「時間從不為了誰停留，能不能牽著我緩慢走」楊丞琳、韋禮安、鄧福如為毛小孩獻唱歌曲

相信許多妞妞們一定曾經或現在都有養寵物，對於寵物們來說，主人就是他的全世界，而我們不管開心難過時，寵物也是我們最棒的夥伴。今天妞編輯就要來介紹歌手為自己的毛小孩打造的歌曲，邊聽邊讓人想到毛小孩毫無保留的愛，就會忍不住感動落淚啊～

1 楊丞琳〈泥土〉

source:環球音樂

楊丞琳在2019年底發行的專輯中，就找來許哲珮合作，寫了一首送給自己狗狗Yumi的歌〈泥土〉，用泥土這個詞，是因為它等同於養分，寵物與主人之間在互相陪伴的過程中，也會彼此不自覺地汲取養分，透過與彼此的感情很幸福的成長。歌詞中的「時間從不為了誰停留，能不能牽著我緩慢走，等你長成了一棵樹，我願成為你的泥土」寫得超貼切，聽完非常感動～

這次的MV也特別找來陳庭妮與她的狗狗Chelsea、邵雨薇和她的狗狗阿筆一同出演，此外張棋惠和黃小柔也帶著自己的小孩友情出演，當然楊丞琳的狗狗Yumi一定要參與演出的！溫馨的畫面讓人看了會心一笑。

2 鄧福如〈在我們的星球眼淚不超過三秒〉

好久不見的鄧福如終於回來了！一如以往的清新嗓音讓人聽了好喜歡～在3月12日熱騰騰發行的〈在我們的星球眼淚不超過三秒〉就是以自己的狗狗鼠鼻為靈感來源打造。歌詞描述與狗狗們的日常生活，搭配相當舒服的旋律，聽完有種輕鬆又愜意的氛圍。

MV一開始能夠看到有位男主角不斷地跟阿福互動，他出去玩樂時阿福還急著尋找他，甚至貼了尋人啟事。看到這相信大家都有猜到，原來這位男主角就是她的狗狗鼠鼻啦！

3 韋禮安〈貓咪共和國〉

source:索尼音樂

時常在Instagram分享自己貓咪的韋禮安，即將發行全新專輯，首先釋出的單曲〈貓咪共和國〉當然就是以自己的3隻貓咪為靈感創作的！與其他兩首歌曲不同的是，他直接以貓咪的視角來撰寫這首歌，整首歌的氛圍相當可愛，像歌詞提到的「咬斷你的耳機、打翻你的咖啡、拿蟑螂送你」等，都完美地呼應貓咪在家裡胡作非為的壞習慣啊～

韋禮安在YouTube頻道也分享了這首歌的創作靈感，還介紹了他的3隻貓咪，看著他們互動實在是太有愛了～而且這首歌是在韋禮安生日當天推出，對他來說也格外有意義。

雖然都是述說對毛小孩的愛，但表達方式完全不一樣，3首都很好聽耶！

影片來源：YouTube

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明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。