日本女明星如何保持良好氣色?必知5大護肝首選食物

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日本女明星如何保持良好氣色?必知5大護肝首選食物

日本女明星如何保持良好氣色?必知5大護肝首選食物 氣色、肝臟、肝、食物、葡萄柚
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現代人或許常熬夜,頻繁使用通訊軟體,導致眼睛疲勞乾澀;有好幾次甚至覺得肩頸痠痛,覺得對任何事都提不起勁;長期久坐導致嚴重便秘,肚子脹氣,且臉色無意間劉露出倦怠感,小心,你的肝正在告訴你,它累了。以下推薦給大家五大類食物,他們有助於肝臟的排毒,其實適量食用還能達到減重瘦身的效果。

 

首選食物1:蒜頭

Photo Source: ニンニクお料理リレー「ニンニクバトン」

相信很多人聽到蒜頭,臉上隨即露出難以掩飾的厭惡感。但日本女星倖田來未可不這麼認為,由於一般人沾醬料時,喜歡選擇高熱量的芝麻醬、花生醬,倖田來未建議大家,選擇有益身體健康的大蒜作為佐料,才是明智的選擇。事實上,蒜頭裡頭的蒜素和礦物質是天然抗氧化劑,能夠讓肝臟排除體內重金屬及有害物質,真的是非常有營養。 

 

 

首選食物2:十字花科蔬菜

Photo Source: JESSEE[ジェシー] -MENS CULTURE MEDIA

有眾多日本女星將高麗菜當作每餐必食用的食物,舉凡上戶彩蒼井優,她們的好身材也是我們眾所稱羨的。古人說:「多吃蔬菜,有益身心健康。」這句不是在說假,除了高麗菜,花椰菜、小白菜、青江菜等十字花科的蔬菜,裏頭都有豐富的維生素、礦物質,甚至有能夠能幫肝臟製造解毒酵素的成分,讓肝臟代謝排毒更有效率。 

 

 

首選食物3:葡萄柚

Photo Source: 相武紗季×フロリダ グレープフルーツ -フロリダ グレープフルーツ

水果的種類很多,為什麼特別提葡萄柚呢?除了具有抗氧化作用,還能讓肝臟燃燒脂肪、不造成脂肪囤積,這對外食族來說絕對是一大福音啊!連日本女星相武紗季也成了今年葡萄柚的代言大使,愛美的女性一定要多加食用葡萄柚,因為它根本是養顏美容第一首選食物啊! 

 

 

首選食物4:吃起來苦苦的蔬菜

Photo Source: 新垣結衣 -NAVER

提及苦瓜,首先想到的女星就是日本沖繩縣出身的新垣結衣,她可以說是苦瓜最佳代言人了!甚至曾在綜藝節目裡大展身手製作家鄉菜:苦瓜炒什錦。簡而言之,苦瓜不僅可以促進膽汁分泌和流動,協助肝臟進行代謝、解毒。


雖然,大部分的人聽到吃苦瓜的臉是這樣 ↓

Photo Source: 顔の管理できてないアイドルキーくん -goya_02の投稿画像

(臉色凝重...)

不過看看新垣結衣的好膚質,你能說你不愛苦瓜嗎? 

 

 

首選食物5:糙米、五穀雜糧

Photo Source: ダイエット便秘で大腸が不調!-mediastyle41

曾經暴肥的日本女星深田恭子,如今變回窈窕體態的她,不只大量攝取水果,其中還添加了燕麥,促進腸胃乳動。比起一般的澱粉類食品,含有更多營養。所以,想要攝取維生素B群,選擇有豐富的膳食纖維的糙米、五穀雜糧就對了!適量食用有效幫助改善肝臟功能,還能防止肝腫大、肝發炎的發生喔! 

 

以上五大類食物,為了各位妞妞的健康,從今天開始改善原本外食的習慣,多吃天然食品吧!

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韓版《玩命關頭》5部電影!Netflix《極速首爾》、曹政奭《飆風特警隊》超瘋

韓版《玩命關頭》5部電影!Netflix《極速首爾》、曹政奭《飆風特警隊》超瘋 韓影賽車、極速首爾、飆風特警隊、極速快遞、超跑斯特拉、犯罪都市2、劉亞仁、曹政奭
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心動瞬間_

看曹政奭演反派超爽!

