Solaire晨麗娛樂度假城閃耀12週年,星級名廚共襄盛舉

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Solaire晨麗娛樂度假城閃耀12週年,星級名廚共襄盛舉

Solaire晨麗娛樂度假城閃耀12週年,星級名廚共襄盛舉
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為慶祝成立12週年,Solaire晨麗娛樂度假城將邀請多位國際知名的星級主廚,為賓客呈現一場無與倫比的美食盛宴。三位米其林星廚將於2月28日至3月16日期間,每週五至週日在Solaire的招牌餐廳Yakumi、Waterside和Finestra舉辦晚宴及早午餐,帶來專屬的美食饗宴,讓賓客一同品味他們的非凡創意與精湛技藝。

 

圖片由左至右分別為:三星米其林名廚Chef Jun Yukimura、二星米其林餐廳Meta主廚Chef Sun Kim、三星米其林主廚 Chef Heinz Beck

週年慶活動的序幕將由三星米其林名廚Jun Yukimura拉開,Jun Yukimura為Azabu Yukimura餐廳的主理人。他以創新的京都料理聞名,這次將帶來特別定製的九道料理懷石晚宴,搭配高品質清酒與國際知名調酒大師Shingo Gokan的精緻雞尾酒,為賓客帶來極致的味覺體驗。招牌菜包括北海道海膽與伊勢龍蝦凍、搭配烏魚子粉的冷蕎麥麵,以及山椒花和牛壽喜燒。

 

第二週,二星米其林餐廳Meta的主廚Sun Kim將於Waterside帶來一場東西合璧的韓式創意料理饗宴。他以時令食材為靈感,結合國際經驗與韓國文化,打造當代且充滿個人特色的美食體驗。賓客將享用六道品嚐菜單,並搭配茶藝大師何佳精心調製的茶飲,招牌菜包括鮑魚粥、鰺魚配蘿蔔、竹筍海苔、韓式拌麵、燒烤肉類與石斑魚。

 

最後一週,Finestra將迎來享譽全球的三星米其林主廚Heinz Beck。作為享譽國際的餐飲名家,Heinz Beck主廚擁有八家頂級餐廳,其中包括位於羅馬的米其林三星餐廳La Pergola,以其俯瞰聖彼得大教堂的壯麗景色和卓越的地中海料理而聞名。他同時也是暢銷書《L’Ingrediente Segreto》(《秘密食材》)的作者,書中深入探討了如何精選食材與創造創新的味覺體驗。

 

這次,Chef Beck將於Finestra呈現六道式晚宴,經典菜色包括以海水和氧化巧克力搭配醃漬琥珀鰺、搭配甜椒和綠色冷湯的海螯蝦、紅蝦配煙燻茄泥醬的短通心粉、杏仁餅南瓜燉飯、開心果脆皮小牛肉,以及紅茶奶油與糖漬覆盆子紅果冰球等精緻料理。

 

Solaire餐飲副總裁Sebastian Kellerhoff表示:「過去三年來,我們有幸邀請世界頂尖主廚共襄盛舉,慶祝我們的周年紀念。除了提供卓越的服務和無與倫比的用餐體驗,我們也致力於帶來便利,將米其林星級主廚帶到賓客的身邊。這讓菲律賓的美食愛好者有機會近距離見證這些烹飪大師如何創作菜單,並分享他們受到多元文化啟發的獨特風味。」

 

立即預訂席位,專屬於Solaire的世界級饗宴等您來體驗!欲了解更多詳情,請發送電子郵件至 restaurantevents@solaireresort.com 或造訪Solaire官方網站  https://sec.solaireresort.com/,以及官方Facebook與Instagram。

 

 

 

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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心動瞬間_

原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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