韓7位女愛豆「瘦身有成」方法公開!TWICE志效靠「日常習慣」、寧寧吃飯配音樂!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

韓7位女愛豆「瘦身有成」方法公開!TWICE志效靠「日常習慣」、寧寧吃飯配音樂!

韓7位女愛豆「瘦身有成」方法公開!TWICE志效靠「日常習慣」、寧寧吃飯配音樂! IVE、TWICE、aespa、Red Velvet、NMIXX
share
心動瞬間_

今日份減肥動力請查收!

「減肥」對於女藝人是一場長期的抗戰,身處競爭娛樂的韓國娛圈當然也不例外,嚴格的身材管理和飲食控制,讓愛豆們時刻都不能鬆懈。不過努力總是會有收穫,這些瘦身成功的愛豆們也因此獲得了不少好評,跟著妞編輯一起來看看有哪些「瘦身有成」代表愛豆吧!

 

 

韓「瘦身有成」愛豆1.

TWICE 志效

https://www.instagram.com/p/C1_UAXUycPx

 source:Mnet TV_zyozyo

TWICE成員志效在參與選秀節目《SIXTEEN》時,就因長期累積的壓力而疏於體態管理,肉嘟嘟的臉蛋和身材也成了網友們的眾矢之的,成功出道後的志效靠著驚人的毅力成功瘦身,她在日常養成走路去健身房、爬樓梯並搭配皮拉提斯等運動,在運動後可以犒賞自己一頓美味但不要太罪惡的美食,吃不完的食物不要硬吃,可以打包帶回家,持之以恆讓自己維持完美的體態。

 

 

韓「瘦身有成」愛豆2.

TWICE SANA

https://www.instagram.com/p/C4A5MKIv-Xw

  source:Mnet TVm.by__sana

同樣出身TWICE的成員SANA其實剛出道時也略帶一些嬰兒肥,不過正因為她甜甜的嗓音配上呆萌的長相,也讓她的肉肉臉成了行走的活招牌!出道後的SANA開始積極瘦身,因屬於易水腫的體質,SANA會盡量將吃晚餐的時間提前,避免睡前喝太多水,真的餓的話可以透過泡澡或是睡覺等無法進食的運動讓自己分散注意力,妞妞們也可以跟著嘗試看看!

 

 

韓「瘦身有成」愛豆3.

IVE LIZ

https://www.instagram.com/p/C1_I1yzLSA6

   source:M2liz.yeyo

提到女團身材管理話題,每每都能看IVE成員LIZ在討論名單中,由於LIZ剛出道時以一頭金髮加上身高170的完美比例被稱為人間芭比,因此當大眾看到前陣子臉型和身形略顯圓潤的她,難免會有些許疑慮,不過近日網友們紛紛發現LIZ的身形明顯變瘦,即便染了金髮後五官也仍然很立體原來是她在訓練時會邊跑步邊唱歌,除了鍛鍊肺活量外,無形之中也消耗了許多熱量!(太有毅力了啊~~)

 

 

韓「瘦身有成」愛豆4.

Red Velvet Wendy

https://www.instagram.com/p/C4atiqVpahb

    source:M2todayis_wendy

Red Velvet的Wendy出道以來也是飽受身材管理之苦,由於身高不高,上鏡會比較吃虧,因此她在減肥方法也是下了不少苦功!Wendy早起時會先用黑豆、牛奶、白菜和蘋果打成奶昔享用,並且跳一萬下跳繩來消耗熱量中午和晚上再喝一包南瓜汁果腹並持續好一陣子。只能說愛豆為了上鏡好看必須做出許多努力,妞妞們想要瘦身的話建議可以先諮詢醫生或營養師的建議再執行呦!

 

 

韓「瘦身有成」愛豆5.

NMIXX 智佑

https://www.instagram.com/p/C21SXyuLKEX

    source:M2nmixx_official

女團NMIXX成員出道時大多都還是尚未滿18歲的小女孩,正直發育期的少女難免在身材管理上會碰到較多困難,成員智佑正是其中之一!過去在隊內總是因為身材而被忽略掉美貌的她,其實很喜歡各類運動,平日的飲食也以黑咖啡、香蕉、地瓜等幫助燃燒脂肪又有營養的食物為主,吃火鍋也會以清湯涮肉片、蔬菜等方法降低熱量攝取,長期下來也能看到智佑的身形有明顯變瘦,網友們也別對小女孩太苛刻啦~

 

 

韓「瘦身有成」愛豆6.

