2024秋季10部必追動畫!《膽大黨》強勢來襲、《藍色監獄》第二季超燃回歸

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2024秋季10部必追動畫!《膽大黨》強勢來襲、《藍色監獄》第二季超燃回歸

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追爆!

熱騰騰的「秋季新番」強勢來襲!今年秋季,除有JUMP出品的《膽大黨》、《青春之箱》迎來動畫化的好消息,《夏目友人帳》及《藍色監獄》也將播出讓人期待已久的動畫續作。這次爆米花小姐特別為大家精選出「10部2024年秋季必追動畫」,準備好追爆了嗎!

 

 

 

2024秋季必追動畫1.

《膽大黨》

source:ダンダダン TVアニメ公式
開播日期:10月3日

《膽大黨》是由龍幸伸所創作的少年漫畫,故事講述出生於靈媒師世家的女高中「綾瀨桃」,出手拯救在班上被欺負的「高倉健(厄卡倫)」,兩人以此為契機而相識,不過卻在「相不相信外星人和幽靈」的話題上意見分歧。為讓對方了解自己堅信的事物是真實存在,他們分別來到據說是UFO出沒地的醫院廢墟、靈異熱門景點的隧道。怎料,兩人竟都遭遇了前所未有的怪異事件!除將攜手解決接踵而來的危機,他們也將開啟一段命運之戀!

 

 


2024秋季必追動畫2.

《青春之箱》

source:アオのハコ TVアニメ公式
開播日期:10月3日

《青春之箱》為三浦糀筆下的校園戀愛漫畫,描繪羽毛球社的「豬股大喜」暗戀著女子籃球社的學姐「鹿野千夏」。沒想到,某天學姐卻因父母出國工作,住進了自己的家。同住一個屋簷下的兩人,儘管交流機會增加,不過大喜卻為了不影響學姐比賽,而強忍想和她發展戀愛關係的心情,同時他也以打入全國賽事為目標,決心成為配得起對方的人!

 

 

 


2024秋季必追動畫3.

《地。-關於地球的運動-》

source:チ。-地球の運動について- TVアニメ公式
開播日期:10月5日

《地。-關於地球的運動-》為魚豐所創作的架空歷史漫畫,故事背景設定在15世紀前期的歐洲,描寫百年一見的神童「拉斐爾」在因緣際會之下,遇見了研究與當時宗教背道而馳的「日心說」,而被視為異教徒折磨拷問的「赫伯特」。在理性及好奇心的驅使下,拉斐爾也逐漸被日心說給吸引。其中,更隱含了天文知識及宗教信仰之間的對立。

 

 

 

2024秋季必追動畫4.

《唯願來世不相識》

source:来世は他人がいい TVアニメ公式
開播日期:10月

《唯願來世不相識》是由小西明日翔所作的黑道題材戀愛物語,講述出生成長於極道之家的女高中生「染井吉乃」,在與未婚夫「深山霧島」如宿命般的相遇之後,平靜的日常突然變調!而看似溫文儒雅的霧島,其實更是個比黑道更可怕的男人。一段瘋狂到超乎常理的戀情,也將就此展開!

 

 

 

2024秋季必追動畫5.

《亂馬½》

source:らんま1/2 TVアニメ公式
開播日期:10月5日

經典之作《亂馬½》強勢復活了!高橋留美子筆下的《亂馬½》以中國武術作為背景設定,描寫「早乙女亂馬」在中國修行時,不慎跌入「娘溺泉」改變體質。隨後,他也因遇冷水變成女孩,遇到熱水則會恢復原樣的變身能力,鬧出不少爆笑插曲。睽違32年推出的新版動畫,也讓無數死忠粉絲們陷入回憶殺!

 

 


2024秋季必追動畫6.

