無肉生活21天！E.SO瘦子率先挑戰不吃肉，曝最愛吃這道「素食美食」

被譽為國民老公、行走賀爾蒙的E.SO瘦子，受邀擔任Discovery攜手愛地球大使並率先挑戰21天不吃肉計畫、號召大眾以身體力行替地球減碳！瘦子笑說「21天不吃肉沒有想像中的辛苦」和大家分享自身無肉生活的秘訣，想跟隨國民老公腳步的妞妞們趕快筆記囉！

E.SO瘦子無肉秘訣1.養成飲食習慣、培養生活情趣

Source：E.so @IG

E.SO瘦子其實在3月底就率先挑戰無肉生活21天，不斷在IG限時動態PO出自己無肉生活期間吃的食物、跟粉絲們分享美食不見得要吃到肉，傳遞無肉也可以「簡單又好吃」的觀念，並公開分享自己最愛吃「佛陀碗」美食，裡面有足夠的米飯、酪梨、豆乾等食材，攪拌後口感豐富又有飽足感！表示無肉生活過程比想像中還要舒服，加上自身就是外食族，建議大家吃東西不要覺得有委屈感，可以透過挖掘素食新餐廳、自己手作蔬食來增加生活情趣！

E.SO瘦子無肉秘訣2.植物蛋白攝取足夠、不影響肌肉流失

Source：E.so @IG

被問到吃素食會不會影響到健身，瘦子分享吃素食並不會讓自己變瘦、體重熱量也維持差不多，通常大家會覺得餓是因為缺少澱粉，建議「蔬菜、植物蛋白的量要攝取足夠」，因此主餐才會吃佛陀碗、零食的話則挑選堅果、腰果等高蛋白成分，讓自己的肌肉不會因為無肉生活而流失！風趣的是瘦子提到自己曾去中式素食餐廳吃到一道美食，口感很像豬肚般的Q彈嚼勁，讓他很訝異竟是素食。

E.SO瘦子無肉秘訣3.結合自身興趣、環保也能輕鬆有趣

Source：E.so @IG

熱愛海邊與潛水的他，平常放假就習慣往海邊跑、接觸水肺運動，對海洋生物有強烈的環保意識，直呼自己對Discovery《潛入最深海》探索五大洋海底很感興趣，若有機會也想隨隊嘗試，並表示生活中的每件事都是一種能量，不排除會將海洋保育醞釀做創作靈感內。

E.SO瘦子無肉秘訣4.不好高騖遠，無肉從一餐開始！

Source：E.so @IG

經過21天挑戰後，瘦子覺得未來可以做到每週吃一至兩天的蔬食，但要完全吃素的話，跟朋友出門聚餐有些困難處，想呼籲大家如果做不到21天每餐吃蔬食也能從「一餐無肉」開始！畢竟「環保是件很輕鬆的事」不用想得太困難，要量力而為才不會把人拒之門外。

最後瘦子也坦然自己不是個很環保的人，但一直都希望能發揮自身影響力替環境做點什麼，期望大家在做環保同時不要有太大壓力、不必在意旁人眼光，每個人都努力多做一點點，對地球環保很足夠！至於歌迷最關心疫情會不會影響8月的個人首場演唱會，瘦子霸氣表示「會用最安全的規格對待，如果再延期10次、20次都無所謂，但絕對不會拿大家生命安全來冒險，因為安全最重要！」

Source：Discovery

Discovery 每年的「一件好事救地球」活動，希望能喚起大家對於環境的重視，今年選擇以「無肉生活21天」挑戰，想傳遞「只要一餐無肉，就能替地球減少1.92公斤碳排放，維持21天的習慣養成，就能減少一片森林的碳排放負擔」，期許能聚集每個人「一件好事救地球」的精神。

夏天尾聲悄悄倒數，除了8月26日的國際狗狗日，緊接著9月9日還有取自諧音「狗」的台灣狗狗節。為迎接這兩個毛小孩專屬節日，博客來外文館特別推出「狗派生活選物展」，從幽默手繪圖文書、狗狗主題拼圖到塔羅牌通通都有，集結滿滿狗派必收好物，讓大家收藏毛小孩帶來的快樂陪伴與療癒瞬間。現在就跟著妞編輯一起看看有哪些必收選物吧！

● 博客來「狗派生活」選物登場
└ Dog Affirmations
└ What Do You Do When Your Dog Grows Old
└ Puz 1000 Best In Show
└ Dog Tarot
└ 狗狗的百種表情明信片組Dog Box
└ Dog Page-A-Day Gallery Calendar 2027
└ David Hockney’s Dog Days
└ 「萬事均安」火災狗擺設
● 博客來加碼「貓派踢館」選物
└ 桌上型派對貓貓
└ 警報注意！外星貓貓入侵地球
└ 禪屎官修行組
└ 江戶貓作品集：手風琴摺頁書
● 博客來「狗派生活選物展」資訊

博客來「狗派生活」選物登場

今天也被小狗拯救了！每當生活卡關或心情低落時，只要看著家中可愛的毛孩，好像所有煩惱都能暫時拋到腦後。今年，由博客來推出的「狗派生活選物展」企劃，就是要從狗狗單純又快樂的視角出發，帶大家重新感受日常裡的小確幸。

Dog Affirmations

大家有想過狗狗眼中的世界是什麼模樣嗎？《Dog Affirmations》直接把小狗的內心戲通通給畫了出來，從照鏡子、散步到等待主人回家，每個日常場景都搭配可愛手繪插圖與幽默文字，翻開就能被狗狗的純真能量療癒。

What Do You Do When Your Dog Grows Old

《What Do You Do When Your Dog Grows Old: A Poem by Jackie Short》是寫給所有毛孩爸媽的「流淚預警」！當狗狗慢慢老去，步伐不再輕快、眼神也逐漸變得模糊，我們又該如何面對離別？書中以溫暖插圖搭配詩句，輕柔地觸及飼主最不捨，但也最真實的陪伴課題。