戴柚帽也會長斑!?中秋節關心家人也保養自己的8大注意事項

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戴柚帽也會長斑!?中秋節關心家人也保養自己的8大注意事項

戴柚帽也會長斑!?中秋節關心家人也保養自己的8大注意事項 中秋節、柚子、月餅、烤肉、柚子帽
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中秋節到了,吃月餅、烤肉、吃柚子、戴柚帽是台灣人必備的過節活動。但這幾件事情,其實都潛藏著保養跟皮膚的風險喔~甚至吃過量柚子,家裡面長輩可能會有生命危險,不可不慎!

 

中秋吃柚注意事項

 

 

戴柚帽可能導致皮膚發炎、長斑。不要戴超過五分鐘,戴完記得洗淨

這個可能大家聽了會很驚訝,但這確實發生過。在 2013 年新北市就有一名小朋友,戴了半小時的柚帽(應該是很威風的柚帽吧),結果臉部、頭部出現咖啡色斑點送到醫院。

柑橘類水果包含柚子、橘子、柳丁、檸檬、葡萄柚等等,果皮或果汁都含有「補骨脂素」,一旦接觸皮膚,再加上日光照射,就可能導致發炎,進而發生色素沈澱。所以要戴柚帽不是不行,稍微戴一下,拍照打卡上傳就可以拿掉了啦XD戴完記得用清水或洗面乳或其他溫和的清潔劑清洗喔!

 

服用抗凝血劑的患者柚子請淺嚐為止

很多有過心血管疾病病史(心臟病、中風)的長輩,都會長期使用抗凝血劑。柚子跟葡萄柚這類水果含有大量furanocoumarin(夫喃香豆素),會與常用的抗凝血劑 warfarin 發生交互作用,彼此的競爭代謝關係,會讓抗凝血劑藥物濃度突然增高,導致出血風險。這個每年醫師都會提醒,但每年中秋前後,一定還是不少長輩出問題!血便、血尿、瘀血都還算小事,嚴重可能會中風!拜託一定要關心家中長輩啊!

 

柚子跟葡萄柚會影響降血脂等多種藥物作用

降血壓的鈣離子通道阻斷劑、statin 類降血脂藥、抗心律不整藥、免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱/焦慮藥物都可能發生狀況,有在服用這些藥物的朋友,柚子請務必淺嘗則止喔!

 

中秋烤肉注意事項

 

 

烤肉注意儘量遠離火源,使用長夾

中秋節大家烤肉也許難免,但高溫造成的紅外線會導致膠原蛋白流失,是造成皮膚老化的重大原因之一喔!所以如果真的要烤肉,請儘量不要靠火源太近,另外一定要使用長一點的夾子,降低自己肌膚與高溫接觸的機會!

而且根據研究指出,且周遭的溫度每上升 1℃,皮脂分泌量就會上升 10%,大家回去看看粉刺全攻略,皮脂分泌量增加,中秋後你的粉刺就準備大增,甚至爆痘痘啦~

 

烤焦食物產生自由基不利健康

這個老生常談了,既然要吃,就儘量不要烤到焦,技術好一點啊!如果真的焦了,把燒焦的部位刮掉再吃吧!

 

高鹽食物導致水腫,小心一覺起來變泡泡眼

高鹽食物會引起體內鈉離子濃度升高,增加水腫的機會。調理食物,可以考慮使用低鈉鹽,使用烤肉醬的時候,薄薄一層就很夠味啦!

 

中秋吃月餅注意事項

 

 

高糖食物產生糖化終產物(AGEs)傷害皮膚又傷身

過節大概少不了月餅,但是高糖食物內的糖與游離胺基酸、脂質,或核酸發生非酵素反應就會產生糖化終產物(AGEs),這些 AGEs 已經有大量研究指出,與皮膚老化,還有多種代謝疾病有關,吃點月餅可以,但務必稍稍忌口啊~

 

高熱量食物導致肥胖,不要過了中秋摸著肚子哭哭

這點應該不用再多說。過多熱量攝取而用不完,就變成你身上的油。高油脂、高糖的食物都含有極高的熱量,隨便吃一些,大概就會讓你的卡路里超標啦~

 

今年中秋可以怎麼做,才能美麗又健康?

  1. 吃柚子適量即可,老人家務必要特別小心!
  2. 選擇低油、低糖的月餅,吃了也比較不會膩
  3. 烤肉醬不要加太多,避免過鹹
  4. 烤肉的時候使用長夾,避免高溫傷害手部、臉部,或叫一個不在乎保養的人去烤XD
  5. 儘量避免烤焦產生自由基
  6. 多吃抗氧化食物(深綠色食物)降低自由基傷害
  7. 難得中秋團聚,總是會想放縱一下。稍稍放縱沒關係,但要有節制!