想要感受如《玩命關頭》系列般的速度與激情嗎?近年來韓國電影除了「愛情喜劇」「驚悚喪屍」「犯罪動作」「懸疑刑偵」等題材之外,也開始有與「賽車」相關的類劇情片,不管是飆車甩尾,還是連環飛車等刺激場面通通都上演,爆米花小姐特別整理5部韓國電影賽車推薦必看」2022韓國電影推薦懶人包

 

 

 

韓國賽車電影推薦1.《極速首爾》

sourceNetflix

影帝「劉亞仁」領軍高庚杓、李奎炯、朴柱炫、邕聖祐和吳正世出演Netflix電影《極速首爾》,以1988年奧運充滿慶典氣氛的首爾爲故事背景,講述懷抱著美國夢的上溪洞至尊隊車手「朴東旭」收到一項誘人提議,因而捲入一場追查大人物不法資金的調查行動,「間諜 DJ」吳宇森、「人形導航系統」文福南、「重機偽裝大師」朴允熙、「上溪洞馬蓋先」朴俊基等上溪洞至尊隊載著滿車不法資金,在首爾街頭上演激烈飛車追逐,8月26日下午三點Netflix獨家上線!2022年Netflix韓影劇推薦

 

 

 

韓國賽車電影推薦2.《飆風特警隊》

source뺑반

2019年動作鉅片《飆風特警隊》,又稱《肇逃計畫》曹政奭、孔曉振、柳俊烈、廉晶雅、Key和全慧珍主演,以「肇事逃逸小組」為主軸,結合警匪對立和賽車追逐,講述「殷詩妍」、「徐民載」、「韓東洙」等人為了肇事逃逸的賽車手兼企業家「鄭再哲」而組成肇事逃逸組,展開調查和偵辦的故事,集結警匪追逐和賽車元素。劇中不僅可以看到孔曉振和柳俊烈首次體戰刑警角色,還能看到曹政奭挑戰結巴的大反派,一改過去善良且正向的角色人設,飆車的樣子完全就是「瘋子」,偷偷說現在炙手可熱的演員「孫錫久」也有客串喔!曹政奭必看影劇12部)(柳俊烈10部韓劇+電影推薦

 

 

 

韓國賽車電影推薦3.《極速快遞》

source특송

今年初上映的《極速快遞》,朴素淡、宋詩曦、金義聖和廉惠蘭主演,「朴素淡」首度挑大樑且挑戰犯罪動作片,由《屍速列車》團隊打造,講述「銀河」表面在廢車場打工,實際是使命必達的「速遞駕駛」,只要給錢就能把任何東西配送,再危險的貨件都能送,成功率堪稱100%,堪稱是地表最強快遞車神,從未失手過的她,某天接下「載人任務」,讓雇主兒子「金書元」上車後,意外捲入一場意外之中,從頭到尾絕無冷場,刺激又緊張,完全可以媲美韓版《玩命快遞》!(笑)(韓國大勢「單眼皮女演員」盤點

 

 

 

韓國賽車電影推薦4.《超跑斯特拉》

source스텔라

與速度逆行~孫浩俊、李奎炯和許城泰主演的《超跑斯特拉》,講述汽車貸款業界王牌「朴英裴」,受到黑幫老大所託,要賣掉藍寶堅尼小牛超跑,沒想到他的童年好友「東植」居然開著跑車消失,老大找上英裴要他給出交代,英裴開著爸爸的老舊「斯特拉」,開始一段尋找超級跑車的公路之旅,被喻為是「韓國爆笑飛車喜劇」,別人都是飆速,這部是用「龜車」追超跑,烙跑出奇蹟雖然看起來詼諧又ㄎㄧㄤ,但在親情「父子關係」的部分卻是賺人熱淚!(嗚嗚)

 

 

 

韓國賽車電影推薦5.《犯罪都市2

source범죄도시2

2017年最賣座犯罪電影續作《犯罪都市2由馬東石攜手原班人馬,加入「孫錫久(孫錫求)」主演,故事發生在掃蕩加里峰洞任務後的四年,衿川刑警隊為了引渡當時逃跑的三位嫌犯而前往越南,「馬錫道」刑警和「全日萬」組長意外發現一樁案外案,「姜海相」在東南亞專挑韓國人下手綁架撕票,黑白兩道開始通緝且追捕他的犯罪動作片。首部曲不但票房賣破560億韓幣,也是韓國電影歷史上限制級電影賣座第三名以犯罪為主,飛車為輔,而且還可以看到馬東石拳拳到位的爆擊、孫錫久增重裸上半身的壞壞惹人愛場面!(誤)(韓影《犯罪都市2》5大看點)(孫錫久介紹+13部必看影劇推薦

 

 

 

 

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