體內也該來場大掃除！超簡易排毒湯料理幫你做個內外兼具的八方美人

過年期間當然少不了豐盛的佳餚美食以及吃不完的零嘴小點囉！不過每天這樣大魚大肉，身體也許會因此吃不消。所以今天妞編輯為大家精選了三道超簡易的湯料理，不但美味而且能幫助身體排毒，把年節期間吃太好、吃太多的部分，用簡單樸素的料理減輕負擔吧！

source:いつかティファニーで朝食を-ameblo

蓮藕牛蒡湯

在湯裡加入滿滿的根莖類，蔬菜的甜味與味噌根本絕配！蓮藕可以幫助淨化血液，牛蒡有抗老、利尿及降低膽固醇的功效，再加上紅蘿蔔中的膳食纖維可以促進腸道活動排出毒素，是幫身體減輕負擔的好選擇喔！

source:ごぼうのスープの朝ごパン-mimymimy

材料：蓮藕200g、牛蒡半根、紅蘿蔔一根、高湯粉一小匙、味噌一大匙、胡麻油一小匙。

做法：將蓮藕、牛蒡以及紅蘿蔔切成一口大小的塊狀，先用胡麻油將蔬菜炒至半熟，然後加入三杯水以及高湯粉一起煮，水開了之後加入味噌即可上桌！

番茄牛肉蔬菜湯

如果味噌系列的湯品喝膩的話，也可以試試看較為西式的番茄牛肉湯喔！蔬菜的爽脆還有番茄湯底的微酸，可以幫我們帶走油膩，還身體一個清爽的環境～洋蔥性溫，是清血排毒的最佳食材，而生薑則可以幫助改善消化不良，幫助腸道排毒喔。

source:具材たっぷり！粗挽き肉のトマトスープ煮込み-izumi

材料：牛絞肉100g、洋蔥1顆、高麗菜1/4顆、大豆200g、罐頭番茄390g、法式高湯粉4小匙、生薑少許

做法：將牛絞肉、洋蔥、高麗菜以及生薑放入鍋中熱炒，炒至牛絞肉變色、洋蔥變軟時，加入罐頭番茄、法式高湯粉以及400ml的水，沸騰之後把火轉小，加入大豆後稍待片刻，就可以上桌了。

豬肉味噌湯

味噌富含豐富的維生素B群，不但具有排毒功能，還能幫助我們醒腦。加入豬肉與洋蔥的味噌湯不但風味醇厚，而且口味簡單，可以讓腸胃得到充分的休息。湯中也有加入少許生薑，讓排毒功效可以相互加乘喔～

source:豚汁の具材何にする？-cafy

材料：味噌一大匙、高湯粉一小匙、豬肉薄片兩人份、洋蔥2/3顆、醬油一小匙、酒一小匙、薑末一小匙

做法：加入適量的水，將洋蔥與豬肉加入水中用中火慢煮，沸騰之後確認洋蔥已經軟化了，就可以將味噌、醬油、酒以即薑末加入湯中，充分攪拌後即可上桌。

source:長澤まさみが「うま！！」-livedoor

寒冷的冬天，豐盛精緻的大菜吃多了，偶爾也可以換換口味！為自己料理一碗簡單的熱湯，不但暖胃，還能減輕身體的負擔，幫助體內清除不需要的老廢物質～是不是也很不錯呢？過年休假，也不要忽略了健康的重要，今天介紹的三種湯料理就是你排毒的最佳選擇喔。

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source:簡単究極の豚汁de美肌♡デトックススープ-cookpad/デトックススープ-cookpad/根菜モリモリ！デトックススープ-cookpad

每年的4/22是世界地球日，為了喚起大家對於永續、環保議題的關注，全球都會舉辦各種大大小小的活動，美妝圈當然也不會缺席！其實不少品牌平時就已經投入減塑包裝、空瓶回收計畫，在這麼重要的月份，更特別舉辦像是快閃店、優惠活動，讓大家可以變漂亮、搶便宜的同時，還能一起愛護地球。妞編輯整理2024的地球日美妝活動，趕快一起用行動響應。

