小心青光眼找上門!10個讓你暫緩過高眼壓的方法

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小心青光眼找上門!10個讓你暫緩過高眼壓的方法

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對於要一整天盯著電腦工作的人來說,時常會覺得眼睛酸澀、甚至是有眼壓過高的困擾,但不用電腦又不行,到底該怎麼辦呢?以下這10個方法,能夠讓你在工作的時候立即舒緩眼壓,減輕眼睛疲勞。

 

 

把字體調大

眼睛若無法獲得適當休息,很容易就會壓力失衡、導致眼壓過高,嚴重的話還會有青光眼的可能。但如果你又必須盯著電腦一整天,不妨試試把螢幕字體調大吧!如此一來,可以稍稍讓眼睛不那麼吃力,花較少力氣就能看清楚字。

 

 

每15分鐘短暫閉眼休息

眼睛若盯著螢幕太久,眼球肌肉就會漸漸被磨損而失去彈性,建議要看螢幕一整天的妞妞們,最好養成每15分鐘就閉眼休息一次的習慣。

 

 

將手心輕放眼睛上

如果已經察覺眼睛有不適情形,可以將手心輕輕放置在眼睛上,不需要做壓迫的動作,只需要利用手心溫度,加強眼部血液循環,閉眼動作也可幫助紓解眼部疲勞。

 

 

多眨眼

當我們專注於電腦螢幕時,往往眨眼次數就會減少,而因為眨眼動作能幫助眼球獲得所需養分,所以不妨提醒自己多多眨眼,10到15秒一定就要眨眼,如果你又戴隱形眼鏡,本身眼睛含水量又比較低,再不多多眨眼,眼球相關疾病就要找上門啦!

 

 

多攝取維他命A、C、E

眼睛乃靈魂之窗,但卻被人們常常忽略,平時多多攝取含維他命A、C、E,能讓眼睛獲得更多所需營養、維持眼睛健康——既然它那麼辛苦地幫你工作,犒賞一下你的靈魂之窗也不為過吧?

 

 

適當的距離

電腦螢幕輻射不只會傷害我們的肌膚,更會影響眼睛健康,現在就伸出手,跟你的電腦螢幕保持一隻手的距離吧

 

 

下載過濾藍光App

現在的上班族往往也身兼「低頭族」,儘管已經用電腦一整天,搭捷運、躺在床上時,還是會習慣滑個手機,如果你真的無法降低使用手機的頻率,至少也下載能夠過濾傷害眼睛的藍光App吧!

 

延伸閱讀:讓柴犬為你的視力把關!低頭族必備護眼App特蒐

 

 

定期清理螢幕

螢幕上的灰塵、髒汙也會影響你螢幕清晰度,看不清楚時,我們的眼睛需要更使勁,為此,請定期把你的電腦螢幕擦乾淨吧!

 

 

螢幕角度

現在大家可以試試看,如果你在關閉的螢幕中,還能透過反光,非常清楚看見你的白襯衫,代表這角度絕對是不行的,試著調整成反光不那麼強烈的角度,而不會影響觀看、讓你的眼睛更吃力。

 

 

定期檢查眼睛

最後一項最基本、最重要,卻也最容易被我們忽略,其實並不一定要等到眼睛出了狀況再去就醫,建議真的要至少半年檢查一次眼睛,如果視力有變動,就該配副新眼鏡!

 

 

就跟我們定期檢查牙齒、量血壓是一樣的道理,眼睛只有一對,沒了、病了就真的回不去了,除了定期檢查,以上這幾個能讓眼睛更健康的方法,今天起就一起實行吧!

 

 

Source: tricks-to-defeat-eye-strain-at-work -businessinsider, pin -pinterest, 186617978279020077 -pinterest, dry-eyes -livestrong

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東京人氣列日鬆餅來台!「BEL BUTTER WAFFLE」首波6口味登場,台灣限定芝麻麻糬必吃
東京人氣列日鬆餅來台!「BEL BUTTER WAFFLE」首波6口味登場,台灣限定芝麻麻糬必吃 東京必吃、日本、BEL BUTTER WAFFLE、鬆餅、台灣限定
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心動瞬間_

鬆餅控要吃!

甜點控們快朝聖!來自日本東京的人氣現烤列日鬆餅品牌「BEL BUTTER WAFFLE」正式插旗台北京站時尚廣場,不用飛日本就能吃到!招牌鬆餅外酥內軟,還有「卡滋、卡滋」的酥脆糖粒口感,首波推出6款口味,其中更有台灣獨家限定的「芝麻麻糬」,想吃東京人氣鬆餅的妞妞們可以衝一波了!

