有妞妞煩惱過早上要不要洗臉的問題嗎？本篇將介紹怎樣做才是對肌膚最好，早上洗臉的優點與缺點。另外會介紹可以代替洗臉的擦拭型化妝水與早安面膜，讓大家作為早上護膚的參考！
▌目錄
▌早上要不要洗臉？看膚況來決定
就結論來說，起床後直接上妝對肌膚不好。因為在睡覺時會分泌皮脂，表面也會附著髒汙。 如果在有髒汙的肌膚上化妝，妝容的效果會不好，也會造成油光與乾燥問題產生。所以請大家早上還是要稍微洗臉，去除髒污後再上妝。
但是乾燥肌的妞妞要注意，晚上洗臉完，早上再用洗面乳徹底洗臉的話，會讓肌膚失去水潤。可能會讓肌膚乾燥或膚況惡化，所以請看膚況來選擇要「用洗面乳徹底洗臉」，還是要「用溫水洗就好」。
早上不洗臉的優點
■ 防止摩擦引發肌膚問題
洗臉時大力搓揉臉部，是摩擦引發肌膚問題的原因。所以在肌膚脆弱時、或是敏感性肌膚的人，早上請不要洗臉洗太過頭。乾燥性皮膚的防護機能也很脆弱，所以對摩擦等刺激也是很敏感的。請注意不要洗過頭，反而會給肌膚帶來負擔。
■ 節省護膚花費
早上不使用洗面乳的話，就可以節省其所需要的護膚花費。其實早上不使用洗面乳，只簡單用溫水洗臉的人也很多。實際上，肌膚的髒污用溫水就可以洗乾淨了。如果不是在皮膚油光、害怕毛孔堵塞很明顯的狀態，可以不用早上就用泡泡洗臉！溫柔的用溫水沖掉髒污，做保濕保養吧。
■ 節省早上準備時間
早上洗臉程序變得簡單一些，就能節省護膚的時間。每早的準備時間可是分秒必爭的！如果晚上有好好的洗臉，早上就算不用洗面乳也能保持清潔。活用溫水沖洗、或是用擦拭型化妝水與早安面膜吧！
▌早上不洗臉的缺點
▲毛孔好嚇人，誰來救救我
髒污會殘留在肌膚上
人在睡眠時皮膚會做新陳代謝。如果肌膚上有老化角質與皮脂留在上面，會產生肌荒或是粗糙問題。特別是痘痘肌一定要保持清潔！請早上洗臉，將髒污與多餘油脂都洗乾淨。
臉部黏膩不清爽
油性肌或是在意T字部位油光的讀者，建議早上洗臉。如果肌膚上殘留油脂，會沒辦法完整上妝，且容易脫妝。另外，推薦混合肌可以局部洗臉！例如洗面乳只洗T字部位、額頭等會在意油光的地方。
▌在意黏膩、髒汙的話請早上洗臉
✓ 在意肌膚黏膩
✓ 普通肌
✓ 有痘痘想要保持清潔（不能大力摩擦）
✓ 想要更好上妝
如果妳會在意起床後的油膩感與髒汙，就用洗面乳洗臉吧！如果把臉部油脂就這樣放著不管，粉底液會很容易浮粉。用洗面乳洗會有油光的地方再上妝，就不容易脫妝。
▌建議乾燥肌可以稍微洗or溫水洗就好
✓ 皮膚很乾燥
✓ 使用擦拭型化妝水或面膜
乾燥很嚴重的人，請簡單的用水洗臉，將重點放在保濕護膚上！如果是用擦拭型化妝水或面膜的人，已經有適當的去除髒汙了，所以可以不用那麼注重洗臉。如果再多洗臉的話，會把必要的水分與油分洗掉，造成肌膚乾燥。
▌正確的早上洗臉方法
早上洗臉時，如果想要盡量不給肌膚負擔，要注意什麼事情呢？接下來要介紹正確洗臉的訣竅喔。
水溫最好是與體溫接近的36度左右！
建議大家用與體溫相近的36度左右的溫水洗臉。用冷水洗臉雖然可以幫助清醒，但是皮膚溫度會下降。皮膚溫度下降了，肌膚的防禦機能就會減弱，會導致美容成分不好作用！冷水洗臉可能會成為肌荒或是皮膚老化的原因。太燙的熱水也會將需要的皮脂與水分蒸發。請務必使用與體溫相近的水溫洗臉。
會在意乾燥的時候用溫水洗臉就好
洗面乳在清掉髒汙的同時，還是會將肌膚的油脂與水分也一起清除。如果到了在意乾燥的時期，可以不用勉強，用溫水洗臉就好！溫水可以清除表面的皮脂油垢，帶給肌膚的負擔很少又可以保持清潔喔。
有毛孔阻塞或是黏膩就用洗面乳
▲軟綿綿的泡泡超厲害 碳酸泡洗顏
在意毛孔阻塞的時候，請用洗面乳徹底的洗淨。特別是T字部位的油光會造成妝容效果不好。請使用可以確實起泡，泡沫又細膩的洗面乳。記得不要讓洗面乳殘留在臉上，用溫水好好沖洗吧！
洗臉後確實保濕
▲會回購的Obagi化妝水
早上洗臉後請確實的保濕，鎖住水潤吧！因為早上需要化妝，也會有人使用不會太滋潤的化妝水做保濕。沒有確實保濕的話，肌膚會想防止乾燥反而活化分泌皮脂。所以如果你會在意護膚造成的黏膩感，建議你使用清爽型的凝膠型或all in one乳霜喔！
▌用化妝水擦拭代替洗臉吧
「今天好冷超不想洗臉...」
「早上想要省時化妝！」
推薦給有這樣想法的你，使用擦拭型化妝水！只要用化妝棉吸取化妝水，輕柔擦拭肌膚就能夠去除髒污喔！
▌推薦給早上懶得洗臉派！6款擦拭型化妝水