《夏目友人帳》第七季

source:夏目友人帳 TVアニメ公式
開播日期:10月7日

苦苦等了7年的時間,《夏目友人帳》終於要以第七季感動回歸!這部由綠川幸創作的作品,故事聚焦在擁有靈異體質的高中生「夏目貴志」身上,描寫著他與自稱保鑣的「貓咪老師」合力,將祖母的遺物「友人帳」上的名字依序還給曾被擊敗的妖怪們。光是看到預告PV的釋出,就已經讓人眼淚潰堤啦!

 

 

 

2024秋季必追動畫7.

《藍色監獄》第二季
source:ブルーロック TVアニメ公式

開播日期:10月5日

《藍色監獄》為金城宗幸及野村優介合作打造的邪道足球漫畫,劇情講述為培養出一位獨立自我的「最強自私鬼」前鋒,日本足球聯盟召集來自各地的高中足球選手,並將這多達300名的選手們關進藍色監獄裡進行殘酷廝殺。即將開播的第二季內容,則是聚焦在「潔世一」等人與日本U20國家隊對決的高潮篇章!

 

 

 

2024秋季必追動畫8.

《去參加聯誼,卻發現完全沒有女生在場》

source:合コンに行ったら女がいなかった話 TVアニメ公式
開播日期:10月5日

《去參加聯誼,卻發現完全沒有女生在場》為蒼川娜娜筆下的戀愛喜劇漫畫,劇情描繪男大生「常盤」與其好友「淺蔥」和「萩」皆是第一次參加聯誼。怎料幾人到場後,卻發現一個女生也沒有。在經過解釋後,才得知3位女大生「蘇芳」、「琥珀」和「藤」其實是男裝酒吧的店員。出乎意料的6人聯誼,也要讓大家笑到拍桌!

 

 


2024秋季必追動畫9.

《轉生貓咪的大叔》

source:ねこに転生したおじさん TVアニメ公式
開播日期:10月

《轉生貓咪的大叔》為やじま在X(前推特)上連載的短篇漫畫,描述一名普通大叔某天遭遇卡車事故,而轉生成為貓咪,還被原本公司的社長給收編!儘管大叔轉生卻仍舊保留著自己的意識,時不時都會跑出來內心的OS,和可愛指數爆表的貓咪姿態呈現出十足的反差萌!

 

 


2024秋季必追動畫10.

《七龍珠:DAIMA》

source:ドラゴンボールDAIMA TVアニメ公式
開播日期:10月11日

《七龍珠》40週年的全新力作登場!《七龍珠:DAIMA》為鳥山明所創作的《七龍珠》系列新作,劇情描寫悟空和夥伴們因被捲入一起陰謀事件,意外導致身體縮小。為了調查這起未知事件的源頭,並將其解決,悟空等人也將前往「大魔界」展開一場大冒險。此外,這部動畫是鳥山明老師生前參與的最後一部作品。

 

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大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感
大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感 暴食後悔水、營養師、瘦身、減肥
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網路瘋傳的「暴食後悔水」真的那麼神奇嗎?

下班和朋友相聚、週末開心大吃,聚餐後總忍不住擔心「是不是吃太多了?」近期網路瘋傳一杯「暴食後悔水」,聲稱大餐後喝一杯就能幫助減少脂肪囤積,真的有這麼神奇嗎?Cofit營養師林岑提醒,這類喝法背後其實藏著3大風險,當心以為是在「補救」,實際上減少的可能只是水分。到底該怎麼吃,才能享受聚餐又不讓熱量超標?跟著營養師掌握正確吃法,開心吃美食也能減少身體負擔!

 

目錄

 

什麼是「暴食後悔水」?抹茶粉、椰子水、無糖豆漿就能調製

圖片來源:pexels

每次聚餐後,總忍不住有「吃太多了」的罪惡感?近期網路瘋傳的「暴食後悔水」,只要將抹茶粉、椰子水和無糖豆漿混合,就能簡單調製而成,網路更宣稱大餐後喝一杯可以「清腸解膩」、減少脂肪囤積。不過,這杯飲品真的有這麼神奇嗎?

