運動風氣正大勢，運動legging、上衣、訓練鞋、甚至是瑜珈墊、彈力帶等運動用品…儼然已經成為現在女孩們的必備單品，包套、包色（？）也很常見，不過藏在裡面的「內在美」卻時常被忽略，小心「穿錯」比不穿還可怕…

運動內衣5大禁忌

空杯＆壓胸你是不是也穿錯？

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 source: 朴敏英IG（示意圖）

不管你是大胸、還是小胸，只要挑錯運動內衣，不但運動效率沒有加分，喘不過氣的壓胸、運動中超囧空杯…長期下來還可能會讓胸部下垂、走山，離美胸之路越來越遠（抖），台灣女性運動品牌「MOLLIFIX（瑪莉菲絲）」請到整型外科專科醫師賴雅薇，嚴重警告（？）大家千千萬萬得避開以下禁忌，才能買到又美又自在的「本命運動內衣」。

1.不同運動一件穿到底 

不要省，穿運動內衣絕對不能一件走天下（笑），如果不對應不同強度的運動穿著，你的胸部就可能因為過度晃動，造成表面皮膚跟韌帶組織受到傷害，更可怕的是…還有下垂的可能。

2.支撐力不夠

還有一個容易讓咪咪下垂的元兇，就是沒有注意你的運動內衣的提托或支撐力夠不夠給力！最好挑選運動內衣本身的材質或罩杯就具有良好支撐力的設計，比單靠肩帶支撐更合適！

3.側邊沒收好胸部

運動內衣的側邊設計也很重要，例如：側邊高的運動內衣能將腋下的脂肪完整收起來，鎖住胸型不走位，如果包覆性不佳，不僅容易出現副乳和外擴，也常會讓內衣移位亂跑…

4.材質不透氣

別以為看了強度、支撐力就可以買下去！材質不透氣的運動內衣，不僅不舒服，可能還會產生異味或造成濕疹等皮膚問題，尤其在台灣這種夏天熱到爆的天氣，同時具備吸濕排汗功能最佳。

5.愛挑大罩杯

很多女孩對於「罩杯標示的英文字」特別敏感（笑），其實只要符合身體比例，不用大罩杯，也能呈現最適合自己的完美胸型，謹記「從胸部乳頭兩端到鎖骨中間連成一個正三角」黃金比例就對了～

本命運動內衣推坑

＃MOLLIFIX HOLD ME BRA

 source: MOLLIFIX

 source: MOLLIFIX

 source: MOLLIFIX

MOLLIFIX 瑪莉菲絲 A++活力雙肩帶舒活BRA NT.1280

這件來自MOLLIFIX的爆款「HOLD ME BRA」以一體成型的穩定罩杯，加上下厚上薄的設計，可以完整包覆副乳與身型（前面幾點都先打勾），更厲害的是採用「3：2黃金三角比例脊心＋30度斜角罩杯」內建集中托高的美胸效果，本季還推出甜杏、經典藍、日曬卡其3款美美新色～

＃UA Infinity運動內衣

 source: UNDER ARMOUR

 source: UNDER ARMOUR

UA Infinity高衝擊運動內衣 NT.2,080/ UA Infinity中衝擊運動內衣 NT. 1,480/ UA Infinity低衝擊運動內衣 NT.1280

UNDER ARMOUR的人氣款「UA Infinity運動內衣」分為高、中、低強度任君挑選！擺脫傳統運動內衣較扁平的襯墊，使運動內衣的形狀更自然，胸墊內側的無限符號壓紋還能提升緩震與支撐穩定性，加上吸濕排汗織物材質，不犧牲舒適和透氣性自帶絕佳支撐力！

＃PUMA 訓練系列FZ內衣

 source: PUMA

 source: PUMA

 source: PUMA

PUMA 訓練系列FZ 高衝擊運動內衣 NT.1,680

這款高衝擊運動內衣採用高支撐性的賽車背帶，搭配前拉鏈設計，達到完美包覆效果且穿脫更方便俐落，還能隨著運動強度增加讓「dryCELL快乾科技發威」（笑），吸濕排汗加速，運動時也不會黏黏的不舒服～