韓7位女愛豆「瘦身有成」方法公開!TWICE志效靠「日常習慣」、寧寧吃飯配音樂!

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韓7位女愛豆「瘦身有成」方法公開!TWICE志效靠「日常習慣」、寧寧吃飯配音樂!

韓7位女愛豆「瘦身有成」方法公開!TWICE志效靠「日常習慣」、寧寧吃飯配音樂! IVE、TWICE、aespa、Red Velvet、NMIXX
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今日份減肥動力請查收!

「減肥」對於女藝人是一場長期的抗戰,身處競爭娛樂的韓國娛圈當然也不例外,嚴格的身材管理和飲食控制,讓愛豆們時刻都不能鬆懈。不過努力總是會有收穫,這些瘦身成功的愛豆們也因此獲得了不少好評,跟著妞編輯一起來看看有哪些「瘦身有成」代表愛豆吧!

 

 

韓「瘦身有成」愛豆1.

TWICE 志效

https://www.instagram.com/p/C1_UAXUycPx

 source:Mnet TV_zyozyo

TWICE成員志效在參與選秀節目《SIXTEEN》時,就因長期累積的壓力而疏於體態管理,肉嘟嘟的臉蛋和身材也成了網友們的眾矢之的,成功出道後的志效靠著驚人的毅力成功瘦身,她在日常養成走路去健身房、爬樓梯並搭配皮拉提斯等運動,在運動後可以犒賞自己一頓美味但不要太罪惡的美食,吃不完的食物不要硬吃,可以打包帶回家,持之以恆讓自己維持完美的體態。

 

 

韓「瘦身有成」愛豆2.

TWICE SANA

https://www.instagram.com/p/C4A5MKIv-Xw

  source:Mnet TVm.by__sana

同樣出身TWICE的成員SANA其實剛出道時也略帶一些嬰兒肥,不過正因為她甜甜的嗓音配上呆萌的長相,也讓她的肉肉臉成了行走的活招牌!出道後的SANA開始積極瘦身,因屬於易水腫的體質,SANA會盡量將吃晚餐的時間提前,避免睡前喝太多水,真的餓的話可以透過泡澡或是睡覺等無法進食的運動讓自己分散注意力,妞妞們也可以跟著嘗試看看!

 

 

韓「瘦身有成」愛豆3.

IVE LIZ

https://www.instagram.com/p/C1_I1yzLSA6

   source:M2liz.yeyo

提到女團身材管理話題,每每都能看IVE成員LIZ在討論名單中,由於LIZ剛出道時以一頭金髮加上身高170的完美比例被稱為人間芭比,因此當大眾看到前陣子臉型和身形略顯圓潤的她,難免會有些許疑慮,不過近日網友們紛紛發現LIZ的身形明顯變瘦,即便染了金髮後五官也仍然很立體原來是她在訓練時會邊跑步邊唱歌,除了鍛鍊肺活量外,無形之中也消耗了許多熱量!(太有毅力了啊~~)

 

 

韓「瘦身有成」愛豆4.

Red Velvet Wendy

https://www.instagram.com/p/C4atiqVpahb

    source:M2todayis_wendy

Red Velvet的Wendy出道以來也是飽受身材管理之苦,由於身高不高,上鏡會比較吃虧,因此她在減肥方法也是下了不少苦功!Wendy早起時會先用黑豆、牛奶、白菜和蘋果打成奶昔享用,並且跳一萬下跳繩來消耗熱量中午和晚上再喝一包南瓜汁果腹並持續好一陣子。只能說愛豆為了上鏡好看必須做出許多努力,妞妞們想要瘦身的話建議可以先諮詢醫生或營養師的建議再執行呦!

 

 

韓「瘦身有成」愛豆5.

NMIXX 智佑

https://www.instagram.com/p/C21SXyuLKEX

    source:M2nmixx_official

女團NMIXX成員出道時大多都還是尚未滿18歲的小女孩,正直發育期的少女難免在身材管理上會碰到較多困難,成員智佑正是其中之一!過去在隊內總是因為身材而被忽略掉美貌的她,其實很喜歡各類運動,平日的飲食也以黑咖啡、香蕉、地瓜等幫助燃燒脂肪又有營養的食物為主,吃火鍋也會以清湯涮肉片、蔬菜等方法降低熱量攝取,長期下來也能看到智佑的身形有明顯變瘦,網友們也別對小女孩太苛刻啦~

 

 

韓「瘦身有成」愛豆6.

