咪咪越練越垂?挑選「運動內衣5大禁忌」必筆記,要美胸就得選對訓練神隊友

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咪咪越練越垂?挑選「運動內衣5大禁忌」必筆記,要美胸就得選對訓練神隊友

咪咪越練越垂?挑選「運動內衣5大禁忌」必筆記,要美胸就得選對訓練神隊友 胸部下垂、美胸保養、美胸運動、運動內衣、運動裝備
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運動內衣的重要性,這篇看完找出你的命定好搭檔!

運動風氣正大勢,運動legging、上衣、訓練鞋、甚至是瑜珈墊、彈力帶等運動用品…儼然已經成為現在女孩們的必備單品,包套、包色(?)也很常見,不過藏在裡面的「內在美」卻時常被忽略,小心「穿錯」比不穿還可怕…

 

 

 

運動內衣5大禁忌

空杯&壓胸你是不是也穿錯?

https://www.instagram.com/p/B9oCz01FvXo

 source: 朴敏英IG(示意圖)

不管你是大胸、還是小胸,只要挑錯運動內衣,不但運動效率沒有加分,喘不過氣的壓胸、運動中超囧空杯…長期下來還可能會讓胸部下垂、走山,離美胸之路越來越遠(抖),台灣女性運動品牌「MOLLIFIX(瑪莉菲絲)」請到整型外科專科醫師賴雅薇,嚴重警告(?)大家千千萬萬得避開以下禁忌,才能買到又美又自在的「本命運動內衣」。

 

 

 

1.不同運動一件穿到底 

不要省,穿運動內衣絕對不能一件走天下(笑),如果不對應不同強度的運動穿著,你的胸部就可能因為過度晃動,造成表面皮膚跟韌帶組織受到傷害,更可怕的是…還有下垂的可能。

 

2.支撐力不夠

還有一個容易讓咪咪下垂的元兇,就是沒有注意你的運動內衣的提托或支撐力夠不夠給力!最好挑選運動內衣本身的材質或罩杯就具有良好支撐力的設計,比單靠肩帶支撐更合適!

 

3.側邊沒收好胸部

運動內衣的側邊設計也很重要,例如:側邊高的運動內衣能將腋下的脂肪完整收起來,鎖住胸型不走位,如果包覆性不佳,不僅容易出現副乳和外擴,也常會讓內衣移位亂跑…

 

4.材質不透氣

別以為看了強度、支撐力就可以買下去!材質不透氣的運動內衣,不僅不舒服,可能還會產生異味或造成濕疹等皮膚問題,尤其在台灣這種夏天熱到爆的天氣,同時具備吸濕排汗功能最佳。

 

5.愛挑大罩杯

很多女孩對於「罩杯標示的英文字」特別敏感(笑),其實只要符合身體比例,不用大罩杯,也能呈現最適合自己的完美胸型,謹記「從胸部乳頭兩端到鎖骨中間連成一個正三角」黃金比例就對了~

 

 

 

本命運動內衣推坑

#MOLLIFIX HOLD ME BRA

 source: MOLLIFIX

 source: MOLLIFIX

 source: MOLLIFIX

MOLLIFIX 瑪莉菲絲 A++活力雙肩帶舒活BRA NT.1280

這件來自MOLLIFIX的爆款「HOLD ME BRA」以一體成型的穩定罩杯,加上下厚上薄的設計,可以完整包覆副乳與身型(前面幾點都先打勾),更厲害的是採用「3:2黃金三角比例脊心+30度斜角罩杯」內建集中托高的美胸效果,本季還推出甜杏、經典藍、日曬卡其3款美美新色~

 

 

 

#UA Infinity運動內衣

 source: UNDER ARMOUR

 source: UNDER ARMOUR

UA Infinity高衝擊運動內衣 NT.2,080/ UA Infinity中衝擊運動內衣 NT. 1,480/ UA Infinity低衝擊運動內衣 NT.1280

UNDER ARMOUR的人氣款「UA Infinity運動內衣」分為高、中、低強度任君挑選!擺脫傳統運動內衣較扁平的襯墊,使運動內衣的形狀更自然,胸墊內側的無限符號壓紋還能提升緩震與支撐穩定性,加上吸濕排汗織物材質,不犧牲舒適和透氣性自帶絕佳支撐力!

