【對談】2017年春季絕對不能錯過的搖滾盛會「SS列傳」:FREDERIC 、宇宙人

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【對談】2017年春季絕對不能錯過的搖滾盛會「SS列傳」:FREDERIC 、宇宙人

【對談】2017年春季絕對不能錯過的搖滾盛會「SS列傳」:FREDERIC 、宇宙人
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在一個晴朗的午後,ONIPPON編輯與 FREDERIC(フレデリック) 、宇宙人在五月天瑪莎位於華山文化創意產業園區的「離線咖啡」進行了一場歡笑不斷的採訪,事不遲疑!點開背景音樂,就來讓我們看看將在3月31日將在Legacy Taipei「SPACE SHOWER 列傳 ASIA TOUR 2017 powered by MCIP」共演的台日兩團再訪談中講了什麼~!

 

 

 

(以下「SPACE SHOWER 列傳 」簡稱「SS列傳」)

 

 

──事前知道對方嗎?

方Q:之前因為朋友介紹的關係有聽過他們的歌,而且有在店裡面放過他們的歌,昨天我們特地在網路上看了奇妙的舞蹈,馬上就學起來了。
阿奎:他(方Q)剛剛一看到他們立馬跳給看!
方Q:因為一開始見面語言不通所以我就用肢體語言跟他們打招呼(眾人笑)

 

 

──FREDERIC的MV裡都有兩個女生在跳舞,這是非常特別的,想請問這些舞蹈都是怎麼發想的?

康司:一開始是請導演聽我們的音樂,用最直接的感受轉換成影像才會有這樣的發想。

 

 

──舞蹈以重複與獨特著名,想問三人會不會偷偷在家練舞?

FREDERIC:因為自己都不太會跳舞,所以還是讓別人來跳就好(三人笑)

 

 

──之前在日本公演上有聽說為了海外公演買了效果器與MC專用麥克風,這次會帶來台灣嗎?

宇宙人:(幫回答)會!他們剛剛聊天時有說會帶來!
FREDERIC:會會會!

 

 
──在COUNTDOWN JAPAN幕後訪談裡面有提到為了台灣公演有在練習中文,想請問大家練習了什麼?
健司康司:一開始是赤頭說的,但是都是我們兩個很認真的練習
康司:可惡!!!(對赤頭說)

 

 
──在日本的巡迴時他們自己的推特有提到フレデリズムツアー本編是「進化」的巡迴,リリリピート公演是「再確認」的巡迴,那台灣公演與3月的「SS列傳」算是什麼呢?

FREDERIC:之前講的兩個概念比較像是我們自己在日本的表現, 來到台灣是全新的狀態,是個把自己的進化的結果在呈現給樂迷的再確認。

 

 

──這次「SS列傳」剛好三組樂團都來自關西,大家是朋友嗎?可以與我們聊聊其他兩個樂團嗎?

FREDERIC:「THE ORAL CIGARETTES」我們在日本是差不多的世代,跟他們有很多互動,他們現在在日本很有勢頭是個很強烈的樂團,無論是在日本甚至在台灣他們都可以呈現很棒很酷的演出內容。「窮鼠猫噛」(キュウソネコカミ)我們與他們都是從live客人只有2、3個人的時期依直努力到現在,所以對我們兩團來說都沒有想過能夠一起共同來到海外作演出,這是ㄧ件很開心的事情,他們從以前到現在都秉持著很大的熱情希望能讓樂迷聽完他們的音樂後能夠帶著笑容回家。

 

 

──宇宙人這次是台灣代表,參加「SS列傳」的心情是怎樣的?

宇宙人:我們很榮幸這次可以跟三個超人氣的日本樂團一起共演,剛FREDERIC說他們是在進化的演出,而我們宇宙人經過了上一張專輯與TICC的演唱會後也會拿出更進化的演出,而且有準備特別的演出,請大家期待!

 

 

 

 

──去年曾因為團員三原康司身體不舒服而臨時把演出改成acoustic live(不插電live),之後會有像是acoustic live的演出嗎?

FREDERIC:我們的曲子都是很容易編曲的,也可以用不一樣的形式來呈現的,對我們表演者來說也很希望能把曲子用不一樣的方式呈現給樂迷,像是小號與法國號等樂器也很適合我們的曲子,今後可能會有各式各樣的想法出現。

 

 
──那3月份的「SS列傳」共演,會不會和宇宙人有合作共演的想法?

FREDERIC:宇宙人除了非常親切以外,以前我們就聽過宇宙人的歌曲,也常常從他們的音樂裡面得到刺激與很嶄新沒有聽過的東西,或許真的有這個機會可以合作我們非常期待。
宇宙人:我們上去伴舞好了(眾人笑)

 

 
──這次有幫ばってん少女隊《コトバテニス》作曲,因為不是搖滾樂,在創作上有什麼不一樣嗎?