VIVIZ 嚴智

https://www.instagram.com/p/C3iUK7_vtQi

    source:M2ummmmm_j.i

今年25歲的嚴智在16歲時以女團GFRIEND(現已解散)成員的身份出道,尚未退去嬰兒肥的臉蛋在當時看來充滿青春少女的稚嫩感,但和一旁身材高挑的和清冷長相的隊友旁邊一對比多少有點吃虧,好在嚴智後來找到適合自己的瘦身方式,那就是在餓的時候可以選擇吃「健康的零食」補充大量蛋白質以及喝普洱茶,再搭配大量運動,保持在身心靈都暢快的心境下,讓她現在的體重和出道時相差9公斤之多!

 

 

韓「瘦身有成」愛豆7.

aespa 寧寧

https://www.instagram.com/p/C1yzT3nBRoY 

    source:스브스케이팝 X INKIGAYOimnotningning

最後這位來自aespa的寧寧,讓妞編輯非常佩服她從出道到現在的轉變!剛出道時因圓身身材加上不合適的妝造,即便已經不胖的她看起來還是沒有那麼亮眼,於是寧寧積極的上健身房,並且養成吃「好吃、健康食物」的飲食習慣,如:早上起床先補充大量水份、少吃辣和油的食物,週末時會吃蔬菜沙拉和莓果優格搭配音樂,讓自己心情變好,再懶一點的妞妞也可以直接跟著健身教練建議的食譜吃即可!不過寧寧也特別提到,正常人沒有上鏡需求不用一次減這麼多,遵循「慢慢來,比較快」的瘦身理念才能瘦得健康又快樂!

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韓劇《背著善宰跑》33個前後呼應!Call back神劇,這幾個細節彩蛋發現了嗎

韓劇《背著善宰跑》33個前後呼應!Call back神劇,這幾個細節彩蛋發現了嗎 背著善宰跑前後呼應、背著善宰跑劇情線上看、背著善宰跑結局、背著善宰跑解析彩蛋、背著善宰跑漫畫、背著善宰跑韓劇、邊佑錫、金惠奫、柳善宰、任率
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「Call back的神劇」當之無愧!

邊佑錫、金惠奫主演的韓劇背著善宰跑》4月8日開播至今在台韓創下超高討論度,穩居4%高收視率,講述因疲憊的生活而遺憾結束生命的男明星「柳善宰」,和為了救活他而回到過去的熱血粉絲「任率」所展開穿越奇幻愛情故事,讓全亞洲都得了「善宰病」!

 

 

「《背著善宰跑》超甜未公開畫面」「《背著善宰跑》15大劇情彩蛋」「《背著善宰跑》15個結婚伏筆」「《背著善宰跑》8個數字細節梗」之後,爆米花小姐特別整理「韓劇《背著善宰跑》33個前後呼應」,被稱為是「Call back的神劇」當之無愧!

 

 

///用善宰防雷///

以下有劇情雷,請斟酌閱讀

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應1.

學生時期撐傘名場面

穿越前,善宰被19歲小率當成是快遞員,小率伸出「黃色雨傘」給善宰;穿越後,34歲的小率被善宰當成奇怪的人,善宰伸出「藍色雨傘」給小率學生時期撐傘的名場面呼應善宰的一見鍾情:「第一次見到她的那天下了陣雨,她笑著為我撐起黃色雨傘,我都快要窒息了,因為太緊張,就像是忘記怎麼呼吸的人!」別忘了善宰爸爸說過善宰是「像氧氣一樣的人」!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應2.

成年時期撐傘名場面

穿越前小率的輪椅在漢江大橋上壞掉,善宰經過下車遞出「黑色雨傘」給小率;穿越後小率的腳完好,在漢江大橋上等善宰,小率遞出「黑色雨傘」給善宰,成年時期撐傘名場面的背景下著「初雪」,初雪象徵告白成功、順利交往、永遠在一起!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應3.

你好,我叫率/柳善宰

在明知道對方是「誰」的情況下,相繼自我介紹,善宰在電台打給小率:「你好,我叫柳善宰,你認識我嗎?」而不說我是「ECLIPSE柳善宰」;穿越後的19歲小率則說:「我叫小率,任率!」

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應4.

試著活下去

「因為你還活著,能這樣活著真是太好了,在你身邊的人,也會說謝謝的,所以你今天就試著活下去吧!因為天氣真的很好,聽說明天會下雨,你可以等著這場雨停下,繼續試著活下去,也許有一天你會覺得其實活著也蠻好的!」在善宰肩膀受傷必須放棄游泳時,小率對他說:「之前有人跟我說,今天天氣很好,試著活下去,如果下雨了就等雨停,試著活下去」,在試著尋死的瞬間,再堅持一天吧!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應5.

