體內保養要做好!4種美容食補讓妳從裡到外散發女神光

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

體內保養要做好!4種美容食補讓妳從裡到外散發女神光

體內保養要做好!4種美容食補讓妳從裡到外散發女神光 美容食補、體內保養、體虛、生理痛、生活、健康
share

每到了冬天,除了脫皮、體虛,總是手腳冰冷外,女孩的生理痛症狀也更嚴重,很多無法靠外部保養去解決的問題,其實都能從內部做起-透過美容食補,和養成一些良好生活習慣,就算是寒冷冬天妳也能當個神采奕奕的健康美人!今天我們就請來美容生活達人沈予希來替女孩們解惑,冬天要怎麼吃,才能從裡到外散發女神光呢?

 

 


好氣色養成


Source:1362306477-lyse

問到如何靠食補來養成好氣色,沈予希建議女孩們可以煮枸杞子粥!做法很簡單,只要將枸杞、米一起煮爛後再加入紅糖,就能簡單完成。連續2~4週後就能補脾養肝,達到氣色紅潤的效果,眼神blingbling!而好氣色還能讓妳視覺上看起來更白喔。



體內環保養成


Source:10-signs-youre-still-eating-drinking-like-a-student-thedailytouch

冬天容易吃太多像麻辣鍋這類油膩、會替身體帶來負擔的食物,我們要如何靠食補維持腸道健康呢?對此沈予希推薦冰糖白木耳甜湯。將白木耳泡水,等到充分膨脹後再和30克冰糖、10克銀耳下去一起熬湯,白木耳纖維素高,可以解除便秘,又能滋陰養肺,最棒的是,白木耳還含有非常多女孩肌膚最需要的膠原蛋白,讓妳從裡到外都好健康!



生理痛


Source:N2h5J-imgur

妳也和妞編輯一樣,那個來的時候總是痛到生不如死嗎?女孩通常因為氣血運行不暢,才產生了經痛問題,沈予希建議有經痛困擾的女孩可以吃點益母草紅棗瘦肉湯,將20克的益母草、250克豬瘦肉、十顆紅棗等食材先洗淨後再放入鍋內煮滾,之後再小火燉煮半小時,依個人喜好加點鹽下去調味即完成。不過益母草紅棗瘦肉湯有活絡經血的作用,因此孕婦和經血量多的人忌食喔!



失眠


Source:old-dream-maker-you-heartbreaker-silvervelvetsky

失眠絕對是美容的大敵!就算妳再纖瘦有型,掛著兩個黑眼圈、慘綠的臉色也一樣漂亮不起來,想看起來fabulous,那不好好睡覺是絕對不行的!對那些有失眠問題的女孩,沈予希推薦可以自已在家煮酸棗仁粥,取酸棗仁10克、生地黃15克、糙米100克,酸棗仁性質平穩、有安神之效,吃大概一週就能有效改善失眠狀況!

 

但失眠很多時候,更大的原因是因為心中有放不下的事情、或其他煩惱,沈予希也提醒大家不要把白天的心事帶上床:建議睡前不要用手機,就算睡不著,也要躺著讓自己靜一靜。光是這麼簡單的好習慣就能提升妳的睡眠品質喔。



女孩們,不要只追求激瘦、白皙,身體健康要顧好,才能散發從裡到外的美。而且只要身體健康,心情也會跟著好起來呢!



【延伸閱讀】

由內而外調理身體!冬天食補小知識停看聽

媽媽寶寶時間 準媽咪的食補小教室

 

【更多美人計文章請按此】






share
Netflix黑馬韓劇《Girigo奪命許願》5主演「高中生演員IG介紹」懶人包!建宇帥到狂圈粉
Netflix黑馬韓劇《Girigo奪命許願》5主演「高中生演員IG介紹」懶人包!建宇帥到狂圈粉 Netflix恐怖片、韓國恐怖片、NetflixGirigo奪命許願、Girigo奪命許願演員、Girigo奪命許願IG、Girigo奪命許願演員IG
share
心動瞬間_

都是韓劇男女神潛力股,先追蹤起來!

近期的韓劇黑馬就是這部!由《Moving 異能》的共同導演朴允瑞執導,與朴重燮編劇合作打造的Netflix影集《Girigo:奪命許願(기리고)》,以校園恐怖片為主題,圍繞在高中內發生的「APP許願詛咒」事件,精彩緊湊的劇情自4月24日上線後直線爆紅、受封「Netflix恐怖影集天花板」,劇中的主演好友5人幫也收穫滿滿名氣,這些韓劇男、女神潛力股,必須先追蹤起來。

 

 

https://www.instagram.com/p/DXoRYZOF9ZA

source:IG

https://www.instagram.com/p/DWU1lrJkqoW

source:IG

 

目錄

NetflixGirigo奪命許願高中生演員IG介紹1.

世雅:全昭映 IGsoyngxo

https://www.instagram.com/p/DR_NnCNE9kO

source:IG

https://www.instagram.com/p/DXk37kYk6I1

source:IG

擁有大眼睛、甜美笑容加上清爽短髮的女主角世雅,清新的漂亮鄰家女孩形象,完全是韓國版的「那些年我們一起追的女孩」初戀系高中生,由新生代演員「全昭映」飾演,2002年出生去年才出道的他,首次升格主演就大獲成功。

 

 

NetflixGirigo奪命許願高中生演員IG介紹2.

娜莉:康美娜 IG_happiness_o

https://www.instagram.com/p/DW_MrbAGOEA

source:IG

無論你是KPOP追星人或是韓劇劇迷,飾演「娜莉」的康美娜絕對是熟面孔吧?1999年的康美娜曾參加《PRODUCE 101》第一季入選I.O.I成員出道,之後以女團gugudan活動,同時轉戰戲劇圈,在《德魯納酒店》中飾演被附身的高中生角色引爆關注,沒想到這次又是類似設定爆紅,看來以後有機會成為恐怖片專業戶(笑)。

 

 

NetflixGirigo奪命許願高中生演員IG介紹3.

建宇:白宣號 IG200sunho

https://www.instagram.com/p/C6qGzCArMT8

 source:IG

那個純愛帥哥小鮮肉是他!由白宣號演出的「建宇」不但在戲裡擄獲女主、娜莉的芳心,超高顏值加上185CM大長腿,早在2023年以演員出道後就在SNS上被瘋傳,曾經是是Big Hit娛樂(現為HYBE)、C-JeS娛樂當過練習生的他,偶像夢畢業後走上演技之路。

 

 

NetflixGirigo奪命許願高中生演員IG介紹4.

河俊:玄祐碩 IGwooseok_h

https://www.instagram.com/p/DOY94BCk-BF

  source:IG

劇中的「腦袋擔當」河俊也是帥哥一枚,2001出生、182CM高挑身形是模特兒出身,擁有Netflix影集《喜歡的話請響鈴》、《非常校護檔案》以及電影《偶像生涯告別式》、《你和我的5分鐘》等作品,是前途大好的演技男神後起之秀。

 

 

 

NetflixGirigo奪命許願高中生演員IG介紹5.

亨旭:李孝濟 IGhj__l_4

https://www.instagram.com/p/DBzzsJqzCOa

  source:IG

大家不要忘記小可憐亨旭欸!在劇中圓潤討喜的他,其實私下也是清瘦小帥哥,演員「李孝濟」可是為了這部戲增重20公斤,2004出生的他曾在電影《思悼》和電視劇《我的維納斯》中飾演蘇志燮的少年時期,更曾拿下第31屆釜日電影獎最佳新人獎~

share
妞活動 _
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題