AB優酪乳133養顏術:歲末約會季教戰守則!

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AB優酪乳133養顏術:歲末約會季教戰守則!

AB優酪乳133養顏術:歲末約會季教戰守則! AB優酪乳、飲食、好氣色
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促進代謝、對抗多餘熱量  輕鬆吃出好氣色出場自帶女神光

歲末年終之際街道瀰漫歡慶氣氛,宣告聚會高峰期來臨,重口味、辛辣的高熱量餐點,總讓人痘痘狂冒、膚色黯沉。近年國內外提倡一股「腸道好、氣色好」的保養風潮,紐約時報也曾報導指出,維持良好菌叢、菌相,腸道保健康,有機會讓皮膚看起來好氣色。這個秋冬,想要擁有蛋殼肌要先從腸胃照顧開始,懂得增加代謝、提升保護力。AB優酪乳打造1:3:3 養顏術,號召大家透過1週7天以1天腸胃公休日、3天飲食控制以及3天運動搭配適當的營養補給,從內而外打造好氣色,出場自帶女神光!

 

面對熱量最容易破表的週末聚會,選擇每週一做為自己的「腸胃公休日」

 腸胃一年365天都不停歇地在工作,尤其在聚餐高峰的週末過後負擔更為加重,為了改善腸胃狀況打造好氣色,你可以選擇每週一做為「腸胃公休日,讓腸胃喘口氣、進行大掃除。「腸胃公休日」指的是有計畫的飲食,利用攝食時間和熱量的調整來管理身體,讓身體有時間休息、重新開機,同時排除體內不好的物質並消耗大餐過度攝取的熱量。

營養師表示比起168飲食「腸胃公休日」更能簡單入門,每週一天選擇健康輕食取代高油鹽食物,工作忙碌的上班族可以選擇超商就可以買到的AB優酪乳搭配高纖、高維生素C的沙拉或蛋白質含量較高的三明治,方便又有效!同時,因為進食的節奏有了規律的週期,可以減少食量被撐大的機會與消化道的負擔,這個秋冬,「腸胃公休日」讓你再也不怕身形充氣,打擊秋冬肥胖,讓身體保持輕盈。

營養師愛碎念-孫語霙營養師推薦的「腸胃公休日」食譜: https://reurl.cc/WLZ2le

 

面對聚餐高峰期,於每週二、四、六將日常其中一餐替換成聰明飲食組合,輕鬆改變腸道狀態

聚餐變多、重口味飲食增加身體負擔,體內不好的物質無法順利排出,長久下來臉色自然黯淡無光。忙碌的現代人,可以每週挑選三天,將每日其中一餐替換成超商就可隨手購入的AB優酪乳並搭配富含益生質原型健康食物,兩者聯手更能促進好菌生長、幫助腸道功能運作順暢,進而打造好氣色,讓你的肌膚由裡而外散發光澤並富有彈性!

 

益生質指的就是益生菌的食物,能促進好菌生長,能讓好菌保持優勢,提升健康力。市面常見的超商人氣益生質食物像是帶皮地瓜、香蕉、生菜沙拉,上班族趕快手刀購入!如果有更多時間,像是燕麥、糙米、馬鈴薯、南瓜、花椰菜等,也是很棒的選擇。

 

攝取過多熱量後,每週三、五、日以運動增加代謝,並透過正確營養補給,讓養顏效果更加倍!

    吃完美食罪惡感油然而生,許多人選擇運動來消耗熱量、增加代謝,營養師提醒運動後吃對食物效果更加乘!美國運動醫學學會與美國膳食協會曾公開肯定【運動營養補充】的重要性,運動後營養補充的黃金比例為碳水化合物:蛋白質須為3:1或4:1,透過碳水化合物充維持體力的肝醣、蛋白質修復運動受損的肌肉,讓身體從疲勞狀態恢復。

 

    運動後可以選擇AB優酪乳,其碳水化合物與蛋白質符合運動後的黃金比例,更富含能通過胃酸及膽酸考驗的雷氏特B菌,補充所需營養的同時也能照顧腸胃健康,運動效果更加乘、聚會自帶蘋果光!

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集結《亞洲 50 最佳餐廳》主廚與米其林星廚,曼谷海關大樓朗廷酒店打造奢華餐飲殿堂
集結《亞洲 50 最佳餐廳》主廚與米其林星廚,曼谷海關大樓朗廷酒店打造奢華餐飲殿堂
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朗廷酒店集團日前宣布,預計於今年12月盛大開幕的曼谷海關大樓朗廷酒店(The Langham, Custom House, Bangkok),將匯聚全新餐飲陣容,為賓客打造頂級餐飲體驗。

 

由享譽盛名的餐飲名廚與調酒大師主理,酒店規劃了一系列獨具特色的多元餐飲與酒吧空間,期盼將煥新後的海關大樓歷史建築群,打造成湄南河畔全新的社交地點。從清晨到深夜,為曼谷在地居民與下榻賓客提供相聚、慶祝與悠閒享樂的理想去處。

 

酒店匯聚多元餐飲體驗,包含當代泰式餐廳 Roi Chak Sam;全天候餐廳 The Cotton Room,供應早餐、朗廷經典英式下午茶,以及現代印度風味午晚餐;朗廷備受讚譽的粵菜食府「唐閣」;以及坐擁開闊河景、集結多個特色空間於一體的調酒吧 Crowntail。

 

