AB優酪乳133養顏術:歲末約會季教戰守則!

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AB優酪乳133養顏術:歲末約會季教戰守則!

AB優酪乳133養顏術:歲末約會季教戰守則! AB優酪乳、飲食、好氣色
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促進代謝、對抗多餘熱量  輕鬆吃出好氣色出場自帶女神光

歲末年終之際街道瀰漫歡慶氣氛,宣告聚會高峰期來臨,重口味、辛辣的高熱量餐點,總讓人痘痘狂冒、膚色黯沉。近年國內外提倡一股「腸道好、氣色好」的保養風潮,紐約時報也曾報導指出,維持良好菌叢、菌相,腸道保健康,有機會讓皮膚看起來好氣色。這個秋冬,想要擁有蛋殼肌要先從腸胃照顧開始,懂得增加代謝、提升保護力。AB優酪乳打造1:3:3 養顏術,號召大家透過1週7天以1天腸胃公休日、3天飲食控制以及3天運動搭配適當的營養補給,從內而外打造好氣色,出場自帶女神光!

 

面對熱量最容易破表的週末聚會,選擇每週一做為自己的「腸胃公休日」

 腸胃一年365天都不停歇地在工作,尤其在聚餐高峰的週末過後負擔更為加重,為了改善腸胃狀況打造好氣色,你可以選擇每週一做為「腸胃公休日,讓腸胃喘口氣、進行大掃除。「腸胃公休日」指的是有計畫的飲食,利用攝食時間和熱量的調整來管理身體,讓身體有時間休息、重新開機,同時排除體內不好的物質並消耗大餐過度攝取的熱量。

營養師表示比起168飲食「腸胃公休日」更能簡單入門,每週一天選擇健康輕食取代高油鹽食物,工作忙碌的上班族可以選擇超商就可以買到的AB優酪乳搭配高纖、高維生素C的沙拉或蛋白質含量較高的三明治,方便又有效!同時,因為進食的節奏有了規律的週期,可以減少食量被撐大的機會與消化道的負擔,這個秋冬,「腸胃公休日」讓你再也不怕身形充氣,打擊秋冬肥胖,讓身體保持輕盈。

營養師愛碎念-孫語霙營養師推薦的「腸胃公休日」食譜: https://reurl.cc/WLZ2le

 

面對聚餐高峰期,於每週二、四、六將日常其中一餐替換成聰明飲食組合,輕鬆改變腸道狀態

聚餐變多、重口味飲食增加身體負擔,體內不好的物質無法順利排出,長久下來臉色自然黯淡無光。忙碌的現代人,可以每週挑選三天,將每日其中一餐替換成超商就可隨手購入的AB優酪乳並搭配富含益生質原型健康食物,兩者聯手更能促進好菌生長、幫助腸道功能運作順暢,進而打造好氣色,讓你的肌膚由裡而外散發光澤並富有彈性!

 

益生質指的就是益生菌的食物,能促進好菌生長,能讓好菌保持優勢,提升健康力。市面常見的超商人氣益生質食物像是帶皮地瓜、香蕉、生菜沙拉,上班族趕快手刀購入!如果有更多時間,像是燕麥、糙米、馬鈴薯、南瓜、花椰菜等,也是很棒的選擇。

 

攝取過多熱量後,每週三、五、日以運動增加代謝,並透過正確營養補給,讓養顏效果更加倍!

    吃完美食罪惡感油然而生,許多人選擇運動來消耗熱量、增加代謝,營養師提醒運動後吃對食物效果更加乘!美國運動醫學學會與美國膳食協會曾公開肯定【運動營養補充】的重要性,運動後營養補充的黃金比例為碳水化合物:蛋白質須為3:1或4:1,透過碳水化合物充維持體力的肝醣、蛋白質修復運動受損的肌肉,讓身體從疲勞狀態恢復。

 

    運動後可以選擇AB優酪乳,其碳水化合物與蛋白質符合運動後的黃金比例,更富含能通過胃酸及膽酸考驗的雷氏特B菌,補充所需營養的同時也能照顧腸胃健康,運動效果更加乘、聚會自帶蘋果光!

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甜寵陸劇《青梅酸酸你微甜》8大劇情演員介紹!「小黃瓜之吻」全網暴動,青梅竹馬重逢

甜寵陸劇《青梅酸酸你微甜》8大劇情演員介紹!「小黃瓜之吻」全網暴動,青梅竹馬重逢 青梅酸酸你微甜、青梅酸酸你微甜線上看、劉旭威、關暢、青梅竹馬、甜寵、陸劇推薦、2023陸劇
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心動瞬間_

副CP也超好嗑,網戀奔現,師徒變情侶!(笑)

《東欄雪》《婚事》《歸路》等劇之後,爆米花小姐來推薦小甜劇給大家啦!劉旭威、關暢領銜主演的《青梅酸酸你微甜》,總共12集,每集30分鐘32日播出,已經完結妞妞們可以開嗑,是一部集結青梅竹馬、霸道總裁等言小題材的甜寵故事,而且男女主角還很努力搞事業,爆米花小姐特別整理「陸劇《青梅酸酸你微甜》8大劇情演員介紹」2023陸劇100部必追清單推薦

 

 

 

陸劇《青梅酸酸你微甜》劇情線上看1.