 

 

大餐後喝「暴食後悔水」體重真的會變輕?營養師揭真相:減掉的可能是水分

圖片來源:pexels

林岑營養師指出,大餐後發現體重突然上升,不一定代表真的變胖,除了腸胃道裡還沒消化完的食物重量,也可能與火鍋、燒烤等高鈉飲食有關。當鈉攝取量增加,體內容易暫時留住較多水分,因此出現水腫或體重上升的情況。

 

圖片來源:pexels

至於「暴食後悔水」中的椰子水、抹茶粉與無糖豆漿,各自有不同的營養特色。椰子水含有鉀與電解質,每100毫升平均約含150~250毫克鉀;抹茶則含有咖啡因;無糖豆漿則能提供植物性蛋白質,增加飽足感。由於鉀與體內鈉、水分平衡有關,攝取鉀也可能促進尿鈉排出,因此喝完後若發現體重短暫下降,主要反映的可能是體內水分變化,而不是脂肪真的被消耗了。

 

 

「暴食後悔水」可以天天喝?營養師揭3大風險:糖、咖啡因、高鉀都要注意

圖片來源:pexels

林岑營養師說明,不建議將「暴食後悔水」當作日常飲品取代白開水,也不建議在大餐後大量飲用。若飲用量增加或長期飲用,糖、熱量、咖啡因與鉀的攝取也會同步增加,可能帶來以下3大風險:
 

1. 增加糖與熱量攝取

椰子水含有天然糖分與熱量,無糖豆漿也並非零熱量。若大量飲用,仍可能增加整體熱量攝取,對體重管理較為不利。

 

2. 刺激腸胃

抹茶含有咖啡因,對咖啡因較敏感或腸胃較敏感的人來說,若空腹或大量飲用,可能出現胃部不適、心悸或腹瀉等狀況。

 

3. 高風險族群須留意高血鉀風險

健康的腎臟通常能調節日常飲食中的鉀,但隨著腎功能下降,排除與調節鉀的能力也可能受到影響。慢性腎臟病患者若曾有高血鉀、腎功能較差,或合併糖尿病、心臟衰竭,甚至正在使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑等可能升高血鉀的藥物,更不宜自行大量攝取高鉀飲品。

 

 

大餐後別急著補救!營養師教聚餐前後這樣吃,減少餐後血糖波動

圖片來源:pexels

林岑營養師強調,大餐後真正需要關注的是短時間內攝取大量精緻澱粉、高糖與高油脂,不僅會增加消化負擔,也容易讓餐後血糖快速上升,並延長血糖波動的時間。當血糖升高時,胰島素會促進葡萄糖進入細胞,多餘的能量則容易轉為脂肪儲存。

 

 

想減少大餐後的不適與飲食壓力,可以從聚餐前後開始調整:

聚餐前|飲食清淡,別空腹赴約

聚餐前可以清淡飲食為主,避免刻意餓肚子或空腹赴約,以免到了餐桌前因為過度飢餓而一次吃下過多食物。

 

聚餐時|「水、肉、菜、飯、果」順序吃

用餐時可依「水、肉、菜、飯、果」的順序進食,同時留意碳水化合物與糖分的攝取,避免短時間內攝取過多精緻澱粉與高糖食物。

 

聚餐後|散步10~30分鐘

吃完大餐後不要立刻躺下,可以安排10~30分鐘的散步,幫助降低餐後血糖波動。若有需求,也可搭配苦瓜胜肽、鉻等與醣類代謝相關的保健品;若條件允許,隔日也可採取168斷食,作為調整飲食的一種方式。

 

 

營養師最後提醒,網路偏方之所以容易流行,是因為短時間內可能讓人感覺「有感」,但這不代表真的能減少脂肪,也未必適合每個人。若經常依賴暴飲暴食來紓壓,與其吃完再想著補救,不如透過營養師評估,從日常飲食與聚餐策略著手,才能在享受美食的同時兼顧健康,做好長期控醣與體重管理。

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