體內保養要做好!4種美容食補讓妳從裡到外散發女神光

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體內保養要做好!4種美容食補讓妳從裡到外散發女神光

體內保養要做好!4種美容食補讓妳從裡到外散發女神光 美容食補、體內保養、體虛、生理痛、生活
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每到了冬天,除了脫皮、體虛,總是手腳冰冷外,女孩的生理痛症狀也更嚴重,很多無法靠外部保養去解決的問題,其實都能從內部做起-透過美容食補,和養成一些良好生活習慣,就算是寒冷冬天妳也能當個神采奕奕的健康美人!今天我們就請來美容生活達人沈予希來替女孩們解惑,冬天要怎麼吃,才能從裡到外散發女神光呢?

 

 


好氣色養成


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問到如何靠食補來養成好氣色,沈予希建議女孩們可以煮枸杞子粥!做法很簡單,只要將枸杞、米一起煮爛後再加入紅糖,就能簡單完成。連續2~4週後就能補脾養肝,達到氣色紅潤的效果,眼神blingbling!而好氣色還能讓妳視覺上看起來更白喔。



體內環保養成


Source:10-signs-youre-still-eating-drinking-like-a-student-thedailytouch

冬天容易吃太多像麻辣鍋這類油膩、會替身體帶來負擔的食物,我們要如何靠食補維持腸道健康呢?對此沈予希推薦冰糖白木耳甜湯。將白木耳泡水,等到充分膨脹後再和30克冰糖、10克銀耳下去一起熬湯,白木耳纖維素高,可以解除便秘,又能滋陰養肺,最棒的是,白木耳還含有非常多女孩肌膚最需要的膠原蛋白,讓妳從裡到外都好健康!



生理痛


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妳也和妞編輯一樣,那個來的時候總是痛到生不如死嗎?女孩通常因為氣血運行不暢,才產生了經痛問題,沈予希建議有經痛困擾的女孩可以吃點益母草紅棗瘦肉湯,將20克的益母草、250克豬瘦肉、十顆紅棗等食材先洗淨後再放入鍋內煮滾,之後再小火燉煮半小時,依個人喜好加點鹽下去調味即完成。不過益母草紅棗瘦肉湯有活絡經血的作用,因此孕婦和經血量多的人忌食喔!



失眠


Source:old-dream-maker-you-heartbreaker-silvervelvetsky

失眠絕對是美容的大敵!就算妳再纖瘦有型,掛著兩個黑眼圈、慘綠的臉色也一樣漂亮不起來,想看起來fabulous,那不好好睡覺是絕對不行的!對那些有失眠問題的女孩,沈予希推薦可以自已在家煮酸棗仁粥,取酸棗仁10克、生地黃15克、糙米100克,酸棗仁性質平穩、有安神之效,吃大概一週就能有效改善失眠狀況!

 

但失眠很多時候,更大的原因是因為心中有放不下的事情、或其他煩惱,沈予希也提醒大家不要把白天的心事帶上床:建議睡前不要用手機,就算睡不著,也要躺著讓自己靜一靜。光是這麼簡單的好習慣就能提升妳的睡眠品質喔。



女孩們,不要只追求激瘦、白皙,身體健康要顧好,才能散發從裡到外的美。而且只要身體健康,心情也會跟著好起來呢!



【延伸閱讀】

由內而外調理身體!冬天食補小知識停看聽

媽媽寶寶時間 準媽咪的食補小教室

 

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全家霜淇淋最愛口味Top10!泰泰厚奶、提拉米蘇、鐵觀音,茶系列必吃不會踩雷!

全家霜淇淋最愛口味Top10!泰泰厚奶、提拉米蘇、鐵觀音,茶系列必吃不會踩雷! 全家、霜淇淋、嗨嗨蘇打、巨峰葡萄、泰泰厚奶、森永牛奶糖、靜岡抹茶、咖啡起司歐蕾、提拉米蘇、桂花小麥啤酒、鐵觀音、東方美人茶
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心動瞬間_

妞編輯私心最愛茶系列!!

天氣逐漸回溫,近期全家7-ELEVEN也分別推出「山丘藍台灣藍莓霜淇淋」「可爾必思牛奶霜淇淋」, 其中藍莓冰淇淋也是全家首度推出的口味,酸甜又好拍!妞編輯這就分享私心最愛的全家歷年期間限定「霜淇淋口味排行榜Top10」,你最喜歡哪個口味?