青梅竹馬

講述人工智慧專業研三學生「蔣苡一」,自從雙胞胎姐妹去世後一直心懷愧疚,立志要開發一款AI讓妹妹「復活」,不小心誤闖AI大神「顧嶼」的世界,顧嶼雖然在AI界被封神,但卻患有不為人知的心理疾病,他一直在尋找兒時治癒自己的小青梅,陰錯陽差結識了青梅姊姊蔣苡一,蔣苡一在顧嶼發病時救他,顧嶼在蔣苡一被騷擾時救她,兩人一邊共同研究項目,一邊萌發愛情種子,「嶼一CP」收穫愛情並姊妹身份大白的甜寵故事!

 

 

 

陸劇《青梅酸酸你微甜》劇情線上看2.

劉旭威

劉旭威飾演顧嶼,AI普客大神,開啟人工智能唯一的中國成員,擁有最尖端的AI技術,三年內成為業界大神,生活按部就班活得像機器人,身邊只有「杜堯」一個活人,養了一隻機器狗「高飛」,因為小時候父母的車禍而有PTSD,被激發就會發燒,一直在找小時候的青梅,沒想到就是「蔣苡一」,患有惡性失眠的他居然能夠在她身邊睡著,不允許自己的人生有任何bug,但自從遇見蔣苡一後所有計劃和時間都被打亂!

 

 

 

陸劇《青梅酸酸你微甜》劇情線上看3.

蔣苡一

關暢飾演蔣苡一,港東大學研究生三年級學生,校內的學霸,雙胞胎姐妹在十三年前因病逝世,為了復活她而要開發「RE項目」,因為要籌備資金而翹課做外送,送外送時因緣際會救下顧嶼,唯一崇拜的對象是「普客大神」,誤以為顧嶼只是新人類科技公司的普通工程師,擁有明確的目標和夢想的蔣苡一,為了酬勞而加入顧嶼的擁抱艙計畫,日漸相處之下產生情愫,時常提醒自己「大神是用來供著的,不能褻瀆」,不能耽誤他的事業和人生!

 

 

 

陸劇《青梅酸酸你微甜》劇情線上看4.

CP

除了「嶼一CP」之外,副CP也超甜,《奈何BOSS要娶我》孫嘉琪飾演蔣苡一閨蜜「唐小斐」、《偶然闖入的世界》宋一雄飾演顧嶼合夥人「杜堯」,兩人一開始就不對盤,互看不順眼,時常找對方的麻煩,沒想到唐小斐在遊戲裡居然是杜堯的師父,網戀奔現,遊戲師徒變現實情侶「小杜CP」不僅是最佳助攻,更是彼此的命中注定!

 

 

 

陸劇《青梅酸酸你微甜》劇情線上看5.

配角群

《榮耀青春》袁梓銘飾演蔣苡一好友「林杜森」《你微笑時很美》王一鈞飾演彼岸集團副總和蔣苡一舊友「陳鋒」OS:是教皇啊!)《與卿書》周子悅飾演超愛耍心機的蔣苡一同學「蘇月」(是柳卿卿的左右手小核桃)《錦衣之下》常魯江飾演彼岸集團總裁「萬金」等,雖然配角群妞妞們可能很陌生,但大家演技完全在線!

 

 

 

陸劇《青梅酸酸你微甜》劇情線上看6.

高甜名場面

「嶼一CP」分分鐘上演高甜名場面,像是樹咚、青梅樹之吻、遊樂園之吻、和好吻、外套吻、白襯衫吻等,顧嶼不說情話,都用行動表達,自從認定蔣苡一後各種開撩,特別是「小黃瓜之吻」,一句「餵我」全網暴動,完全詮釋如何正確吃小黃瓜(誤),上次這樣還是《我的小確幸》的喜糖之吻,溫少卿:「我就吃你這顆就行了」啊!陸劇《我的小確幸》22個神還原小說畫面

 

 

 

陸劇《青梅酸酸你微甜》劇情線上看7.

擁抱艙

讓顧嶼和蔣苡一產生交集的「擁抱艙」,擁抱艙是可以模擬擁抱感的AI技術,讓患者放鬆緊繃的情緒,減輕壓力從而緩解惡性失眠,同時還可以捕捉人體體徵數據和監測睡眠質量,最後製成一份健康報告,能夠幫助許多患有心理疾病的患者,也因為擁抱艙的前期數據提取,讓嶼一CP有了許多肢體接觸的機會(笑),假借行創投之名,行偷偷戀愛之實!

 

 

 

陸劇《青梅酸酸你微甜》劇情線上看8.

探討AI

整部劇深入探討「AI技術」,蔣苡一的RE項目是「REbirth」的縮寫,為人類的精神和情感層面進行服務,用AI仿生已逝故人,記憶構建神經網絡結構最大程度復原逝者,但卻也產生兩極化的評價,一說「因為來不及道別或道歉,想跟自己的親人見面,即使是假的也希望陪在自己身邊」,另一說「該放下就要放下,走的人就應該讓他走,是否會造成二次傷害,因為過度依賴而逃避現實」,如果是妞妞們,會如何選擇呢?

 

 

 

陸劇《青梅酸酸你微甜》總共12,已經完結,喜歡小甜劇的妞妞們可以放入追劇清單喔!

 

 

 

source青梅酸酸你微甜

 

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