用單純配方的擦拭型化妝水保持肌膚清潔
無印良品的單純成分擦拭型化妝水，是使用岩手縣釜石的天然水，無香料、無色素也無礦物油的講究自然派商品。保濕成分是來自植物的山茶籽油與杏汁配合而成！
80年歷史老店！擦拭型化妝水品牌
以紅色包裝為特徵的擦拭型化妝水。可以去除平時卸妝與洗臉時去不掉的老化角質。推薦給想要保養角質層暗沉與毛孔汙垢的人。內含不給肌膚負擔的無酒精、弱酸性配方。是持續研究擦拭型化妝水80年以上的歷史品牌。
推薦給重視CP值的你！CHIFURE的擦拭型化妝水
| 商品類型 |
化妝水
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| 品牌名稱 |
CHIFURE
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| 容量售價 |
150ml：605日圓／補充包 150ml：495日圓／150ml：550日圓(含稅)
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人氣化妝品品牌，CHIFURE的擦拭型化妝水。內含保濕成分的海藻糖。不僅是無香料無色素的單純化妝水，高CP值的親民價格也非常優秀。
去痘防肌荒的專家「EAUDE MUGE」
作為抗痘與防肌荒的擦拭型化妝水，長年保有人氣的EAUDE MUGE！含有殺菌成分，可以有效去除髒污，防止長痘痘的元兇痤瘡丙酸桿菌孳生。推薦給平常會在意膚況不好，或是想要抗痘效果的人喔。
從明治18年就在販售的歷史化妝水
清爽的質地，可以溫柔保養早晨肌膚的化妝水。是明治18年就發售的歷史級商品，受到廣大世代的用戶青睞。適合會在意痘痘，或是早上想用清爽型化妝水的人。能夠當作化妝水使用以外，作為用化妝棉沾溼擦拭的化妝水，效果也很好。
打造緊實毛孔肌膚的SK-II擦拭型化妝水
SK-II的亮采化妝水。內含可以去除老廢角質與肌膚髒汙的PITERA™與三種類的α-羥基酸配方。存在於肌膚內的天然保濕因子配方，可以修復肌膚與角質層暗沉，打造出淨透肌。使用後化妝水與美容液也會變得好吸收，很適合作為早晨的導入化妝水。
▌也推薦用早安面膜洗臉、保濕！
除了擦拭型化妝水以外，也有越來越多人使用早安面膜做護膚。只要與肌膚貼合就能夠做好洗臉到保濕的多功能面膜，非常的有人氣！很適合早起還沒有清醒的時候，在忙碌中想省時護膚的人。
▌早安美容面膜4款推薦
定番早安面膜品牌Saborino！洗臉、護膚、保濕打底用這個就夠
早安面膜的定番品牌，Saborino的人氣早安面膜。只用一片，就可以完成洗臉、護膚、保濕打底。起床直接就可以貼到臉上，很適合早上懶得洗臉的人。恰到好處的薄荷味可以讓人從睡意中清醒。
緊緻、美白、高CP值的豆乳發酵液配方早安面膜
使用豆乳發酵液的保濕成分的早安面膜。超大量32片入的CP值，可以每天持續使用。豐富的保濕液可以讓肌膚彈嫩！面膜是可以伸縮的類型，可以緊實剛起床的肌膚。洗臉、化妝水、美容液、妝前乳，全部用這一片就完成，非常適合在早上繁忙時也想要好好護膚的人使用。
用30秒完成洗臉到妝前乳的程序
與剛睡醒的肌膚緊密貼合30秒，就可以完成洗臉到妝前乳的程序的早安面膜。只要早上確實保濕，就能夠打造出好上妝的寶寶肌喔。有分7次用與32次用的款式，可以依自己的需要做選擇。
簡單可愛的盒裝型面膜！連角質保養都能做到的省時面膜
QUALITY FIRST的瞬時全效面膜，是可以洗臉、保濕、連角質保養都做得到的高效能商品！不只是早上，在夜晚也可以急速滋潤疲憊的肌膚喔。溫和配方就算是膚況不好或是敏感肌都可以使用。盒裝型容易拿取的設計也是很棒的一點。
▌總結
早上洗臉能夠清除肌膚上多餘的皮脂及髒汙，並解決毛孔阻塞的問題。但是洗面乳的過多使用，會造成乾燥或膚況不好、黯沉等問題產生。
在意乾燥的話，就用溫水溫和洗淨吧。推薦可以再用洗面乳重點清洗T字部位等會明顯出油光的地方！
此外，如果是早上懶得洗臉派，可以用很方便的擦拭型化妝水，或是可以洗臉的早安面膜。用一片就可以完成洗臉到保濕的程序，歡迎大家依照當天膚況來做護膚喔！
※編輯文章中之圖片、產品資訊、評價皆為LIPS提供。
※本篇文章於2021年3月9日翻譯完成。
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