 

 

 

全家霜淇淋最愛口味Top10.嗨嗨蘇打

圖片來源:全家

「嗨嗨蘇打霜淇淋」是全家與桃園Xpark水族館合作的口味,吃起來有點像是童年記憶中「彈珠汽水」的味道,不過全家還在冰淇淋中添加了檸檬汁,所以整支吃起來更為酸甜清爽,很有夏天的感覺。

 

 

 

全家霜淇淋最愛口味Top9.巨峰葡萄

圖片來源:全家

「巨峰葡萄霜淇淋」是嚴選自日本長野的巨峰葡萄汁,以及美國康可紅葡萄汁入料,整支嚐起來擁有濃郁果香、酸甜清馥,有點像是森永嗨啾葡萄軟糖的味道,整體算是比較清爽的一款。而前不久全家也有重新推出此口味,還有與草莓優格霜淇淋的混搭口味,充滿少女心的粉紫色也很吸睛!

 

 

 

全家霜淇淋最愛口味Top8.泰泰厚奶

圖片來源:全家

「泰泰厚奶霜淇淋」是與手搖飲品牌珍煮丹合作,將人氣飲品「泰泰厚奶」的指定配方變成冰淇淋,奶茶味很濃郁,也因為添加煉乳,所以整支吃起來偏甜。此外,這款霜淇淋還特別採用撞色設計,橘色的冰淇淋搭配紫色餅乾,視覺效果很強烈!

 

 

 

全家霜淇淋最愛口味Top7.森永牛奶糖

圖片來源:全家

「森永牛奶糖霜淇淋」是全家與日本百年品牌「森永」獨家授權合作,香醇濃郁的焦糖風味,搭配森永牛奶糖鬆餅,超甜蜜滋味有一種瞬間回到童年的感覺。

 

 

 

全家霜淇淋最愛口味Top6.靜岡抹茶

圖片來源:全家

前不久才強勢回歸的「靜岡抹茶霜淇淋」其實之前就曾經推出過,這口味是嚴選道地靜岡抹茶粉入料,口感帶有濃郁的茶香,吃起來甜而不膩,尾韻的微微苦澀反而讓風味變得更多層次,而且當時全家還有同步推出「宇治金時聖代」,豐富配料讓抹茶控更愛了!

 

 

 

全家霜淇淋最愛口味Top5.咖啡起司歐蕾

圖片來源:全家

「咖啡起司歐蕾霜淇淋」是與PABLO半熟起司塔合作,嚴選單品咖啡萃取液,再搭配濃郁起司乳酪粉,起司融入霜淇淋中吃起來帶有濃郁奶香與鹹香感,不過尾韻馬上又有咖啡的厚實苦香撲來,妞編輯覺得有點像在吃Affogato的感覺(?)

 

 

 

全家霜淇淋最愛口味Top4.提拉米蘇

 

圖片來源:全家

為了將義大利傳統甜點變成「提拉米蘇霜淇淋」,全家特別嚴選馬氏卡邦起司、藍山咖啡入料,買冰淇淋時還會附上一包苦甜可可粉,自己動手灑粉的感覺超療癒,不過妞編輯第一口很常會被上面的可可粉嗆到(笑),這口味剛入口時可以嚐到奶香微甜,而尾韻則是舌尖上會感受一點點可可苦香。

 

 

 

全家霜淇淋最愛口味Top3.桂花小麥啤酒

圖片來源:全家

「桂花小麥啤酒霜淇淋」是與金色三麥合作的口味,選用桂花小麥啤酒入料,吃起來帶有一點桂花與麥芽香,不過也因為霜淇淋本身的甜膩,所以吃起來酒感不會太重,雖然被稱之為是大人系霜淇淋,但其實它的酒精濃度很低,酒精含量為0.5%以下。

 

 

 

全家霜淇淋最愛口味Top2.鐵觀音

圖片來源:全家

「鐵觀音霜淇淋」是目前妞編輯吃過最喜歡的口味之一,這款是嚴選南投民間鄉產的鐵觀音茶葉入料,烘焙茶香與奶香完美混合,吃起來也不會有澀感,超希望它可以變常態口味!(敲碗)

 

 

 

全家霜淇淋最愛口味Top1.東方美人茶

圖片來源:全家

其實妞編輯私心覺得全家霜淇淋茶系列口味幾乎都不會踩雷,不管是前述推薦的鐵觀音,還是東方美人茶、紅茶系列等,大多都有濃郁的茶香,而這款「東方美人茶霜淇淋」帶有熟果香及蜂蜜香氣,味道比鐵觀音的茶香更為濃厚些。

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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