陽光女神蔡詩芸Dizzy，受邀出席AHAVA全新形象概念店開幕剪綵嘉賓及一日店長，穿著火紅深Ｖ洋裝展現好身材的她，整個人散發自信光芒，這次接受妞編輯的專訪，特別和妞妞們分享自己的私房保養及好身材秘訣！

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過30歲後重視紋路保養

source:Dizzy Dizzo 蔡詩芸@FB

剛過完33歲生日的蔡詩芸，她表示因為工作關係需要常常上妝，皮膚明顯會變比較乾燥，也容易看起來有疲累感，自己過30歲後會特別挑選有抗紋功效的保養品，每天清潔卸妝後，就會擦眼霜、精華，還會視自己當天肌膚狀況敷面膜，近期早晚都會用AHAVA魔蘋果光潤—深層撫紋柔焦筆，塗擦在在意的紋路處像是法令紋，淡淡的香氣聞起來很療癒，喜愛曬太陽的她，平常不會擦美白產品，但會注重保濕，當肌膚保濕度夠了，肌膚看起來就會亮亮的有光澤感。

對抗痘痘爛臉秘訣

source:Dizzy Dizzo 蔡詩芸@FB

曾經也經歷過狂暴痘痘的爛臉期，連朋友看到她都會說怎麼又長痘痘！（笑）她分享當時的抗痘秘訣，首先是要先從好好清潔卸妝做起，把臉洗乾淨比塗擦任何保養品更重要，保養品則以清爽的為主，除了保養外，她認為大量喝水、多運動排汗也很有幫助，有時候是因為壓力造成痘痘狂長，可以透過去戶外走走、學著深呼吸舒壓，想辦法放慢生活的節奏，飲食上也要盡量避開重口味、炸的食物，還有一點就是要多睡覺，充足睡眠非常重要啊！

享受和老公Sunny一起保養

source:Dizzy Dizzo 蔡詩芸@FB

問到平常會和老公Sunny一起保養嗎？蔡詩芸立馬甜笑說會一起敷面膜！她認為男人真的不必害羞自己有做保養這件事，老公Sunny肌膚也偏敏感，但平常只要做好清潔和保濕，肌膚狀況就很完美（超放閃！！）雖然不會幫彼此塗抹，但都會貼心地觀察對方的肌膚狀況，也不介意把昂貴的保養品分享給老公一起用，不過她也特別補充，有時候產品不在於貴不貴，還是要適合膚質比較重要喔！

罪惡食物盡量放白天吃

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「我真的好愛薯條、薯餅和冰淇淋！」蔡詩芸透露自己超～愛吃，甚至有時候還吃得比Sunny還多，但為了維持身材，平常還是會盡量讓自己吃比較清淡，少碰重口味、炸物，但偶爾還是會有放縱的時候，如果今天想吃罪惡的食物，就會盡量放在早上吃，這樣比較有時間可以慢慢消耗！

至於三餐的分配，她表示白天因為身體需要比較多的熱量，澱粉類就會正常吃，不要挑食，也不要吃過量，找到平衡點很重要，像如果你知道自己愛吃甜食，那澱粉就要自動少吃，晚上大概都六點多解決，會吃少量的澱粉，以吃肉跟菜到飽為主，若晚餐跟朋友有約會吃到比較晚，那澱粉類就會再減少，宵夜則是絕對不會碰！

找出喜愛的運動方式才能持久

source:Dizzy Dizzo 蔡詩芸@FB

維持身材除了靠飲食控制外，蔡詩芸表示養成運動習慣也非常重要，首先一定要先找出自己喜歡的運動方式，這樣才有動力持續下去！像是她就不太愛去健身房，平常多會以戶外活動為主，最近熱愛網球，一星期會去兩次，每次和朋友都會打超過三、四個小時，運動量其實滿大的！

蔡詩芸的身材真的非常好！受訪時也坦言想要維持身材真的不容易，還是要勤勞運動，愛吃也要懂得節制，不可以放任自己經常大吃大喝，也不需要瘋狂的限制自己，找出「平衡」才是長久之路！