高高興興跟家人團圓的時刻,除了好好聊些平常沒空說的話,花點心思關心彼此的健康,才能年年有今日,歲歲有今朝喔~

很多長輩都是網路謠言、迷思的受害者,不妨趁這個機會,多花點時間,介紹我們的網站跟知識給他們,大家一起生活得更美麗、更健康,也更省錢吧!

 

 

 

 

 

 

新聞來源:MedPartner美的好朋友

看更多「保養知識」新聞

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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慢慢溝通,不要急著說服對方。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.天蠍座

洞察力犀利,危機處理展身手 

 

Top2.處女座

細心解決難題,專業信任度提升 

 

Top3.摩羯座

邏輯清晰高效,工作進度大躍進 

 

Top4.雙魚座

直覺引導方向,家庭關係獲改善 

 

Top5.巨蟹座

沉潛累積實力,默默耕耘有收穫

 

 

 

今日星座觀察重點

今天的星象主題是「社交靈活度與適應力」。月亮持續在雙子座運行,但可能會遇到一些挑戰性的相位,這意味著計畫可能會趕不上變化,考驗著你的臨場反應。
今天適合展現你的**社交手腕和彈性思維**。你可能會遇到突發的行程變更,或是人際間意見不合的小插曲。請保持幽默感,不要固執己見,試著用「換個角度想」的方式來化解僵局。這也是一個適合進行跨部門協調或公關活動的日子,你的圓融會是潤滑劑。在感情中,多一點俏皮的互動,能化解沉悶的氣氛。請記得,像風一樣自由流動,不要被框架困住,你就能在變動中找到新的平衡。

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

今天的能量稍微有些波動,你可能會遇到一些意見不合的情況,或是行程被打亂。請保持你的耐心,不要急著發脾氣,用幽默感去化解尷尬會更有效。
工作上,需要多花點時間在溝通確認上,避免因為誤會而做白工。人際方面,可能會聽到一些八卦,聽聽就好,不要太認真。感情方面,和伴侶之間可能會有些小口角,各退一步海闊天空。單身者可能會遇到說話比較直接的對象,先觀察一下再說。健康上,注意交通安全,避免搶快。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:淺灰色
幸運小物:耳機
宜接近星座:天秤座、射手座、水瓶座

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

今天的能量讓你稍微感到一點不安,可能是因為計畫趕不上變化,或是溝通上出現了小誤會。請穩住你的陣腳,用你一貫的耐心去應對,不要被周圍的躁動影響。
工作上,記得再三確認細節,避免因為別人的疏忽而背鍋。人際方面,不要捲入他人的口舌之爭,保持中立最安全。感情方面,可能會覺得伴侶有點聒噪或善變,試著包容對方的不同。單身者可能會遇到價值觀差異較大的對象。財運上,避免衝動購物。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:深藍色
幸運小物:手錶
宜接近星座:處女座、雙魚座、摩羯座

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

今天的能量讓你稍微有點靜不下來,可能會覺得事情太多太雜,讓你分心。試著專注在最重要的一兩件事上,不要貪多嚼不爛。
工作上,要注意細節,避免因為粗心而犯錯。人際方面,可能會因為說話太快而無意中得罪人,多聽少說會比較好。感情方面,情緒起伏較大,容易對伴侶失去耐心,深呼吸,給彼此一點空間。單身者可能會遇到讓你覺得捉摸不定的對象。財運上,小心遺失隨身物品。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:淺綠色
幸運小物:鑰匙圈
宜接近星座:天秤座、巨蟹座、射手座

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

今天的能量讓你覺得思緒有點混亂,可能會失眠或多夢。這是潛意識在整理訊息的過程,不要給自己太大壓力,多休息是最好的解藥。
工作上,可能會覺得動力不足,先把簡單的事情做完就好。人際方面,如果不因想說話就保持沉默,這也是一種力量。感情方面,可能會對伴侶有些猜疑,給自己一點時間冷靜,不要急著下定論。單身者可能會對感情感到迷惘。健康上,注意睡眠品質。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:淡藍色
幸運小物:眼罩
宜接近星座:雙魚座、金牛座、處女座 

