陽光女神蔡詩芸Dizzy,受邀出席AHAVA全新形象概念店開幕剪綵嘉賓及一日店長,穿著火紅深V洋裝展現好身材的她,整個人散發自信光芒,這次接受妞編輯的專訪,特別和妞妞們分享自己的私房保養及好身材秘訣!

 

source:佩芙堤提供

 

過30歲後重視紋路保養

source:Dizzy Dizzo 蔡詩芸@FB

剛過完33歲生日的蔡詩芸,她表示因為工作關係需要常常上妝,皮膚明顯會變比較乾燥,也容易看起來有疲累感,自己過30歲後會特別挑選有抗紋功效的保養品,每天清潔卸妝後,就會擦眼霜、精華,還會視自己當天肌膚狀況敷面膜,近期早晚都會用AHAVA魔蘋果光潤深層撫紋柔焦筆,塗擦在在意的紋路處像是法令紋,淡淡的香氣聞起來很療癒,喜愛曬太陽的她,平常不會擦美白產品,但會注重保濕,當肌膚保濕度夠了,肌膚看起來就會亮亮的有光澤感。

 

對抗痘痘爛臉秘訣

source:Dizzy Dizzo 蔡詩芸@FB

曾經也經歷過狂暴痘痘的爛臉期,連朋友看到她都會說怎麼又長痘痘!(笑)她分享當時的抗痘秘訣,首先是要先從好好清潔卸妝做起,把臉洗乾淨比塗擦任何保養品更重要,保養品則以清爽的為主,除了保養外,她認為大量喝水、多運動排汗也很有幫助,有時候是因為壓力造成痘痘狂長,可以透過去戶外走走、學著深呼吸舒壓,想辦法放慢生活的節奏,飲食上也要盡量避開重口味、炸的食物,還有一點就是要多睡覺,充足睡眠非常重要啊!

 

 

享受和老公Sunny一起保養

source:Dizzy Dizzo 蔡詩芸@FB

問到平常會和老公Sunny一起保養嗎?蔡詩芸立馬甜笑說會一起敷面膜!她認為男人真的不必害羞自己有做保養這件事,老公Sunny肌膚也偏敏感,但平常只要做好清潔和保濕,肌膚狀況就很完美(超放閃!!)雖然不會幫彼此塗抹,但都會貼心地觀察對方的肌膚狀況,也不介意把昂貴的保養品分享給老公一起用,不過她也特別補充,有時候產品不在於貴不貴,還是要適合膚質比較重要喔!

 

 

罪惡食物盡量放白天吃

source:Dizzy Dizzo 蔡詩芸@FB

「我真的好愛薯條、薯餅和冰淇淋!」蔡詩芸透露自己超~愛吃,甚至有時候還吃得比Sunny還多,但為了維持身材,平常還是會盡量讓自己吃比較清淡,少碰重口味、炸物,但偶爾還是會有放縱的時候,如果今天想吃罪惡的食物,就會盡量放在早上吃,這樣比較有時間可以慢慢消耗

 

至於三餐的分配,她表示白天因為身體需要比較多的熱量,澱粉類就會正常吃,不要挑食,也不要吃過量,找到平衡點很重要,像如果你知道自己愛吃甜食,那澱粉就要自動少吃,晚上大概都六點多解決,會吃少量的澱粉,以吃肉跟菜到飽為主,若晚餐跟朋友有約會吃到比較晚,那澱粉類就會再減少,宵夜則是絕對不會碰!

 

找出喜愛的運動方式才能持久

source:Dizzy Dizzo 蔡詩芸@FB

維持身材除了靠飲食控制外,蔡詩芸表示養成運動習慣也非常重要,首先一定要先找出自己喜歡的運動方式,這樣才有動力持續下去!像是她就不太愛去健身房,平常多會以戶外活動為主,最近熱愛網球,一星期會去兩次,每次和朋友都會打超過三、四個小時,運動量其實滿大的!

 

蔡詩芸的身材真的非常好!受訪時也坦言想要維持身材真的不容易,還是要勤勞運動,愛吃也要懂得節制,不可以放任自己經常大吃大喝,也不需要瘋狂的限制自己,找出「平衡」才是長久之路!