2023已經過了一半，妞妞們年初許下的新年願望有實現嗎？該如何跟國外朋友用英文分享自己的新年新希望呢？今天 VoiceTube 將帶著大家來認識幾個常見的新年願望，並且補充幾個實用的有效單字給大家！

（圖/Unsplash）

最常見的十大新年願望

1. Diet or eat healthier. 節食或吃得更健康。
2. Exercise more. 更常運動。
3. Lose weight. 減肥。
4. Save more and spend less. 存更多錢、花更少錢。
5. Learn a new skill or hobby. 學習一項新技能或嗜好。 
6. Quit smoking. 戒菸。
7. Read more. 更常閱讀。 
8. Find another job. 換工作。
9. Drink less alcohol. 酒喝少一點。 
10.  Spend more time with family and friends. 花更多時間陪伴家人和朋友。

接下來，一起透過這部影片來學習在許新年新希望之前要注意的事情：

在訂定新年新希望前，你該問自己的三個問題 (Year In Review: 3 Questions Before Your New Year’s Resolution)

VoiceTube 送上的新年祝福：心理健康要照顧！

以上的願望大多都與身體健康有關，但除了生理上要身體健康，心理上的身體健康也相當重要。

以下就透過 VoiceTube 為大家精心整理的幾個健康人格特質必備的 11 大特點（參考 Subjective Well-Being（主觀福祉)、Psychological Well-Being（心理幸福感)、PERMA（幸福五元素））等三大模型所參考整理出的資料。讓你在新年能夠透過以下這些資料來確保自己的身心健康！

1. High positive emotions (high frequency and intensity of positive moods and emotions)
高正面情緒：頻率和程度都很高的正面情緒

2. Low negative emotions (low frequency and intensity of negative moods and emotions)
低負面情緒：頻率和程度都很低的負面情緒

3. Life satisfaction (a positive subjective evaluation of one’s life, using any information the person considers relevant)
對生活的滿足感 ：以任何你覺得相關的資訊，對自己的生活有正面、主觀的評估

4. Autonomy (being independent and able to resist social pressures)
自主性：獨立、能夠抵抗社會壓力

5. Environmental mastery (ability to shape environments to suit one’s needs and desires)
對環境的掌控力：有能力改變環境來符合自己的需要和渴望

6. Personal growth (continuing to develop, rather than achieving a fixed state)
自我成長：持續發展，而不是達成一定目標後就停滯不前

7. Positive relations (having warm and trusting interpersonal relationships)
正面的關係：擁有溫暖、可互相信賴的人際關係

8. Self-acceptance (positive attitudes toward oneself)
自我接納：對自己的正面態度

9. Purpose and meaning in life (a clear sense of direction and meaning in one’s efforts, or a connection to something greater than oneself)
人生的目的和意義：清楚地了解自己的努力的方向和意義，或一個比自我更重要的連結

10. Engagement in life (being absorbed, interested, and involved in activities and life)
對生活的投入程度：專注、感興趣、參與活動與生活

11. Accomplishment (goal progress and attainment, and feelings of mastery, efficacy, and competence)
成就：目標的進展和實現、掌握、效能和能力的感覺

今天有關新年新希望的文章介紹就到這裡先告一段落了，本篇文章不只教大家要如何用英文許新年願望，更是送上了祝福希望各位2023每一刻都能很美好 ！

【同場加映】新年新希望！超萌小孩對新年計畫的反思 (A 4-year old explains the problem with New Year's resolutions)