連上課都在偷滑手機？iPhone「螢幕使用時間」3功能有效戒斷手機成癮

3C科技發展日新月異，越來越多好玩的App、豐富刺激的網站、影片都讓人流連忘返。青少年手機成癮的問題也越來越常見，甚至有不少孩子就連上課期間也在偷玩手機……問題真的很大！

有鑑於此，Apple也在自己的官網提供解決辦法，教家長如何設定孩子的手機、平板使用時間。不用下載App、利用手機本身的「螢幕使用時間」功能就能有效控制。

「設定」>「螢幕使用時間」

如何戒斷手機成癮1.設定停用時間

家長可以直接用小孩手機設定停用時間。例如規定他們晚上10點到隔天7點就是要乖乖睡覺、不可以半夜起來偷滑手機，就可以直接設定停用、鎖住畫面。除非到早上7點、或是輸入家長自訂的密碼，否則小孩便無法使用手機的任何功能。

但如果在停用時間內有發生緊急事故，小孩必須撥打電話、向外求助，還是可以在「通訊限制」、「永遠允許」的功能中設定停用時間內聯繫的緊急聯絡人。

如何戒斷手機成癮2.App限制

如果小孩跟你說他要查資料，但不小心分心開遊戲、或是狂看YouTube、抖音，就可以利用這個功能限制孩子使用的App。將可能導致分心的App限制，無法開啟。當然，裡面也可以限制不恰當的網站。

如何戒斷手機成癮3.內容與隱私權設置

小孩愛玩手遊，但難免會出現廣告、或是需要課金的選項。這時候就可以在這一功能中限制孩子的購買行為。

尤其是「內容限制」還可以設定網站取用內容：「只允許的網站」、「限制成人網站」；是否可以私密傳訊、遊戲類別的App是否可以多人遊戲、加入朋友……等等。杜絕孩子接觸負面資訊的一切可能。

source:Pexels

但除了控制時間，家長更該改變的是小孩使用手機的觀念，並給予彈性。畢竟手機、網路世界是個雙面刃，錯誤的使用方式固然會帶來許多危害：注意力不集中、兒童肥胖、網路霸凌……等等問題，但如果正確使用的話也可能讓孩子學到更多學校內沒有教的知識。

共同討論使用規範，視情況給予更多彈性

所以，家長能做的除了限制使用時間以外，我們更應該觀察孩子使用網路的方式，並共同討論出使用時間的規範。例如娛樂用途就只能用30分鐘、但正當學習用途可以給予2個小時的時間，如果2個小時還沒做完，就來檢討是什麼原因、還需要多久時間。利用共同討論的方式，給予孩子更多的信任跟自主的能力。

大人小孩都必須嚴格遵守使用規範

但當然，還有些底線是大人、小孩都必須同時遵守、且沒有通融空間的，例如吃飯、睡前不使用3C……，規則訂出來後除了跟小孩解釋原因，讓他們了解理由以外，大人自己也該好好遵守，才能讓孩子心服口服，避免造成親子衝突。（「爸爸都可以為什麼我不行？我也是在弄學校的事情啊！」）

最後，家長還是可以利用「螢幕使用時間」觀察孩子使用網路的狀況。大多都是用什麼App、上哪一個網站……再進行討論跟改進。

Source:Apple Support

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香民們衝了！Diptyque超受歡迎的「城市香氛蠟燭系列」，全年僅會在對應的城市販售，為了能讓更多人有機會可以入手，甚至能夠收齊一整套，每年會在全球各Diptyque旗艦店限時開賣，目前共有12款城市香氛蠟燭，透過香氣帶大家走訪不同的城市。即日起到3月29日，限時11天在台灣就能買得到，想要入手的人得快了。

Diptyque城市香氛蠟燭系列

source: Diptyque

妞妞們嚮往環遊世界嗎？走訪不同城市觀賞建築的特色、體驗各城市的精神，除了親自飛一趟感受外，其實還可以透過「香氣」享受身未動、心已遠的美妙體驗！Diptyque的三位藝術家創辦人對於旅行特別熱忱，因而成就了城市香氛蠟燭系列的誕生，特別將城市精神與建築特色融於特別設計的香氛蠟燭之中，獻上一段奔向各夢幻城市的嗅覺旅程。

source: Diptyque

城市香氛蠟燭系列至今已有12個目的地，包括柏林香氛蠟燭、比佛利香氛蠟燭、香港香氛蠟燭、倫敦香氛蠟燭、邁阿密香氛蠟燭、米蘭香氛蠟燭、紐約香氛蠟燭、巴黎香氛蠟燭、北京香氛蠟燭、首爾香氛蠟燭、上海香氛蠟燭、東京香氛蠟燭。全年僅限於對應的城市出售。

現在不用飛往當地，也能有機會可以入手該城市的對應香氛蠟燭！為了能讓Diptyque城市香氛蠟燭系列的愛好者，有機會可以一次收齊全系列的目的地，或是收藏特別喜愛的城市香氣，Diptyque全球限時發售11天，3月19日至29日在全球各Diptyque旗艦店及Diptyqueparis.com 官方網站販售。（台灣販售櫃點：Diptyque 台北101形象旗艦店、Diptyque 台北微風信義旗艦店、Diptyque 台中新光三越旗艦店、Diptyque 高雄漢神巨蛋旗艦店）

