AB優酪乳133養顏術:歲末約會季教戰守則!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

AB優酪乳133養顏術:歲末約會季教戰守則!

AB優酪乳133養顏術:歲末約會季教戰守則! AB優酪乳、飲食、好氣色
share

促進代謝、對抗多餘熱量  輕鬆吃出好氣色出場自帶女神光

歲末年終之際街道瀰漫歡慶氣氛,宣告聚會高峰期來臨,重口味、辛辣的高熱量餐點,總讓人痘痘狂冒、膚色黯沉。近年國內外提倡一股「腸道好、氣色好」的保養風潮,紐約時報也曾報導指出,維持良好菌叢、菌相,腸道保健康,有機會讓皮膚看起來好氣色。這個秋冬,想要擁有蛋殼肌要先從腸胃照顧開始,懂得增加代謝、提升保護力。AB優酪乳打造1:3:3 養顏術,號召大家透過1週7天以1天腸胃公休日、3天飲食控制以及3天運動搭配適當的營養補給,從內而外打造好氣色,出場自帶女神光!

 

面對熱量最容易破表的週末聚會,選擇每週一做為自己的「腸胃公休日」

 腸胃一年365天都不停歇地在工作,尤其在聚餐高峰的週末過後負擔更為加重,為了改善腸胃狀況打造好氣色,你可以選擇每週一做為「腸胃公休日,讓腸胃喘口氣、進行大掃除。「腸胃公休日」指的是有計畫的飲食,利用攝食時間和熱量的調整來管理身體,讓身體有時間休息、重新開機,同時排除體內不好的物質並消耗大餐過度攝取的熱量。

營養師表示比起168飲食「腸胃公休日」更能簡單入門,每週一天選擇健康輕食取代高油鹽食物,工作忙碌的上班族可以選擇超商就可以買到的AB優酪乳搭配高纖、高維生素C的沙拉或蛋白質含量較高的三明治,方便又有效!同時,因為進食的節奏有了規律的週期,可以減少食量被撐大的機會與消化道的負擔,這個秋冬,「腸胃公休日」讓你再也不怕身形充氣,打擊秋冬肥胖,讓身體保持輕盈。

營養師愛碎念-孫語霙營養師推薦的「腸胃公休日」食譜: https://reurl.cc/WLZ2le

 

面對聚餐高峰期,於每週二、四、六將日常其中一餐替換成聰明飲食組合,輕鬆改變腸道狀態

聚餐變多、重口味飲食增加身體負擔,體內不好的物質無法順利排出,長久下來臉色自然黯淡無光。忙碌的現代人,可以每週挑選三天,將每日其中一餐替換成超商就可隨手購入的AB優酪乳並搭配富含益生質原型健康食物,兩者聯手更能促進好菌生長、幫助腸道功能運作順暢,進而打造好氣色,讓你的肌膚由裡而外散發光澤並富有彈性!

 

益生質指的就是益生菌的食物,能促進好菌生長,能讓好菌保持優勢,提升健康力。市面常見的超商人氣益生質食物像是帶皮地瓜、香蕉、生菜沙拉,上班族趕快手刀購入!如果有更多時間,像是燕麥、糙米、馬鈴薯、南瓜、花椰菜等,也是很棒的選擇。

 

攝取過多熱量後,每週三、五、日以運動增加代謝,並透過正確營養補給,讓養顏效果更加倍!

