連上課都在偷滑手機?iPhone「螢幕使用時間」3功能有效戒斷手機成癮

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連上課都在偷滑手機?iPhone「螢幕使用時間」3功能有效戒斷手機成癮

連上課都在偷滑手機?iPhone「螢幕使用時間」3功能有效戒斷手機成癮 手機成癮、iPhone、手機功能、螢幕使用時間
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心動瞬間_

原來在手機設定功能的幕使用時間」就可以控制小孩使用手機的方式了!真的是必學~~

3C科技發展日新月異,越來越多好玩的App、豐富刺激的網站、影片都讓人流連忘返。青少年手機成癮的問題也越來越常見,甚至有不少孩子就連上課期間也在偷玩手機……問題真的很大!

 

有鑑於此,Apple也在自己的官網提供解決辦法,教家長如何設定孩子的手機、平板使用時間。不用下載App、利用手機本身的「螢幕使用時間」功能就能有效控制。

「設定」>「螢幕使用時間」

 

如何戒斷手機成癮1.設定停用時間

家長可以直接用小孩手機設定停用時間。例如規定他們晚上10點到隔天7點就是要乖乖睡覺、不可以半夜起來偷滑手機,就可以直接設定停用、鎖住畫面。除非到早上7點、或是輸入家長自訂的密碼,否則小孩便無法使用手機的任何功能。

 

但如果在停用時間內有發生緊急事故,小孩必須撥打電話、向外求助,還是可以在「通訊限制」、「永遠允許」的功能中設定停用時間內聯繫的緊急聯絡人。

 

 

如何戒斷手機成癮2.App限制

如果小孩跟你說他要查資料,但不小心分心開遊戲、或是狂看YouTube、抖音,就可以利用這個功能限制孩子使用的App。將可能導致分心的App限制,無法開啟。當然,裡面也可以限制不恰當的網站。

 

如何戒斷手機成癮3.內容與隱私權設置

小孩愛玩手遊,但難免會出現廣告、或是需要課金的選項。這時候就可以在這一功能中限制孩子的購買行為。

 

尤其是「內容限制」還可以設定網站取用內容:「只允許的網站」、「限制成人網站」;是否可以私密傳訊、遊戲類別的App是否可以多人遊戲、加入朋友……等等。杜絕孩子接觸負面資訊的一切可能。

 

source:Pexels

但除了控制時間,家長更該改變的是小孩使用手機的觀念,並給予彈性。畢竟手機、網路世界是個雙面刃,錯誤的使用方式固然會帶來許多危害:注意力不集中、兒童肥胖、網路霸凌……等等問題,但如果正確使用的話也可能讓孩子學到更多學校內沒有教的知識。

 

共同討論使用規範,視情況給予更多彈性

所以,家長能做的除了限制使用時間以外,我們更應該觀察孩子使用網路的方式,並共同討論出使用時間的規範。例如娛樂用途就只能用30分鐘、但正當學習用途可以給予2個小時的時間,如果2個小時還沒做完,就來檢討是什麼原因、還需要多久時間。利用共同討論的方式,給予孩子更多的信任跟自主的能力。

 

大人小孩都必須嚴格遵守使用規範

但當然,還有些底線是大人、小孩都必須同時遵守、且沒有通融空間的,例如吃飯、睡前不使用3C……,規則訂出來後除了跟小孩解釋原因,讓他們了解理由以外,大人自己也該好好遵守,才能讓孩子心服口服,避免造成親子衝突。(「爸爸都可以為什麼我不行?我也是在弄學校的事情啊!」)

 

 

最後,家長還是可以利用「螢幕使用時間」觀察孩子使用網路的狀況。大多都是用什麼App、上哪一個網站……再進行討論跟改進。

 

 

Source:Apple Support

 

 

 

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心動瞬間_

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source: PUMA

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2024春夏櫻花粉紅球鞋推薦2.

ECCO

source:ECCO

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source:ECCO

 

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2024春夏櫻花粉紅球鞋推薦3.

Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

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2024春夏櫻花粉紅球鞋推薦4.

HOKA

source:HOKA

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2024春夏櫻花粉紅球鞋推薦5.

NIKE

source: NIKE

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