吸引格雷的BODY這樣來的!達柯塔強森用天然果汁、皮拉提茲維持身材

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吸引格雷的BODY這樣來的!達柯塔強森用天然果汁、皮拉提茲維持身材

吸引格雷的BODY這樣來的!達柯塔強森用天然果汁、皮拉提茲維持身材 格雷的五十道陰影:束縛、達柯塔強森、Dakota Johnson、身材、果汁、格雷、安娜
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妞編輯知道你在看《格雷的五十道陰影:束縛》時一顆心撲通撲通地狂跳,尤其裡面情慾挑逗及火辣的胴體(逼逼逼~不要亂想!)飾演女主角安娜的達柯塔強森(Dakota Johnson)因為劇情需要,有不少需要展現身材的畫面,因此,她可是花費很多功夫來讓自己的Body非常的Sexy!(晶晶教英文你們懂吧XD)

Source: YOUTUBE

 

 

 

 

Source: justjaredYOUTUBE

凹嗚~這麼辣怎麼可以!連身為女生的妞編輯都羨慕不已,達柯塔強森穿上比基尼的身材簡直一點贅肉都沒有啊...而且還有些微的腹肌,看起來超級緊實...(再度低頭看肥肚)

 

 

 

 

Source: clotureclub

為了扮演吸引格雷的安娜,達柯塔強森在投入拍攝前就先讓自己呈現備戰狀態,無論是飲食和運動,她都下足苦工,現在就讓我們一起去看看她到底做了什麼吧!

 

 

 

 

天然果汁排毒法

Source: healthyceleb

在拍攝的期間,達柯塔強森完全不吃垃圾食物,反而是選擇清淡排毒的天然果汁來調理身體。這個飲食方法在歐美蔚為流行好多年了,原因是平時我們攝取太多酸性食物,例如肉類、麵包、碳水化合物、乳製品,選擇用健康又天然的鹼性蔬果能夠綜合酸鹼攝取,均衡飲食。

 

 

 

 

Source: dailymail

這種替身體「大掃除」的方法要怎麼執行呢?進行「天然果汁排毒」可以使用輕斷食,一周選擇一天,或者一個月連續三天進行下去,就可以達到效果。不過大家還是要依照自己的身體狀況進行,不一定每個人都適合這種方式喔~

 

 

 

 

皮拉提茲

Source: YOUTUBE

根據外媒《E! News》的報導,達柯塔強森透過皮拉提茲運動改變體態,而且,皮拉提茲讓她完全釋放壓力。(要在鏡頭上裸露壓力很大齁)一周進行五天皮拉提茲訓練的達柯塔強森,每次進行一個小時,來雕塑身材。

 

許多人時常把皮拉提茲和瑜珈混為一談,其實,皮拉提茲是一種結合瑜珈、呼吸控制和肌力訓練的運動,是現代人非常適合的舒壓運動!它主要著重在鍛鍊核心肌群並加強身體平衡,幫助骨盆矯正及改善姿勢不良。

 

 

 


Source: popworkouts

還在想著怎樣才能跟達柯塔強森一樣有這樣的好身材嗎?妞編輯知道天氣很冷,妳想約朋友去吃鍋對吧?戒掉這種高熱量的食物,飲食正常並且規律的運動,才能擁有令人羨慕的Body啊~

 

 

 

【延伸閱讀】

拿安娜來當範本吧!《格雷》女主角達柯塔強森的5種髮型示範

有穿衣服比較好看!《格雷》女主角達柯塔強森品味超群的9套私服

不只和格雷一人睡過!《格雷》女主角達柯塔強森

 

 

Source: popworkoutshealthycelebeonline

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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心動瞬間_

8集全上立刻開追!