餐飲空間坐落於海關大樓及其相鄰的歷史建築之中,巧妙融合歷史底蘊、工匠精神與獨特氣韻,形塑出迷人的空間氛圍。誠摯邀請在地與全球旅客一同探索這座指標建築的歷史故事,攜手開啟嶄新的未來篇章。

 

由左至右:Crowntail 酒吧經理 Tom Hearn;行政糕餅總廚 Prot Stitpittayayut;The Cotton Room 合作主廚 Garima Arora;Roi Chak Sam 主廚 Thitid "Ton" Tassanakajohn;中餐行政總廚林國平師傅;行政總廚 Phukvarun “Golf” Watchmon。

 

這些頂尖的餐飲陣容將由多位餐飲領域的傑出人才共同演繹,他們的資歷橫跨國際知名酒店、餐廳與全球各大活力都市。曾帶領餐廳 Le Du 於 2023 年榮獲《亞洲 50 最佳餐廳》榜首的主廚 Thitid "Ton" Tassanakajohn 將領銜 Roi Chak Sam;曼谷米其林二星餐廳 Gaa 創辦人兼主廚 Garima Arora 將為 The Cotton Room 注入獨到的料理美學;主廚林國平則將執掌「唐閣」,把其於香港朗廷酒店米其林三星「唐閣」的豐富經驗帶到曼谷。

 

此外,行政總廚 Phukvarun “Golf” Watchmon 將憑藉逾 15 年於曼谷多家知名餐廳擔任高階管理職務的經驗,統籌酒店整體餐飲方向;行政糕餅總廚 Prot Stitpittayayut 擁有法國專業訓練背景,並曾於巴黎、紐約與曼谷累積豐富資歷,將主理酒店糕點及朗廷經典英式下午茶;Crowntail 酒吧經理 Tom

Hearn 則負責形塑酒吧的調酒體驗,他曾任職於曼谷 Vesper、倫敦 KOL Mezcaleria 以及 The Savoy 酒店的 American Bar。

 

海關大樓始建於 1888 年,曾是泰國通往世界的門戶。歷經歲月流轉,這裡逐漸成為泰國開放交流、連結世界與擁抱新潮的象徵。朗廷酒店集團行政總裁樊達奧(Bob van den Oord)表示:「如今,隨著曼谷海關大樓朗廷酒店開啟全新篇章,這份精神也將透過一系列凝聚卓越人才、匠心技藝與深厚歷史敬意的餐廳及酒吧體驗延續下去。我們希望這裡不僅是旅客探索曼谷的目的地,更能成為匯聚美食、調酒與河畔美好時光的相聚之所。」

 

Roi Chak Sam 

由主廚 Ton 主理,呈獻當代泰式美饌。餐廳位於北翼歷史建築二樓,前身為泰國進出口部門的辦公室。

餐廳從暹羅盛世及拉瑪五世統治時期的宮廷宴席中汲取靈感,將珍稀時令食材、優質在地食材與精湛細膩的現代烹飪技藝巧妙融合。餐廳名為「Roi Chak Sam」,字面意思是「百取其三」,靈感源自昔日海關大樓徵收的百分之三進口關稅。

 

The Cotton Room

The Cotton Room 坐落於海關大樓一樓,空間環繞迎賓大廳、管家廳及大樓主樓梯而設。餐廳以昔日經由曼谷港口往來的棉花貿易為靈感,透過一體化空間呈現三種各具特色的餐飲體驗。

從俯瞰河景的單點式早餐,到由行政糕餅總廚 Prot 呈現的朗廷經典英式下午茶,再到午晚餐時段與主廚 Garima 合作打造的全新概念,The Cotton Room 隨著時間流轉展現不同風貌。全新菜單根植於印度悠久的飲食文化,並融入曼谷當代城市活力,將印度傳統與泰式食材巧妙結合,營造出溫暖融洽的用餐氛圍。

 

唐閣

「唐閣」將朗廷享譽盛名的粵菜餐飲體驗帶到曼谷,延續源自香港朗廷酒店旗艦「唐閣」的經典傳承。餐廳位於南翼歷史建築內,前身為第二郵電大樓;整體空間設計以中泰兩國源遠流長的文化情誼為靈感,並呈獻精緻的粵菜美饌。

在主廚林國平的帶領下,「唐閣」透過嚴謹精準的烹飪技藝與含蓄優雅的呈現手法,悉心演繹優質食材的本真風味,提供經典粵式燒味、手工點心、精選海鮮及鑊氣十足的熱炒菜式。餐廳二樓設有三間私人包廂,不僅適合私密聚會,亦可靈活彈性組合,滿足商務宴客、家庭聚會或特別慶祝活動的大型宴席需求。

 

Crowntail

同樣坐落於南翼歷史建築內的多重空間酒吧 Crowntail,將為河畔區域注入全新活力。酒吧空間涵蓋室內酒吧區、河畔亭閣、頂樓 Two Spot 酒吧、戶外露台及私人碼頭,無論是餐前小酌、欣賞日落,還是享受深夜時光,均可隨心切換。

Crowntail 得名於泰國鬥魚,這種魚類以冠狀魚鰭與鮮明色彩著稱。酒吧將此獨特生物所蘊含的靈動姿態與鮮明特質,巧妙融入整體氛圍之中。由 Tom 主理的調酒體驗,融匯了他於倫敦奢華酒店酒吧累積的專業經驗與曼谷充滿活力的調酒文化,並以在地食材為靈感,打造風格鮮明的創意特調,同時輔以精緻周到的桌邊服務。

 

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