餐間不吃東西反而不易瘦?選對點心大吃可有助減肥!

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餐間不吃東西反而不易瘦?選對點心大吃可有助減肥!

餐間不吃東西反而不易瘦?選對點心大吃可有助減肥! ibeauty、正餐、點心、減肥、肥胖、卡路里、水果、飽和脂肪
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你相信嗎,在正餐之間吃點心,反而比不吃點心的人還要不易肥胖?一般認為在減肥的人,除了三餐外的時間都不應該多吃,就是怕攝取過多熱量,讓跑步機上的汗水白流。但是最近一項研究顯示:減肥也可以有點心時間!

 

▲吃點心反而不容易胖?(圖/取自http://www.ibeauty.tw/article-2214.html)

最近貝勒大學(Baylor College)和路易斯安那州立大學(Louisiana State University)共同進行一項研究,首先他們取得18,988個人的全國健康和營養檢查的報告,裡面記載了受測者的飲食日記,研究人員詳細比較這些人正餐之外的飲食習慣,統計點心時間所吃的東西和體態、體重之間的關聯性。
不意外,在點心時間大吃糖果、蛋糕和餅乾的人,都攝取了過量的卡路里,因此過重比例很高。但讓人驚訝的是,習慣在餐間吃水果的人,超重比例比餐間完全不吃東西的人還要低16%。


▲餐間吃些低卡水果,像是蘋果或葡萄柚,對於減肥和均衡營養都有幫助。(圖/取自http://www.ibeauty.tw/article-2214.html)

在餐間吃水果,一天攝取的飽和脂肪會較低,且同時攝取更多的維他命C、鉀、鎂和纖維質,整體攝取的營養,比起餐間完全不吃東西的人還要均衡許多;而且在餐間吃一點東西,到了正餐的時候也較不會因為肌餓、而一下子就吃太快或太多。

因此建議,減肥的人並不是不能擁有點心時間,只要選對食物吃、更能幫助達到減重目標,嘴饞的時候不妨就吃些低卡水果,像是蘋果、葡萄柚、芭樂、奇異果等都很不錯,而且會比完全不吃瘦得更快更健康!

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Loro Piana 2026馬年新春限定!經典Horsey外套變短版、隱藏版駿馬印花太高級

Loro Piana 2026馬年新春限定!經典Horsey外套變短版、隱藏版駿馬印花太高級 LoroPiana、2026馬年、新春限定、老錢風、HorseyJacket、ExtraPocket、精品穿搭
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心動瞬間_

妞編輯覺得Loro Piana這次的「隱藏版駿馬印花」真的太會了!遠看是優雅的佩斯利花紋,近看才能發現小馬的蹤跡,這種「懂的人就懂」的低調奢華感,完全擊中妞編輯的心。而且短版的Horsey外套對嬌小女生來說更友善,搭配高腰褲立刻就有大長腿,真心必收!

 

義大利頂級品牌 Loro Piana為了慶祝2026馬年,搶先推出了充滿義式優雅與節慶氛圍的「2026年新春限定系列」。這次品牌特別致敬了象徵自由與熱情的駿馬,將經典單品重新演繹,從深受皇室與名流喜愛的Horsey®外套,到細節滿滿的腰果花紋印花,每一件都散發著濃濃的「老錢風(Old Money)」質感,想在過年期間穿得保暖又高級,這系列絕對要筆記下來!

 

 

經典Horsey®外套變身短版更俐落

提到Loro Piana,絕對不能不提他們家標誌性的Horsey®外套!這款外套最早誕生於1992年,當時可是為了參加巴塞隆納奧運會的義大利馬術隊所設計的戰袍呢。這次新春限定系列,品牌特別推出了男女款的「深棕色短版剪裁」,保留了大貼袋、防風立領和牛角鈕扣等經典細節,穿起來更加修飾身形比例。最特別的是,這款Horsey® Short短外套上還點綴了馬年專屬的「藍色標籤」,這可是只有打破傳統框架的經典運動服飾才有的獨家標記,收藏價值滿分!

 

 

隱藏版「駿馬印花」展現低調奢華

最驚喜的設計細節,就在於那個乍看是經典腰果花紋,近看卻大有玄機的「Chandani Horse」印花!Loro Piana將駿馬優雅的身影巧妙地隱藏在複雜精緻的圖騰線條中,完美結合了紡織工藝與詩意。這個圖案被運用在女裝、Cash Silk圍巾,以及Extra Pocket L19手提包上。說到Extra Pocket,這次還能搭配超可愛的馬形吊飾,米色到棕色的暖色調配色,讓整體造型溫柔又大氣。

 

 

頂級面料打造極致舒適穿搭

Loro Piana對面料的堅持一向是業界天花板,這次新春系列當然也不例外。女裝部分的Cellina套裝,包含了連帽防風外套、運動褲和背心,選用了特殊的Mouliné羊毛、亞麻和真絲混紡,呈現出立體浮雕般的細緻質感。而男裝部分則主打隨性舒適,以高級羊絨和極其珍貴的「海島棉」製成,搭配自然的大地色系,讓另一半穿上瞬間變身質感紳士。

 

 

從頭到腳的精緻配件

除了服裝,配件系列也很精彩!風格出眾的白色Tennis Walk鞋款,以皮革或帆布拼接,點綴上品牌經典的Kummel色或棕色細節,百搭又時髦。如果身邊有剛出生的馬寶寶,系列中還有超夢幻的「Moonlight嬰兒禮盒套裝」,內含連身衣、帽子和襪子,全部使用品牌最引以為傲、極致柔軟的Baby Cashmere小山羊絨製成,這送出手絕對是最有面子又暖心的禮物呀!全系列將於1月14日正式開賣,喜歡低調奢華風格的快去櫃上逛逛吧!

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