FREDERIC:在作曲時最重要的就是腦中的形象,像是做我們自己的歌曲時會以健司為中心,著重在他想傳達給樂迷怎麼看自己的方式作曲。在幫ばってん少女隊作曲時因為對方都是15.16歲的少女,就會去想適合她們的言語文字,會去想像社團、學校等很可愛的場景,以符合表演者的角色去作曲。

 

 
──FREDERIC「人魚のはなし」這首歌是三原康司所製作的,可跟台灣的粉絲聊聊製作裏話嗎?

康司:這支PV當初會由自己來拍的原因是因為背後有個故事,我大學念的是藝術大學,組了FREDERIC,當時有個很好的朋友立志想要往影像相關為目標,就一起製作了這首PV,我們現在有個這樣的成績,對方也在自己的領域發光發熱,對我們來說像是印證了當時的夢想也是很好的一段回憶。

 

  

  
──「SS列傳」從2001年開始,至今已有15年,在台灣有許多樂迷是透過youtube些許的影片稍微認識這個音樂活動,想問日本樂團來說,SPACE SHOWER舞台對自己有什麼意義或是什麼想法?

FREDERIC:對我們來說「SS列傳」這個舞台一直教會了我們很多原本我們不具備的事情,比如說這次來台灣演出、去年三月4個樂團在日本9個地方進行巡迴公演,透過這樣的機會讓我們了解到巡迴的重要性以及由不同的團體一起共同完成同一個活動的經驗,我們也會在每一個巡迴地點設下一個新的目標看自己能不能達成、或是看自己表演出來的結果,這個舞台是一個讓我們知道該怎麼提升自己的一個活動。

宇宙人:很榮幸這次可以跟三個日本樂團一起表演,因為我們沒有跟日本樂團一起共演過,所以也不知道能跟三個樂團擦出怎麼樣的火花,但是Legacy的後台很小要容納我們這麼多血氣方剛的男子,一定會很好玩!

 

 

──台灣粉絲很好奇有個フレデリッ君玩偶,以往live時他都會坐在後面,但是最近卻他卻不在了,他怎麼了,會一起來台灣嗎?

FREDERIC:(笑) 我們認真思考一下,但他有可能在日本顧家!

 

  
──FREDERIC之前來台灣時有提到三人是一起住在一起,有發生過什麼趣事嗎

FREDERIC:我們最近已經分居了,但因為我們兩個是兄弟,所以一直都在家裡同住,後來搬出來外面後變成三個夥伴一起住到現在分開,同時是兄弟又同時是夥伴對於新環境與距離感感到很奇妙又有趣。

 

 

──FREDERIC做為日本的代表,宇宙人則是台灣代表,各自想傳達什麼當地的搖滾精神給樂迷呢?

FREDERIC:最主要還是希望自己的音樂能夠吸引到國外的樂迷,讓台灣的樂迷覺得"原來日本的搖滾樂是這麼得有趣"甚至進一步想要去聽更多日本搖滾樂團,因為現在的日本搖滾樂就是造就現在的我們的最大原素,如果有機會我們能夠成為讓台灣樂迷聽日本搖滾樂的橋梁,那我們會很開心。

宇宙人:「SS列傳」以亞洲為舞台,我們身為台灣代表也是想希望能讓大家都聽到台灣的音樂,藉由我們認識更多台灣的音樂,宇宙人的音樂就是融合了很多元素,就像台灣這個小島融合了很多外來的影響,也希望藉由這個機會在亞洲的音樂裡面聽到"這就是有台灣味"的音樂。

 

  

──最後,請兩團對台灣的樂迷說句話

FREDERIC:做為日本代表我們的演出會讓大家成為喜歡日本音樂的契機,請大家多多指教。
宇宙人:以往我們都是在客場,這次我們在主場所以不能漏氣,希望樂迷都能進場應援我們。

 

 

  

  

SPACE SHOWER 列傳 ASIA TOUR 2017 powered by MCIP
演出者:THE ORAL CIGARETTES / 窮鼠猫噛 / FREDERIC / 宇宙人
地 點:Legacy Taipei
日 期:2017年3月31日(五) 19:30開演/19:00開場
購票方式:KKTIX 及全台全家便利商店
票 價:預售票 NT1,500/現場票 NT2,000 (一人一票/依序號驗票入場)
主 辦:SPACE SHOWER NETWORKS INC. / MCIP Holdings Co., Ltd. 
共 辦:大鴻藝術 BIG ART 
企 劃:SPACE SHOWER TV
製 作:SPACE SHOWER TV / Livemasters Inc. 
協 辦:YOSHIMOTO KOGYO CO.,LTD. / Yoshimoto Entertainment Taipei Co.,Ltd

 

 

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高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
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心動瞬間_

別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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