 

 

 

#PUMA 訓練系列FZ內衣

 source: PUMA

 source: PUMA

 source: PUMA

PUMA 訓練系列FZ 高衝擊運動內衣 NT.1,680

這款高衝擊運動內衣採用高支撐性的賽車背帶,搭配前拉鏈設計,達到完美包覆效果且穿脫更方便俐落,還能隨著運動強度增加讓「dryCELL快乾科技發威」(笑),吸濕排汗加速,運動時也不會黏黏的不舒服~

 

 

 

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12/10星座點點名:雙魚桃花財運雙豐收。每日星座進化2.0

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有時就是相信你的直覺。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.巨蟹座

溫柔力量強大,家庭人際皆圓滿 

 

Top2.雙魚座

浪漫創意爆發,桃花財運雙豐收

 

Top3.摩羯座

合作運勢強勁,承諾穩定關係佳 

 

Top4.金牛座

財務思維靈活,享受生活質感高 

 

Top5.處女座

社交運勢回升,朋友支持力量大 

 

 

 

今日星座觀察重點

今天的星象主題是「情感回歸與內在安全感」。大約在中午過後,月亮將進入溫柔的巨蟹座,這是一股強大的滋養能量,引導我們將注意力從外在的熱鬧回歸到內心的寧靜與家庭。
你會感覺到自己變得比較敏感、念舊,渴望待在熟悉的環境裡,或是與親近的人在一起。這是一個適合居家佈置、陪伴家人、烹飪美食或進行深度談心的日子。在工作上,你會更傾向於用關懷和保護的方式去處理事務。這股能量也提醒我們,真正的強大來自於內心的安定。請溫柔地對待自己的情緒,給自己一個擁抱,或是為家人煮一碗熱湯,這份愛與歸屬感,將是你生命中最堅實的堡壘。

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

今天的能量讓你想要回到溫暖的殼裡休息。你可能會對外面的紛擾感到疲憊,只想和最親近的人待在一起。這是一個適合充電的日子。

工作上,適合處理內部行政、團隊關懷或收尾的工作,不適合衝鋒陷陣。人際方面,只跟讓你有安全感的老朋友聚會就好。感情方面,展現你溫柔居家的一面,為伴侶做頓飯或整理家務,會讓感情大大加分。單身者可能會經由家人介紹而認識不錯的對象。財運平穩,適合為家裡添購必需品。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:乳白色
幸運小物:抱枕
宜接近星座:巨蟹座、雙魚座、天蠍座

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

今天的能量讓你感到非常舒適和自在。隨著月亮進入與你友好的巨蟹座,你的情緒會變得柔軟,很適合與親朋好友進行深度的情感交流。
工作上,你的同理心讓你能夠很好地處理客戶關係或團隊合作。人際方面,適合舉辦家庭聚會或邀請朋友來家裡作客。感情方面,你和伴侶之間的默契極佳,一個眼神就能懂對方的心意。單身者可能會在親友的聚會中遇到讓你感到親切的對象。財運不錯,可能會收到家人的禮物或資助。

運勢指數:★★★★★
幸運色:珍珠白
幸運小物:茶杯
宜接近星座:巨蟹座、天蠍座、處女座

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

今天的能量引導你關注財務和價值感。你可能會開始思考如何運用你的聰明才智來賺錢,或是評估自己的付出是否得到回報。
工作上,適合處理與薪資、預算或資源相關的議題,你的靈活腦袋能想出省錢或賺錢的好點子。人際方面,可能會請朋友吃飯,大方分享。感情方面,你可能會送個小禮物給伴侶,表達你的心意。單身者可能會被有經濟頭腦或生活品味的對象吸引。財運不錯,適合做些小額投資。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:金黃色
幸運小物:零錢包
宜接近星座:金牛座、處女座、獅子座

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

終於等到你了!月亮進入你的星座,讓你整個人煥然一新。你的情緒變得穩定而飽滿,充滿了愛與關懷的力量,這是你發光發熱的時刻。
工作上,你的直覺和同理心是你最大的優勢,適合處理與人相關的事務,大家都會被你的溫柔收服。人際方面,你是大家想親近的對象,你的照顧讓人感到溫暖。感情方面,展現你最真實的一面,你的細膩和體貼會讓伴侶深深感動。單身者魅力大增,容易吸引到想找家的人。財運旺盛,相信你的直覺。

運勢指數:★★★★★
幸運色:月光白
幸運小物:鏡子
宜接近星座:雙魚座、天蠍座、金牛座

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

今天的能量讓你想要沉澱下來,好好休息。你可能會覺得之前的社交活動讓你有點累,現在只想安靜地充電。
工作上,適合退居幕後,做些整理、規劃或支援性的工作,不需要強出頭。人際方面,推掉不必要的應酬,給自己留點時間。感情方面,你可能會比較低調,希望和伴侶享受私密的二人世界。單身者可能會對感情抱持隨緣的態度。財運平穩,適合做些心靈方面的投資。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:深紫色
幸運小物:香氛
宜接近星座:巨蟹座、雙魚座、天蠍座

