你只是心情不好嗎?低潮期簡易版自我檢測

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你只是心情不好嗎?低潮期簡易版自我檢測

你只是心情不好嗎?低潮期簡易版自我檢測 低潮、憂鬱、心情不好、檢測、難過
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很多女孩常把「我心情不好」幾個字掛在嘴邊,有時只是經前憂鬱,短短幾天就會恢復,有時是長期被工作壓力、同儕關係壓得喘不過氣,不知不覺中,憂鬱的日子比開心的時間多了許多,如果還伴隨下列狀況,就要注意自己是不是有邁入低潮期的傾向了。

source: Vivat Libertas - vivatlibertas.blogspot.tw

 

 

做什麼都沒動力

source: Added by DaisyInTheWind - weheartit.com 

沒動力工作、出門、和朋友聚會,連平常最愛的逛街、打扮也一概沒興趣,偶爾有這種情緒沒關係,但如果發現自己一直維持這樣的狀態,就要小心了。

 

 

抵抗力下降

source: coughing - bodybuilding.com 

心智脆弱和身體抵抗力有什麼關係?當然有關係!人在憂鬱狀態下,運動量往往比較少,吃得也不好,容易讓抵抗力下降,感冒、發燒全部找上門,如果妳一直心情不好,常因為不明原因大病小病一場,也有可能是「憂鬱病毒」在作怪哪!

 

 

只想一個人獨處

source: Constanza B.F - weheartit.com 

低潮期的症狀之一,就是不想和人群接觸,只想一個人待著。也許很多人本來就是內斂派,放假也喜歡一個人在家宅,但是,如果你是用逃避的心態避免與大家接觸,那請思考一下問題的癥結點在哪邊吧!

 

 

持續性疲倦

source: Jacky - weheartit.com 

當你持續性地覺得疲倦,明明沒有特別做什麼,卻累到眼皮都要閉上了,請先看醫生,檢查一下是不是哪個器官發出的警訊,如果一切正常,也有可能是憂鬱的心情作祟,讓你整天只想睡。

 

 

飲食習慣改變

source: Eating Disorders Increase Among Children - viamedic.com 

憂鬱的時候,你可能根本沒心情好好吃頓飯,也有可能買了一堆垃圾食物大吃大喝,這兩種都是異常的飲食習慣,也都很有可能是低潮期的徵兆。

 

 

心情不好是一回事,如果發現自己長時間處在低潮期,那可不是能夠擺一邊不處理的問題,以上的狀況如果發生在你身上,請不要逃避,好好面對自己的憂鬱吧!

 

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夏天續命7款涼感好物推薦!李聖經同款涼感洗髮精、薄荷衛生棉,頭皮噴霧機車族必收

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心動瞬間_

頭皮噴霧先給我來一瓶!

台灣的夏天真的來了,出門一趟從頭皮到後背都狂出汗,又濕又黏有夠討厭!今年年初美國國家海洋暨大氣總署NOAA還預測:2024年有1/3的可能性會比2023年更暖,且2024年極高機率躋身有史以來最熱的5個年分之一。除了開電扇、躲在空調房避暑外,想要有感降低體感溫度,美妝圈其實也有不少涼感好物可以挖寶,從頭皮噴霧、洗髮精、身體噴霧,甚至到每個月女生好朋友來必備的棉棉,都能自帶涼感,就算離開冷氣房也能續命度過夏日!

 

 

2024夏日涼感保養推薦1

GATSBY頭皮冰凍噴霧

source:GATSBY

GATSBY頭皮冰凍噴霧100g NT.160

台灣的夏天大爆熱,但又不可能24小時都待在冷氣房,上下班騎車通勤、中午走去買便當的路上,最害怕的就是頭皮出油、大爆汗,整個人看起來有夠狼狽!大推收下這罐GATSBY頭皮冰凍噴霧,內添加薄荷配方能瞬間擊潰熱氣,還能讓冰涼感持續,裡面不含水分,所以不怕會破壞髮型,騎車到公司、買完便當後,趕快派出它,使用前搖一搖,距離10公分對著頭皮噴灑,整個透沁涼,爽度必須給上5顆星!

