堅定終結乳癌！簡易乳房自我檢測法

化妝品牌龍頭 Estee Lauder已故創辦人Evelyn H. Lauder在世時致力於乳癌認知宣導，並且成立了粉紅絲帶乳癌防治團隊(Breast Cancer Awareness Campaigns)，除了將每年十月定為「乳癌防治月」，還會舉辦粉紅絲帶活動，而今年的主題正是「堅定終結乳癌，攜手完成夢想」，身為女孩的每個妳妳妳都應該要關心自己的身體，現在就跟著妞新聞來做個簡單的自我檢測吧！

Photo Source:Caroline Hirons

Photo Source: Breast Self-Exam - National Breast

Q：什麼時機檢查自己的乳房最好呢？

A：洗澡的時候、裸體站在鏡子前、平躺時。

Photo Source: Five Steps of a Breast Self-Exam

最簡單的步驟就是觀察自己的乳房形狀和輪廓有無異狀。通常會出現的徵兆有：

硬塊、腫脹、乳房凹陷或凸出

乳房周圍的皮膚出現橘皮、起疹子、出血、皮膚潰爛

乳頭內陷、不對稱

乳頭脫皮、出血、出現分泌物

腋下出現腫塊、淋巴腫大

Photo Source: Breast Cancer: Diagnosis and Staging

Q：要怎麼「摸」，才能摸的正確呢？

A：將手臂舉高放在頭後，用三隻手指輕壓乳房，以畫圓狀上下按壓乳房，看看是否有硬塊。或者用兩隻手指頭按壓乳頭，檢查是否有分泌物。除了乳房、乳頭之外，鎖骨上下、以及腋下淋巴處都是需要注意的地方。

Photo Source:Breast cancer screening options

不要以為年輕乳癌就不會找上你，20～39歲的女性都應該要定期看醫生進行乳房檢測，40歲以上的女性屬於高危險群，更應該要定期照乳房X光以及做臨床檢查。所以看到這裡的你，除了要關心自己的身體之外，別忘了也要多多關心媽媽喔！

「2026 FIFA世界盃（FIFA World Cup）」總決賽在2026年7月19日分出勝負，最終由西班牙以1比0擊退阿根廷，睽違16年再度封王、粉碎阿根廷的連霸美夢，除了精彩的比賽，首度設置的決賽中場秀也是一大看點，小賈斯汀（Justin Bieber）、夏奇拉（Shakira）以及韓國天團『防彈少年團BTS』等國際巨星接力熱唱11分鐘，打造出刷新歷史的傳奇性舞台。

● 「紅魔鬼」率先站上世界中心
└ BTS戰袍被挖是華人設計師操刀
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「紅魔鬼」率先站上世界中心

BTS戰袍被挖是華人設計師操刀

原文：https://www.youtube.com/watch?v=PAO02vr7DCs

圖片來源：IG

Jin、SUGA、j-hope、RM、Jimin、V、柾國（Jung Kook）全員帶來熱門神曲〈Dynamite〉嗨翻全場，全身以亮眼大膽的紅色為主色系，搭配黑、白細節的造型，完全展現「7人7色」不同魅力，馬上被網友搜出其中多件單品、配件細節是由華人設計師蔡佳恩（蔡俊杰）創立的品牌「J E CAI」量身訂製。

圖片來源：IG

特別結合韓國國家隊的「紅魔鬼」代表色以及元素圖像，像是V的皮褲、Jin整套火紅套裝就是由他通通包辦！另外，成員們腰間的流蘇絲巾、服飾上裝飾的刺繡貼片，也都是J E CAI獨家設計，公開的單品中可以發現絲巾上印上BTS字樣以及全部成員的名字，刺繡貼片則是將BTS、成員人數7以及專輯《ARIRANG》字樣與足球符號相互融合，根本是整體演出視覺的神助攻～

adidas推西班牙「冠軍二星球衣」

台灣限量開賣時間、價錢一次看

adidas 西班牙隊冠軍隊球員版球衣 KF4410 NT4,590

圖片來源：adidas

為了慶祝西班牙繼2010年南非世界盃後勇奪隊史第二座冠軍，運動品牌「adidas」也同步推出限量西班牙隊「冠軍二星」球員版球衣，見證西班牙正式迎來隊史第二顆冠軍星，全新冠軍球衣延續經典紅色戰袍，以紅色基底搭配黃色直條紋，呼應西班牙國旗與國家隊隊徽的鮮明色彩，左胸隊徽上方由一顆金色星星升級為二星，象徵兩度稱霸世界足壇，胸前中央亦增添FIFA世界盃冠軍徽章，將於7月20日下午3點起，於adidas Brand Center台北信義品牌概念店首批獨家限量發售（每位消費者限購一件）。

女孩的心動發現

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