 

目錄

 

東京人氣「BEL BUTTER WAFFLE」來台,列日鬆餅外酥內軟

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

來自日本東京的人氣現烤列日鬆餅品牌「BEL BUTTER WAFFLE」,為了做出道地的列日鬆餅,品牌團隊特別前往比利時布魯塞爾與列日研究原料與製作工藝,也曾於日本秋葉原創下單日熱賣超過2,000片的紀錄。品牌選用比利時發酵奶油與特選珍珠糖,再搭配獨家的「Sugar Butter Embrace」工藝,讓鬆餅呈現外層酥香、內裡鬆軟綿密的口感。首度進軍台灣,第一間門市就選在台北京站時尚廣場。

 

 

BEL BUTTER WAFFLE的美味關鍵,發酵奶油與珍珠糖不可少

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

BEL BUTTER WAFFLE的風味靈魂,就藏在「發酵奶油」與「珍珠糖」這兩項關鍵食材。比利時發酵奶油帶來醇厚的乳香,鬆餅現烤出爐時就能聞到濃郁奶油香;珍珠糖則藏在麵糰之中,經過烘烤後仍保留部分顆粒感,咬下鬆餅時,除了外層的酥香與內裡的鬆軟,還能吃到「卡滋、卡滋」的脆甜口感,讓整體吃起來更有層次,也多了一點小驚喜。

 

 

BEL BUTTER WAFFLE首波6款口味登台!台灣限定「芝麻麻糬」搶先吃

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

BEL BUTTER WAFFLE首波登台就帶來6款風味,包含「經典奶油」、「巧克力」、「楓糖」、「紅烏龍」、「抹茶」及「芝麻麻糬」,從招牌經典到茶香口味都有,其中「芝麻麻糬」更是特別為台灣市場打造的限定口味。想一次吃遍不同風味的妞妞們,這次可以從6款口味慢慢挑!

 

 

BEL BUTTER WAFFLE推薦必吃:經典奶油、巧克力

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

BEL BUTTER WAFFLE最經典、也是首次嚐鮮推薦的口味就是「經典奶油」。以比利時發酵奶油與珍珠糖為風味主角,剛出爐時外層酥香,咬下後能吃到珍珠糖帶來的脆甜顆粒感,濃郁奶油香氣也隨著咀嚼慢慢散開。如果想先感受品牌最招牌的風味,「經典奶油」會是入門首選。

 

 

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

「巧克力」則以微甜可可風味襯托鬆餅原有的奶油香氣,巧克力的醇厚與珍珠糖不時出現的脆甜口感交錯,甜度不會過於厚重,同時保留BEL BUTTER WAFFLE外酥內軟的特色,喜歡巧克力口味的妞妞們也可以從這款入手。

 

 

BEL BUTTER WAFFLE推薦必吃:楓糖

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

「楓糖」在珍珠糖本身的脆甜之外,再添入溫潤的楓糖香氣,咬下鬆餅時,兩種甜味隨著咀嚼慢慢交織,讓整體風味更加豐富。喜歡帶有楓糖香氣、又不想只有單一甜味的妞妞們,可以試試這款。

 

 

BEL BUTTER WAFFLE推薦必吃:紅烏龍

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

喜歡茶系風味甜點的妞妞們,推薦可以試試「紅烏龍」!入口先是明顯的茶香,接著帶出紅烏龍特有的微甘韻味,搭配珍珠糖的甜香,讓茶香與甜味取得平衡,也為發酵奶油較濃郁的風味增添一抹茶香。

 

 

BEL BUTTER WAFFLE推薦必吃:抹茶

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

另一款茶系口味「抹茶」同樣很受歡迎!相比紅烏龍,抹茶的茶香更加柔和淡雅,與奶油香氣及珍珠糖的甜味自然交織,咀嚼後在尾韻留下淡淡茶香,喜歡日式抹茶風味的妞妞們可以試試。

 

 

BEL BUTTER WAFFLE推薦必吃:台灣限定芝麻麻糬

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

這次來台特別推出的「芝麻麻糬」,濃郁芝麻香氣融進列日鬆餅裡,還藏著Q彈麻糬,吃起來和一般鬆餅很不一樣。特別的是,麻糬不是最後才包進鬆餅裡,而是在麵糰製作時就直接混合其中,再逐一分割成型,所以每一片鬆餅的麻糬分布都可能有些不同,每一口吃到的Q彈感也不太一樣。

 

一口咬下先是鬆餅與發酵奶油的香氣,接著慢慢吃到濃郁的芝麻香,咀嚼時還會不時遇到Q彈麻糬,再加上珍珠糖「卡滋、卡滋」的脆甜口感,酥、Q、脆一次在嘴裡交錯,吃過會想再來一片!

 

 

BEL BUTTER WAFFLE

門市地點|Qsquare京站時尚廣場 

門市地址|台北市大同區承德路一段1B2F

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