解封後最想去!台中必踩地標:勤美誠品1樓7/22全新開幕,每一處都超好拍

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解封後最想去!台中必踩地標:勤美誠品1樓7/22全新開幕,每一處都超好拍

解封後最想去!台中必踩地標:勤美誠品1樓7/22全新開幕,每一處都超好拍 勤美綠園道、台中景點、台中地標
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解封後最想做的是什麼?近期討論度最高的前三名分別是出外走走、放鬆逛街、與親人好友相聚推薦你三個願望一次滿足的台中地標──勤美 誠品綠園道!周遭有著草悟道的綠意環繞,還有街區小店可以挖掘,再加上勤美誠品一樓進行了改裝換新,增添許多人氣品牌、裝置體驗絕對值得你走訪一次!現在先線上帶你逛,存好口袋名單,解封後就直衝台中吧!

 

 

 

 WAT最時髦的瓶裝雞尾酒來台中了 

台中夜生活不輸台北!質感瓶裝調酒再+1,以1300個回收品牌玻璃方瓶堆砌的鏡面牆,搭配店裝外觀透光的漸層設計,夜晚看起來即是散發光芒的玻璃盒子,店內店外都超好拍。最chill自然系酒吧,解封後就拎著到對面市民廣場,坐在草地享用微醺吧!

 

 

 

必朝聖!穿了就回不去的精品瑜珈服  

來自加拿大的運動品牌lululemon,台中首店即以近60坪的全台最大專賣店亮相,寬敞舒適的店裝設計,獨家設置Bra Wall收整全品項運動內衣,一目了然更容易挑選。快來體驗極度親膚、打卡必美的神級瑜珈服!

 

 

 

NIKE鞋迷新天堂,新概念店品項更齊全也更好拍! 

牆面結合在地塗鴉元素,以新潮結合街頭元素打造全新風格店裝,戶外的透明櫥窗與霓虹鞋牆,為草悟道街區增添更多活力;打破以球鞋為主的形象,增加服裝配件、特別規劃Jordan專區,與潮流趨勢結合提供穿搭靈感,找到運動和時尚搭配的完美平衡,橫跨Nike Sportswear、Nike Basketball、Jordan Brand等各系列,NIKE愛用者怎能錯過!

 

 

 

 竟然是魚市場!在地設計師服飾超新鮮上架 

前陣子因衛福部長著用,而引發討論的台灣在地設計師服飾WEAVISM織本主義,秉持品牌「做最新鮮的事」的理念,延伸最具記憶點的虱目魚,以魚市場為主題運用被海水侵蝕過的漁網、潔白色磁磚及灰色基調的流理台等,打造潮流與趣味同時兼具的全新店型。商品設計也不馬虎,機能、潮流與趣味同時兼具,絕對值得一試!

 

 

 

把草悟道巷弄搬進商場裡,與花植相遇的儀式感 

將大門入口處最重要的位置留給了生活,是勤美誠品此次改裝最美的一個角落,與生活起物合作打造以「巷弄」為概念的入口裝置,兩旁花藝與植栽店自在生長,穿越時也能在低頭或仰望之間發現更多驚喜! 

 

 

 

垂直美術館開放中,充滿想像與療癒感的雲朵裝置登場 

勤美誠品裡飄來了好幾朵軟綿綿的雲!隨時都是晴天的室內雲朵,搭配後方植生牆綠植,與不間斷的光影變化,帶給大家療癒舒心,又充滿想像力的拍照體驗。

 

 

開幕限定活動:獨家設計防疫組扣點換、藝術家聯名鑰匙圈免費帶回家

 7/22正式開幕的勤美誠品,因應疫情推出會員專屬防疫組,想來逛逛也能先兌換彼此更安心!現場也推出「打開理想生活」的紀念品兌換活動:以「理想生活」為主題,由台灣藝術家WHOSMiNG聯名設計的壓克力鑰匙圈,搭配其簡約線條且具生活感的畫風,呈現6款不同的代表物讓你收藏!

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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心動瞬間_

壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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