加入「運動少女」行列的女孩們應該已經準備好運動鞋了吧？我們要求要「內外兼具」，也就是既要造型好看又要有機能性，卡刷下去以前，先想清楚下面這幾點吧！

別完全聽朋友的意見

「閨蜜就是連買運動鞋都要一起」，這點女孩們都能理解，閨蜜的意見當然可以參考，但買運動鞋跟買衣服不一樣，到底該買怎麼樣的鞋端看於你要做什麼樣的運動，像是「跑步」跟「重量訓練」就不見得可以穿一樣的鞋。就算同樣要買跑步鞋，閨蜜的腳型也跟你不同，所以務必要試穿，不要太倚賴朋友推薦。

親自到店裡聰明試穿

我們都知道「試穿」是買鞋子最重要的步驟之一，運動教練提醒，到店裡試穿的時候，不要一直去聽銷售人員說什麼，而是要認真地感覺，感受你的腳夠不夠「舒適」，如果可以的話，就在店裡跑個兩圈。

網購運動鞋的貼心提醒

想在網路上買並不是不行，而是你要對這個牌子與這個機能有一定的了解，就像是你已經有一雙N牌的跑鞋，你了解自己的尺寸，也了解該品牌的特色，要再買第二雙時就能用網路買。但如果是你沒穿過的牌子就算是尺寸OK，也不建議貿然在網路上買。

別被鞋子外型牽著鼻子走

女孩們應該都有共同經驗，就是買一般鞋子的時候，我們寧願犧牲舒適度也要追求喜歡的外型。到了買運動鞋時可不能如此，很多看起「很潮」的運動鞋，甚至有內增高的運動鞋都不太適合做太激烈的運動。也有些時候，不同顏色的同款鞋可能因為製成的布料不同，而造成舒適度不同，記得試穿時不要被牽著鼻子走，畢竟「運動鞋最重要的就是保護我們的腳，幫助我們順暢完成動作」。

運動鞋要能對你服服貼貼

所謂的「服服貼貼」指的是「你穿上運動鞋要能留有一個大拇指伸進鞋子的寬度」，不能太鬆也不能太緊，重點在於「是運動鞋配合你，而不是你配合它」，試穿的時候記得穿平常會穿的襪子，這樣套進去才比較準確。

問過教練後再買新鞋

另外，教練補充，如果體育課（包括：舞蹈課、重訓課等等）是有教練或老師陪同的話，購買新鞋以前也可以詢問教練的意見，教練通常會明確告訴你需要哪種機能（問完之後，也有可能你只要穿一般的休閒鞋就可以了）。

總之，無論你上次買運動鞋時，有沒有好好聽取這些建議，但下次購買時，不妨先在腦海裡想想這些注意事項，如果眼前的運動鞋都有符合才把它帶回家。

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