出道前後判若兩人!韓國女偶像狂減13KG不復胖是因為戒了這個「發胖大魔王」!

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出道前後判若兩人!韓國女偶像狂減13KG不復胖是因為戒了這個「發胖大魔王」!

出道前後判若兩人!韓國女偶像狂減13KG不復胖是因為戒了這個「發胖大魔王」! 韓星減肥、韓星瘦身、女偶像減肥、瘦身運動、健身
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女偶像的減肥之路果然需要非凡耐力...

談到韓國女偶像的瘦身史,2016年才出道但也榜上有名的gugudan(gu9udan)成員「美娜(MINA)」可以說是新生代女團的「減肥奇蹟之一」,現在的體重跟練習生時期相比狂瘦了13公斤,不只身型瞬間縮小了兩號、剪掉肉肉圓臉也讓顏值直直飆升,馬上成為韓妞爭相模仿的瘦身範本!最讓人不可置信的是「減肥成功之後也絲毫沒有復胖」,看最近官方IG曬出的美照就知道,美娜依舊努力的身材管理ing!(最近更以小分隊「SEMINA世美娜」活動中喔!)

 

 

 

先讓我們時光倒流回到「美娜練習生時期」

source: wikitree

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在韓國選秀節目《PRODUCE 101》中Jellyfish練習生的身分初亮相的美娜,當時圓圓的身材、肉肉的臉,搭配可愛的笑容秒殺了許多男粉,但是還是遭受了不少網友抨擊需要身材管理,「康美娜手臂」「康美娜肩膀強盜」等傷人的關鍵字一直掛在網站上…

 

 

減肥成功出道!翻身纖細女神

 

gugudan(구구단)(@gu9udan)分享的貼文 張貼

source: gu9udan@instagram.com 

 

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 source: gu9udan@instagram.com 

 source: naver

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 source: naver

後來美娜更加努力身材管理,曾經在韓綜上透露出當初的地獄式減肥血淚史:「練習生時期為何減肥吃不加醬的沙拉,一整天只吃一條飯捲(妞妞們不要亂學喔~)最後終於能夠如願瘦下來,又能HOLD住不胖回去的關鍵密技揭曉啦!

 

 

 

1. 「健身&走路」全面燃脂!

 

source: giphy

因為美娜也是「貪吃鬼」一族,所以不只徹底執行「菜單管理」,還搭配強度高的健身運動,達到燃燒熱量的目的,而且他連運動以外的時間都不放過,能走的時候都用走路,不會讓自己懶散下來!

 

 

 

2. 忍痛揮別「熱量終極BOSS」!

 

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 source: gu9udan@instagram.com 

其實成功減重的一大關鍵在…美娜戒掉了這項「發胖大魔王:可樂」(妞編輯默默放下手上的可樂…)!他曾經在訪談中說:「我對碳酸飲料的喜歡程度就是冰箱裡只塞滿可樂也可以,所以就算開始減肥也無法放棄它,」但是由於可樂的熱量很高、喝多了體重也會跟著失控,美娜暫時用「美式咖啡」代替:「但是這個也因為咖啡因會感到負擔,最後決定換成碳酸水代替了!」現在一天能喝兩瓶以上的「碳酸水」,能戒掉自己最愛食物的毅力令人欽佩啊~

 

 

 

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野餐好物「新」推薦,超商經典「新感覺夾心土司」~帶上它一起享受出遊野餐!

野餐好物「新」推薦,超商經典「新感覺夾心土司」~帶上它一起享受出遊野餐! 新感覺土司、統一超商、7ELEVEN、鮪魚夾心、草莓夾心
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打造一場難忘的「新感覺」記憶!

冬天過去,春天夏天接著來臨~終於迎來最適合旅遊的季節囉!這個季節給人一種溫暖、浪漫的氛圍,除了適合戀愛>///<(笑),也適合在這個天氣安排旅遊!大家是不是都已經開始規劃出遊了呢?還沒有的話妞編推薦大家可以跟朋友來場浪漫的野餐約會呦~(單身的妞妞們快點揪朋友一起野餐順便認識新對象XDD)

 

 

#專屬女生的春夏浪漫!

來場說走就走的野餐約會

說到出遊當然也少不了美食的春夏饗宴~相信大家對於超商經典的「新感覺夾心土司」一定都不陌生!(妞編日常愛的早餐&各時段點心取向*ˊ˘ˋ*~ ♡)年度創下超過8億元的銷售額,超過3千萬包的銷售量,等於每1.05秒就賣出一包~口味甜鹹都好吃、份量剛剛好,小小一包帶在身上也不佔空間!非常適合日常帶在身邊(多怕餓XD),或是出遊野餐的時候攜帶~少女心的包裝、少女系的口味是增添野餐約會的讚讚好物之一!好吃又好拍(~ ̄▽ ̄)~

 

 

https://www.instagram.com/p/C6bY9OEvo73

 

 

 

#替野餐約會增添春夏好滋味~

打造一場難忘的新感覺記憶

新感覺的各種口味中,妞編常選購的就是草莓夾心、鮪魚沙拉口味!雖然新感覺夾心土司經常岀現在我們的日常生活中,但每每享用時卻仍然能帶給我們截然不同的「新感覺」;經典滋味與新感覺的記憶交織,讓新感覺的記憶又更加鮮明留在這場春夏的浪漫野餐約會中。

 

 

https://www.instagram.com/p/C6d7VzPvJFY

 

清新酸甜吃一口就愛上的草莓夾心,有豐富內餡,草莓果醬再搭配上Q彈蒟蒻,是少女心噴發的口味~適合在野餐時跟朋友、另一半一起分享這份甜甜蜜蜜的「新感覺」(˶> <˶)♡

多層次清爽口感的鮪魚沙拉,特別由星級晶華酒店主廚監製,採用特選鮪魚佐清甜洋蔥,造就多層次風味與口感,帶出清爽美味的「新感覺」直接讓戶外野餐的更具質感啊(*^^*)笑

 

 

 

#浪漫na~春夏出遊「新感覺」!

難以忘懷的春夏饗宴~

新感覺夾心土司真的是屢獲少女心的野餐好物!這不僅是一種美味的享受,更是一種「新感覺」的野餐方式,喜歡鹹食派的人推薦選擇鹹香鮪魚沙拉與清爽不膩口的雞蛋沙拉;喜歡甜食派的則推薦清新酸甜的草莓夾心、濃郁甜口的可可夾心與濃厚口味的花生夾心!甜鹹都有~~滿足每個人的美食渴望,就讓新感覺帶來味蕾「新」享受!為你帶來場浪漫滿分的野餐約會與好心情(^_−)−☆

 

 

https://www.instagram.com/p/C6dpdO8ySlh

 

 

感受春夏「新感覺」右轉各大超商通路♡ ♡ ♡

 

 

 

 

攝影:彭琪芳

#廣編內容圖片僅供參考,產品以實物為主

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