善宰暗戀15年的初戀

「你知道我最討厭的是什麼嗎?下雨,在泳池待了一整天出來,如果碰上黏答答的下雨天,我就會很煩躁,可是我第一次遇見你的那天下雨了,討厭一輩子的事怎麼會在一瞬間就喜歡了呢?」、「不管是下雨天還是你,小率,我非常喜歡你!」善宰被誤認為快遞員的那天,他就對任率一眼萬年,這份喜歡長達15年之久,下雨告白呼應電台的初戀話題!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應6.

你在這裡做什麼?

穿越前,善宰對小率說:「你在這裡做什麼?難道是輪椅故障了嗎?」、「你要怎麼回家,要我送你一程嗎?你都說是我的粉絲了,總不能把你丟在這裡」、「你都沒變呢」;穿越後,善宰依然對小率說:「你在這裡做什麼? 車壞掉了嗎?」、「如果我沒看到你直接開走,怎麼辦」、「你還是老樣子」

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應7.

我沒惹你哭

穿越前,善宰對19歲小率說:「你怎麼哭了,我沒有惹你哭耶!」;穿越後,善宰對34歲小率說:「你怎麼在哭,你為什麼老是對著我哭!」我們小率就是愛哭包啦!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應8.

糖果

在穿越前,善宰在漢江大橋遇到小率,身為粉絲的小率感謝地回說:「雖然我沒什麼可以送你的,有點可惜,不過你不是喜歡這個(糖果)嗎?至少收下它!」後面我們得知那個其實糖果不是善宰喜歡的,而是小率第一次見面送他的,之後幾次穿越,也可見善宰好好地保存著這罐糖果!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應9.

電影公司

小率的夢想是當「電影導演」,穿越後回去2023年的小率在電影公司上班,那間公司就是第一集小率到「BON CINEMA」參加實習生面試,但因為公司是兩層樓且沒有電梯,而慘遭婉拒的電影公司!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應10.

看對方吃飯

第一次穿越時,2008年善宰拿到游泳金牌後和小率一起約會吃人參雞;第二次穿越後,2023年小率為了讓善宰躲避死亡事故而提出「我可以吃拉麵在走嗎?」,兩次他們都濃情蜜意地看著對方吃飯,他們吃的是飯,觀眾吃的是狗糧!(笑)

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應11.

拿電風扇怕熱

小率偷跑到善宰房間,善宰看小率汗流浹背,怕她熱打開電風扇;宰喝了馬格利酒一杯倒,睡在小率家,小率搬電風扇到哥哥房間,怕他熱打開電風扇!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應12.

在家樓下等

不管是2023年的大明星善宰,還是2008年的中學生善宰,喜歡小率的心沒變,都會默默在小率家樓下/門前等她!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應13.

靠近

善宰每次靠近小率都會特別彎腰向前,像是小率被誤會抽菸時、小率喝醉時、小率學騎腳踏車時,這幕導演的畫面運鏡,太!心!空!啦!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應14.

愛的飛吻

穿越後2008年時,善宰忍不住對小率使出「善宰式飛吻」,讓一旁的白仁赫看傻眼差點吐出來,這邊妞妞們有發現第一集,2023年的小率也有飛吻過嗎?她對著善宰的人形立牌,說著:「你總想讓我陶醉是嗎?I Love you so much!」不愧是善率CP!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應15.

摸頭殺

當小率每次做得好時,善宰都會使出「摸頭殺」大絕招,像是小率學騎腳踏車時、小率擔心善宰怕看到游泳觸景傷情時,目前邊佑錫摸頭排隊號碼牌發到19911031!(誤)

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應16.

摀住耳朵

小率為了不讓善宰聽到跟朴泰桓相關的消息,用耳機摀住善宰的耳朵;善宰怕小率熱,拿飲料貼著小率的臉頰,後來還有一場在小率家,善宰不想讓小率聽到不該聽的,而用手遮住小率的耳朵,那幕爆米花小姐秒想起金鐘國和尹恩惠的「當然」名場面!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應17.

讀書室看對方睡覺

在讀書室,善宰和小率不約而同地偷看對方睡覺,那喜歡的愛心眼完全擋不住啊!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應18.

當我飛奔向你

當我飛奔向你!喜歡你會飛奔而去,善宰每次救小率也是手刀衝刺!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應19.

差點遇上危險了

當機車差點撞到善宰、當小率差點撞到電線桿,兩人都一個move一把拉住對方往牆靠,套句小率說的話「真不知道誰在動搖誰」!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應20.

騎腳踏車

任率:「我爸說過他的心願是看我騎腳踏車,我卻沒能騎給他看!」、善宰:「現在還來得及,學吧!」善宰教任率騎腳踏車有兩個寓意,其一為圓岳父大人的夢,其二為呼應第一集電台要送給小率「最新型室內腳踏車」,小率:「你們能讓我重新站起來嗎?我的願望就是那個!」,穿越回去的小率雙腳健全,善宰也教會她騎腳踏車!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應21.

