今年七夕還是一個人過?拒絕solo的「吸引好桃花能量款」飾品特輯

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今年七夕還是一個人過?拒絕solo的「吸引好桃花能量款」飾品特輯

今年七夕還是一個人過?拒絕solo的「吸引好桃花能量款」飾品特輯 likee、剁手指小姐、飾品、配件、穿搭
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七夕情人就快到了!沒情人的女孩們別灰心,快跟著妞編輯精選的「吸引好桃花能量」款飾品一起提昇能量、全力衝刺,說不定可以轉角遇到愛唷!

 

source: GIPHY

除了每年的2月14日是大家必過的情人節之外,農曆7月初7(今年國曆8月28日)七夕情人節也是屬於情侶們的重大節日唷!但是單身的女孩可別氣餒,在七夕情人節來之前,我們還是有可能轉角遇到愛的~每天早上花些時間打扮自己,就可以簡單吸引正桃花,輕鬆變身像Kei一樣的撒嬌女人唷~這就來看看妞編輯為女孩們挑選的「吸引好桃花能量款」飾品吧!

 

 

 

鏤空小花愛心蝴蝶結鑲鑽耳環6件組

在成為「桃花」美女之前,要先讓自己變得閃閃發亮!這款用玫瑰金邊框繞成的鏤空小花愛心蝴蝶結鑲鑽耳環6件組絕對會是你的最佳選擇!不是太華麗的垂墜式耳環,加上鑲鑽的小巧思,讓普通的愛心、花朵圖案也變得更加閃耀動人~妞編輯覺得這款耳飾反而比較適合長髮的女孩,因為鑲鑽的設計比較高調一點,所以當微風將髮絲吹起露出耳飾時,就會有一種反轉的魅力之感唷!

 

 

 

 

 

 

粉嫩愛心流蘇佐水鑽耳環4件組

說到桃花就不得不提到愛心款式!不要說妞編輯很俗,這次的愛心可是優雅又迷人,絕對不會讓你看起來老了10歲,這款可以襯托出女性的淡雅之感的耳飾就是粉嫩愛心流蘇佐水鑽耳環4件組!這次的顏色都比較偏粉嫩不會很死,視覺上也比較清爽,帶點甜,但絕對不會讓人感到膩。而且這款耳飾還是4件組的超值組合,除了比較華麗的流蘇的之外,還有附上小水鑽耳飾搭配,這可說是不只一個耳洞的妞妞們的福音啊~(立馬下單)(太失心瘋了吧!)

 

 

 

 

 

 

夾式撲克愛心直條垂墜耳環

沒有耳洞的妞妞們也別忘了在耳上發揮一些小心機!這款特別的夾式撲克愛心直條垂墜耳環就超適合招喚青春的肉體(誤)好的正桃花降臨的啊!白色、深藍和紅色可以根據每日的穿搭做選擇,白色典雅、深藍有個性,紅色則是有種熱情奔放的感覺,再仍有點炎熱的8月裡,一定是「好想談戀愛」的必勝飾品啊!

 

 

 

 

 

 

鏤空雙圈直條花瓣垂墜耳環

妞編輯在為女孩們挑選「吸引好桃花」款式時,第一眼看到它,心就被這款鏤空雙圈直條花瓣垂墜耳環給牽走了,可謂一見鐘情啊~(融化)所以這款被妞編輯稱為「一見鐘情」的耳飾,一定會是今夏最有火花的必備飾品!用馬卡龍色調的白和粉設計而成的玫瑰花,不太過於綻放的製作概念很適合害羞的妞妞們,花朵上方用玫瑰金色的圓圈連結,大方又有氣質,轉角看到妳,就會被妳電到嫑嫑!

 

 

 

 

 

 

優美公主蝴蝶結手環

講了這麼多耳飾後,別忘了自我介紹時的握(揮)手打招呼!這時,若你帶著一款很man的軍錶一定會擊碎男子們的幻想(第一眼總是殘酷),所以妞編輯這就把這款號稱「手腕小心機」的優美公主蝴蝶結手環介紹給妳!圓形開口設計,可以自由調整大小,不要戴太緊,稍微調鬆一點的話,妳有力又爆青筋的雙手,就會看起來更纖細,線條也會看起來比較溫柔。當然,玫瑰金的手環也是非常襯膚色的,千萬別記得耳飾而忽略的「吸引好桃花能量」的絕招手環喔!

 

 

 

 

 

 

每個人都是獨一無二的,要先專注在自己身上,把自己活得很美、很精彩,才有能力去愛人。所以就算七夕情人節沒情人一起過,也不要灰心,妳就是最好的妳噢!

 

 

 

 

 

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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