    吃完美食罪惡感油然而生,許多人選擇運動來消耗熱量、增加代謝,營養師提醒運動後吃對食物效果更加乘!美國運動醫學學會與美國膳食協會曾公開肯定【運動營養補充】的重要性,運動後營養補充的黃金比例為碳水化合物:蛋白質須為3:1或4:1,透過碳水化合物充維持體力的肝醣、蛋白質修復運動受損的肌肉,讓身體從疲勞狀態恢復。

 

    運動後可以選擇AB優酪乳,其碳水化合物與蛋白質符合運動後的黃金比例,更富含能通過胃酸及膽酸考驗的雷氏特B菌,補充所需營養的同時也能照顧腸胃健康,運動效果更加乘、聚會自帶蘋果光!

share

UNIQLO首聯名《哈利波特》6款「四大學院上衣」台灣開賣!魔杖白T藏符咒學祕技

UNIQLO首聯名《哈利波特》6款「四大學院上衣」台灣開賣!魔杖白T藏符咒學祕技 UNIQLO聯名、UT系列哈利波特、UNIQLO哈利波特、哈利波特聯名、哈利波特聯名上衣、四大學院上衣、哈利波特分類帽、四大學院聯名、聯名巫師衣服、哈利波特白T、哈利波特魔杖
share
心動瞬間_

 找到了!最新魔法部授權港口鑰。

入住學院宿舍、跑各科魔法課堂、報名魁地奇球賽、活米村校外教學、挑戰三巫鬥法大賽,或是躲開管理員飛七,來一場禁忌森林的秘密冒險…你也夢想成為《哈利波特(Harry Potter)》中的巫師學生嗎?呼叫全台的麻瓜們!珍貴的機會到來啦~想要開啟魔法世界的大門,必須先擁有「這一件」酷東西…(日牌《哈利波特》20款聯名「霍格華茲帆布包+四大學院制服」!)

 

 

 

UNIQLO×《哈利波特》首度聯名

港口鑰「一套」直達入學 

source: giphy

source: UNIQLO

你沒看錯!日本品牌「UNIQLO」在2024年居然獲得魔法部的授權,前往歐洲3大魔法學校之一「霍格華茲魔法與巫術學院」的嶄新港口鑰正式啟用(星星眼),首度夢幻聯動打造多款Harry Potter Collection嶄新UT系列,不用忙著擠上霍格華茲特快車,只要收以下任一件,就能咻~傳送入學!

 

 

 

UNIQLO×哈利波特聯名UT推薦1.

四大學院T恤

source: UNIQLO 

source: UNIQLO 

source: UNIQLO 

source: UNIQLO 

source: UNIQLO 

source: UNIQLO 

UNIQLO男女適穿 Harry Potter Collection UT印花T恤 NT.590

獅院、蛇院、獾院、鷹院,想入哪個學院,穿上四大學院聯名TEE,就能直接越過一年級新生分院儀式(笑)分別以葛來分多的紅、史萊哲林的綠、雷文克勞的藍、赫夫帕夫的黑4個代表色作為主配色,葛來分多以及雷文克勞正面印上學院代表動物,另外兩個學院則是在口袋處低調裝飾院徽,背後才高調曬出學院名稱,小細節都略有不同~

 

 

 

UNIQLO×哈利波特聯名UT推薦2.

分類帽T恤

source: UNIQLO 

UNIQLO男女適穿 Harry Potter Collection UT印花T恤 NT.590

「勇敢的葛萊分多,來自荒蕪的沼澤,美麗的雷文克勞,來自寧靜的河畔…」那頂髒兮兮、破破爛爛的帽子彷彿又開口唱歌了!藍色聯名上衣還原分類帽的模樣,以白色線條勾勒,搭配四大學院的名字,簡約派也能不害羞穿上身。

 

 

 

UNIQLO×哈利波特聯名UT推薦3.

魔杖T恤

source: UNIQLO 

source: UNIQLO 

UNIQLO男女適穿 Harry Potter Collection UT印花T恤 NT.590

妞編輯被這件聯名魔杖TEE燒到不行!主角哈利波特以冬青木、鳳凰羽毛打造的11吋魔杖,成為白T的正面主要設計,背面除了有眼鏡,還列了大家耳熟能詳的知名咒語,根本是符咒學的作弊小神器(笑),以上商品預計將在5月13日台灣開賣,快準備預算,推薦直接「速速前」包款帶回家~

 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題