月 7 日起至 11 月 29 日
地點:羊空間 YOUNG SPACE(台北市中山區中山北路二段18號 1樓)

 

角色拍貼機體驗(每日 13:00-21:00):於 Threads 發布活動照片與觀後心得並標註指定 Hashtag,即可兌換專屬拍貼乙次。

 

限定特調組兌換(每週六、日 15:00-19:00):出示 Disney+ 訂閱畫面並完成社群打卡,即有機會獲得限定特調組乙份,內含主題飲品、角色小卡、LINE WEBTOON 代幣等好禮。每日限量 50 份,發完為止。

 

活動內容、體驗項目、兌換機制及贈品數量依現場公告為準,主辦單位保留活動內容調整、修改、解釋及終止之權利。

 

《再婚皇后》劇照。圖/Disney+提供

 

Disney+ 本週還有《訴訟女王》第二季與《烏龍巡警3》

 

《訴訟女王》第二季 11 月 4 日上線

 

金卡戴珊、娜歐蜜華茲與尼西奈許等原班人馬回歸,《訴訟女王》第二季於 11 月 4 日在 Disney+ 上線,延續一群頂尖女性離婚律師脫離男性主導的律師事務所後持續經營自己事業的故事,面對名流離婚、權力鬥爭與層出不窮的醜聞案件。新一季中,團隊成員間的友情與信任受到考驗,一項震撼性的揭露更可能動搖整間事務所的未來。想了解更多,可前往Disney+《訴訟女王》作品頁。預告片如下:

 

 

《訴訟女王》第二季主視覺海報。圖/Disney+提供

 

《烏龍巡警3》11 月 5 日上線

 

大家最愛的喜劇經典賤嘴州警隊於《烏龍巡警3》11 月 5 日回來繼續搞笑!法瓦與索尼的妹妹高調的印度風訂婚儀式演變成一場大混亂,這群烏龍巡警必須面對索尼意圖破壞這樁婚事的詭計,同時還得搗破一個手段狠毒的新興販毒集團。

 

《烏龍巡警3》主視覺海報。圖/Disney+提供

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