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

今天的能量稍微有點混亂,可能會遇到朋友之間的意見分歧,或是團體中的小圈圈問題。請保持你的大氣,不要介入無謂的紛爭。
工作上,團隊合作可能會有些阻礙,需要你多花點心思去協調。人際方面,可能會覺得某些朋友話不投機,保持距離就好。感情方面,朋友的意見可能會影響你對伴侶的看法,記得要有自己的判斷。單身者可能會在團體中感到格格不入。財運上,小心借貸問題。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:橘紅色
幸運小物:帽子
宜接近星座:射手座、牡羊座、天秤座 

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

今天的能量讓你感到一些壓力,可能是工作上的責任加重,或是與長官意見不合。請保持你的冷靜和專業,用事實說話。
工作上,可能會遇到吹毛求疵的要求,深呼吸,盡力就好。人際方面,注意與長輩或上司的溝通語氣,避免太過尖銳。感情方面,不要把工作的情緒帶回家,伴侶是無辜的。單身者可能會覺得現在專注事業比較重要。健康上,注意腸胃不適。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:卡其色
幸運小物:文件夾
宜接近星座:金牛座、摩羯座、天蠍座 

 

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

今天的能量讓你覺得理念有些受阻,可能你的想法不被理解,或是遇到觀念保守的人。請保持優雅,慢慢溝通,不要急著說服對方。
工作上,可能會遇到法規或程序的限制,需要多點耐心去周旋。人際方面,避免與人爭辯政治或宗教話題。感情方面,可能會因為價值觀不同而與伴侶產生摩擦,尊重彼此的差異。單身者可能會覺得遇不到懂你的人。財運上,小心海外購物糾紛。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:咖啡色
幸運小物:地圖
宜接近星座:水瓶座、雙子座、獅子座

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

今天的能量讓你感到情緒波動較大,可能會因為佔有慾或嫉妒心而感到不舒服。請試著放手,信任是關係的基石。
工作上,可能會遇到資源分配不公的情況,據理力爭但保持冷靜。人際方面,小心捲入金錢糾紛,親兄弟明算帳。感情方面,不要給伴侶太大的壓力,窒息的愛會讓人想逃。單身者可能會陷入複雜的曖昧關係。健康上,注意生殖系統保養。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:磚紅色
幸運小物:皮帶
宜接近星座:巨蟹座、雙魚座、金牛座 

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

今天的能量讓你感到人際關係上的挑戰,可能會遇到說話反覆無常的人,或是承諾跳票。請保持你的樂觀,不要太計較。
工作上,合作對象可能會出包,需要你來救火,保持耐心。人際方面,可能會遇到有人挑戰你的觀點,笑笑就好。感情方面,伴侶可能會有些情緒化,多點包容和安撫。單身者可能會遇到爛桃花。財運上,小心合約陷阱。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:咖啡色
幸運小物:帽子
宜接近星座:牡羊座、獅子座、天秤座

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

今天的能量讓你感到工作壓力較大,可能是瑣事太多做不完,或是健康亮紅燈。請注意勞逸結合,不要過度透支體力。
工作上,可能會遇到突發狀況打亂你的計畫,保持冷靜,一件一件處理。人際方面,可能會因為疲憊而不想說話,記得跟身邊的人解釋一下。感情方面,伴侶可能會抱怨你太無趣或太忙,試著撥點時間陪伴。單身者目前無心戀愛。健康上,注意肩頸痠痛。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:墨綠色
幸運小物:維他命
宜接近星座:金牛座、處女座、雙魚座

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

今天的能量讓你感到創意受阻,或是玩樂的計畫被打斷。可能會遇到不懂你幽默的人,讓你覺得掃興。請保持你的酷勁,不要太在意。
工作上,創意可能會被駁回,試著用更務實的方式去包裝。人際方面,可能會因為太過自我而忽略別人的感受,多點體貼。感情方面,可能會覺得伴侶太黏人或太無趣,需要一點個人空間。單身者可能會遇到爛桃花。財運上,小心投資風險。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:紫色
幸運小物:耳環
宜接近星座:雙子座、天秤座、獅子座 

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

今天的能量讓你感到家庭方面的壓力,可能是家裡有些事情需要你操心,或是與家人意見不合。請保持你的耐心和溫柔。
工作上,可能會因為家事而分心,試著劃分好界線。人際方面,避免把家庭的情緒帶到朋友聚會中。感情方面,伴侶可能無法理解你的家庭狀況,需要多溝通。單身者可能會因為家庭因素而暫緩感情發展。財運上,小心房屋修繕支出。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:白色
幸運小物:鮮花
宜接近星座:巨蟹座、天蠍座、處女座

 

 

 

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