即將進入寒冷「冬季」(台灣真的熱太久XD),同時也是愛美女孩們絕不能錯過的「減肥黃金期」,趁著現在可以包緊緊把肉肉都藏住,努力在瘦身之路上拼一波,搶在明年夏天前煥然一新,就能穿上短裙、短褲、比基尼展露完美塑身成果秒美翻眾人!但是為了減肥終於下定決心想斷食、低醣,在「食慾大魔王」冬天之前很難不破功(在冷天餓肚子太難撐了吧?),其實不用這麼痛苦,不用吃「少」、只要吃「對」就能瘦身、排毒、消水腫,讓你不只熬過發胖危險期,還能在幾個月內瘦下來!

 

 

 

#冬天94餓!想吃錯惹嗎?

 
 
 
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1.花椰菜「入飯」

卡路里是白飯的6分之1!

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想施行低醣飲食卻卡關?完全禁醣又太地獄難以持續?只要善用營養多多、卡路里低的「花椰菜」就有救了!用白花椰菜做成「外觀看似白飯,減肥效果卻異於一般食材」的白花椰菜,含醣量是白飯的16分之1、卡洛里是白飯的6分之1,低醣又低卡卻又不會讓人感受到「不能吃飯的痛苦」,這本教你怎麼簡單做出來,用它取代晚餐白飯就是踏出減肥的一大步惹!(是不是很簡單?)

 

 

 

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已經有挑戰者用「花椰菜飯」在1、2個月內就見效!不只公斤數、體脂下滑,連腰圍都小了一圈,甚至還內涵維生素B群、維生素C、鉀補充營養,同時還能促進代謝消水腫、抗老、美肌…這麼神的好物,為何我現在才發現?

 

 

 

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一口氣詳解63道花椰菜飯食譜,中西式料理通通百搭!還能做成美味「低醣便當」,當帶有湯汁的燉番茄和花椰菜飯一起放便當盒裡面,隔天也不會像白飯那樣變得軟軟爛爛的,依舊口感十足超美味!

 

 

 

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《低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理:瘦身+減脂的美味食材,63道套餐x便當菜x快速料理,快速上桌的減醣飲食》

 

 

 

 

2.黑豆「一日菜單」

CP值超高的減肥聖品!

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「黑豆」的對健康的好處早就遠近馳名(?),但你知道其實它也能幫助瘦身嗎?由韓國減肥紅人親身實證,他在11年來試遍世界上所有減肥秘技,最後讓他成功從胖子變成帥歐巴的就是「黑豆減肥法」!4個月內鏟掉51KG(太扯了吧!),所以他無私分享給不想(或無法)花大錢、花時間減肥的妞妞們,制定「黑豆減肥法一日行程」

 

 

 

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 《吃對黑豆一定瘦!有效、便宜、輕鬆、免運動:史上最強減肥法,讓你不想瘦都難!》

瘦身兼排毒,甚至還能吃出自帶光圈的水嫩膚質,這就是平價聖品「黑豆」的威力,跟著擬定的一日菜單,按照時刻從早餐黑豆、豆腐,搭配GI指數飲食一一施行,就能瘦得有感~