VIVIZ 嚴智

https://www.instagram.com/p/C3iUK7_vtQi

    source:M2ummmmm_j.i

今年25歲的嚴智在16歲時以女團GFRIEND(現已解散)成員的身份出道,尚未退去嬰兒肥的臉蛋在當時看來充滿青春少女的稚嫩感,但和一旁身材高挑的和清冷長相的隊友旁邊一對比多少有點吃虧,好在嚴智後來找到適合自己的瘦身方式,那就是在餓的時候可以選擇吃「健康的零食」補充大量蛋白質以及喝普洱茶,再搭配大量運動,保持在身心靈都暢快的心境下,讓她現在的體重和出道時相差9公斤之多!

 

 

韓「瘦身有成」愛豆7.

aespa 寧寧

https://www.instagram.com/p/C1yzT3nBRoY 

    source:스브스케이팝 X INKIGAYOimnotningning

最後這位來自aespa的寧寧,讓妞編輯非常佩服她從出道到現在的轉變!剛出道時因圓身身材加上不合適的妝造,即便已經不胖的她看起來還是沒有那麼亮眼,於是寧寧積極的上健身房,並且養成吃「好吃、健康食物」的飲食習慣,如:早上起床先補充大量水份、少吃辣和油的食物,週末時會吃蔬菜沙拉和莓果優格搭配音樂,讓自己心情變好,再懶一點的妞妞也可以直接跟著健身教練建議的食譜吃即可!不過寧寧也特別提到,正常人沒有上鏡需求不用一次減這麼多,遵循「慢慢來,比較快」的瘦身理念才能瘦得健康又快樂!

share

全家推5款「飛天小女警」周邊!「造型存錢筒」精緻必收藏,「書本抱枕毯」模樣萌翻

全家推5款「飛天小女警」周邊!「造型存錢筒」精緻必收藏,「書本抱枕毯」模樣萌翻 全家、飛天小女警、周邊、居家小物、三麗鷗
share
心動瞬間_

書本抱枕毯太可愛!!

飛天小女警的粉絲在哪兒~全家即日起推出5款飛天小女警周邊,包含馬克杯、絨毛手提袋和抱枕等等,以泡泡、花花、毛毛搭配莫蘭迪色系設計,外型萌翻又實用,身為鐵粉的妞妞們怎麼可以錯過!

 

 

 

胖把手馬克杯

胖把手馬克杯:100點加249

全家行動購即日起推出3款飛天小女警周邊,包含馬克杯、手提袋和組合抱枕。胖把手馬克杯」以泡泡、花花、毛毛搭搭配屬於自身的莫蘭迪色系設計,雙面不同印花陶瓷材質厚實感十足,加上胖胖把手,整體真的超可愛!

 

 

 

絨毛手提袋

絨毛手提袋:100點加399

「絨毛手提袋」以觸感柔軟的彩虹絨毛為手提袋基底,搭配精緻刺繡圖案,同時於袋款底部增加硬板、不易變形;並於袋口設計磁扣增加隱私性,毛絨絨設計超Q!

 

 

 

暖暖組合抱枕

暖暖組合抱枕:100點加399

「暖暖組合抱枕」微絨毛材質手感超親膚,尺寸大小適中,背後還有可拆式愛心,辦公族的妞妞們必收,午休抱著睡太幸福啦~

 

 

 

書本抱枕毯

書本抱枕毯:459

全家FamiPort預購,同步推出2款獨家商品,「書本抱枕毯」以繽紛色彩搭配泡泡、花花、毛毛,書本樣式設計超可愛,無論送禮會自留都適合!

 

 

 

造型存錢筒

造型存錢筒:1999

「存錢筒」整體約32至37公分高,共有花花、泡泡、毛毛3款造型可選,四肢與頭部皆可自由擺動,隨心打造成專屬姿勢,身為飛天小女警鐵粉的妞妞們怎麼可以沒有!

 

 

 

 

 

source:全家/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題