Diptyque「城市香氛蠟燭系列」1

米蘭

source: Diptyque

2025年才新加入的「米蘭城市香氛蠟燭」，包裝外盒及燭杯圖案，特別以米蘭獨有的新古典主義風格建築為特色，家家戶戶的陽台花團錦簇，沐浴於陽光中，呈現米蘭式的優雅。香味混合著多重絢爛花香，天竺葵、小豆蔻與若隱若現的木香交相輝映。

Diptyque「城市香氛蠟燭系列」2

巴黎

source: Diptyque

你對巴黎的印象是什麼呢？浪漫、慵懶、奢華....「巴黎城市香氛蠟燭」圖像靈感來自巴黎城市的屋頂，灰至藍的調色配上玫瑰金線條，呈現出巴黎獨特慵懶的氛圍。香調則選用了柑苔香調搭配以佛手柑、廣藿香以及苔蘚，混合非常「法式」的薰衣草，描繪出巴黎獨有的風尚，呈現巴黎春天的氣息，這個最美好的季節。

Diptyque「城市香氛蠟燭系列」3

東京

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為了紀念日本東京Diptyque GINZA SIX的店鋪開幕而推出，包裝源於日本傳統的青海波紋樣，瓶身以日本松林為靈感，漫步於代代木公園及新宿御苑，體驗日本扁柏神木林。點燃蠟燭後，空氣中飄散著舒緩平和的香氣，彷彿被寺廟的焚香引領著，平靜地漫步走進松木森林中，很適合擺放在臥室、書房，沉澱一整天的思緒。

Diptyque「城市香氛蠟燭系列」4
首爾

source: Diptyque

首爾是什麼樣的香氣呢？Diptyque以韓國國花木槿花為靈感，其香氣柔軟，帶有些微空氣感及清甜，具麝香香氣的底蘊，點綴上茉莉花氣息，和韓國傳統寺廟飄出略帶辛香、木質的沉穩香味融合在一起。燭杯及包裝設計，則是向首爾迸發的詩意致敬，這座城市的現代建築在夜晚都隨著燈光的節奏而活躍起來，與成千上萬的木槿花盛開時的田園氛圍形成強烈的鮮明對比。

Diptyque「城市香氛蠟燭系列」5

柏林

source: Diptyque

包裝設計靈感來自Diptyque柏林旗艦店玻璃窗的線條，搭配豐富的色彩蘊含了Bauhaus精神。點燃後的香氣，就像置身在著名的林蔭道菩提樹下大街亦或是布蘭登堡門，百花綻放的菩提樹下，搭配濃郁的刺槐香氣，如同雨後草地的清新香氣。

Diptyque「城市香氛蠟燭系列」6

倫敦

source: Diptyque

倫敦的花展享譽國際，每年都會吸引許多花藝師前往朝聖，「倫敦城市香氛蠟燭」包裝就以倫敦‌的哥倫比亞‌花‌市為主題發想，優雅的色彩，搭配以Westbourne的英式壁紙為靈感的鏡面瓶身，彷彿來到了這座古典又優雅的城市。香氣以丁香、杜‌松、‌風信子‌為主‌香調，花香中帶著些微辛香，清新且溫暖，就像漫步於倫敦的花市。

Diptyque「城市香氛蠟燭系列」7

紐約

繁華的紐約聞起來是什麼氣味？調香師選用了雪松木、廣藿香與岩蘭草的交相纏繞，芬芳中略帶神秘，再以菸草香點綴，就像是走進紐約的地下酒吧，讓人感受到繁榮的大都市夜裡的風情。包裝靈感來自於這繁華大都市的夜晚，使用裝飾藝術風格（ART DECO）的金色線條，至於如夜色般的墨藍色磨砂燭杯，展現這城市的優雅與變換。

Diptyque「城市香氛蠟燭系列」8

邁阿密

source: Diptyque

陽光、沙灘...來到熱情活力的度假勝地邁阿密，選用了紫玉蘭花的異國香氣搭配柑橘香調，讓人聯想起墨西哥萊姆派與佛羅里達的著名大沙漠。包裝靈感則來自邁阿密的香蕉葉與海邊的小洋傘，如同從天空往下俯視。

Diptyque「城市香氛蠟燭系列」9

北京

source: Diptyque

有著深遠歷史及帶點神秘感的北京，透過木質花香調喚起千年的歷史軌跡，同時融合了珍貴的檀香木、柏樹、玉蘭花與綠茶的香氣。燭杯和外盒設計飾以紫禁城獨有的經典色彩與圖騰，探索古代皇城的建築奇蹟與經典風貌。

Diptyque「城市香氛蠟燭系列」10

香港

source: Diptyque

以香港的市花紫荊花作為主調，融合了一種獨特的蒸煮白米飯時散發的香氣，再點綴上一絲蘭花香，彷彿置身於香港街口市井。包裝設計源於香港密密麻麻的高樓大廈，色彩選擇源於都市的調色盤，被紫荊花所纏繞著，呈現被大自然與高樓融合而成的都市。

Diptyque「城市香氛蠟燭系列」11

上海

source: Diptyque

深‌色中國‌紅漆玻‌璃的‌精緻燭杯裝‌飾青‌花瓷‌色調的‌藍色葉片，外盒圖案以「‌海上‌第一茶樓」的‌上海‌湖心亭‌和九‌曲橋為靈感，‌配‌合燈籠、園林‌元‌素，非常的上海風。香氣也以「茶香」為核心，極具優‌雅的綠‌茶香氣揉合了‌誘人的濃郁‌桂花‌香，讓茶香中帶著香甜，並伴隨‌著精緻‌柔‌滑的杏仁和‌奶香，保留著中國傳統，混合花香、香料，成為一杯柔美香醇的茶。