 

 

2024夏日涼感保養推薦2

source:GATSBY

GATSBY體用抗菌濕巾Nt.169

汗腺發達的妞妞們,拜託包包內請隨身攜帶一包!流汗後最怕的就是散發尷尬的汗味,加上身體濕濕黏黏也不好受,這款攜帶型的抗菌濕紙巾,擦拭汗水同時還能夠避免細菌滋生造成的汗臭,還含有涼感成份,擦在肌膚上立即降低體表溫度,大熱天從外面回來,擦一擦整個涼爽起來~有男友老公的,也請他快點+1,拒絕當夏日氣味公害!

 

 

2024夏日涼感保養推薦3

TSUBAKI「瞬亮涼感」洗潤系列

source:思波綺

思波綺瞬亮涼感洗髮乳(升級版)490ml NT.290

思波綺瞬亮涼感潤髮乳(升級版)490ml NT.290

每年只要看到架上出現TSUBAKI「瞬亮涼感」洗潤系列,就知道夏天來了!一年僅會在夏天限定開賣的「瞬亮涼感」洗潤系列,除了強化去除頭皮油脂的高度潔淨效果,能完整去除堵塞毛孔的髒污油脂,亮點還在添加了薄荷醇與胡椒薄荷萃取兩種薄荷複合物,洗完後頭皮清爽涼快有感,還有奢華山茶花混合清爽薄荷香。代言人李聖經也大讚,洗後不僅頭皮涼快,還附加沙龍級修護效果,讓頭髮蓬鬆又柔亮,有女神加持,不買怎行?!

 

 

2024夏日涼感保養推薦4

艾瑪絲5α茶樹沁涼高效控油洗髮精

source:艾瑪絲

艾瑪絲5α茶樹沁涼高效控油洗髮精1000ml NT.1,100

台灣髮品品牌艾瑪絲,春夏限定發售、專為油頭人打造的「5α茶樹沁涼高效控油洗髮精」,今年再度好評回歸!添加6大植萃精華,搭配細緻胺基酸溫和潔淨配方,明星成份小分子甘草次酸複合物,深層淨化頭皮並維持頭皮防護力,帶有清新薄荷與茶樹,溫和去除油頭異味,洗頭後可以感受頭皮整個很沁涼舒爽,茶樹薄荷的清爽香調,也非常的消暑,官網限定發售,妞編輯私推夏天家裡浴室一定要有一瓶!

 

 

2024夏日涼感保養推薦5

MUJI涼感沐浴乳

source:MUJI

MUJI涼感沐浴乳400ml NT.390

在外面奔波了一整天,回到家最期待的事就是趕快洗澡去油解黏膩!無印良品這款沐浴乳,除了帶有夏天的清爽柑橘香氣,清涼成分中還加入了薄荷醇,不含酒精,易起泡,且添加獨家保濕成分「Lipidure®-PMB」能夠讓肌膚避免乾燥。

 

 

2024夏日涼感保養推薦6

MUJI涼感身體噴霧

source:MUJI

MUJI涼感身體噴霧100ml NT.290

這種爆熱天,只是中午出門一趟買個午餐,就像走進烤箱超難受!辦公室快放一瓶MUJI涼感身體噴霧,噴在身體上,即可感到清新舒爽,無添加合成香料、無色素、無礦物油、無酒精,輕巧瓶身也很方便隨身攜帶,如果要從事戶外活動,真的沒它不行!

 

 

2024夏日涼感保養推薦7

愛康超引力涼感棉

source:愛康

愛康超引力涼感棉日用型24cm/8片 NT.119

愛康超引力涼感棉夜用型28cm/7片 NT.119

夏天又遇到生理期,對女生來說真的是惡夢!妹妹又悶又濕黏,還要時時刻刻擔心量大時不小心會外漏,在網路聲量超高的愛康衛生棉,以涼感聞名,連女神田馥甄都被圈粉,今年夏天推出超引力涼感棉,是愛康首次使用「雙層菱格溝槽 x 超導極吸技術」,菱格溝槽具有數百個瞬吸孔洞,讓瞬吸效果提升 2 倍,更首次在衛生棉中添加「保養成分」,取自高規格仙人掌萃取精華保養成分,讓敏感脆弱的生理期間,私密肌受到舒緩呵護,棉體內獨家芯片封存歐薄荷、迷迭香草本精油及抑菌配方,營造出薄霧輕涼香調。有日用型 24cm 及夜用型 28cm 2 種尺寸,讓生理期來妹妹遠離濕黏感。

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