Netflix 最新人性醫療日劇《假面美顏》於9月17日全面上線,劇情以「整形醫美」為核心,探討這個備受爭議的產業。劇中由兩位實力派女演員「松岡茉優」與「仲里依紗」攜手主演,不僅真實呈現整形業光鮮亮麗的表面,也深入揭示其背後潛藏的種種負面影響。現在就讓妞編輯帶大家一起來看看「《假面美顏》7大看點」吧!

 

目錄

 

1. 劇情大綱

source:YT

《假面美顏》講述才華洋溢的天才外科醫生「沼田文」,某天卻因一場緊急手術被迫離開醫院;與她對立的「遠山凜」,則是一位明星整形外科醫生,深信美貌本身具有治癒能力。因背負巨額欠款,沼田文不得不加入遠山凜的診所,並試圖揭露整形業界的黑暗面。儘管兩人對「整形」抱持截然不同的看法,衝突也接連不斷,但藏在亮麗外表下的貪婪與慾望也逐漸浮現,塵封已久的秘密更將帶來意想不到的驚人反轉!?

 

 

 

2. 松岡茉優被迫踏入整形醫界

實力派女演員「松岡茉優」過去曾出演多部膾炙人口的影劇作品,從《小偷家族》、《初戀的惡魔》到《最好的教師》,都能看見她細膩又精湛的演技。這次,她在劇中飾演被迫踏進整形醫界的天才外科醫生「沼田文」。起初對整形業嗤之以鼻的她,也因為進入遠山凜的診所工作,逐漸理解整形患者對於「美」的渴望,以及藏在選擇背後的複雜心情。

 

 

 

3. 仲里依紗堅信美能治癒人心

 Netflix 御用女演員「仲里依紗」近年關注度持續居高不下,無論是引發話題的《今際之國的闖關者》或《極度不妥!》,她都展現出截然不同的演技樣貌。劇中,她所飾演的「遠山凜」是一位繼承父親「神之手」名號的明星整形外科醫生。然而,在耀眼光環的背後,卻也藏著一個令人意想不到的秘密。

 

 

 

4. 豪華共演卡司一次看

《假面美顏》的共演卡司陣容更是驚喜滿滿!本劇集結間宮祥太朗、田中美奈實、永作博美、渡部篤郎、萩原利久、長井短、城田優、野呂佳代、安達祐実、風間俊介等25位演員,其中還包括木村拓哉二女兒 Kōki(木村光希)加盟演出,引發廣大討論。

 

 

 

5. 幕後製作團隊陣容

Netflix 過去曾以《全裸監督》聚焦成人影片產業,再透過《地面師》揭露地面師詐騙與房地產業界等鮮為人知的內幕,這次則將鏡頭鎖定美容整形產業。本作由《Unmet-某腦外科醫的日記-》導演 Yuki Saito 執導,並由《極惡女王》編劇池上純哉操刀劇本;原聲帶製作陣容集結曾參與《怪獸8號》、《再生家族》等作品的坂東祐大,以及新銳音樂人 MON/KU,還有主要活躍於影像配樂領域的作曲家青木沙也果等,幕前幕後的陣容都相當吸睛。

 

 

 

6. 真實刻畫整形議題

近年日本社會開始廣泛討論「美的多樣性」與「外貌至上主義」之間的價值觀差異。另一方面,因為「想變得更漂亮」、「想改變自己」而選擇對臉部或身體動刀的美容整形風潮也持續升溫。《假面美顏》不只描繪追求「美」的人們所抱持的希望與掙扎,也真實呈現醫療事故、熟齡整形、整形依存等各種整形相關議題,帶觀眾看見光鮮亮麗外表背後不為人知的一面。

 

 

 

7. 層層伏筆藏驚人反轉

除了松岡茉優與仲里依紗精彩對戲所營造出的強烈火藥味之外,劇中也埋藏著層層伏筆,每個細節都可能牽動後續劇情走向。隨著故事逐漸揭開真相,最終迎來的驚人反轉更讓人感到心有餘悸,也成為本劇值得一路追下去的關鍵亮點。

 

 

 

source:Netflix

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