外婆保管的善宰手錶

小率用300萬韓幣拍下的「善宰手錶」,穿越前和穿越後都被外婆保管著,外婆隱約牽動著命運!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應22.

新娘/新郎打包袱

「又不是在打包袱!」任率偷偷溜進柳善宰房間,善宰用新娘打包袱帶走小率;任率偷偷拉著善宰上車,小率用新郎打包袱帶走善宰在北韓時代,因貧窮錯過婚期的男子會在晚上偷偷將寡婦用布包起來綁回家作為夫人,爆米花小姐去把戶政事務所搬來,請善率CP原地結婚!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應23.

初戀歌〈陣雨〉

「這首歌是我們的出道曲,真的很久沒有在現場唱了」,被選為提起初戀就會想起的第一名歌曲〈陣雨〉,是善宰出道前寫給小率的,也是因為這首歌,讓善宰恍然大悟一切,2023年小率沒有親耳聽到,在穿越後則聽到現場版!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應24.

沒看成的演唱會

2023年,34歲的小率沒看成ECLIPSE時隔五年舉辦的演唱會,也是善宰「最後一場」演唱會;2008年,19歲的小率看到善宰的「第一場」公演!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應25.

手機

「這是我拿到的獎品!」2023年,34歲的小率在ECLIPSE演唱會,手機還被撞壞;2008年,19歲的小率在善宰表演收到他送的手機!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應26.

尷尬就裝睡

大學時的小率和成年後的小率,只要尷尬就會「裝睡」,這個習慣都沒改過,也每次都被善宰識破!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應27.

時光膠囊

2023年1月1日晚上12點,在漢江大橋見面,「這個禮物能交給未來的你嗎?我寫下這封信,懇切地奇希望一定能讓你感受到,如果你在看著這個的話,我很想對你說這句話,善宰,謝謝你還活著!」2023年善宰讀過這封信,2008年善宰也讀過這封信,善宰的時間因為時光膠囊將再次流動!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應28.

推開卻抱得更緊

小率第一次穿越時,跑到游泳池撲向一無所知的善宰,小率擁抱被善宰推開,小率抱得更緊;小率第二次穿越時,全知的善宰跑到率家,小率被善宰想要推開時,卻被善宰抱得更緊,這兩幕回頭看,爆米花小姐看到在螢幕前尖叫啊!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應29.

跨越一切去看你的 

善宰:「等你一個月後回去了,我們就在那裡見吧!我會馬不停蹄地跑過去,跑向有你的2023年」,這句呼應小率說的 「就算你在另一個時空,我也會跨越一切去看你的!」

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應30.

行(ㄊㄨㄟ)

ㄊㄨㄟ~小率到善宰家說:「你能不能帶我參觀一下你家?」、善宰:「可以(推~)、「我能吃個泡麵在走嗎?」、善宰「可以(推~);小率和善宰到白仁赫老家,善宰: 「能不能不回去?我還想和你再多待一下」、小率:「可以(推~),這個ㄊㄨㄟ超致命、超洗腦!(ㄊㄨㄟ是韓文可以的發音)

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應31.

櫻花樹下

櫻花樹下19歲善宰一個人的「單戀」,到20歲善宰和小率兩個人的「奔赴」,希望屋哩小率/善宰,永遠永遠幸福,希望他們長長久久幸福相伴!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應32.

不是!不是我!

白仁赫寄「宅宅看板」到善宰家,被小率發現,善宰:「不是!不要理解!你把我當成什麼人了!我可以肯定地告訴你,這不是我的,我就說不是我的!」;學長的百個保險套誤放到善宰包,被全家發現,善宰:「不是!我說不是!真是的,怎麼連你也這樣,百分之百相信我嗎?看來你是不相信我啊!」,小率表示:「一個男人住,有這種東西也是正常的」!

 

 

韓劇《背著善宰跑》劇情前後呼應33.

諧音彩虹屁

小率每次都用諧音彩虹屁逗笑善宰,在游泳池的「因為你突然心情很低落,讓我感覺有面牆,完美(完美和牆諧音)」、「說實話你的能力就是泡沫,難以置信(難以置信與泡沫諧音)」、「你幹嘛這麼不喜歡,真是夠了,驚人(夠了與驚人諧音)」;在白仁赫老家的「我看你不用潤髮乳也可以,因為你是王子(潤髮乳音似王子)」、「你是小鹿嗎?為什麼總是融化我的心(融化音似鹿茸)」、「你有股好聞的香味,我的取向(取向音同香)」!

 

 

以上就是「韓劇《背著善宰跑》33個前後呼應」,這幾個細節彩蛋,妞妞們有發現嗎?

 

 

source선재 업고 튀어、愛奇藝

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