越坐越肥越短命!快來起身動一動

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越坐越肥越短命!快來起身動一動

越坐越肥越短命!快來起身動一動 健康、美體、久坐、運動
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你知道久坐也會生病嗎?根據研究,長期保持坐姿會增加心血管疾病及肥胖的機率!快跟著妞編輯起身動一動,別當個沙發/椅子馬鈴薯呀。

 

根據研究顯示,久坐不但會影響生理,造成心血管疾病、器官擠壓及肥胖的問題,甚至連心情、睡眠品質都會影響到!每天連續久坐超過6小時的女性,比起連續坐著時間不超過3小時的人,死亡率高出40%。

 

而身體又有哪些地方會深受影響呢?

 

睡眠品質

長時間坐在椅子上同一個姿勢,會造成下肢循環不良,不但血液迴流較慢,甚至到晚上躺下時,因為大量水分需要迴流上半身,會讓喉頭腫脹。這個現象可能進一步造成呼吸短促,或是睡眠時暫停呼吸的狀況。

 

屁股尺寸

這可不是開玩笑的!研究顯示,坐著的時候,脂肪細胞比站著時的分裂速度快兩倍。而且坐著也容易使三酸甘油脂堆積,進一步有更大機率擁有心血管疾病。

 

肺部栓塞

由於久坐容易讓血液循環變慢,進一步造成栓塞的機率,如果你又有在使用口服避孕藥,那麼這個機率會被加乘的更大。

圖片Source: karinastephens

 

大腦老化

人體大腦的記憶中心,本就會隨著時間漸漸衰退,但久坐會加速這個流程。也就是坐的越久,得到老年腦部疾病的年齡就可能下降。

 

那麼我們該怎麼做呢?

 

保持1-1.5個小時起身活動一次

每隔1到1.5個小時,就起身活動一下,上個洗手間,或是為自己倒杯水,千萬不要把屁股黏在椅子上喔。

圖片Source: nela sports wear

 

隨時把握活動的機會

人本來就是需要活動的動物,有人說要活就要動!所以把握每個可以動一動的機會,出去吃午餐、買個下午茶、多走一站去搭車,週末時也別忘記出門踏青走走,或是安排一些活動讓自己鬆活一下。

 

看到這邊你還坐著嗎?快起來動一動才活的久喔!

 

Source: women’s health mag

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2026 WBC經典賽「速食餐飲」優惠懶人包!摩斯炸和牛棒球堡太欠吃、麥當勞應援鑰匙圈必收

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心動瞬間_

在家邊吃邊幫中華隊加油!

2026年WBC世界棒球經典賽開打在即,為迎接這個國際盛事的到來,各大速食餐飲也都相繼推出經典賽的限定優惠,邀請球迷們一同為中華隊加油打氣。現在就讓妞編輯來帶大家一起來看看「9大速食餐飲優惠懶人包」吧!

 

 


WBC經典賽「速食餐飲」優惠1.

麥當勞

一起力挺 TEAM Taiwan 吧!由麥當勞祭出的「一起挺優惠券」自2月23日至3月31日登場,內含飲品買一送一、經典雙享59元起、美味飽送餐101元起等優惠,連續37天從早到晚不限次數使用。而加碼推出的限定「TEAM Taiwan應援鑰匙圈」及「多人共享挺台灣應援餐」更是不容錯過!

 

 


WBC經典賽「速食餐飲」優惠2.

肯德基

伴隨肯德基年度話題新作「楓糖風味鬆餅咔啦肉霸堡」於3月3日開賣,專為經典賽打造的限定優惠也將同步開跑,包含7塊咔啦脆雞桶299元、6顆原味蛋撻禮盒199元等,讓大家在家揪團看球賽。此外,台北內湖餐廳更將設置專屬應援區,還有機會把台灣限定的「肉霸手套」帶回家!

 

 


WBC經典賽「速食餐飲」優惠3.

摩斯漢堡

摩斯漢堡自3月2日推出多款期間限定新品,除外觀酷似棒球的「炸和牛棒球堡」及宛如棒球般逼真的「炸和牛棒球堡」之外,包含「青梅豬排堡」、「康普蒟蒻冰茶」、「台灣橙康普蒟蒻冰茶」都將全面攻佔球迷們的味蕾。搭配應援球賽新品上市,多項超值優惠將同步開跑,而台北大巨蛋門市更將搖身一變成為沉浸式棒球場!

 

 


WBC經典賽「速食餐飲」優惠4.

必勝客

為幫中華隊應援,必勝客破天荒與達美樂合作,推出「丸勝日式章魚燒比薩」或「韓風醬烤雪花牛比薩」大比薩半價優惠。自3月3日起,無論外帶買大送大、外送買大送小、3個大比薩888元起,都可免費再送一瓶1.25L可樂,買大送大還將加贈「必勝加油棒」應援小物。此外,只要中華隊每拿下一場勝利,必勝客更將隨即祭出驚喜限時優惠!

 

 

 

WBC經典賽「速食餐飲」優惠5.

達美樂

達美樂再度以行動力挺棒球賽事,不僅推出「骰到6全民挺台灣」活動,多款期間限定優惠也將自即日起盛大開跑,像是看球最佳選擇「吃爆四強」披薩,外帶即享半價優惠。而針對賽事當週,更另有專門開發的「應援棒球套餐」,以及外帶大披薩買一送一送大可樂等超值優惠。

 

 

 

WBC經典賽「速食餐飲」優惠6.

頂呱呱

頂呱呱專為經典賽推出的期間限定應援優惠,延伸「一斤雞」諧音,主打滿滿一台斤600g超巨份量炸雞的「台味一金雞」,並自3月4日至3月10日限時7天特價249元。同步推出超值方案「辣味雞翅2入優惠」更是特價99元,不限組數、可單點購買,邀請大呀一起用最台味的方式為中華隊集氣!

 

 

 

WBC經典賽「速食餐飲」優惠7.

繼光香香雞

繼光香香雞以「超強食力」邀請大家為中華隊加油!「繼光香香雞Team Taiwan應援餐」自即日起至3月17日重磅登場,這段期間內全台門市都將開啟「銅板價+任你選」的寵愛球迷模式。除全品項任選三樣,即贈「甜心地瓜球」乙份之外,全品項任選四樣,更將加碼贈送「甜心地瓜球+可樂」乙組。

 

 


WBC經典賽「速食餐飲」優惠8.

bb.q CHICKEN

韓式炸雞品牌 bb.q CHICKEN 將化身最強觀賽補給站!自3月2日至3月31日為期30天推出「挺台灣!強棒出擊超值優惠」活動,期間不限次數,只要到 bb.q CHICKEN 店鋪內用或外帶出示優惠券圖示即可享優惠。同時,更祭出299元「棒球打氣餐」及「+1元多1件」火力加碼方案,指定人氣餐點與炸物只要多1元就能再多一份!

 

 


WBC經典賽「速食餐飲」優惠9.

SUBWAY

SUBWAY 除強勢打造期間限定新品「墨西哥手撕豬潛艇堡」之外,也於3月4日至3月17日限時推出「全壘堡應援套餐」,套餐內容包含指定口味6吋潛艇堡、餅乾、小杯飲料,並加贈2款隨機的應援充氣加油棒1組。無論是在家追賽、與親友聚餐看球,都能邊吃邊應援!

 

 

 

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