2023日本必吃8大冬季草莓限定!貢茶「草莓聖誕冰沙」、雪見大福「草莓愛心」激推

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2023日本必吃8大冬季草莓限定!貢茶「草莓聖誕冰沙」、雪見大福「草莓愛心」激推

2023日本必吃8大冬季草莓限定!貢茶「草莓聖誕冰沙」、雪見大福「草莓愛心」激推 草莓、草莓季、草莓限定、冬季限定、麥當勞、星巴克、哈根達斯、貢茶、TULLY'S COFFEE
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草莓妖精現身!

又來到一年一度的草莓季啦!在寒冷的冬天裡,若是能來上幾道酸甜滋味的草莓甜點,心靈必能獲得滿滿的療癒!今年日本多個企業品牌也相繼推出與草莓相關的冬季限定品項,看著鋪天蓋地的草莓美食實在令人把持不住。這回妞編輯也為大家精選出「2023日本8大必吃冬季平價草莓限定」,妞妞們快筆記下來吧~

 

 

 

2023日本必吃冬季平價草莓限定1.

麥當勞

Source:マクドナルド@X

價格:¥180

日本麥當勞經典的甜點「三角派」,不只10月推出的「黑三角巧克力派」和「酥脆牛奶焦糖派」引起眾人朝聖,11月8日開賣的冬季限定「草莓卡士達三角派」更是成功再造話題無論是外層酥脆的派皮,還是咬下後就隨即流出的草莓及卡士達醬,都讓人齒頰留香!

 

 

 

2023日本必吃冬季平價草莓限定2.

星巴克

Source:スターバックス コーヒー@X

價格:草莓奶油星冰樂(中杯)¥700、草莓奶油星拿鐵(中杯)¥600

為迎接2023年的聖誕節,日本星巴克也在11月1日~11月28日甜蜜推出「草莓奶油星冰樂」!主要採用馬斯卡彭乳酪製成的鮮奶油,搭上白巧克力、濃郁香草、酸甜的草莓醬,瞬間迸出絕妙的全新滋味,而撒滿華麗草莓粉與閃亮糖粉的奶油,也讓星冰樂的顏值大加分!同步祭出的「草莓奶油伯爵茶拿鐵」也令人躍躍欲試。

 

 

 

2023日本必吃冬季平價草莓限定3.

貢茶

Source:Gong cha Japan

價格:草莓聖誕奶茶 ¥630、草莓聖誕冰沙 ¥650

最初於台灣發跡的貢茶,在日本也收穫了眾多死忠粉絲,這回日本貢茶也在11月16日~12月25日期間推出聖誕限定的草莓飲品。不光以伯爵奶茶為基底的「草莓聖誕奶茶」,還有沁涼無比的「草莓聖誕冰沙」!飲料中的草莓果凍及草莓醬,皆是使用有著日本草莓之王之稱的「福岡甘王草莓」製成。撒上草莓糖、銀色糖粒的奶蓋,也可說是飲料的最佳點綴!

 

 

 

2023日本必吃冬季平價草莓限定4.

哈根達斯

Source:ファッションプレス

價格:¥351

哈根達斯的新款迷你杯「草莓松露」將在12月5日起限定販售囉!奢華感十足的草莓松露冰淇淋,讓人一口即能品嘗到草莓的濃郁香氣,以及巧克力的酥脆口感。這個冬天絕對不能錯過這既甜美又香醇的風味!

 

 

 

2023日本必吃冬季平價草莓限定5.

TULLY'S COFFEE

Source:タリーズコーヒージャパン株式会社@X

價格:&TEA草莓法式千層皇家奶茶 ¥550(小杯)、¥605(中杯)、¥660(大杯)

日本連鎖咖啡TULLY'S COFFEE,不只歷年首推的聖誕經典「愛爾蘭拿鐵」回歸,也將在11月22日起推出新品「&TEA草莓法式千層皇家奶茶」除將濃郁的皇家奶茶與酸甜草莓醬融合一體之外,撒在奶油上頭的千層酥皮更是香脆可口。宛如草莓千層酥入口般的味覺饗宴就此誕生!

 

 

 

2023日本必吃冬季平價草莓限定6.

21時にアイス


Source:21niice@IG
價格:900円

日本爆紅的深夜聖代專賣店21時にアイス,將於11月16日~12月25日推出與KitKat的聯名聖代!除使用KitKat因應聖誕節打造的限定造型巧克力之外,草莓及開心果口味的聖代也以粉紅、綠色奶油做區別。為營造被粉雪覆蓋的聖誕樹外觀,奶油上頭還灑滿了覆盆子莓果乾!

 

 


2023日本必吃冬季平價草莓限定7.

雪見大福


Source:Street Girls Snap
價格:172円

日本老字號零食品牌「樂天製菓」旗下的人氣冰品雪見大福,不只是超商的長壽商品,就連台灣人也都愛不釋手。今年,「雪見大福草莓愛心」將在12月11日正式回歸!愛心形狀的大福冰淇淋讓人在品嚐的同時也能獲得療癒感,而裡頭的草莓含量更在這回大幅加倍,就算是寒冷的冬天也一定要吃上一口啊~

 

 

 

2023日本必吃冬季平價草莓限定8.

PABLO

Source:PABLO
價格:700円

以香濃起司塔聞名的PABLO,其在大阪心齋橋店限定的「草莓冰沙」將於12月1日登場!冰沙使用了奶油乳酪及含有果粒的草莓果醬製作而成,再搭配淋上香甜草莓醬的蓬鬆鮮奶油。不但打卡拍照超級上相,草莓清爽的口感及酸甜的香氣也迴盪在口中。

 

 

 

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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