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

今天的社交運勢回升,朋友的溫暖支持讓你感到放鬆。適合參加一些輕鬆的聚會,或是參與公益活動。
工作上,團隊合作的氛圍很好,大家互相幫忙,效率加倍。人際方面,你會感受到朋友的關心,這讓你很感動。感情方面,可以和伴侶一起去參加朋友的婚禮或聚餐,分享喜悅。單身者可能會在朋友圈中,發現那個默默守護你的人。財運不錯,可能會有人請客。

 

運勢指數:★★★★☆
幸運色:綠色
幸運小物:環保袋
宜接近星座:巨蟹座、金牛座、天蠍座

 

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

今天的事業運勢轉強,你優雅的形象和良好的社交手腕,讓你在職場上無往不利。長官對你印象深刻。
工作上,適合進行公關活動、談判協商或主持會議,你的平衡感能搞定各種狀況。人際方面,你的好名聲會為你帶來機會。感情方面,你可能會希望伴侶能體諒你的工作忙碌,或是與你一起出席公開場合。單身者可能會在工作場合遇到條件不錯的對象。財運穩健,正財運佳。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:黑色
幸運小物:西裝外套
宜接近星座:雙子座、水瓶座、摩羯座

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

今天的心情豁然開朗,適合接觸遠方的人事物。你可能會想要規劃旅行,或是學習新的知識,讓心靈飛翔。
工作上,適合處理跨領域合作、法律事務或學術研究,你的眼界開闊。人際方面,與有智慧的人交流,會讓你感到充實。感情方面,和伴侶一起去戶外走走,或是討論未來的夢想,會非常愉快。單身者可能會在旅途中或學習場合遇到異國情緣。財運平穩,適合投資教育。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:寶藍色
幸運小物:機票
宜接近星座:巨蟹座、雙魚座、射手座 

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

今天的直覺增強,適合處理深層的情感或財務問題。你可能會對神秘學或心理學感興趣。這是一個探索內在的好時機。
工作上,適合處理稅務、保險或資源整合的事務,你的直覺會幫你做出對的決定。人際方面,你可能會想要與某人深談,解開心結。感情方面,渴望與伴侶有更深層的連結,親密關係會更加緊密。單身者可能會遇到靈魂伴侶。財運偏好,有機會獲得意外之財。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:深紅色
幸運小物:蠟燭
宜接近星座:牡羊座、巨蟹座、天蠍座

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

今天的合作運勢轉強,你可能會遇到很好的合作夥伴,或是與伴侶的關係更進一步。適合進行一對一的交流。
工作上,適合進行談判、簽約或與客戶見面,你的誠懇和專業會贏得信任。人際方面,你會遇到願意支持你的人。感情方面,這是一個承諾的好時機,讓關係更穩定。單身者可能會經由介紹認識以結婚為前提交往的對象。財運穩健,合作生財。

運勢指數:★★★★★
幸運色:深藍色
幸運小物:鋼筆
宜接近星座:金牛座、處女座、巨蟹座 

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

今天的能量讓你回歸務實,關注工作細節和健康。你可能會想要調整作息,或是開始運動計畫。照顧好自己是愛自己的表現。
工作上,適合處理細節、整理環境或優化流程,你的效率會提高。人際方面,可能會給朋友一些養生或工作的建議。感情方面,關心伴侶的身體健康,或是提醒對方休息,這份貼心很加分。單身者可能會在職場或醫療場所遇到有緣人。財運平穩,健康就是財富。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:淺黃色
幸運小物:水壺
宜接近星座:雙子座、天秤座、巨蟹座

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

今天的能量讓你充滿了浪漫和創意。你可能會想要談一場轟轟烈烈的戀愛,或是投入到藝術創作中。這是你發光發熱的日子。
工作上,適合展現你的藝術天份、創意或表演能力,你的作品會感動人心。人際方面,你的溫柔和包容讓你大受歡迎。感情方面,製造一些浪漫的驚喜,讓伴侶感受到被愛。單身者桃花運很旺,可能會遇到讓你一見鍾情的對象。財運不錯,偏財運佳。

運勢指數:★★★★★
幸運色:玫瑰金
幸運小物:香水
宜接近星座:巨蟹座、天蠍座、金牛座

 

 

 

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