2024世界地球日活動1MAKE UP FOR EVER

source:MAKE UP FOR EVER

今年創立滿40週年的MAKE UP FOR EVER，堅持不使用動物性成分，在產品容器及包裝上致力極簡方式設計，整個瓶身及瓶蓋都以環保可回收材質製作，外紙盒更使用FSC認證可持續經營森林的紙板所做成。今年為響應世界地球日，即日起～4/28，只要在官網消費滿NT.3,000，即贈送限量輕奢風尚環保壺(價值NT.1,000)

source:MAKE UP FOR EVER

想買刷具的妞妞們把握機會！MAKE UP FOR EVER創辦人Dany Sanz秉持藝術家人道精神，不使用動物毛作為刷具，研發出100%高科技合成纖維技術，可精準控制刷毛粗細和長短，這次還加碼即日起～5/15，只要在官網購買刷具，除母檔贈送優惠外，消費滿額NT.2,500再加贈經典紅色刷具透氣收納包(價值NT.600)！

2024世界地球日活動2艾瑪絲

source:艾瑪絲

台灣草本頭皮養護品牌艾瑪絲，以空瓶回收循環再製打造「永續再生筆」，為了今年的地球日，即日起～4/22，在艾瑪絲官網推出「雙明星洗沐限定組」，包括明星商品「5α捷利爾頭皮淨化液補充瓶820mL」、「5α捷利爾洗髮沐浴露3in1 1000mL」，大容量補充瓶不僅減少包材使用，洗髮沐浴露瓶器更採用100%回收再生塑膠，從內到外永續淨化。

source:艾瑪絲

組合內容物：5α捷利爾頭皮淨化液補充瓶 820mL、5α捷利爾洗髮沐浴露3in1 1000mL、5α捷利爾頭皮淨化液 80mL、永續再生筆、官網折扣碼NT.200 (消費滿NT.1,099，即可折抵NT.200)

2024世界地球日活動3L'OCCITANE

source:L'OCCITANE

來自南法普羅旺斯的L'OCCITANE，一直都致力於環保永續，以100%可回收再生塑料、再生鋁、再生玻璃等環保再生材料製成產品容器，還有補充包減少塑料用量。在今年的世界地球日，即日起～4/22只要在官網購買任兩件500ml大容量，或補充包產品即加贈「好髮質養成3件組」，單筆消費滿NT.3,000再享88折優惠。

source:L'OCCITANE

喜愛到店上購物的妞妞，即日起～4/3，在全台歐舒丹店櫃，單筆消費滿NT.3,000內含指定大容量或補充包產品，即贈拍拍月球小夜燈。

2024世界地球日活動4juliArt

source:juliArt

台灣專業髮肌保養品牌 juliArt，My juliArt Helix 洗髮沐浴露全系列 1,000 ml 皆符合 Reduce、Reuse、Recycle 循環理念，在今年的世界地球日，特別推出限定新香「吟花的詩篇」，以玫瑰和橙花的清香交織鳶尾花和茉莉的柔和芬芳。只要購買 My juliArt Helix 指定香調兩瓶再贈乙瓶，且每售出一瓶即捐贈22元，銷售收益用以推動偏鄉環境教育。

2024世界地球日活動5AVEDA

source:AVEDA

AVEDA花植結構重鍵馥活精萃 - 純淨再生限定版 100ml NT.1,800

每年在地球日都不會缺席的AVEDA，今年特別與奈及利亞藝術家 Laolu Senbanjo 跨界合作，推出全球限量的「花植結構重鍵馥活精萃 - 純淨再生限定版」，在瓶身透過藝術展現對純淨水的關注，包裝瓶身更直接使用 100%海洋廢棄塑料製成。每賣一瓶即提撥100元支持「人禾環境倫理發展基金會」溪流保育計畫。

2024世界地球日活動6品木宣言